Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107190185205046/

Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska

Strona główna
Polska
Koszalin
Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska

Izabella Trzebińska
mgr fizjoterapii
Terapia manualna | Rehabilitacja | Fizjoterapia |

01/09/2025

✨ Masaż relaksacyjny – chwila dla ciała i duszy ✨

Codzienny pośpiech, stres i napięcia sprawiają, że nasz organizm wysyła sygnały: ból mięśni, bezsenność, rozdrażnienie.
Masaż relaksacyjny to sposób, aby:
💆‍♀️ uwolnić ciało od napięć,
🫁 poprawić oddech i krążenie,
🧘‍♂️ wyciszyć umysł i odzyskać wewnętrzną równowagę,
😌 poczuć lekkość, spokój i głęboki relaks.

To nie tylko przyjemność, ale też inwestycja w zdrowie – regularny masaż wspiera regenerację organizmu i pomaga radzić sobie ze stresem.

🌿 Podaruj sobie chwilę, w której Twoje ciało odpoczywa, a dusza znajduje spokój.

👉

29/08/2025

💢 Ból barku – skąd się bierze i co może oznaczać?

Ból barku to częsta dolegliwość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie – od podniesienia ręki, przez spanie na boku, aż po wykonywanie pracy czy sportu.

👉 Rodzaje bólu barku:
✔️ Ostry – pojawia się nagle, często po urazie, gwałtownym ruchu lub przeciążeniu
✔️ Przewlekły – narasta stopniowo, często związany z przeciążeniem, zmianami zwyrodnieniowymi lub napięciami mięśniowymi
✔️ Promieniujący – ból, który „ciągnie” do szyi, łopatki lub ramienia
✔️ Mechaniczny – nasila się przy ruchu, ustępuje w spoczynku

⚠️ Najczęstsze przyczyny bólu barku:
🔹 Przeciążenia i mikrourazy (np. praca przy komputerze, sport)
🔹 Zapalenie ścięgien i kaletek maziowych
🔹 Zespół cieśni podbarkowej
🔹 Uszkodzenia stożka rotatorów
🔹 Zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowego
🔹 Wady postawy i napięcia mięśni szyi

💡 Pamiętaj – ból barku nie zawsze oznacza uraz! Często jego źródłem są przeciążenia lub nieprawidłowa postawa. Właściwa diagnoza i odpowiednia terapia pozwalają odzyskać pełną sprawność i komfort życia.

💆‍♀️ Fizjoterapia, terapia manualna i indywidualnie dobrane ćwiczenia pomagają w większości przypadków.

📩

28/08/2025

🔎 Jak rozpoznać rwę kulszową?

Rwa kulszowa to jeden z najczęstszych problemów, z którymi pacjenci trafiają do fizjoterapeuty. Objawia się silnym bólem promieniującym od dolnej części pleców, przez pośladek, aż do nogi.

👉 Typowe objawy:
✔️ Ból nasilający się przy siedzeniu, kaszlu czy kichaniu
✔️ Promieniowanie bólu wzdłuż nogi – aż do stopy
✔️ Mrowienie, drętwienie, uczucie „prądu” w nodze
✔️ Osłabienie mięśni kończyny

⚠️ Pamiętaj – nie każdy ból pleców to rwa kulszowa! Dlatego tak ważna jest prawidłowa diagnoza i odpowiednia terapia.

💆‍♂️ Fizjoterapia, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz techniki manualne mogą znacznie zmniejszyć dolegliwości i przywrócić komfort życia.

📩

22/08/2025

🌿 Masaż relaksacyjny – chwila dla Ciebie 🌿

Codzienny pośpiech, stres i zmęczenie odbijają się na naszym ciele i umyśle. Masaż relaksacyjny to idealny sposób, by:

✨ rozluźnić spięte mięśnie,
✨ uspokoić układ nerwowy,
✨ poprawić krążenie,
✨ poczuć głęboki spokój i odprężenie.

To nie tylko zabieg – to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. 🕊️
Pozwól sobie na chwilę odpoczynku i zadbaj o siebie.

17/08/2025

🌿 Pinoterapia – naturalna metoda wspierająca Twoje zdrowie 🌿

Pinoterapia to wyjątkowa technika terapii manualnej, która łączy w sobie wiedzę medyczną, elementy akupresury oraz neuroterapii. Dzięki wykorzystaniu specjalnych narzędzi (tzw. „pinów” i „katów”) pozwala skutecznie pobudzić organizm do samoregeneracji.

✅ Na co pomaga pinoterapia?

🌟bóle łokci (np. łokieć tenisisty, golfisty),

🌟bóle i napięcia w barkach,

🌟dolegliwości w obrębie kręgosłupa (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy),

🌟bóle kolan i innych stawów,

🌟po stłuczeniach, zbiciach, urazach mięśni,

🌟przy przewlekłych napięciach i ograniczeniach ruchomości,

🌟wspiera też w bólach napięciowych głowy i migrenowych.

✨ Dlaczego warto?

🌸redukuje ból i napięcie,

🌸poprawia krążenie i regenerację tkanek,

🌸wspomaga pracę układu nerwowego,

🌸przywraca prawidłowe wzorce ruchowe,

🌸działa szybko i często daje ulgę już po pierwszym zabiegu.

To bezpieczna i skuteczna metoda dla osób, które szukają alternatywy dla leków przeciwbólowych oraz chcą pracować z przyczyną, a nie tylko z objawami.

💚 Twój organizm ma ogromny potencjał do samoleczenia – pinoterapia pomaga go obudzić.

13/08/2025

💆‍♀️ MASAŻ KLASYCZNY – relaks i zdrowie w jednym! 💆‍♂️

Masaż klasyczny to najbardziej znana i uniwersalna forma masażu, która łączy w sobie relaks, poprawę zdrowia i lepsze samopoczucie. 🌿✨

✅ Zalety masażu klasycznego:
💖 Rozluźnia napięte mięśnie
🩸 Poprawia krążenie krwi i limfy
😌 Obniża poziom stresu i napięcia nerwowego
🤸‍♀️ Zwiększa elastyczność i ruchomość stawów
💤 Poprawia jakość snu

📅 Jak często?
🔹 Profilaktycznie i dla relaksu – 1–2 razy w miesiącu
🔹 Przy napięciach i bólach – 1–2 razy w tygodniu (seria 5–10 zabiegów)

🩺 Kiedy warto skorzystać?
✔ Bóle mięśni i kręgosłupa
✔ Przeciążenia po pracy fizycznej lub siedzącej
✔ Stres i przemęczenie
✔ Jako wsparcie w rehabilitacji po urazach
✔ Potrzeba głębokiego relaksu

12/08/2025

🎯 Taping – wsparcie dla Twojego ciała
Kolorowe plastry to nie moda, to skuteczna terapia 💪.
Pomagają w redukcji bólu, poprawiają stabilizację stawów i wspierają regenerację po urazach 🦵.
➡ Idealny dla sportowców i osób po kontuzjach!

11/08/2025

💪 Masaż tkanek głębokich – uwolnij swoje mięśnie!
Czujesz przewlekłe napięcie w plecach, karku lub nogach? 😣
Ten masaż dociera do głębszych warstw mięśni i powięzi, rozluźnia je i poprawia mobilność stawów 🦵.
Idealny po intensywnym wysiłku, pracy biurowej czy długotrwałym stresie 🕊.

09/08/2025

✨💆‍♀️ Kobido – lifting bez skalpela! 💆‍♀️✨

Marzysz o młodszej, promiennej i wypoczętej twarzy… bez zabiegów inwazyjnych? 🌸
Masaż Kobido to połączenie głębokiego relaksu 🕊, stymulacji mięśni twarzy 💪 oraz drenażu limfatycznego 💧.

🌟 Efekty, które pokochasz:
💖 wygładzenie zmarszczek
💖 poprawa owalu twarzy
💖 rozświetlenie skóry
💖 redukcja napięć i stresu

To nie tylko masaż – to rytuał piękna i relaksu 🪷 🫶

08/08/2025

🌟 Czy wiesz, że terapia manualna może przyspieszyć regenerację Twojego ciała nawet o 30%? 🌟

💆‍♂️ Dzięki precyzyjnym technikom ręcznym fizjoterapeuta pomaga:
✅ zmniejszyć napięcia mięśniowe
✅ poprawić zakres ruchu
✅ złagodzić ból

🌀 To nie tylko ulga, to inwestycja w zdrowie i sprawność na długie lata!

👉 Jeśli czujesz napięcia, bóle lub chcesz zadbać o swoje ciało kompleksowo – terapia manualna jest dla Ciebie!

02/08/2025

🧠 Czy wiesz, że… ból odcinka lędźwiowego pleców nie zawsze pochodzi z kręgosłupa?

Czasem winowajcą jest… staw biodrowy, napięty mięsień biodrowo-lędźwiowy, gruszkowaty albo nawet… blizna po cesarskim cięciu!
To dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka – nie zawsze boli tam, gdzie problem ✨

👉 Masz przewlekły ból krzyża? Może warto sprawdzić, co się za nim naprawdę kryje!

25/07/2025

🔧 IASTM – nowoczesna technika pracy z tkankami miękkimi 🔧

Czy wiedziałaś/eś, że w fizjoterapii coraz częściej wykorzystuje się specjalistyczne narzędzia do pracy z mięśniami, powięzią i bliznami?

👉 IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Manipulation) to metoda terapii manualnej wspomagana narzędziami. Dzięki niej:
✅ szybciej redukujemy napięcia i zrosty w tkankach,
✅ poprawiamy zakres ruchu,
✅ przyspieszamy regenerację po urazach,
✅ skuteczniej pracujemy z bliznami i przewlekłym bólem.

To bezpieczna i bardzo skuteczna technika – szczególnie przy:
🔹 bólach kręgosłupa i stawów,
🔹 urazach sportowych,
🔹 ograniczeniach ruchomości,
🔹 przeciążeniach mięśniowych.

Adres

Koszalin
75-900

Telefon

+48723854065

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Koszalin?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta