Psycholog Koszalin Sylwia Hille-Jarząbek

31/12/2025

❤️❤️❤️

14/12/2025

‼️ Nie mam zgody na tytuły, które podkręcają klikalność, szczując ludzi konfliktami na linii psycholog-psychoterapeuta.

‼️ Po pierwsze mnóstwo osób będących psychologami jest jednocześnie psychoterapeutami .

‼️ Po drugie jest to walka pomiędzy instytucjami, w którą większość psychologów oraz psychoterapeutów nie jest zaangażowana, nie dlatego, że problemy ich nie dotyczą, a po prostu nikt ich o to nie pyta.

‼️ Po trzecie wojna nie jest o zawód psychologa czy psychoterapeuty.

‼️ TA WOJNA JEST O KASĘ ‼️

Nie o kasę dla psychologa ( ten w strukturach NFZ rozliczany jest na podstawie tabeli będącej załącznikiem do rozporządzenia MZ określającym wynagrodzenia w placówkach publicznych )

Nie dla psychoterapeuty ( ten w strukturach płacowych NFZ nie istnieje, bo nie uważany jest za zawód medyczny, więc nie ma go w rozporządzeniu dotyczącym wynagrodzeń w placówkach medycznych).

Mi też się niepodoba, że każdy może być psychoterapeutą.

Mi też się nie podoba, że zawód psychologa musi coś komuś udowadniać.

Ale NAJBARDZIEJ MI SIĘ NIE PODOBA próba ( jak widzę skuteczna ) pokazywania POLAKOM, że psycholodzy i psychoterapeuci to jakaś banda skonfliktowanych ze sobą awanturników.

Tak, mam koleżanki psycholożki, kolegów też.

Tak, mam koleżanki psychoterapeutki, kolegów też.

Tak, mam też koleżanki, kolegów łączących oba zawody.

Nikt się z nikim nie kłóci.
Nie rzucamy w siebie pomidorami.
Nie obrzucamy się błotem.

Natomiast to, co dziś dzieje się na poziomie instytucjonalnym zwyczajnie przeszkadza w pracy.

Jestem za tym, żeby upaństwowić oba zawody.
Wprowadzić niezależne od stowarzyszeń egzaminy zawodowe oraz niezależne egzaminy specjalizacyjne. Wykształcenie bazowe plus specjalizacyjne, wzór znajdziemy u kolegów lekarzy.
Ważne ! Prawo nie może działać wstecz.

Być może czas, żeby Państwo Polskie się po prostu tym zajęło odgórnie, w końcu wszyscy trąbią jak zdrowie psychiczne jest ważne. Zapominając o tym, że psycholog czy psychoterapeuta też człowiek, więc na niepewności zawodowej, braku jasnych zasad zdobywania kwalifikacji, aktualnie cierpi zdrowie psychiczne osób pracujących na co dzień w zawodach pomocowych.koszalin

05/12/2025

Czy widzieliście już tą ciekawą inicjatywę ?
Z ciekawością dołączam do grupy 🚀 https://www.facebook.com/share/19praGvuiz/

Inicjatywa społeczna wspierająca osoby ze spektrum autyzmu, ADHD i innymi zaburzeniami neurorozwojowymi.
Działamy lokalnie - polecamy specjalistów, organizujemy grupy wsparcia i wydarzenia integracyjne.

04/12/2025

Kiedy ostatnio ktoś zapytał: jak się czujesz, zamiast co studiujesz?
To zdanie otworzyło moje wystąpienie na konferencji Bo to właśnie pytanie, którego najbardziej brakuje młodym dorosłym.
Na uczelniach pytamy o kierunek, o plany, o wyniki, o pracę.
Rzadko pytamy o to, co najważniejsze: czy w tym wszystkim jeszcze siebie słyszysz?
Czy jest w Tobie miejsce na odpoczynek, zwątpienie, potrzebę bliskości, na zwykłe „nie mam siły”?
Podczas konferencji mówiłam o tym, jak naprawdę wygląda dziś zdrowie psychiczne studentów — nie w teoriach, tylko w danych.
O tym, że połowa młodych przeżywa chroniczny stres.
Że rośnie depresja, lęk, zaburzenia snu.
Że wielu z nich reguluje napięcie alkoholem, ekranami, przeciążeniem, perfekcjonizmem.
Że wciąż próbują „ogarniać”, kiedy tak naprawdę ledwo oddychają.
A ja mam jedną refleksję po tej konferencji:
Studenci nie potrzebują kolejnego pytania o to, co dalej.
Potrzebują pytania o to, jak teraz.
Potrzebują przestrzeni, w której mogą odpowiedzieć szczerze.
Bez zawstydzenia.
Bez presji.
Bez konieczności udowadniania czegokolwiek.
Bo zdrowie psychiczne nie zaczyna się na uczelni, tylko w relacji — tej, w której ktoś widzi człowieka, nie indeks.
Więc jeśli jesteś studentem, młodym dorosłym, kimś, kto właśnie dźwiga więcej, niż chce się przyznać —
to ja pytam Cię dziś naprawdę i poważnie:
Jak się czujesz? 👋

04/12/2025

Jako psycholożka pracująca w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach bardzo się cieszę, że w przestrzeni akademickiej coraz częściej rozmawiamy nie tylko o trudnościach studentów, ale też o tym co już działa, na czym można budować i jakie zasoby są dostępne tu i teraz.
To, co szczególnie wybrzmiało dla mnie podczas konferencji, to ogromna motywacja, by tworzyć miejsce, w którym łatwiej poprosić o wsparcie, zauważyć sygnały przeciążenia i wracać do równowagi małymi krokami.
Ważne było też pokazanie, że każdy element – od aktywnego słuchania, przez zdrowy sen i ruch, aż po atmosferę otwartości – może stać się realną „małą zmianą”, która robi dużą różnicę w codziennym funkcjonowaniu studentów.
Widzę w tym duży potencjał: wspólnota, która zamiast skupiać się na deficytach, dostrzega mocne strony, możliwości i pierwsze oznaki poprawy, tworzy naprawdę wspierające środowisko.
Dziękuję za zaproszenie do udziału Pani Rektor Monice Pawłowskiej i za to, że w PANS tak konsekwentnie budujemy kulturę, w której każdy może zrobić kolejny najlepszy możliwy krok w stronę dobrostanu psychicznego. 💛

02/12/2025

Czy wiesz, że w Polsce wciąż rzadko zdarza się, aby psycholog, psychiatra i kardiolog pracowali razem?
U nas — to standard.
Przedstawiciele naszej poradni — kardiolog Krzysztof Jarząbek oraz psycholog Sylwia Hille-Jarząbek — właśnie wrócili z VII Forum Ekspertów Kardiologia 2025.
To wydarzenie, na którym specjaliści kardiologii wspólnie z ekspertami zdrowia psychicznego podkreślali, zgodnie z wytycznymi Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, jak ogromne znaczenie w prowadzeniu pacjentów kardiologicznych ma psychokardiologia.
Badania pokazują, że:
👉 68% pacjentów po zawale doświadcza objawów depresji
👉 28% miało depresję jeszcze przed zawałem
Równocześnie choroby serca silnie wpływają na psychikę: wywołują lęk, nadmierną czujność na objawy, obawy o zdrowie, a czasem także depresję potraumatyczną po incydencie kardiologicznym.
Dlatego opieka kardiopsychiatryczna powinna być dziś standardem.
W naszej Poradni z Sercem tworzymy unikatowy zespół, który realnie wspiera standardy psychokardiologii:
psychiatra dr Marina Łopuszańska, kardiolog Krzysztof Jarząbek i psycholog Sylwia Hille-Jarząbek — pracujemy razem każdego dnia, aby zapewnić pacjentom kompleksową, interdyscyplinarną opiekę.

23/11/2025

🚀 Rusza nabór do 2. edycji psychoedukacyjnej grupy dla dorosłych z ADHD!
Jeśli zmęczyło Cię robienie wszystkiego „na własną rękę”, zaczynanie od nowa i poczucie, że innym jakoś wychodzi — ta grupa będzie dla Ciebie ogromną ulgą.
To nie jest tylko cykl spotkań.
To proces, w którym uczysz się ogarniać życie z ADHD tak, żeby było Ci łatwiej, łagodniej i bardziej po Twojemu.

💛 Co daje ta grupa?
• jasność: „co się właściwie ze mną dzieje?”
• narzędzia, które naprawdę da się wdrożyć (nie tylko przez 2 dni)
• spojrzenie na ADHD bez poczucia winy
• wsparcie osób, które przeżywają to samo
• poczucie, że nie jesteś za dużo, nie jesteś trudna/y — masz konkretny neurotyp
Dostajesz też:
💬 czat grupowy, żeby nie być z tym samemu
🎥 live’y z dodatkowymi tematami i Twoimi pytaniami
📚 materiały, które pomagają krok po kroku wprowadzać zmiany

✨ Dla kogo?
Dla dorosłych:
• z diagnozą ADHD lub podejrzeniem
• czujących chaos, przeciążenie, trudność w działaniu
• szukających prostych, realnych narzędzi
• chcących zrozumieć, skąd biorą się ich reakcje i „zaczynanie od nowa”
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania — tylko chęci spróbowania innego, bardziej wspierającego sposobu życia.

📅 Terminy (środy, godz. 18:00):
14.01 • 21.01 • 28.01 • 4.02 • 18.02 • 25.02 • 4.03 • 11.03 • 18.03 • 25.03
📍 Miejsce
Koszalin – Rokosowo, ul. Św. Wojciecha 16A
💵 Koszt
150 zł/spotkanie (1500 zł za cały cykl)
👉 Istnieje możliwość płatności w ratach

✉️ Jeśli czujesz, że to może Ci pomóc — napisz do mnie.
Nie musisz być pewna/pewny.
Możesz po prostu dopytać.

21/11/2025

Z perspektywy psychologicznej ciąża to czas ogromnej zmienności – w ciele, w emocjach, w relacjach i w sposobie, w jaki kobieta zaczyna o sobie myśleć. W gabinecie często słyszę, że towarzyszy temu mieszanka radości, obaw, poczucia odpowiedzialności, a czasem też zwyczajna codzienna presja, żeby „dawać radę”. I to jest zupełnie naturalne.

Ważne jest to, że ciąża nie dzieje się tylko w ciele – ona bardzo mocno rozgrywa się też w psychice. Pojawiają się nowe myśli, nowe pytania, czasem wracają stare doświadczenia. I każda kobieta ma do tego pełne prawo. To, co szczególnie wspierające, to możliwość zatrzymania się i powiedzenia sobie: „Tak, mogę czuć różne rzeczy. To jest mój proces”.

Całość rozmowy, do której zaprosiła mnie Olga Kurenna • Stylistka a nad całością czuwała Magda Wojtaszek wraz z TV MAXX znajdziecie pod linkiem⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/vO-PmEobYEc

19/11/2025

O schematach wyniesionych z domu rodzinnego oraz ich wpływie na nasze życie miałam przyjemność rozmawiać z Redaktorką Polskiego Radia Koszalin . Serdecznie dziękuję za zaproszenie a Państwa zapraszam do wysłuchania rozmowy 📻

Rodzinne schematy to niewidzialne więzi, które łączą nas z przeszłością. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak głęboko zakorzenione wzorce z dzieciństwa kształtują nasze wybory, relacje z innymi już w dorosłym życiu.

09/11/2025

Czasami trzeba się pochwalić.
Nie czekać, aż ktoś zapyta, czy idzie dobrze, albo czy to, co robisz, ma sens.
Tylko samemu powiedzieć: hej, robię coś, co naprawdę działa. 💛

Dziś chcę się pochwalić opiniami, które dostaję od osób, z którymi pracuję.
Tymi słowami, które przypominają mi, po co to wszystko.
Które dmuchają w moje żagle, przypominając mi po co to wszystko.

Bo chwalenie się nie musi być przechwalaniem.
To forma wdzięczności i sposób na wzmacnianie samooceny,
bo kiedy potrafimy zauważyć swoje wysiłki i efekty, nasza wiara w siebie rośnie.

A czy ty siebie chwalisz ?