Quantum - Centrum Zdrowia Psychicznego w Koszalinie

20/11/2025

Pary rozumieją się często bez słów.. 😇❤️Mikroregulacja relacyjna…dostosowywanie się do siebie nawazjem obsewując ton, gesty, miny, tempo ruchów drugiej osoby…😜

Polubienia: 13.3K, komentarze: 263. „ ”

18/11/2025

✨ Zranieni ludzie ranią… ✨
To zdanie kryje w sobie jednocześnie ogromną prawdę i głęboką współczującą perspektywę. Każda zraniona osoba nosi w sobie historię – czasem niewidoczną dla innych, często niezrozumianą nawet przez nią samą. Ale to, co niewypowiedziane, nie przestaje działać. I czasem działa destrukcyjnie – na nas samych i na relacje z innymi.

❤️❤️ „Zranieni ludzie ranią… dlatego tak ważne, żebyśmy opiekowali się sobą i leczyli swoje rany.”
Psychoterapia jest przestrzenią, która temu służy. jest aktem odwagi i troski o siebie, ale i o najbliższych. To podróż, którą podejmujemy, by odkryć to, co w nas boli, zrozumieć skąd się bierze, i nauczyć się żyć inaczej niż przez powielanie schematów.

🌻🌞 Gdy rozumiemy siebie, zaczynamy też rozumieć innych. To nie oznacza, że nagle godzimy się na raniące zachowania czy rezygnujemy z granic. Rozumienie nie oznacza akceptowania krzywdy. Oznacza natomiast, że przestajemy walczyć ze sobą… a w konsekwencji mniej walczymy z innymi.

👩‍❤️‍💋‍👨 Rozumienie daje odpuszczenie – nie z powodu zgody, ale z powodu wolności.
Bo psychoterapia to nie tylko leczenie ran – to budowanie łagodności w sobie, uczenie się języka własnych emocji i odzyskiwanie sprawczości nad swoim życiem.

Jeśli dziś czujesz, że nosisz w sobie coś, co ciąży – może to właśnie jest moment, żeby zrobić krok ku uzdrowieniu.
Dla siebie. I dla świata, który potrzebuje mniej ran, a więcej świadomych serc. 💛

14/11/2025

**🌿 Dafi – kandydat na Twojego psiego przyjaciela.
Quantum w akcji z Poczciwe Chłopaki Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt "Leśny Zakątek" w Koszalinie
Czasem świat potrzebuje od nas tylko jednego małego gestu dobra – a on zaczyna się od otwarcia serca❤️. Dlatego z ogromną radością wspieramy akcję „Kandydat na twojego przyjaciela" , której celem jest to, by psy ze schroniska mogły w końcu znaleźć swoje bezpieczne, kochające domy.
Tym razem w centrum naszej uwagi jest **Dafi** – pies, który niesie w sobie historię cichą i poruszającą. Historię o przeszłości, która bolała, i o zaufaniu, które wciąż potrzebuje czasu, by zakiełkować.

Kiedy patrzymy na niego z okien Quantum (choć bardziej z parkingu😇), widzimy nie tylko psa za ogrodzeniem. Widzimy istotę, która – tak jak każdy z nas – pragnie relacji, bliskości i poczucia bezpieczeństwa.

🐾 **A my dobrze znamy siłę psiej obecności.**
Z autopsji wiem, jak wiele potrafi zmienić ciepła, ufna obecność psa. Jak potrafi regulować napięcie, wyciszać serce po trudnym dniu, przywracać oddech tam, gdzie stres zaciskał go zbyt mocno.
Moja rodzina ma już **trzy psy ze schroniska** – każde z inną historią, innym temperamentem, dobrane do naszych możliwości i przestrzeni. Wśród nich jest też ten jeden, szczególny: **głuchy i niewidomy, a jednocześnie kochany, spokojny i wdzięczny**. To od nich każdego dnia ja i moje Dzieci uczymy się empatii, cierpliwości i tego, co znaczy prawdziwa bezwarunkowa relacja.

🐶 **Adopcja zamiast kupna** to coś więcej niż osobista decyzja.
To akt troski o świat.
To wybór, który zmienia czyjeś życie na zawsze.
To odpowiedzialność, która procentuje miłością.

Dafi nie potrzebuje wiele – potrzebuje Kogoś, kto da mu czas, przestrzeń i szacunek do jego tempa. Nie odnajdzie się w domu z małymi dziećmi ani innymi psami, ale dla właściwej osoby będzie jak cicha, wierna towarzysząca dusza.

Jeśli poczujesz, że to właśnie Ty – szukasz, ale też pozwalasz się odnaleźć – zajrzyj do Leśnego Zakątka lub skontaktuj się z Poczciwymi Chłopakami. Może to właśnie Dafi stanie się częścią Twojej historii. Zmieniajmy Razem Świat na lepsze🙏❤️

📞 +48 731 953 102
🐕 *Adoptuj psa ze schroniska – podaruj mu dom, a sobie przyjaciela.*

11/11/2025

Niesamowicie ujęty temat żałoby, dochodzenia do „siebie” po stracie… oczywiscie metaforycznie… Dla mnie bardzo realistyczne, piękne, cenne❤️❤️❤️dlatego się dzielę…🦋… zeby zrobić kolejny krok do przodu…trzeba dotkąć/doświadczyć głębin swojej duszy, uczuc…

10/11/2025

Bardzo mi się spodobało… ❤️Czuję że ważny jest ten przekaz…do mnie bardzo przemawia…

❤️🐾❤️

27/10/2025

✨ Drugi rok po stracie jest inny... ✨

To już nie ten czas, gdy każdy oddech był walką.
Nie ten moment, gdy każda myśl raniła, a dzień trzeba było przetrwać, nie przeżyć.

Drugi rok po stracie jest jak cisza po burzy — nie ta spokojna, lecz taka, w której dopiero słychać echo wszystkiego, co się wydarzyło.
Nie ma już chaosu, nie ma rozdarcia.
Jest cisza.
Jest adaptacja.
Jest nowe „ja” — inne, choć zbudowane z tych samych kawałków.

Funkcjonuję.
Na zewnątrz – dobrze.
Świat widzi kogoś, kto już ogarnia codzienność, kto wrócił do rytmu, do ludzi, do obowiązków.
A jednak w środku to wszystko wciąż jest jakby za mgłą.
Jakbym patrzyła na życie przez szkło — obecna, ale z dystansu.

Energia przychodzi falami.
Muszę ją zbierać, składać z małych chwil, by wykonać proste rzeczy.
Uśmiech, rozmowa, spacer – wszystko wymaga delikatnego wysiłku, którego nikt nie widzi.

Ale ten rok ma też coś jeszcze.
Spokój, który rodzi się z akceptacji, choć nadal boli ....
Świadomość, że strata nie znika, ale przestaje krwawić.
Że można żyć "z tym", a nie "mimo tego".
Że cisza też jest formą uzdrowienia. 🌙

A Ty…
Czy znasz ten moment, gdy życie niby płynie dalej, a Ty wciąż czujesz się jak widz swojego filmu?
Czy potrafisz rozpoznać w sobie to nowe „ja”, które narodziło się z bólu?
Co pomaga Ci odbudowywać energię, gdy wszystko wydaje się za mgłą?
I czy dajesz sobie prawo, by wciąż nie być „tam, gdzie trzeba”, tylko po prostu – tam, gdzie jesteś? 💭

18/10/2025

💭 Świadomość — początek każdej zmiany i dotyk duchowości

🌿Świadomość to coś więcej niż wiedza o tym, co się ze mną dzieje.
To uważne spotkanie z sobą samą/samym — z emocjami, myślami, ciałem, z tym, co przyjemne i z tym, co trudne.

Kiedy zaczynam być bardziej świadoma/y, czuję, jak rozgaszczam się w sobie.
Jak powoli otwieram drzwi do własnego wnętrza i rozglądam się po nim z ciekawością...
Zaglądam w kąty, w których dawno mnie nie było.
Czasem znajduję tam spokój, czasem łzy.
Ale zawsze — Życie.

Świadomość to nie tylko początek każdej zmiany.
To także most między tym, co widzialne, a tym, co niewidzialne — subtelna przestrzeń, w której spotyka się psychologia, psychoterapia i duchowość.
To kontakt z czymś większym — z ciszą, z sensem, z głębszym wymiarem istnienia.
Z tym miejscem w nas, które wie, nawet wtedy, gdy umysł jeszcze szuka odpowiedzi.

Świadomość daje mi wybór.
Pozwala przestać działać „z automatu” i zacząć wybierać — poza hałasem, który jest w tym, co na zewnątrz.
Poza tym, co narzuca tempo, porównania, oczekiwania.
Tam, gdzie mogę znów usłyszeć siebie — spokojniej, prawdziwiej, bliżej.

Zatrzymuję się więc dziś na chwilę i pytam:
👉 *Jak się czuję?*
👉 *Czego naprawdę potrzebuję?*
👉 *Z czym chcę się dziś połączyć — w sobie i w świecie?*

Każda taka chwila to mały krok ku sobie.
A każdy krok ku sobie to dotknięcie tego, co najgłębiej ludzkie i duchowe. 🌱

05/10/2025

Ciekawe spojrzenie❤️….i spiewa o tym młody człowiek…dobrze oswajać temat śmierci bo to temat o Życiu właśnie🦋