Guasha Studio

01/12/2025

❄️ Jak jeść, by przetrwać i wzmocnić się zimą? Sekret Tradycyjnej Chińskiej Medycyny! 🍲
​Zima to czas naturalnego wyciszenia i głębokiej regeneracji. Według Tradycyjnej Chińskiej Medycyny (TCM) to moment, w którym dominuje Element Wody, związany z Nerkami i Pęcherzem Moczowym. Nasze ciało chce konserwować swoje wewnętrzne ciepło i witalność! Cała esencja i praktyczne zasady zimowego odżywiania, które pomogą Wam uniknąć zmęczenia i osłabienia, znajdują się TUTAJ w opisie! Przeczytajcie koniecznie! ⬇️

​3 Żelazne Zasady Zimowej Diety wg TCM:

​1. Maksymalnie Rozgrzewaj! 🔥
​Zimne jedzenie i napoje (w tym surówki!) zużywają cenną energię potrzebną do utrzymania wewnętrznego ciepła. To jak ogrzewanie domu z otwartym oknem!
​Zmień na: Długo gotowane zupy na bulionach, gulasze, ciepłe śniadania (owsianki, jaglanki), ciepłe herbaty ziołowe.
​Unikaj: Zimnych jogurtów, mrożonych owoców, surowych warzyw prosto z lodówki.

​2. Wspieraj Nerki Ciemnym Kolorem (Woda) i Energią Korzeni (Ziemia) 🖤
​Zimą wzmacniamy fundament naszej energii witalnej.
​Dla Elementu Wody (Nerki): Postaw na kolor czarny i smak słony (w umiarkowaniu): czarna fasola, czarny sezam, grzyby Shiitake, czarny ryż.
​Dla Uziemienia i Odżywienia (Gęsta energia): Niezbędne są warzywa korzeniowe, które rosną głęboko w ziemi i kumulują energię: marchew, pietruszka, buraki, seler.

​3. Gotuj Długo i Wolno ⏳
​Dłuższe gotowanie (duszenie, pieczenie) sprawia, że jedzenie jest bardziej rozgrzewające i łatwiejsze do strawienia. Zimą nie chcemy marnować energii na ciężkie procesy trawienne! Daj swojemu układowi pokarmowemu odpocząć.
​Dbając o dietę, dbasz o swój "wewnętrzny piec" i wzmacniasz odporność!

​ W naszym następnym poście powiem, jak nasze zabiegi, takie jak akupunktura, bańki czy Aromatouch masaż, potrafią uzupełnić wewnętrzne ciepło i witalność i pomóc Ci utrzymać idealną równowagę przez całą zimę. Nie przegapcie!
​
​

27/11/2025

📲 REZERWUJ WIZYTY 24/7! Jesteśmy na Booksy!
​Drodzy!
​Aby maksymalnie ułatwić Wam umawianie wizyt na naturalne terapie (akupunktura, masaże, konchowanie uszu i inne), jesteśmy już na Booksy!
​
​REZERWACJA ONLINE JEST DLA NAS KLUCZOWA! Prosimy, używajcie linku poniżej – Wasze rezerwacje w ten sposób wspierają naszą widoczność na platformie i rozwój gabinetu.
​KLIKNIJ I REZERWUJ:

guashastudionowysacz.booksy.com/a/

​Dziękujemy za wsparcie! Do zobaczenia! 👋
​

21/11/2025

21/11/2025

JAK PRZEZIMOWAĆ W ZDROWIU? ZASADY MEDYCYNY CHIŃSKIEJ. (CZ. 1/3)
​🛑 STOP! Czy wiesz, że Twoja zima w naturalnym kalendarzu zaczęła się już w listopadzie?
​Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) uczy nas, że kluczem do zdrowia jest prowadzenie życia zgodnego z rytmem natury. Teraz nadeszła faza spoczynku – najzimniejszy okres, a my musimy zacząć GROMADZIĆ ENERGIĘ!
​
​Zgodnie z tym podejściem, najważniejszym narządem w tym okresie są NERKI. To one pełnią funkcję Twoich centralnych akumulatorów i magazynu cennej siły życiowej (zasobów witalnych). To z nich czerpiesz odporność, siłę i witalność na cały nadchodzący rok!
​Jeśli wyczerpiesz te zasoby teraz, wiosną odczujesz zmęczenie i spadek formy.
​Co najszybciej niszczy te zasoby?
CHŁÓD! 🥶
​Zasada 1: BEZWARUNKOWE CIEPŁO
​Chłód zmusza Nerki do zużywania wewnętrznej siły na ogrzewanie organizmu. Dlatego musisz dbać o ciepło:
​✅ Chroń lędźwie i dół pleców! Zawsze miej je zakryte i ciepłe.
​✅ Dbaj o ciepłe stopy i kostki! Chłód wchodzi do nas najłatwiej przez ziemię.
​
​Szukasz sposobów, by się zregenerować i utrzymać ciepło? Zadbaj o swoje zasoby z pomocą akupunktury, baniek, moksy, masażu Guasha czy masażu Aromatouch, które wspierają ciało w okresie chłodu.
Zapisz się na wizytę 👇
guashastudionowysacz.booksy.com/a/

18/11/2025

Bańki to nie tylko sposób na przeziębienie !🔥
​Kojarzysz je z dzieciństwem? W moim gabinecie to potężne narzędzie do walki z bólem i stresem. Zobacz, dlaczego warto! 👇
​1️⃣ Natychmiastowa Ulga: Podciśnienie dosłownie „odkleja” spięte tkanki i powięź. Masz sztywny kark lub bolące lędźwie? Poczujesz różnicę od razu.
​2️⃣ To NIE są siniaki! 🟣 Te ślady to tzw. SHA. To informacja od Twojego ciała. Podciśnienie wyciąga na powierzchnię toksyny i zastoje (również te emocjonalne!), żeby organizm mógł się ich pozbyć.
👉 Zasada jest prosta: im ciemniejszy ślad, tym więcej napięcia uwolniliśmy.
​Kiedy warto wpaść na bańki?
✅ Przy bólach kręgosłupa i napięciach mięśniowych.
✅ Gdy czujesz przewlekły stres i „ściśnięcie” w ciele.
✅ Na wzmocnienie odporności.

​Daj swoim plecom (i głowie) głęboki oddech.
​📲 Chcesz sprawdzić, co „siedzi” w Twoich plecach?
Kliknij link by się umówić
guashastudionowysacz.booksy.com/a/
​

11/11/2025

03/11/2025

WAŻNE❗️ Zmiana w grafiku: Pilates+ Newface ❗️
​Kochani!
​Mała, ale ważna aktualizacja w naszym grafiku.
Zajęcia Pilates+ Newface przenosimy z wtorku na środę.

​❌ BYŁO: Wtorek, 19:20
✅ JEST: Środa, 19:30

​Nowy termin obowiązuje już od tego tygodnia. Czyli najbliższe zajęcia odbędą się 5 listopada o godz. 19.30
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️✨

22/10/2025

20 000! Tyle razy dziennie Twój oddech generuje Ci stres. 🤯
​Robisz średnio 20 tysięcy oddechów każdego dnia. Jeśli oddychasz szybko i płytko, Twoje ciało jest w stałym trybie ALARMOWYM! 🚨 To dlatego czujesz ciągłe napięcie i stres.😡
​✅ ROZWIĄZANIE jest proste: Świadomy, głęboki oddech.
​Naucz się panować nad oddechem i wyślij swojemu ciału sygnał "Jesteśmy bezpieczni".😀
​Zacznij oddechową rewolucję na moich zajęciach!
Zarezerwuj miejsce i widzimy się na macie!

13/10/2025

💜 „Lawendowe Serce”
Kiedy dusza szuka ciszy, a serce pragnie delikatnego dotyku, pojawia się „Lawendowe Serce” – ręcznie robione mydło stworzone z samej esencji czułości.

Aksamitna lawenda otula spokojem, a świeża cytryna dodaje lekkości i świeżości. Każda kostka to jak pachnące wyznanie miłości – subtelne, kojące i prawdziwe.

Dzięki kwasowi cytrynowemu, mydło delikatnie złuszcza martwy naskórek, przywracając skórze promienny wygląd.

🧾Skład:
Wzbogacone sodowymi solami kwasów tłuszczowych:oliwa z oliwek tłoczona na zimno, olej migdałowy, olej kokosowy, masło shea, olej palmowy
Z dodatkiem: kwasu cytrynowego i olejków eterycznych lawendowego i cytrynowego,miki
🫧 Wytwarzane metodą na zimno – dojrzewa minimum 4 tygodnie

Zrobione ręcznie, z sercem i zapachem, który uzależnia 💕

🖐 Każda kostka to małe rękodzieło – może się nieznacznie różnić wyglądem.
📏 Waga: 110–130 g
💰 Cena: 20 zł

28/09/2025

Właśnie zakończyłam weekend pełen wiedzy w Medycyny Chińskiej w Krakowie! 🤯 Dwa dni solidnej teorii i praktyki klinicznej – głowa pęka od informacji, ale serce jest pełne inspiracji. 🧠❤️
​Ogromne podziękowania dla Wykładowczyni za włożoną pracę, fantastyczne przekazanie wiedzy i inspirację! 🌟 Dziękuję grupie za super atmosferę! 🤝
​Wracam do domu z głową pełną notatek i nowymi perspektywami, które wzbogacają moją dotychczasową praktykę. Taki intensywny czas to zawsze najlepszy motywator do dalszego rozwoju! 🔥
​