Emotion Kościan - Studio Treningu

Strona główna
Polska
Koscian
Emotion Kościan - Studio Treningu

SIŁA CIAŁA | SPOKÓJ GŁOWY

Zamień „muszę” na „chcę”. Poczuj różnicę na własnej skórze.
🌿 Dołącz do nas!
(1)

Oferujemy profesjonalizm z uśmiechem i trening, po którym masz więcej energii, a nie mniej.
Ćwiczysz mądrze i pod dobrą opieką.

16/04/2026

Mamo, przygotuj swoje ciało na najpiękniejsze (i najbardziej wymagające) wyzwanie! 🌸

Ciąża to czas, kiedy Twoje ciało staje się domem dla nowego życia. Ale to także czas, kiedy Twój kręgosłup, stawy i mięśnie pracują na potrójnych obrotach. Chcesz przejść przez te miesiące z lekkością, a po porodzie mieć siłę, by bez bólu nosić swój Skarb?

Rusza nabór do nowej MINI GRUPY dla kobiet w ciąży! 🤰

Dlaczego to grupa właśnie dla Ciebie?
Bo tutaj nie ma przypadkowych ruchów. Zajęcia prowadzi Rozalia Lewandowska – tegoroczna absolwentka fizjoterapii i certyfikowana trenerka. Co to oznacza dla Ciebie?
✅ Pełne bezpieczeństwo – każdy zestaw ćwiczeń jest dostosowany do fizjologii ciąży.
✅ Mniej bólu – skupiamy się na miejscach, które teraz dokuczają Ci najbardziej (plecy, miednica).
✅ Trening pod przyszłość – budujemy siłę, która przyda Ci się przy codziennej pielęgnacji maluszka i pomoże szybciej wrócić do formy po rozwiązaniu.
✅ Kameralna atmosfera – mała grupa to gwarancja, że poświęcę Ci maksimum uwagi.

„Sprawny maluch zaczyna się od sprawnej i szczęśliwej mamy” – to moja misja, którą chcę się z Tobą podzielić. ✨

Kiedy planujemy zajęcia?
🗓 Wtorki – 16:00
🗓 Soboty – 09:00

📍 Gdzie: (E)MOTION - Studio Treningu, os. Jagiellońskie 29-32

Uwaga! Ze względu na kameralny charakter grupy, liczba miejsc jest mocno ograniczona. Chcemy, aby każda z Was czuła się zaopiekowana i bezpieczna.
Potrzebujemy minimum 3 Kobiet żeby grupa ruszyła! :)

📩 Zapisz się już teraz w wiadomości prywatnej lub zadzwoń/napisz: 667 873 750

Zadbaj o siebie, byś mogła w pełni cieszyć się macierzyństwem! Do zobaczenia na sali! 👋

13/04/2026

📢 GDZIE JESTEŚ W SWOIM KALENDARZU? (PRZECZYTAJ, JEŚLI CIĄGLE BRAKUJE CI CZASU)
Drogie Mamy, Żony, Kobiety Biznesu... Mam do Was jedno, bardzo szczere pytanie. 🕵️‍♀️

Otwórzcie swój kalendarz na ten tydzień. Co tam widzicie?
✅ Dentysta dziecka.
✅ Trening męża.
✅ Zebranie w szkole / ważne spotkanie w pracy.
✅ Urodziny cioci, zakupy dla domu, naprawa auta.

Może nawet jest tam fryzjer lub kosmetyczka, bo "łatwiej" zadbać o zewnętrzną część. Ale... gdzie w tym wszystkim jesteście WY? Gdzie jest czas na Twój trening? Na spokojne zjedzenie obiadu? Na przygotowanie posiłku, po którym nie będziesz miała zjazdu energii o 15:00?

Często traktujemy swoje podstawowe potrzeby jak „opcję” – coś, co może wpadnie, jeśli jakimś cudem zostanie wolna chwila. Spoiler: wolna chwila nigdy nie nadchodzi. Czas trzeba sobie WYDZIELIĆ, a nie go szukać.

Skoro potrafisz wpisać w kalendarz paznokcie na dwa tygodnie do przodu, potrafisz też wpisać w niego czas na zakupy spożywcze i spacer.

💡 ZASADA NA TEN TYDZIEŃ:
Wpisz swoje gotowanie, zakupy lub spacer w kalendarz dokładnie tak samo, jak wpisujesz wizytę u lekarza z dzieckiem. To jest Twój termin nieodwołalny.

🎯 ZADANIE DLA CIEBIE:
Nie bądź ostatnia w swojej własnej kolejce. Weź telefon lub kalendarz i wpisz TERAZ jeden, 20-minutowy blok na „CZAS DLA MNIE”.

✅Może to być przygotowanie jutrzejszego śniadania.
✅Może to być 20 minut z książką.
✅Może to być po prostu chwila spokoju z kawą.

Kto dziś wpisuje siebie w grafik i przestaje być duchem we własnym planie dnia? Dajcie znać jak to u Was wygląda! 👇

12/04/2026

Masz ochotę na trening, ale chciałabyś ekipę obok? 🤸‍♀️

Mamy szybki update, bo w naszych mini grupach zwolniło się kilka pojedynczych miejsc. Jeśli nie lubisz tłumów, a zależy Ci na tym, żeby trenerka widziała każdy Twój ruch i pilnowała techniki – to miejsce jest dla Ciebie.

Co zyskujesz w małym składzie?
🔥Pewność, że ćwiczysz dobrze. Nie jesteś jedną z wielu osób na sali. Widzimy każdy Twój ruch, podpowiadamy jak ustawić ciało i dbamy o to, żeby trening był dla Ciebie po prostu bezpieczny.

🔥Plan dopasowany do Ciebie. Masz gorszy dzień albo coś Cię strzyka w plecach? Żaden problem. W małej grupie zawsze możemy zmodyfikować ćwiczenie pod to, jak się akurat czujesz.

🔥Fajną atmosferę. Ćwiczymy w stałych, kameralnych składach. Dziewczyny się znają, wspierają i po prostu dobrze się tu czujemy.

Gdzie możesz do nas wskoczyć?
👉 Poniedziałek/Środa/ Piątek 08:20 (zostały po 2 wolne miejsca)
👉 Wtorek 8:45 (3 wolne miejsca)

👉 Poniedziałek 18:10 (zostały 2 miejsca)
👉 Środa 17:00 (zostało 1 miejsce)
👉 Czwartek 18:35 (grupa dla bardzo bardzo początkujących - 2 wolne miejsca)
👉 Piątek 18:05 (zostało 1 miejsce)

Chcesz sprawdzić, jak się u nas trenuje? Napisz do nas wiadomość lub daj znać w komentarzu – odezwiemy się ze szczegółami! 💪✨

Pierwsze wejście jest BEZPŁATNE 😎
Przyjdź, sprawdź i dołącz do społeczności (E)MOTION 🥰🥰

03/04/2026

Nic słodszego dziś już nie zobaczycie 🥰😍

Prezent na Zająca od naszej klientki ❤️
Tak widzi nasz Team 😍

Normalnie wzrusz na maxa!!! 🥰
Dzięki Aga!!

Teraz zadanie dla Was!!! Kto gdzie jest na zdjęciu 😁😁😁

(Swoją drogą miałam takie "ale jak? Aż tyle jest nas w ekipie? Wow! 😍)

29/03/2026

Wiecie, co jest uwalniające na pewnym etapie życia? 😃

Zrozumienie – ale takie naprawdę głębokie zrozumienie – że każda z nas jest inna 😁 Niby to banał, ale dopóki tego nie poczujesz całą sobą, będzie to Tobą rządzić. Bezsensowne wyścigi, żeby być „jakaś”, najczęściej kończą się frustracją lub opłakanym skutkiem.

W (E)MOTION jest 6 trenerek. Sześć różnych kobiet w wieku od 23 do 44 lat. Blondynki, brunetki, z krótkimi i długimi włosami, o wzroście od 156 cm do 191 cm. Jedne są mamami, inne nie – każda na innym etapie życia.

Każda z nas ma inne doświadczenia, które nas ukształtowały. Dlatego nigdy nie można oceniać człowieka przez pryzmat porównań, bo tak naprawdę nic o nim nie wiemy. Każda z nas jest jedyna w swoim rodzaju ❤️ Najwspanialsza na świecie!

Nie ma sensu się z nikim porównywać, bo w tym wyścigu nikt nie wygra – po prostu każda z nas zmierza do innej mety. I to jest OKEJ ❤️

Dlatego tak ważne jest, żeby i nasze klientki zrozumiały, że jedyną osobą, do której mogą się porównywać, są one same z dnia poprzedniego. I tyczy się to każdej dziedziny życia! Bo nie ma dwóch takich samych osób 😉

Więc zamiast porównywać się do koleżanki X, która biega 10 razy w tygodniu, trenuje na siłowni i zawsze ma gotowe pudełka, podczas gdy Ty ledwo wyrabiasz się na jeden spacer – po prostu odpuść sobie! Skup się na swoim świecie, swoim podwórku i rób tyle, ile możesz na ten moment.

Dla jednej trening raz w tygodniu będzie wyczynem na miarę Mount Everestu, a dla innej normą. I to nadal jest okej! Skup się na tym, co jest REALNE w Twoim życiu. Dopasuj aktywność do swoich możliwości. Być może z czasem uda się wygospodarować kolejną godzinę – dzieci podrosną, zmieni się etap w pracy… wszystko płynie.

Pomyśl o tym, żeby zatroszczyć się o siebie teraz, by móc żyć jak najdłużej w zdrowiu, sprawności i radości. Nie użalaj się nad sobą! Otrzep koronę i idź dalej! 👑
Raz dasz z siebie 100%, innym razem 10% – i to nadal jest okej. Życie nie jest liniowe, to kosmicznie nierówna sinusoida 😁 Warto to zaakceptować: 10 razy się uda, a 2 razy nie – to normalne!

Przestańcie myśleć, że można działać cały czas na 100%. Nie można! A jeśli ktoś próbuje, to prędzej czy później zapłaci za to zdrowiem fizycznym lub psychicznym 🙈

W naszym studio akceptujemy Was takie, jakie jesteście. Każda z Was jest wyjątkowa i to właśnie czyni Was pięknymi ❤️

Do zobaczenia w (E)MOTION na treningach! 🔥💪✨

☎️ 667 873 750
📍 Kościan, os. Jagiellońskie 29-32

27/03/2026

Chodźcie do nas 😁💪😄

Wyciągamy do Was ręce 😍

Dream Team od zadań specjalnych 🔥

21/03/2026

Czujesz się zastana?
Pracę w ogrodzie się rozpoczęły a Ty masz wrażenie jakbyś potrzebowała fizjoterapeuty po paru godzinach z grabiami i łopatą? 🫣🙈

Nie musi tak być 😀💪

To wszystko można naprawdę wypracować tylko potrzebujesz się po prostu mądrze i regularnie poruszać 🥰🌷

To nie tak, że z wiekiem będzie tylko gorzej! Naprawdę mamy wiele możliwości a przede wszystkim sprawczości żeby to nasze żyćko było przyjemne i nie wiązało się tylko z bólem i gorszym samopoczuciem 💪

Więc to najwyższy czas odgruzować i ogród na wiosnę ale też siebie 😄😄
Żebyś długofalowo mogła być sprawna!

Pisz/dzwoń! ☎️ 667 883 750
Mini grupy - pierwsze wejście bezpłatne
Treningi personalne - zaczynamy od bezpłatnej konsultacji 👌

Twój wybór, Twoja decyzja czy pracujesz nad swoją sprawnością czy tylko narzekasz jak to po 40stce jest ciężko! (A wcale nie musi!! 🔥🔥)

Czekamy na Ciebie!!

🫡

14/03/2026

Masz wrażenie, że Twoje ciało „zardzewiało”? 🔩
Znasz to uczucie? Chcesz się schylić po zakupy – kłuje w plecach. Próbujesz wejść po schodach – kolana dają o sobie znać. Zamiast cieszyć się ruchem, zaczynasz go unikać, bo boisz się, że „strzyknie” jeszcze mocniej.

Błąd. Im mniej ruchu, tym więcej sztywności. To błędne koło, które sami sobie fundujemy.

W (E)MOTION wiemy, że nie potrzebujesz morderczego wycisku ani crossfitowych ewolucji, żeby poczuć się lepiej. Potrzebujesz mądrego powrotu do sprawności.

Ruszaj się bez bólu – nowa mini grupa w Kościanie! czwartki 18:35
ZAJĘCIA PRÓBNE - 26.03. czwartek - pierwsze wejście bezpłatnie.

To spokojne, kameralne zajęcia dla osób, które:

🌷Wstają rano „połamane” i potrzebują czasu, żeby się rozruszać.
🌷Wracają do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie.
🌷Częściej odwiedzają fizjoterapeutę niż siłownię.
🌷Chcą po prostu przestać czuć chroniczne napięcie w karku i barkach.

Co u nas zyskasz:
💪Odblokujesz stawy – odzyskasz zakresy ruchu, o których zapomniałeś.
💪Wzmocnisz „rusztowanie” – nauczymy Twoje mięśnie stabilizować kręgosłup.
💪Puścisz napięcie – Twoje ciało w końcu przestanie być jednym wielkim kłębkiem nerwów.

Pracujemy w mini grupach. To oznacza, że trener widzi każdy Twój ruch, koryguje go i dopasowuje ćwiczenia pod Twoje aktualne ograniczenia. Tu nie ma rywalizacji – liczy się tylko to, żebyś po treningu czuł się lżej, a nie gorzej.

📍 Gdzie? (E)MOTION – Studio Treningu, os. Jagiellońskie 29–32, Kościan
📞 Zapisy: 667 873 750 (zadzwoń lub napisz – pogadajmy o Twoich celach!)

Zacznij odczuwać ulgę, a nie opór własnego ciała.

Wrzucamy Wam cały dostępny grafik naszych mini grup - a zaznaczone mini grupy mają jeszcze wolne miejsca!
Więc dawaj znać! Znajdziemy coś dla Ciebie!

07/03/2026

Cześć 😅
Jestem Asia!
Założycielka (E)MOTION!
Część z Was pewnie mnie kojarzy z ArtFitnessu, dla niektórych jestem zupełnie obcą osobą 🫣😀

Ale bez znaczenia skąd mnie znacie bądź nie, ufacie mi i moim trenerkom ❤️

A to jest ogromnym dla nas wyróżnieniem, że właśnie nas wybieracie i z nami chcecie trenować 🥰

Mimo, że w social mediach może się Wam wydawać, że niewiele się u nas dzieje, to od połowy marca uruchamiamy 3 kolejne mini grupy a to oznacza, że będziemy mieć ich już w tygodniu 17 🙈
Plus 2 mini grupy dla młodzieży i 4 grupy dla dzieci, do tego joga i kobiety w ciąży.

Oczywiście treningi personalne też się odbywają 😎🔥👌 (tu jest większa elastyczność dla naszych klientów).

Będziemy wrzucać info o dostępnych miejscach w mini grupach, bo w trzech grupach popołudniowych będzie po 1 miejscu. Jeśli chcecie dołączyć do nas to piszcie zanim wrzucimy oficjalny nabór 🙈

No to miejsce, które miało być tylko po to żebym mogła prowadzić treningi stało się miejscem, które ewoluowało w sposób dla mnie niewyobrażalny 🙈🙈🙈

Ale z takim Zespołem idziemy dalej 💪💪
Bo jeszcze trochę Was możemy u siebie pomieścić 🤩🤩

Dziękuję moim Trenerkom i Naszym Klientkom 🥰❤️
Bo to my i wy tworzycie to miejsce!
A wszystkie nasze klientki to są super kobiety 😍😘

01/03/2026

Super, że tu jesteś. Nowe osoby na profilu to dla nas nie tylko „cyferki” – to sygnał, że szukacie dla siebie czegoś, co w końcu zadziała. I ten post jest po to, żeby potwierdzić: dobrze trafiliście.

Jeśli czujesz, że „pora coś ze sobą zrobić”, to od razu ustalmy jedno: w (E)MOTION nie gonimy za formą do lata.

Zamiast tego wolimy:

💚Plecy, które przestają boleć po 8 godzinach przy biurku.
💚Energię na zabawę z dziećmi albo wieczorne wyjście, zamiast „padania na twarz”.
💚Głowę wolną od stresu i jedzenie bez wiecznych wyrzutów sumienia.

Może masz tak, że:

🌷Boisz się wielkich, głośnych siłowni? U nas ćwiczysz kameralnie.
🌷Potrzebujesz opieki? Indywidualne podejście to u nas norma, nie obietnica bez pokrycia.
🌷Chcesz ogarnąć nie tylko ciało, ale i psychikę? Na pokładzie mamy psychologa i psychodietetyka.

Co konkretnie u nas znajdziesz?

🔥Treningi personalne (samemu lub w parze).

🔥Mini grupy (maksymalnie 4–6 osób – zero tłumów).

🔥Jogę i zajęcia usprawniające.

🔥Zajęcia dla dzieci i młodzieży.

🔥Wsparcie psychodietetyczne i programy budowania nawyków.

To miejsce dla tych, którzy chcą czuć się dobrze we własnej skórze – bez presji, bez oceniania i bez krzyczenia „jeszcze jeden raz!”.

Daj znać w komentarzu, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze:

- Więcej energii?

- Mniej bólu kręgosłupa?

- Powrót do ruchu po długiej przerwie?

- Spokojniejsza głowa?

Napisz szczerze, a my podpowiemy, jak możemy Ci w tym pomóc.
Witaj w (E)MOTION. Fajnie, że jesteś.

23/02/2026

Boisz się, że „nie dasz rady” albo że będziesz najsłabsza w grupie?

Często piszecie nam, że duże siłownie Was po prostu przerażają. Ten hałas, tłum ludzi i poczucie, że wszyscy patrzą, jak ćwiczycie (i to w waszym odczuciu oceniająco)... Właśnie dlatego nasze studio wygląda zupełnie inaczej.

U nas nie ma „tłumu”. Są mini-grupy, gdzie trenuje maksymalnie 5 kobiet. Wszystkie są w bardzo podobnym miejscu w życiu co Ty – mają swoje bolączki, gorsze dni i dokładnie takie same obawy przed startem.

Nasze trenerki to nie „fitnessowe roboty”, tylko wyrozumiałe babki, które przeprowadzą Cię przez trening krok po kroku. U nas nie musisz nic udowadniać, niczego się wstydzić ani mieć super kondycji na start.
Możesz przyjść w starym dresie, bez makijażu i po prostu być sobą.

Zadbanie o siebie to nie egoizm – to konieczność, żeby nie zwariować w codziennym biegu. Wpadnij do nas i poczuj tę różnicę.

✨ STARTUJEMY Z NOWYMI GRUPAMI!
Kiedy? Wtorek, godz. 17:10 i 18:10.

Zostało po 3 wolne miejsca na każdą godzinę – u nas grupy są malutkie, więc decyduje kolejność zgłoszeń.

🎁 Pamiętaj: Twoje 1. wejście jest CAŁKOWICIE BEZPŁATNE. Przyjdź, zobacz studio, pogadaj z trenerką i sama oceń, czy dobrze się u nas czujesz.

Napisz do nas „START” w wiadomości prywatnej i zarezerwuj swoje miejsce!

Kościan, os. Jagiellońskie 29-32

Adres

Os. Jagiellońskie 29-32
Koscian
64-000

Telefon

+48667873750

Strona Internetowa

http://www.emotionstudiotreningu.pl/, https://linktr.ee/emotionkoscian

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emotion Kościan - Studio Treningu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emotion Kościan - Studio Treningu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Koscian?