Foremka - Klub Aktywnej Kobiety

11/02/2026

Hej Kochani 😃

Wtorek robi małą roszadę w grafiku - bez paniki, wszystko po kontrolą 😉

* godzina 18:00- Zamiast ABT zapraszamy na PILATES.
Będzie wzmocnienie, kontrola ruchu, praca nad centrum i mięśniami głębokimi.
* godzina 19:00- zamiast JOGILATES widzimy się na JODZE.
spokojniejsze tempo, rozciąganie, mobilizacja i chwila dla głowy.

Czas ten sam, energia ta sama - po prostu lekko zmieniamy klimat zajęć.
Wpadnijcie zadbać o ciało i złapać balans w środku tygodnia.

09/02/2026

💥 Szkoleniowy weekend w Krakowie !!!💥

W dniu 7 lutego w Krakowie odbyło się szkolenie z zakresu innowacyjnego treningu z wykorzystaniem linek i hantli z elementami programowania.

Ogromna dawka wiedzy i świeżego spojrzenia na trening siłowy💪🔥

W szkoleniu uczestniczyła nasza trenerka Agata Adamczyk, która wraca wraz z głową pełną inspiracji i nowych pomysłów do wykorzystania na treningach.

Działamy dalej i podnosimy poprzeczkę!!!!!

31/01/2026

Nowy Grafik zajęć Fitness jest już gotowy!!!

Sprawdź aktualny harmonogram i zaplanuj swoje treningi.
Do zobaczenia na sali. 💪💪

15/01/2026

⚡️ WEEKENDOWY OBÓZ SPORTOWY Z FOREMKĄ ⚡️

​Gotowi na wyzwanie? Zostaw codzienną rutynę w tyle
i ruszaj z nami naładować baterie!
Przed nami trzy dni intensywnych treningów, solidnej wiedzy i najlepszej sportowej integracji.

​🗓️ TERMIN
​12 – 14 czerwca 2026 r.

​🔥 W PROGRAMIE:
-​ Intensywne sesje treningowe pod okiem naszych trenerów.
-​ Treningi outdoorowe wykorzystujące czerwcowe słońce.
-​ Regeneracja i mobilizacja dla Twojego ciała.
- ​Wieczorna integracja z ludźmi, którzy kochają sport tak samo jak Ty!

​💳 KOSZT WYJAZDU
​Przybliżona cena: 1400 zł
(Uwaga: Cena jest orientacyjna i może ulec zmianie w zależności od ostatecznych kosztów organizacyjnych).

​🚨 UWAGA!
​Liczba miejsc w naszej sportowej ekipie jest ograniczona! Jeśli chcesz mieć pewność, że pojedziesz z nami, działaj szybko.

​📝 ZAPISY I INFORMACJE
​Szczegóły dotyczące wyjazdu oraz listę chętnych znajdziesz w recepcji naszego Klubu.
Możesz też skontaktować się z nami bezpośrednio przez wiadomość prywatną!
​Zrób coś dla siebie – widzimy się na treningu!

04/01/2026

Uwaga !!!

31/12/2025

30/12/2025

Hej Ekipa Foremki !!!

Nowy Rok, nowa/nowy ja... i nowy grafik na styczeń
Przejrzyjcie go uważnie przy kawie, bo od teraz każdy Poniedziałek o godzinie 8:15 to nie czas na spanie, tylko na nasze nowe zajęcia!!
Obiecujemy, że postawią was na nogi szybciej niż podwójne espresso.
Do zobaczenia.

29/12/2025

UWAGA !!!!