Pracownia Psychologii Tatiana Smok-Gwiazdowska

05/11/2025

"Nie ma idealnych rodziców i nie ma idealnych dzieci.
Jest za to mnóstwo idealnych momentów na bycie razem."
Dave Willis

02/11/2025

02/11/2025

"Można odejść na zawsze, by stale być blisko."❤️
Ks. Jan Twardowski.

W Dniu Wszystkich Świętych i w Dzień Zaduszny wspominamy tych, którzy odeszli, a których pamięć żyje w naszych sercach.

„Można odejść na zawsze, by stale być blisko” - te słowa przypominają nam, że nasze wspomnienia są najcenniejsze. I to one dają nam przestrzeń do refleksji nad tym, co mieliśmy szczęście dzielić
z naszymi bliskimi, co było nam dane z nimi przeżywać.
A także do miłość i wdzięczność za ważne osoby w naszym życiu.

Możemy spojrzeć na te dni jako na dni wdzięczności za życie ❤️.

31/10/2025

❣️❣️❣️
„ Gdybym mogła od nowa wychowywać dziecko,
częściej używałabym palca do malowania, a rzadziej do wytykania.

Mniej bym upominała, a bardziej dbała o bliski kontakt. Zamiast patrzeć stale na zegarek, patrzyłabym na to, co robi.

Wiedziałabym mniej, lecz za to umiałabym okazać troskę. Robilibyśmy więcej wycieczek i puszczali więcej latawców.

Przestałabym odgrywać poważną, a zaczęła poważnie się bawić. Przebiegałabym więcej pól
i obejrzała więcej gwiazd.
Rzadziej bym szarpała, a częściej przytulała.
Rzadziej byłabym nieugięta, a częściej wspierała.

Budowałabym najpierw poczucie własnej wartości,
a dopiero potem dom.
Nie uczyłabym zamiłowania do władzy, lecz potęgi miłości."

Diane Loomans

27/10/2025

Prośba Twojego Dziecka.
Piękny przekaz Janusza Korczaka dla rodziców.

❣️Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć tego wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony.

❣️Nie bój się stanowczości. Właśnie tego potrzebuję – poczucia bezpieczeństwa.

❣️Nie bagatelizuj moich złych nawyków. Tylko ty możesz pomóc mi zwalczyć zło, póki jest to jeszcze w ogóle możliwe.

❣️Nie rób ze mnie większego dziecka, niż jestem. To sprawia, że przyjmuje postawę głupio dorosłą.

❣️Nie zwracaj mi uwagi przy innych ludziach, jeśli nie jest to absolutnie konieczne. O wiele bardziej przejmuję się tym, co mówisz, jeśli rozmawiamy w cztery oczy.

❣️Nie chroń mnie przed konsekwencjami. Czasami dobrze jest nauczyć się rzeczy bolesnych i nieprzyjemnych.

❣️Nie wmawiaj mi, że błędy, które popełniam, są grzechem. To zagraża mojemu poczuciu wartości.

❣️Nie przejmuj się za bardzo, gdy mówię, że cię nienawidzę. To nie ty jesteś moim wrogiem, lecz twoja miażdżąca przewaga!

❣️Nie zwracaj zbytniej uwagi na moje drobne dolegliwości. Czasami wykorzystuję je, by przyciągnąć twoją uwagę.

❣️Nie zrzędź. W przeciwnym razie muszę się przed tobą bronić i robię się głuchy.

❣️Nie dawaj mi obietnic bez pokrycia. Czuję się przeraźliwie tłamszony, kiedy nic z tego wszystkiego nie wychodzi.

❣️Nie zapominaj, że jeszcze trudno mi jest precyzyjnie wyrazić myśli. To dlatego nie zawsze się rozumiemy.

❣️Nie sprawdzaj z uporem maniaka mojej uczciwości. Zbyt łatwo strach zmusza mnie do kłamstwa.

❣️Nie bądź niekonsekwentny. To mnie ogłupia i wtedy tracę całą moją wiarę w ciebie.

❣️Nie odtrącaj mnie, gdy dręczę cię pytaniami. Może się wkrótce okazać, że zamiast prosić cię o wyjaśnienia, poszukam ich gdzie indziej.

❣️Nie wmawiaj mi, że moje lęki są głupie. One po prostu są.

❣️Nie rób z siebie nieskazitelnego ideału. Prawda na twój temat byłaby w przyszłości nie do zniesienia. Nie wyobrażaj sobie, iż przepraszając mnie stracisz autorytet. Za uczciwą grę umiem podziękować miłością, o jakiej nawet ci się nie śniło.

❣️Nie zapominaj, że uwielbiam wszelkiego rodzaju eksperymenty. To po prostu mój sposób na życie, więc przymknij na to oczy.

❣️Nie bądź ślepy i przyznaj, że ja też rosnę. Wiem, jak trudno dotrzymać mi kroku w tym galopie, ale zrób, co możesz, żeby nam się to udało.

❣️Nie bój się miłości. Nigdy.

Janusz Korczak

17/10/2025

„Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku”- Lao Tzu.

Może dzisiejszy piątek będzie tym dniem ❣️❣️. Początkiem najpiękniejszej podróży ❣️.

Bez względu na to, dokąd zmierzacie - niech to będzie piękna podróż i wyjątkowe dla Was doświadczenie.
Tego Wam życzę❣️.

Pięknego piątku 🍂🍁🍂🍁.

Do zobaczenia w gabinecie.
Dziś dzień badań kierowców i spotkań z pacjentami.

Serdeczności Tatiana 🍁🍂❣️.

́w

10/10/2025

Dziś ważny dzień🍀🍀.
10 Października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Wszystko zaczyna się w Tobie. Pamiętaj o tym. Zadbaj o siebie, dla siebie 💙. Bądź uważny na siebie i na innych. Każdego dnia💙.

W sytuacji odczuwanego kryzysu, skorzystaj z profesjonalnej pomocy 💙.

Jeśli widzisz, że ktoś jest w potrzebie - reaguj! Możesz uratować komuś życie ❣️.

10/10/2025

„Jakże się cieszę, że żyję na świecie, w którym istnieje październik! Jakież to byłoby okropne, gdyby natychmiast po wrześniu następował listopad!"

Lucy Maud Montgomery, Ania z Zielonego Wzgórza

Jesień uczy, że nie trzeba biec. Możemy się zatrzymać i być❣️.

Dobrego dnia 🍂🍁🍂🍁.

04/10/2025

„Wspólny czas 👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧to czas bez zajmowania się innymi sprawami, czas bez gotowania zupy, czas bez rozmów telefonicznych i reagowania na każdy dźwięk komórki, czas bez umoralniających rozmów, bez przypominania, że coś jest jeszcze do zrobienia.
To czas przyjemnie spędzony na rozmowie, zabawie, grze w karty lub "Farmera". ❣️.

To czas na budowanie więzi z dzieckiem, dzięki czemu dziecko będzie miało szansę poczuć, że jest wartościowym człowiekiem❣️.
Rodzic zaś będzie mógł poczuć, że ma całkiem miłe i fajne dziecko, z którym można dobrze spędzić jakiś czas.

👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧‍👧Ten wspólny czas jest takim ładowaniem akumulatora emocjonalnego❣️. Pozwala dziecku na myślenie o sobie dobrze, buduje poczucie własnej wartości, zaufanie do rodzicielskiej miłości, jest skrzynią, z której się czerpie w chwilach trudnych.

Każdy z nas chce mieć kogoś, z kim miło się spędza czas. Każdy z nas ma wspomnienia z dzieciństwa związane z jakimś dobrym dorosłym, który słuchał, był obok, nie oceniał, z którym po prostu było przyjemnie być.

I tak naprawdę nie do końca jest ważne, co się wtedy robi, czy idzie do kina, czy gra w szachy, jeździ na rowerze, rysuje, robi zdjęcia czy rozmawia. Ważne, że robi się razem❤️❤️.
Dobrze by było, aby taki wspólny czas, choćby kilka chwilek, można było wygospodarować codziennie."💕💕💕.

Dobrego czasu razem 🍀🍀🍀.

B.Chrzanowska, J.Święcicka "Oswoić ADHD"

03/10/2025

❣️
„Sposób, w jaki mówimy do naszych dzieci, staje się ich wewnętrznym głosem."
Peggy O’Mara

Słowa mają znaczenie ❤️.
Słowa mają MOC❤️.

Sposób w jaki mówimy do naszych dzieci wpływa na ich samoocenę i myślenie o sobie w przyszłości. Dzieci przyjmują nasze komunikaty, które przekształcają się w ich wewnętrzny dialog.

Zapraszam Was dzisiaj do chwili refleksji nad słowami, które wypowiadamy🥰.
Czy nasze słowa są wspierające, akceptujące, wzmacniające poczucie własnej wartości dziecka, czy, być może, przeważa krytyka, ocenianie, obrażanie?.

Bądźmy uważni na to, co mówimy🌸🌸🌸.

Życzę Wam w relacjach z dziećmi słów, które dają MOC ❣️.

Cieszę się, że jesteś❣️.
Wierzę w Ciebie ❣️.
Jestem przy Tobie❣️.
Doceniam Twoje starania❣️.
Pomogę Ci❣️.
Razem poradzimy sobie z każdym wyzwaniem❣️.
Wiem, że bardzo się starasz❣️.