INA Pilates Studio

INA Pilates Studio Doświadczaj harmonii życia

13/01/2026

Ulga w ciele zmienia więcej, niż się wydaje.

Kiedy napięcie puszcza, łatwiej oddychać.
Łatwiej być.

Czasem właśnie tego najbardziej potrzebujemy 🤍

10/01/2026

Czasami jesteś zmęczona.
Przebodźcowana.
Wściekła.

I wtedy wcale nie szukasz kolejnych mocnych bodźców. Więcej intensywności.

Szukasz ulgi. Spokoju w ciele. Oddechu.

Ruch może to dać. Jeśli jest uważny. Jeśli nie pogania.

Pilates może być właśnie taki 🤍

09/01/2026

… ten moment kiedy przełamujesz swoje ograniczenia w głowie. Kiedy zamiast się zastanawiać - działasz. I co dzieje się potem?

Ogromna satysfakcja i duma - z samej S I E B I E ♥️

Coraz częściej stawiam na siebie. Coraz częściej wybieram to co na dany moment jest ze mną w zgodzie. Bez presji. Bez ciśnienia. Jeżeli czegoś nie czuję - nadzwyczajnie odpuszczam i daję sobie czas.

Morsowaniem się zachwycam - pod wieloma względami ❄️ najbardziej tym jaka jest cudowną terapią dla ciała i ducha 🙏🏼

Próbowałyście?
Jeżeli nie - to całym sercem polecam. J A - największy zmarzluch świata 😅





06/01/2026

Zajęcia grupowe nie muszą oznaczać, że jesteś „jedną z wielu”.
Na moich zajęciach obserwuję i pomagam poprawnie wykonywać ćwiczenie, bo wiem, że małe detale robią wielką różnicę ✨

Jeśli chcesz ćwiczyć w grupie, ale z poczuciem zaopiekowania i bezpieczeństwa – to może być miejsce dla Ciebie 💛

31/12/2025

Nie robię listy postanowień.
Robię miejsce dla siebie.
Na uważność, spokój i wybieranie siebie trochę częściej.

I tego samego, z całego serca, życzę każdej z Was ✨

Nadchodzi taki czas, w którym łatwiej jest się zatrzymać.Zwolnić tempo, odłożyć na chwilę listy zadań i po prostu pobyć ...
22/12/2025

Nadchodzi taki czas, w którym łatwiej jest się zatrzymać.
Zwolnić tempo, odłożyć na chwilę listy zadań i po prostu pobyć — obok siebie, w ciszy albo w rozmowie.

To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, jak ważne są te chwile.
I że warto o nie dbać nie tylko od święta, ale zawsze wtedy, gdy możemy.

Tego Wam życzę 🤍

Wiele z Was pisało i przypominało o przepisie — więc dotrzymuję obietnicy 🤍Dziś dzielę się podwójnie czekoladowym chlebk...
20/12/2025

Wiele z Was pisało i przypominało o przepisie — więc dotrzymuję obietnicy 🤍
Dziś dzielę się podwójnie czekoladowym chlebkiem bananowym: prostym, szybkim i idealnym na spokojny moment w ciągu dnia.

Przepis znajdziesz w karuzeli.
Zapisz na później i daj znać, czy smakowało ✨

16/12/2025

Nie każdy ruch musi być intensywny.

Jeśli często masz wrażenie, że wszystko wokół Ciebie dzieje się za szybko, być może potrzebujesz miejsca, w którym możesz zwolnić. Miejsca, gdzie ruch jest spokojny, uważny — dokładnie dopasowany do Ciebie.

Zajęcia indywidualne, w tym także na dużych sprzętach, dają taką możliwość bez porównywania się i bez presji.

Daj znać, jeśli potrzebujesz takiej przestrzeni 🤍

Świąteczne prezenty nie muszą być przypadkowe 🎁Mogą być drobnym gestem troski — chwilą spokoju, uważności i zatrzymania ...
12/12/2025

Świąteczne prezenty nie muszą być przypadkowe 🎁
Mogą być drobnym gestem troski — chwilą spokoju, uważności i zatrzymania w codziennym biegu.

Przygotowałam dla Was prezentownik - moje ulubione pomysły na prezenty dla kobiet, które cenią ruch, balans i dobre samopoczucie. Takie, które zapraszają do zwolnienia tempa i zadbania o siebie na co dzień.

Zapisz ten post na później albo podeślij komuś, komu właśnie brakuje inspiracji ✨
A jeśli sama jesteś na liście osób do obdarowania — tym bardziej 🤍

09/12/2025

Jeśli podczas ćwiczeń pilatesu boli Cię kark, to najczęściej winne nie są same ćwiczenia, a błędy w ustawieniu głowy, barków czy kręgosłupa.
Wystarczy niewielka korekta, by ruch stał się lżejszy i bezpieczniejszy

Zobacz na co zwrócić uwagę, aby ćwiczyć bez bólu ✨

01/12/2025

Dzisiejszy mood? Pilates. Jutro? Też pilates.
Daję sobie ten moment każdego dnia, bo pilates pomaga mi poczuć się lepiej w swoim ciele i złapać dobry rytm.
To moja najprostsza forma troski o siebie. 🤍
A do czego Ty wracasz każdego dnia?

Często czujemy stres dopiero wtedy, gdy napięcie zaczyna przeszkadzać w codziennych czynnościach.Dlatego w Pilatesie ucz...
28/11/2025

Często czujemy stres dopiero wtedy, gdy napięcie zaczyna przeszkadzać w codziennych czynnościach.

Dlatego w Pilatesie uczymy nie tylko ruchu, ale też świadomości ciała i oddechu.
To połączenie naprawdę potrafi uspokoić układ nerwowy, poprawić koncentrację i dać ciału poczucie ulgi.

A jeśli chcesz doświadczyć tego na własnym ciele — zapraszam na zajęcia w .pilatesstudio

Adres

Marszałka Józefa Piłsudskiego 44
Koscian
64-000

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy INA Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do INA Pilates Studio:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram