Centrum Zdrowia Psychicznego Medison

03/12/2025

Konferencja naukowo-metodyczna w PANS w Koszalinie zorganizowana przez społeczność akademicką przy naszej współpracy, pod nazwą: "Budowanie kultury otwartości na zdrowie psychiczne w środowisku akademickim".

Podczas konferencji głos zabierali prelegenci, m.in.:
- Dr Tomasz Rowiński
- lek Spec Izabela Ciuńczyk
- Dr Monika Pawłowska, prof. PANS
- Mgr Sebastian Kondrat
- Dr Joanna Dworaczyk
- Dr Magdalena Łuczkowska
- Mgr Sylwia Hille-Jarząbek
- Studenci

Celem konferencji jest wzmacnianie zdrowia psychicznego w środowisku akademickim poprzez
kompleksowe omówienie wyzwań i strategii wzmacniania zdrowia psychicznego
w społeczności akademickiej, ze szczególnym uwzględnieniem studentów jako aktywnych uczestników i
odbiorców wsparcia.

Dziękujemy

Koszalin Centrum Pomorza
Polskie Radio Koszalin
Radio Plus Koszalin
Tomasz Sobieraj-Prezydent Koszalina

03/12/2025

Konferencja naukowo-metodyczna w PANS w Koszalinie zorganizowana przez społeczność akademicką przy naszej współpracy, pod nazwą: "Budowanie kultury otwartości na zdrowie psychiczne w środowisku akademickim".

Podczas konferencji głos zabierali prelegenci, m.in.:
- Dr. Tomasz Rowiński
- lek. Spec. Izabela Ciuńczyk
- Dr. Monika Pawłowska, prof. PANS
- Mgr. Sebastian Kondrat
- Dr. Joanna Dworaczyk
- Dr. Magdalena Łuczkowska
- Mgr. Sylwia Hille-Jarząbek
- Studenci

Celem konferencji jest wzmacnianie zdrowia psychicznego w środowisku akademickim poprzez
kompleksowe omówienie wyzwań i strategii wzmacniania zdrowia psychicznego
w społeczności akademickiej, ze szczególnym uwzględnieniem studentów jako aktywnych uczestników i
odbiorców wsparcia.

Dziękujemy

Koszalin Centrum Pomorza
Polskie Radio Koszalin
Tomasz Sobieraj-Prezydent Koszalina

02/12/2025

Dzisiejsze spotkanie w Domu Seniora w Tymieniu, podczas prelekcji na temat emocji i kultur językowych.
Zajęcia prowadziła psycholog Julia Prylewska ☺️😃

Dziękujemy za miłe przyjęcie 🎄🎄🎄

28/11/2025

Wraz z PANS w Koszalinie zapraszamy państwa na 𝐊𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐣𝐞̨ 𝐧𝐚𝐮𝐤𝐨𝐰𝐨-𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚̨ 𝐩𝐧. "𝐁𝐮𝐝𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐨𝐭𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐧𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐨𝐰𝐢𝐬𝐤𝐮 𝐚𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐜𝐤𝐢𝐦. 𝐖𝐲𝐳𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐜𝐳𝐞𝐬𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐲𝐰𝐲 𝐝𝐥𝐚 𝐦ł𝐨𝐝𝐲𝐜𝐡."

▶️Celem konferencji jest wzmacnianie zdrowia psychicznego w środowisku akademickim poprzez kompleksowe omówienie wyzwań i strategii wzmacniania zdrowia psychicznego w społeczności akademickiej, ze szczególnym uwzględnieniem studentów jako aktywnych uczestników i odbiorców wsparcia.

Obszary tematyczne konferencji:
▶️Edukowanie i podnoszenie świadomość na temat holistycznego rozumienia zdrowia jako fundamentu sukcesu akademickiego i osobistego każdego studenta.
▶️Zwrócenie uwagi na skalę problemu i najczęstszych trudności (depresja, lęk, uzależnienia) występujących w populacji studenckiej, ze wskazaniem na czynniki stylu życia.
▶️Identyfikacja barier i presji, sposoby radzenia sobie z presją akademicką (wymagania, egzaminy, obawa przed porażką) oraz wyzwaniami związanymi z równowagą życiową.
▶️Dostępne formy wsparcia, nowoczesne, skuteczne modele opieki, w tym funkcjonowanie Środowiskowych Centrów Zdrowia Psychicznego (ŚCZP), oraz ścieżki gdzie i jak szukać pomocy.
▶️Praktyczne umiejętności studentów i pracowników w zakresie podstawowych zasad pierwszej pomocy psychologicznej na kampusie, umożliwiające udzielanie wsparcia koleżeńskiego.
▶️Kluczową rola proaktywnych strategii samopomocy – znaczenie aktywności fizycznej, snu i diety w utrzymaniu dobrostanu.
▶️Promowanie kultury otwartości wsłuchując się w głosu studentów różnych kierunków. Jak aktywnie budować kulturę otwartości, akceptacji i wzajemnego wsparcia w środowisku akademickim, eliminując stygmatyzację.

▶️Do udziału w konferencji zapraszamy: studentów, wykładowców i pracowników akademickich, nauczycieli, pedagogów, psychologów, opiekunów – wychowawców, terapeutów, lekarzy, rodziców, teoretyków i praktyków, wszystkich zainteresowanych zaproponowanym tematem.

▶️Spotkanie będzie miało charakter konferencji naukowo – metodycznej ze szczególnym głosem przedstawicieli studentów jako aktywnych uczestników i odbiorców wsparcia.

▶️Mamy nadzieję, że stanie się ono okazją do wymiany informacji, spostrzeżeń, doświadczeń i dobrych praktyk związanych ze wzmacniania zdrowia psychicznego w społeczności akademickiej.

👉🏻Więcej informacji
https://www.pans-koszalin.pl/aktualnosci/2358/konferencja_naukowo-metodyczna_budowanie_kultury_otwartoci_na_zdrowie_psychiczne_w_rodowisku_akademickim.html

28/11/2025

Zajęcia kulinarne oddziału dziennego ☺️😉
Wszystko dzieje się pod opieką dietetyk Ani 😃
Na zdjęciach naleśniki z sosem lazurowym z kurczakiem i szpinakiem i makaron razowy z sosem śmietanowym z kurczakiem i brokułami.
🥦🥦🥦

25/11/2025

🎅„Ś𝐰𝐢ę𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐤𝐨ł𝐚𝐣🎅 𝐭𝐞ż 𝐝𝐛𝐚 𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞!
Centrum Zdrowia Psychicznego Medison w Koszalinie zaprasza wszystkich mieszkańców Koszalina i okolic na profilaktyczny piknik świąteczny pn. „Ś𝐰𝐢ę𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐤𝐨ł𝐚𝐣 𝐭𝐞ż 𝐝𝐛𝐚 𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞!”

📆 5️⃣ grudnia 2025 roku ( piątek )
⏰1️⃣1️⃣.0️⃣0️⃣ - 1️⃣5️⃣.0️⃣0️⃣
🏢spotykamy się na placu przy Urzędzie Miejskim Koszalin Centrum Pomorza

Będziesz mógł:
✅ dowiedzieć się więcej o depresji i lęku,
✅ wypełnić kwestionariusz pomagający we wstępnej ocenie samopoczucia
✅ zbadać podstawowe parametry życiowe.

W trakcie pikniku dostępni będą:
🔹 pracownicy socjalni
🔹terapeuci środowiskowi,
🔹pielęgniarki,
🔹psycholodzy,
🔹asystenci zdrowienia

📢📢 UWAGA 📢📢
Nie zabraknie także 🍲 𝒈𝒓𝒐𝒄𝒉ó𝒘𝒌𝒊, którą będziemy częstować wszystkich chętnych, a po grochówce zaprosimy wszystkich do fotobudki na zdjęcia z 🎅zaopatrzonym w worek 🍡🍭🍬dla dzieci.

Centrum Usług Społecznych w Koszalinie
Klub Seniora w Żydowie
Klub Senior+ w Polanowie
Klub Senior+ w Biesiekierzu
Śds Oaza Krąg ŚDS Będzino "Razem Radośniej"
ŚDS Koszalin Środowiskowy Dom Samopomocy Biesiekierz
Spotted Koszalin GK24.pl
Tomasz Sobieraj-Prezydent Koszalina

24/11/2025

W dniu dzisiejszym w Naszym Centrum mieliśmy gości z Rzecznik Praw Pacjenta.

Rzecznicy szpitala psychiatrycznego, Pani Monika Kromolicka ( woj. Zachodniopomorskie ) i Pan Michał Orłowski ( woj. Pomorskie ) skontrolowali oddział psychiatryczny i psychiatrii sądowej.
Rozmawiali także z pacjentami i personelem szpitala.

24/11/2025

21/11/2025

Z przyjemnością informujemy, że w naszym szpitalu w ramach terapii zajęciowej na stałe prowadzimy trening autogenny – jedną z najbardziej skutecznych i przebadanych metod głębokiej relaksacji.

Trening autogenny to technika oparta na autonomicznej regulacji układu nerwowego, która pozwala obniżyć napięcie mięśniowe, uspokoić oddech, zmniejszyć pobudzenie emocjonalne i wesprzeć naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

Podczas zajęć pacjenci uczą się:
✨ rozluźniania mięśni głowy, twarzy i obręczy barkowej,
✨ obniżania napięcia w całym ciele,
✨ regulacji oddechu,
✨ wyciszania natłoku myśli,
✨ przywracania wewnętrznego balansu.

To bezpieczna, medycznie potwierdzona forma terapii wspomagającej, szczególnie polecana przy:
✔ przewlekłym stresie
✔ trudnościach ze snem
✔ stanach napięcia i przeciążenia psychofizycznego
✔ bólach napięciowych
✔ zaburzeniach lękowych

Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem i są stałym elementem naszej oferty terapeutycznej.
Prowadzone są w atmosferze spokoju, uważności i życzliwości – tak, aby każdy pacjent mógł bezpiecznie rozluźnić ciało i umysł.

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału.
Regularna praktyka przynosi wymierne rezultaty — już po kilku sesjach można odczuć wyraźne obniżenie napięcia oraz poprawę samopoczucia.

🌱 Dbajmy o zdrowie nie tylko fizyczne, ale i wewnętrzną równowagę.

14/11/2025

🎯Społeczność akademicka PANS w Koszalinie we współpracy ze specjalistami Centrum Zdrowia Psychicznego Medison w Koszalinie zapraszają na 𝐊𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐣𝐞̨ 𝐧𝐚𝐮𝐤𝐨𝐰𝐨-𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚̨ 𝐩𝐧. "𝐁𝐮𝐝𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐨𝐭𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐧𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐨𝐰𝐢𝐬𝐤𝐮 𝐚𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐜𝐤𝐢𝐦. 𝐖𝐲𝐳𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐜𝐳𝐞𝐬𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐲𝐰𝐲 𝐝𝐥𝐚 𝐦ł𝐨𝐝𝐲𝐜𝐡."

​▶️Celem konferencji jest wzmacnianie zdrowia psychicznego w środowisku akademickim poprzez kompleksowe omówienie wyzwań i strategii wzmacniania zdrowia psychicznego w społeczności akademickiej, ze szczególnym uwzględnieniem studentów jako aktywnych uczestników i odbiorców wsparcia.

Obszary tematyczne konferencji:
▶️Edukowanie i podnoszenie świadomość na temat holistycznego rozumienia zdrowia jako fundamentu sukcesu akademickiego i osobistego każdego studenta.
▶️Zwrócenie uwagi na skalę problemu i najczęstszych trudności (depresja, lęk, uzależnienia) występujących w populacji studenckiej, ze wskazaniem na czynniki stylu życia.
▶️Identyfikacja barier i presji, sposoby radzenia sobie z presją akademicką (wymagania, egzaminy, obawa przed porażką) oraz wyzwaniami związanymi z równowagą życiową.
▶️Dostępne formy wsparcia, nowoczesne, skuteczne modele opieki, w tym funkcjonowanie Środowiskowych Centrów Zdrowia Psychicznego (ŚCZP), oraz ścieżki gdzie i jak szukać pomocy.
▶️Praktyczne umiejętności studentów i pracowników w zakresie podstawowych zasad pierwszej pomocy psychologicznej na kampusie, umożliwiające udzielanie wsparcia koleżeńskiego.
▶️Kluczową rola proaktywnych strategii samopomocy – znaczenie aktywności fizycznej, snu i diety w utrzymaniu dobrostanu.
▶️Promowanie kultury otwartości wsłuchując się w głosu studentów różnych kierunków. Jak aktywnie budować kulturę otwartości, akceptacji i wzajemnego wsparcia w środowisku akademickim, eliminując stygmatyzację.

▶️Do udziału w konferencji zapraszamy: studentów, wykładowców i pracowników akademickich, nauczycieli, pedagogów, psychologów, opiekunów – wychowawców, terapeutów, lekarzy, rodziców, teoretyków i praktyków, wszystkich zainteresowanych zaproponowanym tematem.

▶️Spotkanie będzie miało charakter konferencji naukowo – metodycznej ze szczególnym głosem przedstawicieli studentów jako aktywnych uczestników i odbiorców wsparcia.

▶️Mamy nadzieję, że stanie się ono okazją do wymiany informacji, spostrzeżeń, doświadczeń i dobrych praktyk związanych ze wzmacniania zdrowia psychicznego w społeczności akademickiej.

🎓 Zapraszamy do udziału w konferencji poświęconej wyzwaniom współczesności i perspektywom dla młodych, gdzie wspólnie z ekspertami i praktykami podyskutujemy o zdrowiu psychicznym w świecie pełnym zmian. 💭 Nie przegap okazji do inspirujących rozmów i poszerzenia swojej wiedzy! 🙌

📅 3 grudnia 2025 r.
📍 Aula PANS w Koszalinie

👉🏻Formularz zgłoszeniowy :
https://forms.gle/SjeLYTuv9fxnXymA9 🌿



👉🏻Więcej informacji https://www.pans-koszalin.pl/aktualnosci/2358/konferencja_naukowo-metodyczna_budowanie_kultury_otwartoci_na_zdrowie_psychiczne_w_rodowisku_akademickim.html

14/11/2025

😉😃 Klub Seniora w Żydowie

14/11/2025

Oddział dzienny poleca dania kulinarne na weekend 😉😃
Kotlety mielone z indyka z batatami i guacamole 🫜🥑🥦
I ulubiona sałatka każdego domu - cesar 😉