Beata Paruzel Sekrety Natury-Naturopatia i zdrowie.

30/10/2025

Avicenna, czyli Ibn Sina, był jednym z najwybitniejszych lekarzy, filozofów i uczonych świata arabskiego. 😍

Już ponad tysiąc lat temu głosił, że człowiek i natura są ze sobą nierozerwalnie połączeni, a uzdrowienie nie polega wyłącznie na leczeniu objawów, lecz na zrozumieniu przyczyn choroby- w ciele, umyśle i duszy.

Te słowa to więcej niż stara mądrość, jest to wezwanie do działania:
🍀 Szukaj przyczyn chorób, nie skupiaj się jedynie na objawach.
🍀 Wykorzystuj medycynę naturalna, poznawaj zioła i ich moc.
🍀 Uwierz w siebie i swoją siłę woli, bo każdy krok w stronę wiedzy to krok w stronę zdrowia i pełnego życia.

💕Nie przestawaj szukać.
💕Nie przestawaj wierzyć.
💕Nie przestawaj działać.
💕Nie trać nadziei.

Twoje zdrowie jest w Twoich rękach.🥰

Pięknego dnia :)

28/10/2025

💕Jesień to idealny czas, by się rozgrzać i zwolnić tempo…

👉 Ciepłe kamienie w połączeniu z olejami głęboko rozluźniają mięśnie, redukują napięcie i uspokajają układ nerwowy.

Już po jednej sesji poczujesz, jak ciało odzyskuje lekkość, a myśli spokój.

🧘‍♀️ Dla trwałego efektu relaksu i regeneracji warto powtarzać masaż co 2–3 tygodnie.
Taki masaż poprawia krążenie, wspiera regenerację i harmonizuje emocje.

Pierwsze wzmianki o terapii kamieniami pochodzą sprzed ponad 2000 lat. Stosowano ją w Chinach, Indiach i na Hawajach jako rytuał oczyszczający i harmonizujący energię.🥰

Kamienie używane do masażu to naturalne bazalty pochodzenia wulkanicznego. Potrafią długo utrzymać ciepło i przenikać do tkanek nawet na 3-4 cm w głąb ciała .😍

Ciepło, zapach, dotyk to trzy drogi do pełnego odprężenia 🍁
Daj sobie moment, w którym ciało i umysł naprawdę odpoczywają.
Pozwól, by jesień stała się Twoim czasem ukojenia i ciepła.🥰

Zarezerwuj termin już dziś :)
tel.663-491-412

26/10/2025

Dziękuję z całego serca za Waszą obecność i cudowną atmosferę, jaką wspólnie tworzymy na każdym spotkaniu 🌿💚

To ogromna radość móc dzielić się wiedzą i pasją z tak otwartą grupą!

Wasze zaangażowanie i pytania tylko potwierdzają, że natura wciąż ma nam wiele do zaoferowania ✨

Już nie mogę się doczekać kolejnych zielarskich podróży 🥰
Mam nadzieję, że wyruszycie w nie razem ze mną 😍

Jeśli macie pomysły lub szczególne tematy, które chcielibyście zgłębić podczas przyszłych warsztatów 🤔 koniecznie dajcie znać w komentarzu lub wiadomości prywatnej 🌱

Tworzymy te spotkania dla Was i z Wami ❤️

Do zobaczenia wkrótce! 🌼

Kolejne warsztaty zielarskie tym razem poświęcone zdrowiu wątroby i woreczka żółciowego upłynęły w pięknej energii 🌿

To był niezwykle inspirujący czas pełen wiedzy, aromatu ziół i ciekawych wiadomości ❤️

Dziękujemy prowadzącej Beata Paruzel Sekrety Natury-Naturopatia i zdrowie. za dzielenie się pasją i doświadczeniem oraz wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i zaangażowanie ❤️

Każde takie spotkanie przypomina, jak wielką moc ma natura – i jak pięknie jest uczyć się jej razem. 💚

23/10/2025

🥰 Maseczka do włosów z wykorzystaniem siemienia lnianego, olejku rycynowego oraz olejku eterycznego z rozmarynu to naturalny kosmetyk, który wzmocni Twoje włosy, nawilży skórę głowy oraz pobudzi wzrost nowych włosków.

A w dodatku wykonasz go samodzielnie w domu. :)

Poniżej znajdziesz prosty przepis i wskazówki jak taką maseczkę wykonać.😉

Składniki:

2 łyżki siemienia lnianego (ziarna, nie mielone)

1 szklanka wody

1 łyżka oleju rycynowego

3–5 kropli olejku eterycznego z rozmarynu

Przygotowanie:

Najpierw ugotuj żel lniany😉:

Wsyp siemię lniane do małego garnuszka i zalej wodą.

Gotuj na małym ogniu przez ok. 10–15 minut, mieszając co jakiś czas, aż powstanie gęsty żel.

Przecedź przez gazę lub drobne sitko, póki jest jeszcze ciepłe (żel gęstnieje po ostygnięciu).

Kolejnym etapem będzie dodanie olejów.😉

Do lekko przestudzonego żelu (nie gorącego!) dodaj olej rycynowy i olejek rozmarynowy. Temp. ok 30-40 stopni C.

Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.

Jak już masz gotową maseczkę możesz jej użyć w następujący sposób.😉

Nałóż maseczkę na skórę głowy i włosy a szczególnie u nasady.

Delikatnie wmasuj przez kilka minut, by pobudzić krążenie.

Załóż czepek foliowy lub ręcznik, by utrzymać ciepło.

Pozostaw na 30–60 minut, a następnie dokładnie umyj włosy delikatnym szamponem.

Jakie możesz uzyskać efekty ❓❓

🍀nawilżone, miękkie i błyszczące włosy,

🍀 mniejsze wypadanie włosów,

🍀pobudzony wzrost nowych baby hair,

🍀ukojenie i regeneracja skóry głowy.

Uwaga ‼‼

👉Olejek rozmarynowy jest bardzo silny dlatego nie przekraczaj 5 kropli na całą porcję.

👉Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz zrobić próbę uczuleniową (np. za uchem).

👉Maseczkę najlepiej stosować 1–2 razy w tygodniu.

Udanej zabawy i przyjemnego domowego SPA. 🥰

Napisz czy zrobisz❓❓
A może masz swoje metody na wzmocnienie włosów, podziel się w komentarzu. 😉



😊

21/10/2025

Różeniec górski vs Ashwagandha który adaptogen wybrać 🤔 ❓

💕 Adaptogeny są to rośliny wspierające organizm w radzeniu sobie ze stresem, poprawiające odporność i homeostazę.
💕 Dwa z najpopularniejszych to różeniec górski (Rhodiola rosea) i ashwagandha (Withania somnifera).
💕 Choć oba wspierają nadnercza i układ nerwowy, ich działanie różni się subtelnie, co wpływa na wybór w zależności od potrzeb.

Jaki jest mechanizm działania a nadnercza❓
🍀Różeniec górski działa pobudzająco, zwiększa odporność na stres poprzez modulację hormonów nadnerczy (kortyzolu i ACTH), wspiera energię i wytrzymałość fizyczną. Idealny, gdy nadnercza potrzebują „kopniaka” i gdy czujesz chroniczne zmęczenie przy zachowanej aktywności.

🍀Ashwagandha działa uspokajająco i regenerująco na nadnercza, obniża podwyższony kortyzol, wspiera regenerację po stresie i wyczerpaniu. Lepiej sprawdza się przy nadmiernym napięciu, problemach ze snem, chronicznym stresie i osłabionym organizmie.

Jaki wpływ mają na energię i witalność❓
🍀Różeniec górski dodaje energii, poprawia wytrzymałość fizyczną i psychiczną, zwiększa odporność na zmęczenie. Działa bardziej stymulująco, jest świetny do pracy w okresach wzmożonego wysiłku, testów czy projektów wymagających koncentracji.

🍀Ashwagandha działa subtelnie energetyzująco, ale głównie regeneruje. Nie daje nagłego „kopa”, raczej przywraca równowagę energetyczną przy chronicznym zmęczeniu.

Jaki wpływ mają na pamięć i koncentrację❓
🍀Różeniec górski poprawia koncentrację, refleks i czas reakcji, szczególnie przy krótkotrwałym zmęczeniu psychicznym. Działa stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy.

🍀 Ashwagandha wspiera funkcje poznawcze w dłuższym okresie, chroni komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym, poprawia pamięć przy chronicznym zmęczeniu lub stresie.

Kiedy warto stosować❓
🍀Różeniec górski przy okresowym zmęczeniu, stresie zawodowym, zwiększonym wysiłku fizycznym lub intelektualnym, potrzebie zwiększonej koncentracji i energii.
🍀Ashwagandha przy chronicznym stresie, problemach ze snem, obniżonej odporności, osłabionym organizmie, w celu regeneracji nadnerczy i układu nerwowego.

Dla kogo, który ❓
🍀 Różeniec górski dla osoby aktywnej, pracującej umysłowo lub fizycznie, studentów, osób w okresie intensywnej pracy lub stresu.

🍀 Ashwagandha dla osoby zestresowanej, przemęczonej, z problemami ze snem, osoby wracającej do formy po chorobie lub wyczerpaniu.

Często stosuje się je sekwencyjnie, czyli rano różeniec górski dla pobudzenia i energii, wieczorem ashwagandhę dla regeneracji i relaksu. To synergiczne podejście pozwala wspierać nadnercza i układ nerwowy w sposób zrównoważony.

Wybór zależy od Twojego poziomu energii, rodzaju stresu i potrzeb organizmu.
:)

21/10/2025

To już w ten piątek spotykamy się na kolejnych warsztatach, tym razem porozmawiamy o wątrobie i woreczku żółciowym 🤗

Wątroba jest kluczowa dla życia, nie tylko filtruje i oczyszcza krew z toksyn, ale także odpowiada za metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek.... oraz wspomaga wiele innych procesów zachodzących w naszym organizmie.🥰

Serdecznie zapraszam, będzie ciekawie i praktycznie 😉

Zapraszamy na kolejne warsztaty ,,Magia natury w twoich rękach” 🌿 które odbędą się 24 października o godzinie 17:30 ⏰ w Miejski Dom Kultury Lubliniec 😊 Koszt udziału w warsztatach 35 złotych ℹ Na warsztaty zapisać można się telefonicznie pod numerem 34/351 06 88 📞 lub naszej Galerii ❤

,,Zadbaj o wątrobę i woreczek żółciowy – zanim będzie za późno” – uczestnicy dowiedzą się jak naturalnymi metodami zadbać o wątrobę i woreczek żółciowy 😊 Otrzymają przydatne informacje o tym co szkodzi kondycji wątroby, a co jej pomaga ❤

Zainwestuj w swoje zdrowie naturalnie! ❤

18/10/2025

🌿 Rozmarynowa moc dla Twoich włosów 🌿

Jeśli marzysz o mocniejszych, gęstszych i szybciej rosnących włosach, sięgnij po naturę 🌱
Rozmaryn to prawdziwy eliksir wzrostu, gdyż pobudza krążenie skóry głowy, wzmacnia cebulki i ogranicza wypadanie.

💧 Jak go używać:

✨ Rozmarynowy kompres .
Zanurz bawełnianą ściereczkę w naparze z rozmarynu i przyłóż do skóry głowy na 10–15 minut.
👉 Pobudza mikrokrążenie i wzmacnia cebulki.

✨ Płukanka z rozmarynu.
Zagotuj 2 łyżki suszonego rozmarynu w 2 szklankach wody, odstaw, odcedź i użyj po myciu włosów.
👉 Nadaje blask, ogranicza przetłuszczanie i wspiera porost.

✨ Olejek eteryczny z rozmarynu .
Dodaj 2–3 krople do łyżki oleju bazowego (np. jojoba, kokosowego) i wmasuj w skórę głowy. Możesz również dodać 2 krople do szamponu a następnie umyć nim włosy.
👉 Zostaw na 30 minut, następnie umyj włosy.

W starożytnej Grecji studenci nosili gałązki rozmarynu we włosach przed egzaminami, wierząc, że poprawia pamięć i koncentrację 🧠

Dziś wiemy, że olejek rozmarynowy faktycznie poprawia krążenie nie tylko w mózgu, ale też w skórze głowy, co sprzyja wzrostowi włosów! 💚

17/10/2025

Masz spadek energii, a chcesz coś naturalnego zamiast sulementów?

Ten sok to czysta moc witamin- pobudza, oczyszcza i wzmacnia odporność.

Na jedną porcję soku potrzebujesz :
👉 1 średni burak ok. 100 g
👉 2 średnie marchewki ok. 140 g
👉 1 małe jabłko ok. 120 g
👉 30g świeżego szpinaku -garść
👉 5g świeżego imbiru( kawałek)

Porcja takiego soku zawiera witaminy i minerały:

💕Witamina A (β-karoten) z marchwi i szpinaku wspiera wzrok i skórę.

💕Witamina C z jabłka i szpinaku wzmacnia odporność i działa antyoksydacyjnie.

💕Kwas foliowy (wit. B9) z buraka i szpinaku jest bardzo ważny dla krwi i układu nerwowego.

💕Żelazo z buraka i szpinaku wspiera produkcję czerwonych krwinek.

💕Potas i magnez z buraka i marchwi reguluje ciśnienie i pracę mięśni.

💕Mangan i przeciwutleniacze z buraka i imbiru, działa wspomagając detoksykację i odporność.

Korzyści zdrowotne:

🍀 Poprawia krążenie i dotlenienie organizmu.

🍀 Wspomaga odporność.

🍀 Działa przeciwzapalnie i oczyszczająco dzięki szpinaku i imbiru .

🍀 Wspiera trawienie i wątrobę.

🍀Naturalnie dodaje energii bez kawy.

Orientacyjne wartości odżywcze na 1 porcje ok 250 ml soku:
Kalorie ok. 95–110 kcal
Węglowodany ok. 23 g.
Cukry naturalne ok. 18–20 g.
Białko ok. 2 g.
Tłuszcz < 0,5 g.
Błonnik (jeśli sok nie jest klarowany) ok. 2–3 g.

Zrobisz? 🤔

Smacznego 🤗

14/10/2025

15 i 22 listopada będę miała przyjemność poprowadzić warsztaty zielarskie w Nadleśnictwie Brynek 🙂

Nadleśnictwo Brynek zaprasza wszystkich do udziału w cyklu jesiennych warsztatów edukacyjnych i artystycznych organizowanych w ramach akcji „Jesień w lesie – Skarby natury wokół nas” dofinansowanej z Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach.

Na warsztaty obowiązują zapisy.

Więcej informacji o wydarzeniu i planie dostępnych warsztatów jest na stronie:
https://brynek.katowice.lasy.gov.pl

Serdecznie zapraszam 🥰

14/10/2025

Serdecznie zapraszam na warsztaty 🤗

Zapraszamy na kolejne warsztaty ,,Magia natury w twoich rękach” 🌿 które odbędą się 24 października o godzinie 17:30 ⏰ w Miejski Dom Kultury Lubliniec 😊 Koszt udziału w warsztatach 35 złotych ℹ Na warsztaty zapisać można się telefonicznie pod numerem 34/351 06 88 📞 lub naszej Galerii ❤

,,Zadbaj o wątrobę i woreczek żółciowy – zanim będzie za późno” – uczestnicy dowiedzą się jak naturalnymi metodami zadbać o wątrobę i woreczek żółciowy 😊 Otrzymają przydatne informacje o tym co szkodzi kondycji wątroby, a co jej pomaga ❤

Zainwestuj w swoje zdrowie naturalnie! ❤

10/10/2025

Sezon przeziębień, grypy w pełni. Warto już dziś zadbać o odporność swoją i swojego dziecka.

Multiwitamina junior w proszku to kompozycja witamin i minerałów, wzbogacona o polifenole z pestek winogron. Wspomaga prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu, dodaje energii, wzmacnia odporność i chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

🍀Witaminy z grupy B wspierają metabolizm energetyczny, dzięki czemu Twoje dziecko ma więcej siły do zabawy i nauki.
🍀Wapń, magnez i witamina D wspierają prawidłowy rozwój kości i zębów.
🍀Witamina C, selen i cynk wzmacniają układ odpornościowy, chroniąc Twoje dziecko przed infekcjami.
🍀Witaminy z grupy B, magnez i kwasy omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i funkcję poznawcze.
🍀Biotyna, selen i cynk pomagają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.

ESTROMEGA omega 3 junior to wysokiej jakości suplement diety dla dzieci od 3. roku życia i dorosłych, bogaty w kwasy DHA i EPA, pozyskane z oleju rybiego z wątroby dorsza. Naturalny aromat bananowy sprawia, że dzieci chętnie po niego sięgają.

🍀DHA jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i narządu wzroku, szczególnie u dzieci w wieku rozwojowym.
🍀EPA i DHA wspierają prawidłową pracę serca.

Witaminy ADEK junior marki Skoczylas to suplement diety dla dzieci powyżej 3. roku życia, który uzupełnia dietę w witaminy A, D, E i K.

Witamina C i cynk pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym I dlatego są tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

💕Mam dla ciebie kody promocyjne do wykorzystania w sklepie Marka Skoczylasa:

www.marekskoczylas.pl

🥰 -15% zniżki na suplementy i książki z kodem NATURALNY15

🥰 - 10% zniżki na estromegi, miody, oleje z kodem NATURALNY10

Nie czekaj długo, już dziś skorzystaj z oferty :)

10/10/2025

Wydawałoby się, że to zwykłe warzywo, a jednak sok z białej kapusty to prawdziwa bomba odżywcza i naturalny lek na wiele dolegliwości ‼

Kapusta zawiera związki aktywne, takie jak:

👉Witamina U (S-metylometionina), która regeneruje błonę śluzową żołądka, pomaga przy refluksie i wrzodach.

👉Witamina C wzmacnia odporność i działa przeciwzapalnie.

👉Siarka i związki siarkowe , które wspierają detoksykację, oczyszczają organizm i pomagają w naturalnym odrobaczaniu.

👉Błonnik usprawnia trawienie i poprawia perystaltykę jelit.

👉Kwas foliowy wspiera układ nerwowy i krwionośny.

👉Flawonoidy takie jak: kwercetyna, kaempferol, które są silnymi przeciwutleniaczami i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

👉Minerały takie jak : potas, wapń, magnez, żelazo wspierają serce, mięśnie i układ odpornościowy.

👉Aminokwas glutamina wspiera układ odpornościowy i zdrowie jelit, oprócz tego wspomaga funkcjonowanie mózgu i gospodarkę energetyczną.

👉Chlorofil wspiera zdrowie jelit, działając oczyszczająco i przeciwzapalnie, oraz sprzyja rozwojowi korzystnej flory bakteryjnej. Wspomaga detoksykację organizmu, neutralizując toksyny i wspierając pracę wątroby oraz układu odpornościowego.

Dlaczego warto pić sok z kapusty:

🍀Łagodzi zgagę i refluks
🍀Pomaga przy wrzodach żołądka
🍀Wspiera oczyszczanie organizmu
🍀Wzmacnia odporność
🍀Działa przeciwpasożytniczo

🥤 Pić na czczo ½ szklanki dziennie, można dodać trochę soku z marchwi dla smaku.

Kurację stosować 7–14 dni, potem przerwa.
Taką kurację można powtórzyć, ale dopiero po 2-3 tygodniowej przerwie.
Maksymalnie można powtarzać 3-4 razy w roku jako naturalne wsparcie dla układu pokarmowego.

UWAGA ‼
👉Jeśli masz wrażliwy żołądek pij od 1/4 szklanki i obseruj reakcję organizmu.
👉Zbyt długie stosowanie bez przerwy może powodować wzdęcia i zaburzenia flory jelitowej.

Naturalnie, prosto i skutecznie.
A jak ty naturalni wspierasz swój organizm 🤔