WF Kostrzyn

05/02/2026

Pamiętajcie, dzielenie się jest fajne 🤩😎

🔝

04/02/2026

Brak pomysłu na śniadanie lub fit deser❓🤔
Na WF Team zawsze możesz liczyć 😈

Nasiona chia to małe ziarenka, a mają mega dużo właściwości 💪🌱

🧠 Zdrowie i skład
• Błonnik – bardzo dużo → poprawia trawienie, syci, pomaga kontrolować apetyt
• Kwasy omega-3 – wspierają serce, mózg i działają przeciwzapalnie
• Białko roślinne – dobre uzupełnienie diety (szczególnie bezmięsnej)
• Minerały – wapń, magnez, fosfor, żelazo
• Antyoksydanty – chronią komórki przed stresem oksydacyjnym

❤️ Korzyści zdrowotne
• mogą obniżać cholesterol
• wspierają pracę jelit
• pomagają stabilizować poziom cukru we krwi
• dają długie uczucie sytości → pomocne przy kontroli masy ciała

Smacznego 😍

01/02/2026

Na pierwszy rzut oka wygląda spokojnie.
Czasem wręcz… łatwo.

I właśnie wtedy pojawia się zaskoczenie 😅
Bo po kilku powtórzeniach czujesz:
– brzuch
– pośladki
– plecy
– i mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia

W Pilates Reformer nic nie jest przypadkowe.
Każdy ruch ma sens. Każdy centymetr pracy robi różnicę.

To nie jest trening „na ilość”.
To trening, w którym ciało uczy się pracować mądrze, a nie mocniej.

Jeśli zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie —
najlepiej po prostu sprawdzić.
👉 Pierwszy trening Pilates Reformer kosztuje tylko 49 zł.

I bardzo często słyszymy po nim:
„Nie spodziewałam się, że jedno ćwiczenie może dać aż tyle”.

27/01/2026

Są takie chwile, które pokazują, po co naprawdę jest klub fitness.

W zeszłym tygodniu świętowaliśmy urodziny jednego z naszych najstarszych i najbardziej aktywnych klubowiczów.
Dużo życzliwości, wsparcia i szczerych emocji 🤍

Życzymy zdrowia, radości z ruchu i kolejnych wspólnych treningów.
Dziękujemy, że tworzysz z nami to miejsce i jesteś naszą inspiracją do wylewania litrów potu na treningu!

Jarek Patora

25/01/2026

Jak co roku, graliśmy razem z 🔥
Do końca świata i jeden dzień dłużej 🖤💛

22/01/2026

Z ogromną wdzięcznością dziękujemy za kontynuację współpracy 💛

To kolejny sezon wspólnych przygotowań motorycznych, a zarazem kolejny dowód na to, że długofalowe, systematyczne podejście do treningu ma realny sens.

W przygotowaniu piłkarzy nie chodzi tylko o „zrobienie formy”.
Chodzi o kompleksowe przygotowanie organizmu do wymagań sezonu:

⚙️ siłę funkcjonalną – kluczową w pojedynkach, zmianach kierunku i stabilizacji
⚡ szybkość i dynamikę – pierwsze metry, reakcja, przyspieszenie
🫀 wydolność meczową – utrzymanie intensywności przez 90 minut
🦵 prewencję urazów – zdrowie zawodników to fundament ciągłości treningu
🧠 świadomą pracę nad ruchem – lepsza ekonomia biegu i kontroli ciała

Właśnie dlatego nie działamy schematycznie.
Każdy okres przygotowawczy to plan dopasowany do realnych potrzeb zespołu i obciążeń meczowych — tak, aby forma rosła w odpowiednim momencie sezonu, a nie tylko „na papierze”.

Cieszymy się, że możemy być częścią drogi tego zespołu i wspierać piłkarzy tam, gdzie fizyczne przygotowanie spotyka się z wynikiem sportowym.

👉 Trzymamy kciuki za nadchodzący sezon i jedziemy dalej 💪⚽

jankowski.900

20/01/2026

„Instruktorka pilatesu vs Instagram vs Ty” 😅

Instagram: idealna poza, zero drżenia.
Instruktorka: pełna kontrola i lekkość.
Ty: skupienie, drżenie… i śmiech 😄

I wiesz co? Tak wygląda prawdziwy Pilates Reformer.
Nie pod zdjęcie — pod Twoje ciało.

✨ Kameralne grupy
✨ Instruktorka, która prowadzi każdy ruch
✨ Silny core, lepsza postawa, realne efekty

👉 Zejdź z Instagrama. Wejdź na reformer.
📲 Zarezerwuj zajęcia w WF BALANCE

WF BALANCE – Twoje studio pilates.

20/01/2026

Zapraszamy do wsparcia inicjatywy 😎

Firmy z regionu — jeśli myślicie o realnej widoczności marki, to jest właściwy moment😎

4 kwietnia 2026 roku w Kostrzynie nad Odrą odbędzie się WF FIGHT NIGHT 11 — jedna z największych gal sportów walki w regionie, organizowana przez Fundację WF.

To wydarzenie łączy:
✔ sport na wysokim poziomie
✔ emocje i pełne trybuny
✔ ogromne zasięgi online
✔ oraz realne działania społeczne

📊 FAKTY, NIE OBIETNICE
Poprzednia edycja gali wygenerowała blisko 800 000 wyświetleń profilu na Instagramie❗️🔥
Po wydarzeniu każdorazowo publikujemy retransmisję gali na YouTube, która przez miesiące pracuje na widoczność marek sponsorów.

WF FIGHT NIGHT to nie jednorazowy event.
To długofalowa ekspozycja:
– przed galą (kampanie, zapowiedzi, social media)
– w dniu wydarzenia (branding, ring, strefy VIP, komunikacja)
– po gali (retransmisje, materiały video, relacje)

🎯 SZUKAMY PARTNERÓW
Zapraszamy do współpracy:
🔹 duże firmy – jako sponsorzy główni i strategiczni
🔹 średnie firmy – jako partnerzy wydarzenia
🔹 małe, lokalne biznesy – które chcą być widoczne tam, gdzie są emocje i uwaga ludzi

Dysponujemy różnymi pakietami sponsorskimi, dopasowanymi do skali firmy i oczekiwanego efektu marketingowego.

🤝 DLACZEGO FUNDACJA WF?

Środki z gal przeznaczamy na cele statutowe Fundacji WF.

Do tej pory, jako Fundacja WF, zrealizowaliśmy m.in.:
✔ cykl bezpłatnych treningów i wydarzeń sportowych dla dzieci i młodzieży
✔ seminaria i spotkania motywacyjne z zawodnikami sportów walki
✔ działania promujące aktywność fizyczną i zdrowy styl życia
✔ inicjatywy sportowe i edukacyjne skierowane do lokalnej społeczności

Sponsorując galę, Twoja firma staje się częścią tych działań — widoczną, realną i autentyczną.

📩 KONTAKT

Jeśli chcesz otrzymać ofertę sponsorską lub porozmawiać o dopasowaniu współpracy do potrzeb Twojej firmy:

📧 michalmatysiak89@gmail.com

📞 570 762 392

Liczba miejsc sponsorskich jest ograniczona.
Największą wartość zyskują firmy, które dołączają na wczesnym etapie.

Grupa Gezet
Intermarche Kostrzyn nad Odrą
Janmet
WF Kostrzyn
MOSiR Kostrzyn nad Odrą
Kuna - Studio Kreatywne
NASZ Kostrzyn
WF FIGHT
Kostrzyńsko-Słubicka Specjalna Strefa Ekonomiczna
Michał Matysiak
Jakub Krawczuk
Jankowska Karolina

15/01/2026

Zapraszamy 🔥

🎉 KONKURS | PILATES REFORMER W KAMERALNYCH GRUPACH 💛

Pokazujemy AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ WF BALANCE – Studio Pilates
Teraz masz idealną okazję, żeby wygrać karnet i poczuć różnicę, jaką daje Pilates na reformerach.

🎁 DO WYGRANIA:
🏆 1 × karnet 30 dni na 4 wejścia
🎟️ 3 × karnety 14 dni na 2 wejścia

💛 DLACZEGO PILATES NA REFORMERACH?

✔️ wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę
✔️ wysmukla sylwetkę bez przeciążania stawów
✔️ odciąża kręgosłup i zmniejsza napięcia
✔️ uczy kontroli, precyzji i świadomego ruchu
✔️ daje szybkie efekty – czujesz je już po pierwszych zajęciach

✨ Kameralne grupy = pełna uwaga instruktora, bezpieczeństwo i jakość treningu
Tu nie jesteś „jedną z wielu osób” – tu naprawdę pracujemy z Twoim ciałem.

🏆 JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W KONKURSIE?

1️⃣ Polub ten post 👍
2️⃣ Udostępnij go publicznie 🔁
3️⃣ W komentarzu napisz:
👉 dlaczego chcesz spróbować Pilates Reformer
4️⃣ Oznacz 3 osoby, z którymi przyjdziesz na trening 💬

📆 Konkurs trwa do 28.01
📣 Wyniki ogłosimy w komentarzu

📍 WF BALANCE – Studio Pilates
Kostrzyn nad Odrą, ul. Sikorskiego 16

👉 ZRÓB TEN KROK TERAZ – jeden komentarz może dać Ci 30 dni jakościowego treningu ZA DARMO.

14/01/2026

🎉 KONKURS | TRENUJ, WYGRYWAJ, BĄDŹ W FORMIE! 💪

🔥 Pokazujemy nasz AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ – a Ty możesz trenować ZA DARMO!

👉 Do wygrania:
🏆 3 × karnet 30 dni
🎟️ 5 × karnet 14 dni

Jak wziąć udział i zmaksymalizować swoje szanse? 👇

1️⃣ Polub ten post ❤️
2️⃣ Udostępnij post publicznie (FB) 🔁
3️⃣ Napisz w komentarzu:
➡️ Które zajęcia z grafiku wybierasz i DLACZEGO?
4️⃣ Oznacz 3 osoby, z którymi przyjdziesz trenować 💥

⏰ Czas trwania: do 28.01

💛 Nowoczesny klub. Prawdziwa atmosfera. Trening, który wciąga.
To nie jest konkurs – to zaproszenie do zmiany stylu życia.

👉 DZIAŁAJ TERAZ – kliknij, skomentuj i… widzimy się na treningu!

11/01/2026

Chcesz poczuć klimat klubu, zanim podejmiesz decyzję?
U nas to proste 👉 3 DNI DARMOWEJ PRÓBY w WF Kostrzyn.

💪 Nielimitowany dostęp do nowoczesnej siłowni
🔥 Sauna po treningu – w cenie
🧘‍♀️ 40+ godzin zajęć grupowych tygodniowo
🏋️‍♂️ 3 profesjonalne sale fitness
👥 Społeczność, która motywuje i trzyma poziom

Bez zobowiązań. Bez haczyków.
Przychodzisz → trenujesz → sprawdzasz → decydujesz.

👉 Napisz do nas lub wpadnij do klubu i aktywuj swoje 3 dni GRATIS już dziś!