05/05/2025
LECZENIE ŻYWIENIOWE I PROFILAKTYKA NOWOTWORÓW CZĘŚĆ 1.
Żyjemy w ciekawych czasach. Czasach, w których nasza średnia długość życia dość znacznie się wydłużyła (w Polsce średnia długość życia kobiet 82 lata, mężczyzn 74,7 lat), jednocześnie dotyka nas coraz więcej chorób. Niewątpliwie nowotwór, to diagnoza która budzi najwięcej emocji. Każdy, kto zetknął się z tą chorobą lub widział bliską osobę cierpiącą na nią, wie, że jest to sytuacja trudna, przytłaczająca, rodząca wiele bólu i cierpienia.
Jednakże, to nie jest tak, że każdy z nas zachoruje, choć statystyki są mało optymistyczne 😭 W ciągu najbliższych (2-5) lat co 4 osoba zachoruje na nowotwór.
Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór lub być tą osobą, której ta sytuacja nie dotknie, zapraszam do zapoznania się z informacjami.
Na początek kilka ważnych informacji.
Komórki rakowe, to nasze własne komórki, które na skutek trudnych warunków środowiskowych, uległy zmianie/przeobrażeniu, a zmiana ekspresji wielu genów w komórkach nowotworowych nie jest bezpośrednią przyczyną choroby, lecz jej skutkiem.
Te trudne warunki środowiskowe, bardzo często tworzymy sami. W jaki sposób?
1️⃣Poprzez spożywanie wysoko przetworzonej żywności - zupki z paczki, słodycze, jedzenie do odgrzania w mikrofalówce, pizzerki i hot-dogi, którymi często karmi się młodzież. Pączki, drożdżówki, babeczki do kawy. Codzienne spożywanie pszennego chleba, bułek, makaronów. Tanie mięso niewiadomego pochodzenia. Słone przekąski typu chipsy, paluszki, orzeszki ziemne.
2️⃣Napoje gazowane i niegazowane kolorowe. Soki przecierowe dla dzieci (nie są produkowane z marchwi, tylko z pulpy niewiadomego pochodzenia). Cola oraz energetyki. Woda butelkowana wystawiona na działanie słońca (mikroplastik w wodzie zaburza działanie hormonów).
3️⃣Alkohol. Wódka, piwo (to najbardziej kłopotliwy alkohol - tak wiem, wielu będzie niezadowolonych. Piwo to syrop cukrowy w czystej postaci). Wino i wszystkie alkohole „koktajlowe”, tym bardziej te barwione.
4️⃣Brak ruchu na świeżym powietrzu. Zbyt długie siedzenie. Brak regularnego aktywowania mięśni, ścięgien, stawów. Brak regularnego przyspieszonego tętna wynikającego nie z otyłości, a z poruszania się.
5️⃣Brak regularnego kontaktu ze światłem słonecznym, które reguluje hormony zegarowe/dobowe (m.in. kortyzol i melatoninę). Zbyt duże narażenie na światło niebieskie emitowane przez telefony, komputery i oświetlenie LED.
6️⃣Substancje szkodliwe w kosmetykach, chemii gospodarczej, zapachach używanych w domach.
7️⃣Nadużywanie leków i innych preparatów medycznych. Każdy lek, ma skutki uboczne. Niektóre bardzo dotkliwe…
8️⃣Niedobry witamin i minerałów, bez których hormony, enzymy, układ odpornościowy nie są w stanie pełnić swoich funkcji. Najważniejsze z nich to witamina D, selen, cynk, miedź, witamina B12, kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy (B5). Antyoksydanty takie jak witamina C, witamina E, prowitamina A (karoteny). Oraz kwasy omega 3.
Pierwszy krok do profilaktyki nowotworów to usunięcie możliwie jak najwięcej trucizn ze swojego jadłospisu i środowiska. Zobacz jak wiele możesz zrobić dobrego, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka lub uchronić się przed nim w ogóle.
