Gabinet Rehabilitacji Krzysztof Skarbek

Gabinet Rehabilitacji Krzysztof Skarbek Gabinet Rehabilitacji oraz WIZYTY w DOMU PACJENTA
Bóle Kręgosłupa
Metoda McKenzie
Udary Mózgu i

01/01/2024

Częstość występowania objawowej przepukliny dysku lędźwiowego (LDH) u sportowców może sięgać nawet 75%. Dla elitarnych sportowców, u których zdiagnozowano LDH, powrót do gry jest głównym problemem, a zatem porównanie leczenia chirurgicznego z opieką nieoperacyjną jest niezbędne aby pomóc praktykującym sportowcom, nie tylko pod względem wskaźników powrotu do zdrowia, ale także szybkości powrotu do sportu.

Dwadzieścia badań spełniło kryteria włączenia i zostało uwzględnionych w tym przeglądzie.

Ogółem 663 z 799 pacjentów (83,0%) powróciło do gry w grupie operacyjnej, a 251 z 308 pacjentów (81,5%) wróciło do gry w grupie nieoperacyjnej.
Średni czas do powrotu do sportu dla pacjentów poddawanych discektomii lędźwiowej (operacji) wyniósł 5,19 miesiąca i 4,11 miesiąca dla pacjentów leczonych zachowawczo.

Nie było istotnej różnicy w % osób które wróciły do sportu pomiędzy sportowcami leczonymi operacyjnie lub nieoperacyjnie z przepukliną dysku międzykręgowego.
Sportowcy poddawani operacji wracali do sportu dłużej.

Wybierając opcję leczenia sportowcy powinni wziąć pod uwagę brak różnic w powrocie do sporu i uwzględnić potencjalne zagrożenia związane z operacją kręgosłupa.

Źródło:
https://doi.org/10.1177/1941738121991782

25/07/2022

Jeśli Twoje dziecko (niemowlę) ma kłopoty ze snem, jest rozdrażnione, niespokojne podczas karmienia lub ma kolki, to masaż Shantala jest idealny dla niego. Osoby zainteresowane zapraszam - pokażę, nauczę i wytłumaczę.

02/05/2022

Dużo siedzisz? Ten webinar jest dla Ciebie! 05 maja o godzinie 20.00 - zapisz się i zajmij sobie miejsce. Zapisując się na webinar dostaniesz także bezpłatny ebook o budowaniu zdrowych nawyków, oraz sporo wartościowych informacji odnośnie walki z skutkami siedzącego trybu życia.

09/12/2021

Zidentyfikowaliśmy 361 przypadki przepukliny dysków lędźwiowych, które były pobrane do dalszej analizy prawdopodobieństwa cofnięcia się (wchłonięcia / regeneracji).

Badania zawierały 60 lekko wybrzuszonych dysków (bulging - możecie się spotkać z taką nazwą na opisie rezonansu), 93 przypadków protruzji, 154 przypadków ekstruzji i 54 przypadki sekwestracji.

Literatura pokazuje że:
- Sekwestracje (czyli te najbardziej śmiercionośne) z czasem stają się mniejsze w 96% (52/54)
- Ekstruzje zmniejszają się w czasie w 70% (108/154)
- Protruzje zmniejszają się w czasie w 41% (38/93)
- Ledwo wypadnięte dyski (bulging) zmniejszają się w czasie o 13% (8/60)

Literatura pokazuje także, że:
- 42% dysków z sekwestracją wchłonęło się całkowicie w czasie (18/42)
- 15% dysków z ekstruzją wchłonęło się całkowicie (16/107)
- 0% dysków z protruzją wchłonęło się całkowicie
- 11% dysków typu bulging wchłonęło się całkowicie

Myślę że warto dać sobie szansę, a fizjoterapia czy ćwiczenia mogą w tym tylko pomóc.

Źródło:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269215514540919?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

14/07/2021

Drodzy Studenci, chcemy spotkać się w październiku, dlatego dbajcie o swoje zdrowie i bezpieczeństwo!

21/02/2021

Znani aktorzy promują samodzielną rehabilitację oddechową po przejściu koronawirusa. Filmy to pomysł Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Chodzi o to, by pomóc pacjentom, którzy przeszli COVID-19, a wciąż mają problemy z prawidłowym oddychaniem albo koncentracją. Eksperci nie mają wątpliwo...

30/11/2020

O zbawiennym wpływie spacerowania na nasze zdrowie opublikowano już wiele badań. Teraz badacze poszli krok dalej. Przygotowali instrukcję, jak można podnieść efektywność tej formy aktywności.

W raporcie "Starting to Exercise" opublikowanym przez Harvard Medical School, specjaliści wskazali spacer jako aktywność, która przynosi największe korzyści. Chodzenie to najlepszy medykament. Badania udowadniają, że chodzenie co najmniej 30 minut - nawet w umiarkowanym lub swobodnym tempie - nie tylko przyczynia się do poprawy pamięci, może również w istotny sposób przyczyniać się do redukcji depresji.

Ale na tym lista korzyści płynących ze spacerowania nie musi się kończyć. Eksperci w tej dziedzinie zdradzają kilka sposobów, jak można jeszcze bardziej podnieść efektywność chodzenia.

Przede wszystkim zacznij od rozgrzewki. "Zanim zaczniesz chodzić, poświęć trochę czasu na zwiększenie przepływu krwi i aktywację mięśni, których będziesz używać podczas chodzenia" - zaleca na łamach "Self" trenerka Kristine Theodore. Jej zdaniem najważniejsze jest rozciąganie i rozgrzanie mięśni, szczególnie nóg. Zatem najlepsze będą przysiady, ćwiczenia na mięśnie łydek, ale również wymachy ramion.

Jak zauważa trener Chris Mosier, spacer można uczynić również treningiem interwałowym, i wcale nie musi to oznaczać biegania. Ulubionym treningiem interwałowym Mosiera jest piramida. Rozpoczynamy ją od 10-15 minutowej rozgrzewki polegającej na dynamicznym marszu, w trakcie którego cały czas możemy prowadzić swobodną rozmowę. Następnie przechodzimy do szybkiego marszu, w trakcie którego nasze serce zaczyna bić szybciej, po minucie wracamy do spokojnego, minutowego marszu. "Następnie wykonaj dwie minuty szybkiego i dwie minuty spokojnego marszu, potem trzy minuty szybko i trzy minuty spokojnie. A potem skracaj o minutę czas interwałów. Doskonałym elementem, który może również przyjemnie narzucać tempo chodzenia jest muzyka" - dodaje ekspert.

21/11/2020

Dlaczego w większości przypadków zespołów bólowych kręgosłupa dopasowujemy pacjentowi jedno określone ćwiczenie a nie cały zestaw ćwiczeń? Każdy ruch w przestrzeni ma określone skutki w kręgosłupie (jeden poszerza, drugi zawęża otwory międzykręgowe, kolejny przesuwa jądro miażdżyste ku przodowi, inny ku tyłowi … itd.) Zatem nie sztuką jest ćwiczyć wszystko. Trzeba dobrać jeden konkretny ruch, właśnie ten naprawczy do problemu danego pacjenta. Gdy dolegliwości miną przychodzi czas na zestawy ćwiczeń, powrót do codzienności i radości z aktywności.
Dowiedz się więcej: https://www.mckenzie.pl/oferta

29/10/2020

❗️ Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Udaru Mózgu! Trwa ALERT UDAROWY!
🚑️ Także w dobie pandemii, jeśli rozpoznamy u kogoś podstawowe objawy udaru, należy niezwłocznie wezwać pogotowie ratunkowe.

💡 Łatwo zapamiętać te objawy dzięki akronimowi słowa UDAR:
✅ U – utrudniona mowa,
✅ D – dłoń/ręka opadająca,
✅ A – asymetria ust,
✅ R – reaguj natychmiast!

👉 O ALERCIE UDAROWYM opowiedz swoim bliskim i pacjentom!

26/09/2020

25 września mija 5 lat od uchwalenia ustawy o zawodzie fizjoterapeuty. - To było 5 lat ciężkiej pracy, w olbrzymim tempie. Po entuzjazmie przyszły bardzo aktywne lata i o części zadań, które dziś realizujemy nawet nie myśleliśmy na I Krajowym Zjeździe Fizjoterapeutów. Te pierwsze 5 lat...

Adres

Sygietyńskiego 14
Koszalin
75-527

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Rehabilitacji Krzysztof Skarbek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Rehabilitacji Krzysztof Skarbek:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria