14/03/2026
ODCHUDZANIE
To dość obszerny temat i nie zamierzam rozpisywać się nad jakąś dietą cud, choćby dlatego, że w takową nie wierzę. Każdy z nas różni się i normalne jest, że pozwalamy sobie od czasu do czasu na pewne błędy żywieniowe, których skutkiem mogą być zbędne kilogramy. Dlatego przedstawię tylko pokrótce kilka składników suplementów diety, które mogą być pomocne w zrzuceniu nadwagi, jednak nie zapominajmy, że podstawą piramidy żywieniowej jest ruch, a dopiero potem racjonalne odżywianie. Pewne suplementy sprawdzą się doskonale u osób aktywnych, a inne będą polecane tym, którzy zmagają się z nadmiernym apetytem i brakiem aktywności fizycznej.
L-KARNITYNA- wspomaga odchudzanie przede wszystkim u osób aktywnych fizycznie, wpływając na intensywność przemian lipidów, co w następstwie ma redukować tkankę tłuszczową.
KWAS HYDROKSYCYTRYNOWY (HCA)- to związek pozyskiwany z owoców Garcinia Cambogia, który działa poprzez blokowanie enzymów przekształcających białka i węglowodany w tłuszcz i nasilając proces termogenezy.
CLA (SPRZĘŻONY KWAS LINOLOWY)- reguluje przemiany tłuszczu w ciele i zmniejsza odkładanie tkanki tłuszczowej.
BŁONNIK- tj.: siemię lniane, babka płesznik, babka jajowata, nasiona chia- stosowany przed posiłkami da nam uczucie sytości oraz wyreguluje pracę jelit.
CHITOSAN- to również rodzaj błonnika, ale pozyskiwanego ze skorupiaków czy grzybów, który działa poprzez blokowanie wchłaniania tłuszczów, a przy okazji przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.
CHROM- to mikroelement, który reguluje poziom glukozy we krwi i zmniejsza apetyt na słodycze.
OCET JABŁKOWY- stabilizuje poziom cukru we krwi, zwiększa uczucie sytości, a nawet przyśpiesza metabolizm.
Przyjdź do Koziołka Lekarskiego, a dobierzemy suplement idealny do twoich potrzeb.
