Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109060067323152/

Wytchnienie. Lena Wierzchoń

Strona główna
Polska
Kowary
Wytchnienie. Lena Wierzchoń

Wytchnienie - piękny prezent dla Siebie. Spełnione marzenia o odpoczynku i dobrze spędzonym czasie ❤️

04/03/2026

✨️ 08 marca, od godz. 11 do 13 z okazji Dnia Kobiet wraz z Kasią Katarzyna od totalnej biologii i biodekodowania oraz Anią Anna od relaksacyjnych masaży i gimnastyki twarzy, zapraszamy na bezpłatny dzień otwarty.

✨️ Dziewczyny dołączyły do mnie, do Gabinetu Oddech Życia ze swoimi działaniami i w niedzielę opowiemy Wam o tym jak pracujemy.

✨️ Na spotkaniu czekają na Was także zapisy na zajęcia jogi z Martą Marta, bezpłatne warsztaty z relaksacji oddechem i gimnastyki twarzy oraz słodki poczęstunek.

✨️ Załączam program spotkania i czekamy na Was! Zapisy pod numerem 607-357-200. Do zobaczenia 🌷

Lokalizacja: Studio Jogi Parinama, Wiejska 29b

03/03/2026

Dziś piękny dzień otwarty z oddechem 🌀✨️🌬

Dużo wspaniałych kobiet i niesamowitej, pozytywnej energii 🥰😅

Dziękuję wszystkim za udział w spotkaniach z oddechem i za zaproszenie do przestrzeni przyjaznej potrzebom kobiet 🌷

Do zobaczenia! ☺️

03/03/2026

Tak to się zaczęło... magiczny moment z oddechem, który jakoś trzeba było uwiecznić. Żeby pamiętać i żeby wracać do tego co ważne 🥰

Zapraszam do tego co ważne i tego co sprawia, że żyje się lepiej ✨️

W tym tygodniu kilka wydarzeń oddechowych:

🌀 W piątek, 06.03 godz.17:30-18:30 Piątkowe Wytchnienie - oddechowe zajęcia relaksacyjno-regeneracyjne. Jelenia Góra, ul.Wiejska 29b, Studio Jogi Parinama

🌀 W niedzielę, 08.03, Dzień Kobiet🌷, godz.11-13 - bezpłatny dzień otwarty z wytchnieniem, w programie warsztaty oddechowe, zajęcia z gimnastyki twarzy i totalnej biologii. Jelenia Góra, ul.Wiejska 29b, Studio Jogi Parinama

🌀 W niedzielę 08.03, Dzień Kobiet🌷, godz.16-17:00 - bezpłatny dzień otwarty z wytchnieniem, w programie informacje o metodzie pracy z oddechem w systemie transmodalnym i warsztaty oddechowe, dla odstresowania i energii. Jelenia Góra, ul.Kubsza 6, Crazy Fit Health Space.

Zapraszam, przyjdź i odetchnij ❤️🌀✨️🌬

02/03/2026

Dzień Kobiet już w tym tygodniu 🪷🌸🌷🌹🌺

Zapraszam na bezpłatne spotkanie i warsztaty z Wytchnieniem 🌀❤️🌬

Będzie oddech ze mną, masaż z Hul Anna oraz recall healing z Katarzyna Teterycz-Dytko • trenerka totalnej biologii a także zapisy na jogę do Marta Weraksa

Program już wkrótce, a tymczasem możecie się już zapisywać przez sms/Whatsapp 607-357-200 🥰

A po południu, na godz.16-stą, dłuższe, wyjątkowe warsztaty oddechowe w Crazy Fit - Health Space także bezpłatnie 🥳

Chodźcie Kobitki! 🌷🌀🌬

01/03/2026

Zabawa w Februllage już po raz drugi za mną! 🥳

Dużo pracy, dużo nauki i logistyki, i jeszcze więcej frajdy! Czasem na zapas, czasem na bieżąco, a czasem - wiadomo - na ostatnią chwilę, ale jednak konsekwentnie... 😎

Wyzwanie nie tylko inspiruje artystycznie, ale też uczy organizacji, planowania i wytrwałości, kiedy już się naprawdę nie chce 😉

To także zabawa, dzięki której mogę spełnić marzenie z dzieciństwa i będę pierwszy raz w życiu (i być może nie ostatni) miała swój wernisaż i swoją wystawę... 😁

Wzrusz 🥲🥰

28/02/2026

"Ostatni" - ostatni kolaż w zabawie - hasło adekwatne - tylu i tyle jest ostatnich... 🫤

Zmęczona wyzwaniem i zadowolona, a nawet czasem dumna z jego rezultatów 😍

To, co jest przyjemne może zmęczyć. I to nie jest powód do smutku! Niech żyje! ✨️

No to do następnego lutego! No i wiadomo - do zobaczenia 13 marca na wernisażu 🤩

#

27/02/2026

Breathe, deeply and slowly!

Powolny oddech z wydłużonym wydechem mówi Twojemu układowi nerwowemu "jestem bezpieczna, mogę się rozluźnić".

Głębokie oddychanie przeponowe, aż do brzucha, obniża napięcie, uspokaja myśli i pomaga ciału wrócić do równowagi.

Każdy długi wydech to sygnał dla serca, by biło spokojniej, dla tętna by się obniżyło, a dla głowy by odpuściła myślówę.

Czasem wystarczy kilka świadomych oddechów, żeby zmienić jakość całego dnia.

Zapraszam dzisiaj na 17:30, na godzinę z oddechem dla siebie. Będziemy robić proste praktyki oddechowe, które powtarzane regularnie dają niesamowite efekty.

Zapisy sms/Whatsapp 607-357-200

Dobrego dnia! 🥰🌀🌬

Przedostatni dzień hasło: koronka.

27/02/2026

Dzień Kobiet już wkrótce 🌷🌸🌺🌹💐

Zapraszam na bezpłatny warsztat oddechowy do Crazy Fit - Health Space

Zrób sobie fajny prezent i wpadnij odetchnąć 🌀❤️🌬

26/02/2026

Dobrze czuję się w swoim ciele. I feel good in my body.

W promieniach rentgena wszyscy wyglądamy tak samo. Jesteśmy równi, zbudowani z tej samej, delikatnej i jednocześnie mocnej struktury.

To zewnętrzna powłoka najbardziej sprawia, że wydajemy się różni. Pod nią jesteśmy do siebie dużo bardziej podobni, niż nam się wydaje.

Wszyscy oddychamy, jesteśmy ludźmi, czujemy, mamy w sobie te same emocje i te same prawa.

To od nas zależy jak postrzegamy ten świat - jako świat podobieństw i zgody, czy jako świat różnic i wojny.

We are all equal ✌️

24/02/2026

Czasem, gdy wydarzenia i związane z nimi emocje są za trudne, zbyt bolesne i przytłaczające, uruchamiają się mechanizmy obronne, które pozwalają nam przeżyć dany moment.

Te same mechanizmy spychają na dno to, czego nie jesteśmy w stanie w tym momencie objąć. To, czego jest za dużo, tonie w oceanie nieświadomości. Niczym Titanic spada w ciszę, w ciemność, w pozorne zapomnienie.

Część z tych uczuć nie należy nawet do nas. Emocje podróżują przez pokolenia. Lęk, wstyd, poczucie winy, nieopłakana strata. Przekazy transgeneracyjne potrafią zamieszkać w ciele tak głęboko, że odczuwamy je jak własne historie, choć zaczęły się dużo wcześniej.

Ale to, co zatonęło, bez względu na to skąd się wzięło, nie przestaje istnieć. Oddech jest jak zejście pod powierzchnię z latarką i tlenem. Pomaga oglądać to co trudne z dystansu i budować zasoby by wydobywać wraki, które gniją w naszych wnętrzach.

Oddech pozwala rozpuszczać to, co zalega na dnie i uczy nas jak robić sobie więcej przestrzeni na lekkość, na prawdę, na swobodne życie.

Zapraszam do szalupy ratunkowej, po nowe życie na sesje terapii oddechem w systemie transmodalnym. Środy i czwartki, Jelenia Góra, po wcześniejszym umówieniu. Jeśli jesteś spoza Jeleniej Góry możliwe są także sesje online.

Zapisy pod numerem 607*357*200

Inspirujący - hasło Titanic. Zabawa, którą skłania no twórczości i refleksji.

21/02/2026

Oddech i wytchnienie można realizować na wiele sposobów.

Warsztaty, praktyki, ćwiczenia, spotkania, spacery, relaksy, sporty, hobby oraz nie zapominajmy o nicnierobieniu!!!

Najważniejsze w tym wszystkim jest jednak dążenie do równowagi. Jest czas łowienia ryb i czas suszenia sieci, jak mawia mój tatko.

U mnie aktualnie trwają połowy! Warsztaty, kolaże, wernisaż. To niesie, to karmi, to daje wytchnienie.

Czy to męczy? Tak! Męczy, ale nie dojeżdża, to jest fajny rodzaj zmęczenia, który daje radość życia i sprawia, że bardziej się chce.

Wrzucam filmik z przygotowań do mojego wernisażu "Kolaż Party 44", na który serdecznie zapraszam 13 marca, w piątek, godz.18:00 do Dzika Galeria - Galeria Sztuki

Niech żyją kolory! 🥰🌀🌬

20/02/2026

Brak granic to nie wolność, ani bezstresowe wychowanie, to ciężar, który spada na dziecko.

Kiedy dorośli nie wyznaczają ram, rozregulowuje się cały system rodzinny, a rodzice są coraz bardziej wyczerpani.

Dziecko przejmuje rolę decydującego, choć nie ma do tego zasobów, i zamiast luzu pojawia się napięcie w jego układzie nerwowym.

Granice nie odbierają miłości, one dają bezpieczeństwo.

Kolaż pod hasłem powstał w ramach wyzwania pod patronatem kolektywu

🌀 A dziś o 17:30 zapraszam na spotkanie z oddechem, będziemy się rozluźniać i nabierać zasobów do stawiania granic 🌬

Adres

Kowary

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wytchnienie. Lena Wierzchoń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wytchnienie. Lena Wierzchoń:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kowary?

Udostępnij

Kategoria

Spa zdrowotne