Emotion Kościan - Studio Treningu

17/10/2025

Serdecznie zapraszamy nie tylko osoby zainteresowane bieganiem 😁🔥😍

🎙️ Przyjdź, posłuchaj, zapytaj!

Już w sobotę, 2️⃣5️⃣ października 2025 r. zapraszamy do Kościańskiego Ośrodka Kultury na spotkania z niezwykłymi ludźmi, dla których bieganie to coś więcej niż sport. 🏃‍♀️🏃‍♂️

O pasji, motywację, zdrowych granicach i biegowych wyzwaniach — inspiracja gwarantowana! 🔥

Startujemy o 1️⃣6️⃣:3️⃣0️⃣!
Nie może Was zabraknąć!
Kto wpada?

Powiat Kościański MAGIK Chłodnictwo Agro-Projects EKO - PŁYTA Sp. z o.o. Bank Spółdzielczy w Kościanie ALVO Medical Zakład Elektroinstalacyjny Piechel Meprozet Kościan S.A. Polish Beef Ludom Deweloper Osiedle Nowe Gurostwo MAXIM Ceramics Ciesiółka Auto Group

02/10/2025

Kto ma wolne poranki, to okazja w sam raz 🤩
7 października START!

Chcesz się zacząć ruszać, Ale w sumie to nie wiesz od czego zacząć?

No to wpadaj do nas na zajęcia w mini grupie!
Wtorki o 8:45!
Treningi prowadzi Oliwia 😃

1x w tygodniu to super pomysł na start żeby przygotować ciało i je trochę rozruszać 🔥

Grupa dla początkujących, więc bez stresu 😁
A dzięki formule mini grupy Oliwia może dopasować trudność ćwiczeń do Ciebie!

To jak?
Wpadasz do nas?
Tel. 667 873 750

Miesiąc (4 wejścia), to 300 zł 🔥

KOŚCIAN
Os. Jagiellońskie 29-32

30/09/2025

Wiecie co?
(E)MOTION - to jedyne w swoim rodzaju studio treningowe. A dlaczego tak uważam?
Bo chcąc nie chcąc przez moje wykształcenie jako psychologa czy psychodietetyka, mam w sobie też ogromną umiejętność słuchania drugiego człowieka. U nas otwarcie się mówi o swoim samopoczuciu, ale o tym mało wygodnym dla innych. O swoich emocjach, problemach ze zdrowiem psychicznym. Bo żeby "uleczyć" ciało najpierw trzeba "uleczyć" duszę.

To wszystko są złożone mechanizmy.
To nigdy nie jest zero jedynkowe.
Tam zawsze jest drugie tło.
Zawsze jest "to zależy".

Nie chodzi o zwykłe "nie chce mi się" - to by było za łatwe.
Za tym "nie chcę mi się" często kryje się coś więcej:
- nie mam sił ogarniać domu, dzieci i jeszcze iść ćwiczyć,
- nie umiem postawić siebie jako nr 1 na liście priorytetów, wszyscy są ważniejsi ode mnie, nawet pies,
- wstydzę się tego jak wyglądam albo jak niesprawna jestem i nie pójdę po pomoc,
- od dzieciństwa wmawiano mi, że moje potrzeby nie sa najważniejsze, więc jak mam teraz rzucić cały dom i iść machać hantelkami jak pranie czeka?
- przecież moje dzieci sobie nie poradzą beze mnie, muszę być z nimi ciągle,

I mogę tak wymieniać bez końca, bo tych przykładów są tysiące.

Dlatego w naszym studio my nie tylko trenujemy ciało, ale też pokazujemy że warto myśleć o sobie, dbać o swoje samopoczucie, dobrostan, dbać o głowę, bo jeśli ona nawali to nawet najsilniejsze ciało nam nie pomoże.

Więc jeśli szukasz miejsca pełnego zrozumienia, empatycznego to właśnie my ❤️

Bo nie chodzi o głaskanie po głowie i użalanie się nad Tobą, ale o realne wsparcie i pokazanie, że Ty też jesteś ważna. Że Twoje zdrowe i silne ciało to tylko same korzyści dla Ciebie ale i też dla Twoich bliskich.
Masz chęci i siłę do zabawy z dziećmi, do spędzania czasu na aktywnościach, do lepszych relacji z partnerem 😃🤭

Dobre samopoczucie to nie tylko sprawne ciało, ale przede wszystkim spokojna i zdrowa głowa ❤️💚

Więc zadbajmy o głowę, to znajdziemy w sobie siłę i chęci na zadbanie o ciało 💪

(I tak też pisząc ten post narodził się pomysł na to, żeby zorganizować warsztaty "jak zadbać o swoją głowę i postawić siebie jako nr 1 na liście priorytetów" ooo 🤩🤩🤩)

Miłego dnia wszystkim 🫡

18/09/2025

Pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie? 🧘‍♀️ Bez poczucia winy, bez listy spraw do załatwienia, bez myślenia o tym, co będzie dalej? Być może już dawno zapomniałaś, jak to jest.

Cały Twój świat kręci się wokół innych. Dzieci 👨‍👩‍👧‍👦, praca 💻, dom… Dajesz z siebie 100%, a czasami nawet więcej. Ciągle w biegu 🏃‍♀️, zawsze na posterunku. I w tym wszystkim Twoje potrzeby schodzą na drugi plan. Przecież nie wypada iść na trening, kiedy pranie czeka, a trzeba jeszcze pomóc w odrabianiu lekcji, prawda?

Chcę Ci powiedzieć jedno: Jesteś swoim najważniejszym priorytetem. ❤️

Dbanie o swoje zdrowie, o ciało, o psychikę, to nie egoizm. To klucz do tego, żeby mieć siłę i energię do opieki nad innymi. Kiedy masz pełne 'baterie' 🔋, możesz dawać od siebie więcej, i to z uśmiechem! Odzyskasz energię do zabawy z dziećmi, spokój, który pomoże Ci w pracy, a przede wszystkim poczujesz się silna i wartościowa.

Pomyśl o treningu nie jak o kolejnym obowiązku, ale jak o inwestycji. Inwestycji w Twoje zdrowie 💪, dobre samopoczucie ✨ i siłę, która pozwoli Ci sprostać wszystkim wyzwaniom.

Zacznij od jednego kroku. Napisz do nas już teraz 💌 i dowiedz się, jak możemy pomóc Ci odzyskać energię i zadbać o siebie bez poczucia winy. Zapewnij sobie ten czas. Jesteś tego warta! 💖

PS. Nie musisz czekać na idealny moment, bo on nigdy nie nadejdzie. Zrób to dla siebie i dla tych, których kochasz.
Czekamy na Ciebie! 🌟

Zadzwoń/napisz - 667 873 750

KOŚCIAN, os. Jagiellońskie 29-32 (na rampie)

18/09/2025

Drodzy Rodzice!
Rozpoczynamy nowy cykl zajęć Radość Rodzinnego Muzykowania pomelody ☺️🪇🪘🥁🎼

Mamy DWIE grupy:
🎵Poniedziałki godz. 17.00 - Grupa od 0 do 6 lat
🎵Piątki godz. 10.00 - Grupa maluszkowa od 0 do 2 lat

Jeśli chcesz rozwijać swoje dziecko dzięki muzyce to zapisz się już dziś!

🪇 Gwarancja fantastycznej zabawy dla całej rodziny (nie tylko dla najmłodszych)😀
🪇 Wartościowa różnorodna muzyka NA ŻYWO!
🪇 Instrumenty, dzięki którym Twoje dziecko stanie się wspaniałym Muzykantem🥁
🪇 Ruch, taniec, śpiew - wszystko, co kochają dzieciaki! (i dorośli też 😀)

A to wszystko w przyjaznej, bezpiecznej i kameralnej atmosferze. Nasze grupy są małe, co daje maksymalny komfort udziału i sprzyja doświadczaniu całego bogactwa muzyki!

Dlaczego właśnie rodzinne muzykowanie?
💫Nic nie stwarza lepszych warunków do rozwoju niż bezpieczne, kochające otoczenie i wsparcie, którym jesteście Wy drodzy Rodzice.
💫Dlatego przychodząc na zajęcia kupujecie jeden bilet dla całej Waszej rodziny (Rodzice + Wasze dzieci)👨‍👩‍👧‍👦

Gdzie się spotykamy?
📍 KOŚCIAN (E)MOTION Kościan - Studio Treningu
os. Jagiellońskie 29-32

☎️ Tel. 782666301

🏷Zapisy przez aplikację pomelody lub bezpośrednio w linku ⬇️
https://bilety-na-zajecia.pomelody.com/oW255gvoSJT5qPt419wedndGOGc2/52.077715/16.62778

10/09/2025

🧘‍♀ Joga Nidra – głęboki relaks, którego potrzebujesz

Nowość w naszym studio – joga nidra, czyli praktyka, która pozwala wejść w stan głębokiego odprężenia ciała i umysłu.
Spotykamy się co drugi czwartek o 20:20 – to idealny moment, by wyciszyć się po całym dniu i dać sobie czas tylko dla siebie.

To 60 minut prowadzonego relaksu, który:
✅ obniża napięcie w ciele,
✅ poprawia jakość snu,
✅ pomaga wyciszyć gonitwę myśli.

📍 Zostały ostatnie 3 miejsca
💰 Koszt: 65 zł / jednorazowe wejście
📅 Najbliższe spotkanie: czwartek, 20:20
📌 Zabierz ze sobą kocyk i wygodne dresy – resztą zajmiemy się my.

Zarezerwuj miejsce teraz – napisz do nas lub zadzwoń 📲 667 873 750.
Twój relaks czeka.

Os. Jagiellońskie 29-32,
Kościan
Marta Grygiel

08/09/2025

Nabór do MINI GRUPY MOCNY START – WTORKI 8:30 💪

💬 Poziom: dla początkujących – wszyscy zaczynają z tego samego punktu!

Nie chcesz zaczynać sama na dużej siłowni?
Czujesz się niepewnie w tłumie?
A może ćwiczysz w domu, ale brakuje Ci nowej energii i pewności, że robisz to dobrze?

W (E)MOTION mamy coś dla Ciebie – MINI GRUPY.
To nie są zwykłe zajęcia grupowe.
To kameralny trening w gronie maksymalnie 6 osób, gdzie:
✅ trenerka przez całą godzinę widzi każdy Twój ruch,
✅ poprawia technikę i dba o Twoje bezpieczeństwo,
✅ dobiera ćwiczenia do Twoich możliwości i celu,
✅ ćwiczysz w komforcie – bez gapiów, hałasu i rozpraszaczy.

💡 1x w tygodniu na start? Idealnie, by złapać rytm i poczuć efekty bez przytłoczenia. [jeśli chcesz 2x daj znać! będziemy działać!!]
Zyskujesz pewność, że każdy trening ma sens i jest dopasowany właśnie do Ciebie.
A przy okazji poznajesz ludzi, którzy – tak jak Ty – chcą zrobić krok w stronę lepszego samopoczucia i sprawności.

To jedyna taka formuła w Kościanie – bo łączymy indywidualne podejście z energią małej, wspierającej ekipy.
I wiesz co? W naszym studiu znamy nie tylko Twoje imię, ale często też imiona Twoich dzieci… i zwierzaków 🐾

75 zł/h - minimum 1 miesiąc współpracy! Stała godzina i dzień! Twoje miejsce!

📌 Dwa miejsca już są zajęte – zostały jeszcze cztery!
📲 Zadzwoń lub napisz teraz, zanim ktoś zajmie Twoje miejsce i widzimy się na sali!

tel. 667 873 750

KOŚCIAN, os. Jagiellońskie blok 29-32, na rampie

08/09/2025

Szukamy nowej osoby do zespołu (E)MOTION 💚
Jeśli masz doświadczenie, kochasz pracę z ludźmi i wiesz, że dobry trening to coś więcej niż pot i powtórzenia – czytaj dalej.

Szukamy kogoś z pasją, sercem i naturalnym podejściem do drugiego człowieka. Kogoś, kto potrafi zmotywować, ale też otoczyć wsparciem i zrozumieć realia życia naszych klientek i klientów – bo większość z nich to „zwykłe” osoby z codziennymi obowiązkami, a nie zawodowi sportowcy.

Twoja rola?
👉 Prowadzenie klientów indywidualnych (treningi personalne),
👉 Prowadzenie kameralnych mini grup (3–6 osób), gdzie jakość i dopasowanie ćwiczeń są równie ważne jak atmosfera.

U nas premium oznacza jakość relacji, kameralną atmosferę i realne efekty, a nie presję i wyścig.
Pomożemy Ci w pozyskaniu klientów i zapełnieniu grafiku, damy pełne wdrożenie i nasze know-how. Ty wniesiesz swoje doświadczenie, swój styl i energię, która sprawi, że nasi klienci poczują się zaopiekowani.

📩 Napisz do nas i opowiedz kilka słów o sobie – może to właśnie Ty dołączysz do (E)MOTION.

Wyślij swoje CV na adres emotion.studiotreningu@gmail.com

05/09/2025

WRZEŚNIOWY GRAFIK

We wrześniu wracamy do stałego rytmu.
Nasze mini grupy treningowe to już codzienność w (E)MOTION – kameralne ekipy 3–6 osób, które ćwiczą razem przez dłuższy czas. Nie są w grafiku, bo to zamknięte grupy – można dołączyć tylko wtedy, gdy rusza nowa grupa albo zwolni się miejsce.

👉 Aktualnie mamy nabór do porannej ekipy we wtorki o 8:30 – MINI GRUPA dla początkujących z Oliwią: PORANNY ROZRUCH. Jeśli chcesz zacząć dzień z energią i w dobrym towarzystwie, to idealna opcja.

Zajęcia z otwartym naborem (można zapisać się w każdej chwili):

💚Joga – do 6 osób, kameralnie i blisko

💚Joga Nidra – co 2 tygodnie, głęboki odpoczynek

💚Sportowe Smyki – dla dzieci do 9 lat

💚Pomelody – rodzinne muzykowanie (max 10 rodzin)

💚Forma w Dwupaku – bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży

👶 Nowość od października!
We wtorki popołudniu do grafiku dołączają zajęcia z Rozalią dla dzieci w trzech grupach wiekowych:
3–5 lat | 6–8 lat | 9–12 lat
Szczegóły podamy pod koniec września.

📞 Zapisy i pytania: 667 873 750
📌 Aktualny grafik zawsze znajdziesz też na naszej stronie www />
(E)MOTION – Studio Treningu Personalnego
os. Jagiellońskie 29–32, Kościan