Wiktoria Zwinczewska - medycyna chińska i terapie naturalne

30/11/2025

👉 Naucz się prostych rytuałów, które pomogą Ci przywrócić naturalne piękno i blask. To codzienne drobne działania wpływają na to, jak wygląda Twoja skóra, jak oddycha Twoje ciało i jak czujesz się każdego dnia. Regularność potrafi odmienić całe samopoczucie.

👉 Kiedy zaczniesz świadomie utrzymywać dobry stan swojego ciała, zauważysz, że potrzebuje ono mniej wysiłku, aby się regenerować. Ciepłe posiłki, oddech, masaż, wyciszenie wieczorem i ruch to fundamenty, które budują Twoją wewnętrzną równowagę.

👉 Cofanie wieku biologicznego jest możliwe, jeśli zadbasz o przepływy, naczynia, limfę i mitochondria. To one są źródłem energii i młodości w każdej komórce. Proste rytuały wykonywane konsekwentnie sprawiają, że ciało zaczyna wracać do swojej najlepszej wersji.

👉 Zacznij od jednego małego kroku dzisiaj i zobacz, jak zmieni się Twoje samopoczucie w ciągu kilku dni. Zapraszam Cię na cykl trzech spotkań “Twoje Piękno w Pigułce. Masaże z Wiktorią Zwinczewską”, który odbędzie się w dniach 1-3 grudnia 2025. Nie nauczę Cię kosmetyki. Nauczę Cię medycyny twarzy!

👉 Wpisz w komentarzu PIĘKNO, a wyślę Ci link do zapisu w promocyjnej cenie.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

30/11/2025

👉 Punkt Jelito Cienkie 1 otwiera kanał ręki Tai Yang, czyli system, który w medycynie chińskiej zarządza ruchem gorąca i napięcia wzdłuż ręki, karku i głowy. Wspiera regulację układu nerwowego przez odciążenie miejsc zastoju i nadmiernego pobudzenia.

👉 Pobudzając punkt Jelito Cienkie 1, wprowadzamy „rozładowanie” na końcu meridianu, co pozwala odpłynąć napięciu z karku, barku i głowy w dół.

👉 Kiedy stosować masaż punktu?
• Bóle karku, przeciążenia szyi, „sztywność” barkowa.
• Szumy uszne, uczucie zatkania uszu.
• Bóle oczu, migreny, napięcia w skroniach.
• Napięcia w łopatce i tylnej części barku.
• Nerwowość, drażliwość, epizody nagłego zmęczenia.

👉 Jak znaleźć punkt Jelito Cienkie 1?
Punkt Jelito Cienkie 1 znajduje się na zewnętrznej (łokciowej) krawędzi paznokcia małego palca dłoni, dokładnie przy samym rogu paznokcia.
To nie jest „środek opuszka”, tylko narożnik przy skórce – miejsce, które często bywa lekko bolesne przy ucisku u osób zestresowanych lub przemęczonych.

👉 Jak i w jaki sposób masować punkt?
Dotyk: palec wskazujący lub kciuk drugiej ręki.
Siła: średnia, lekko niekomfortowa, ale nie powodująca bólu nie do wytrzymania.
Technika: punktowanie lub mikropuls – krótkie naciski o stałej intensywności; można też wykonywać drobne, okrężne ruchy na średnicy 1–2 mm.

👉 Jak długo masować?
• W praktyce domowej: 60–120 sekund na jedną rękę.
• Przy silnym napięciu: 2–3 serie po 90 sekund, z przerwą ok. 30 sekund.
• Codziennie przez 7–14 dni przy bólu przewlekłym; w ostrym napięciu – doraźnie.

👉 Regulacja przepływu w górnym pasie ciała. Ucisk punktu działa jak „odkręcenie zaworu”: napięcie z barku i karku schodzi do dłoni, układ nerwowy dostaje jasny sygnał, że kończyna „żyje”, a mięśnie mogą puścić.

👉 Jeżeli chcesz nauczyć się, jak punkty na Twoim ciele przywracają równowagę, spokój i energię, wpisz BLACK. Tylko do 30 listopada 2025 świętujemy Black Week. To idealny moment, aby poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

29/11/2025

👉 Zima bardzo często kończy się dodatkowymi kilogramami, bo ciało zwalnia, gromadzi energię i szybciej odkłada zapasy. Możesz jednak tego uniknąć, jeśli wprowadzisz mądre rytuały, które będą wspierać Twoje narządy w naturalnym zimowym cyklu.

👉 Zimą najważniejsze są nerki, ponieważ to one przechowują Twoją energię życiową i odpowiadają za siłę na cały rok. Ciepło, regularne posiłki, termofor na brzuchu i unikanie zimnych dań pomogą im pracować spokojnie i wydajnie.

👉 Wątroba także potrzebuje uważności. Łagodne ruchy, ciepłe zupy, świadome oddychanie i rezygnacja z ciężkich kolacji sprawią, że nie będzie przeciążona. Dzięki temu metabolizm pozostanie stabilny, a ciało nie zacznie gromadzić nadmiernych zapasów.

👉 Jeśli zadbasz o nerki i wątrobę zimą, na wiosnę obudzisz się z dużym pokładem energii, lekkim ciałem i większą chęcią do działania. Wpisz słowo PIĄTEK w komentarzu, a ja wyślę Ci link do bezpłatnego webinaru “Zadbaj o Wątrobę i Pęcherzyk Żółciowy”. To spotkanie może być początkiem Twojej zimowej regeneracji i budowania nowej energii.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

29/11/2025

👉 Masaż Gua Sha na kącie młodości stymuluje mikrokrążenie w tkance podskórnej i powięzi brzeżnej żuchwy. Redukuje zastój żylno-limfatyczny, odblokowuje odpływ z twarzy do węzłów chłonnych nad- i podżuchwowych.

👉 Aktywuje mitochondria przez mikrouwalnianie czynników wzrostu i lokalną stymulację. Zmniejsza napięcie mięśnia skórnego szyi. To mięsień, który „ściąga” twarz w dół.

👉 Wykonując masaż Gua Sha osiągasz bardziej wyraźny kąt żuchwy, lepszy drenaż twarzy, mniej obrzęku policzków, wygładzenie dolnej części twarzy.

👉 Jak masować kąt młodości za pomocą Gua Sha?
• Pozycja: szyja wyprostowana, barki rozluźnione.
• Kierunek: od środka podbródka, wzdłuż żuchwy, do kąta żuchwy, za ucho (punkt odprowadzenia).
• Kontakt: narzędzie prowadzone płasko po skórze, nie ostrzem.
• Tempo: powolne, jak „głębokie głaskanie”, nie szuranie.
• Powtórzenia: 6–10 ruchów na każdą stronę.

👉 5 dobrych rad:
1. Nigdy nie pracuj na suchej skórze. Olej z awokado, sezam, migdał; minimum tarcia = brak mikro-uszkodzeń naskórka.
2. Ustal stały kierunek odpływu. Od podbródka ku uszom, nie odwrotnie, inaczej „zaburzysz” drenaż.
3. Minimum siły, maksimum powtarzalności. To mikromechanika, nie gniecenie. Delikatność uruchamia krążenie głębokie.
4. Pracuj regularnie, nie intensywnie. 5 minut dziennie ≠ 30 minut raz na tydzień. Biologia lubi rytm, nie jednorazowe ataki.
5. Zakończ sesję opróżnieniem odpływu. 2–3 długie pociągnięcia od kąta żuchwy aż za ucho, dół szyi.

👉 Jak często wykonywać masaż?
• Codziennie 5 minut albo co drugi dzień 10 minut.
• Po 4–6 tygodniach – wyraźna poprawa konturu.
• Po 8–12 tygodniach – stabilizacja drenażu i napięcia powięzi.

👉 Jeśli chcesz nauczyć się pracy z dolną częścią twarzy, drenażu limfatycznego i technik w systemie VITA, napisz w komentarzu PIĘKNO i zapraszam Cię na mój cykl trzech webinarów online „Twoje Piękno w Pigułce. Masaże z Wiktorią Zwinczewską.”

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

28/11/2025

👉 Czarny Piątek to idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie. Dlatego przygotowałam dla Was wyjątkowy prezent w postaci bezpłatnego webinaru o tym, jak zadbać o wątrobę i pęcherzyk żółciowy w zimie. To czas, w którym te narządy szczególnie potrzebują wsparcia i odpowiednich rytuałów.

👉 Webinar odbędzie się w piątek, 28 listopada 2025 o godzinie 19:30. Poznasz praktyczne wskazówki, proste techniki i codzienne nawyki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i świadomie wspierać jego naturalne procesy.

👉 Jeżeli chcesz wziąć udział, wystarczy jeden mały krok. Wpisz słowo PIĄTEK w komentarzu, a ja wyślę Ci link do zapisu. To spotkanie może być początkiem Twojej zimowej regeneracji i budowania nowej energii.

👉 Podziel się tym filmem z kimś, komu też może się przydać dawka wiedzy, spokoju i inspiracji. Zadbaj o siebie świadomie i zacznij zimę z mocą w ciele i lekkością na sercu.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

28/11/2025

👉 Punkt Pęcherzyk Żółciowy 34, w medycynie chińskiej nazywany Yang Ling Quan to punkt „ruchu i odwagi”, który odblokowuje zastój Qi i rozluźnia ścięgna, mięśnie oraz drogi żółciowe.

👉 Gdzie się znajduje punkt?
Pęcherzyk żółciowy leży pod prawym łukiem żebrowym, tuż pod dolną powierzchnią wątroby, w zagłębieniu zwanym dołem pęcherzykowym.
Jest niewielką strukturą o długości około 7–10 cm, połączoną z przewodem pęcherzykowym, który łączy się z przewodem wątrobowym wspólnym w przewód żółciowy wspólny. Leży głęboko, dlatego ból często jest odczuwany jako rozlany, promieniujący do pleców lub prawej łopatki.

👉 Kiedy masujemy ten punkt?
• Masujemy tylko przy braku objawów ostrej kolki, bez gorączki, bez żółtaczki, bez dreszczy, bez nudności wstrząsowych.
• Masujemy między posiłkami, nigdy bezpośrednio po ciężkim posiłku tłuszczowym.
• Masujemy po rozgrzaniu powłok brzusznych, np. ciepłym okładem lub kąpielą.
• Masujemy w pozycji półleżącej lub bocznej, żeby nie uciskać trzewi ciężarem własnego ciała.

👉 Jak masować punkt?
• Połóż dłoń na prawym dolnym łuku żebrowym.
• Oddychaj wolno, pozwalając brzuchowi wypełniać się na wdechu.
• Ruch dłoni wykonuj miękko, jakbyś „przesuwał ciepło” w kierunku pępka i z powrotem do prawego boku.
• Nie dociskaj głęboko, pracujesz powięziowo, nie narządowo.
• Jeśli pojawi się ból, zawroty głowy lub wrażenie napadu, zatrzymaj masaż i przerwij interwencję.

👉 5 dobrych rad związanych z punktem Pęcherzyk Żółciowy 34:
1. Rozgrzej ciało przed uciskiem, ciepły prysznic, termofor na łydkę lub krótki spacer sprawiają, że punkt reaguje spokojniej.
2. Łącz pracę z oddechem, wydech dłuższy o 2–3 sekundy od wdechu, wtedy pęcherzyk „puszcza” napięcie.
3. Obserwuj prawą stronę pleców, jeśli po masażu punktu ból pod łopatką zmniejsza się, to znak, że żółć zaczyna płynąć.
4. Nie uciskaj do bólu, punkt nie lubi agresji; łagodny ucisk codziennie działa lepiej niż jeden brutalny zabieg.
5. Łącz z ruchem, po masażu zawsze zrób kilka minut marszu, skrętów tułowia lub lekkiego oddechu bocznego, aby efekt nie pozostał lokalny.

👉 Jeżeli chcesz nauczyć się, jak punkty na Twoim ciele przywracają równowagę, spokój i energię, wpisz BLACK. W dniach od 24 do 30 listopada 2025 świętujemy Black Week w ITCM DAO. To idealny moment, aby poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

27/11/2025

👉 Czarny Piątek to idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie. Dlatego przygotowałam dla Was wyjątkowy prezent w postaci bezpłatnego webinaru o tym, jak zadbać o wątrobę i pęcherzyk żółciowy w zimie. To czas, w którym te narządy szczególnie potrzebują wsparcia i odpowiednich rytuałów.

👉 Webinar odbędzie się w piątek, 28 listopada 2025 o godzinie 19:30. Poznasz praktyczne wskazówki, proste techniki i codzienne nawyki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i świadomie wspierać jego naturalne procesy.

👉 Jeżeli chcesz wziąć udział, wystarczy jeden mały krok. Wpisz słowo PIĄTEK w komentarzu, a ja wyślę Ci link do zapisu. To spotkanie może być początkiem Twojej zimowej regeneracji i budowania nowej energii.

👉 Podziel się tym filmem z kimś, komu też może się przydać dawka wiedzy, spokoju i inspiracji. Zadbaj o siebie świadomie i zacznij zimę z mocą w ciele i lekkością na sercu.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

27/11/2025

27/11/2025

👉 Metoda małych kroków naprawdę działa, kiedy chcesz odbudować zdrowie i urodę. Wystarczy codziennie poświęcić kilka minut, żeby pobudzić przepływy, rozluźnić napięcia i odżywić ciało. Najważniejsze jest to, że robisz to regularnie, a nie intensywnie.

👉 Gua Sha pomaga rozprowadzać zastoje, poprawia mikrokrążenie i dodaje twarzy blasku. Codziennie delikatne ruchy potrafią uruchomić naturalne procesy regeneracyjne, dzięki którym skóra wygląda zdrowiej i świeżej.

👉 Bańki, masaż rękami i proste autorskie rytuały sprawiają, że ciało zaczyna oddychać pełniej, a energia krąży swobodniej. To metody, które łączą tradycję z nowoczesnym podejściem do regeneracji. Spokojne, czułe działania, które przynoszą duże efekty.

👉 Zacznij od jednego małego kroku dzisiaj i zobacz, jak zmieni się Twoje samopoczucie w ciągu kilku dni. Zapraszam Cię na cykl trzech spotkań “Twoje Piękno w Pigułce. Masaże z Wiktorią Zwinczewską”, który odbędzie się w dniach 1-3 grudnia 2025. Nie nauczę Cię kosmetyki. Nauczę Cię medycyny twarzy!

👉 Wpisz w komentarzu PIĘKNO, a wyslę Ci link do zapisu w promocyjnej cenie.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

27/11/2025

👉 Yintang to punkt położony dokładnie na środku między brwiami. Łączy się z osią mózg–serce, regulując stan układu nerwowego i oddech.

👉 Jak działa punkt Yintang?
• Uspokaja układ nerwowy: zwiększa aktywność układu parasympatycznego odpowiedzialnego za regenerację.
• Zmniejsza napięcie mięśni twarzy: szczególnie marszczyciela brwi i okolicy czoła.
• Łagodzi ból głowy: zwłaszcza napięciowy i związany z przeciążeniem wzroku.
• Stabilizuje emocje: redukuje lęk, panikę, drażliwość, natłok myśli.
• Wspiera sen: działa podobnie jak leki uspokajające – bez skutków ubocznych.

👉 Jak go znaleźć i jak masowa?
• Umieść palec wskazujący dokładnie między brwiami, w naturalnym zagłębieniu skóry.
• Delikatny okrężny masaż lub łagodny docisk palcem.
• Czas: 2–5 minut.
• Oddech: spokojny, powolny, wdech przez nos, wydech dłuższy od wdechu.
• Częstotliwość: 1–3 razy dziennie lub przed snem.
• Nie naciskamy mocno. Yintang lubi ciszę.

👉 Kiedy masować punkt Yintang?

1. Bezsenność i trudności z zaśnięciem. Masuj Yintang 3–5 minut przed snem. Punkt uspokaja układ limbiczny, obniża napięcie emocjonalne i pozwala zasnąć bez walki z myślami.
2. Uczucie presji, gonitwa myśli, „nie mogę wyłączyć głowy”. W stresie mózg przełącza się w tryb alarmowy. Stymulacja Yintang aktywuje układ parasympatyczny, ciało odzyskuje oddech i równowagę.
3. Lęk, niepokój, panika. W chwilach przeciążenia Yintang działa jak hamulec dla układu emocjonalnego. Delikatny docisk + powolny wydech stabilizują tętno i napięcie w mięśniach.
4. Ból głowy od napięcia lub pracy przy komputerze. Punkt relaksuje mięśnie czoła, zmniejsza nadwrażliwość na światło, porządkuje oddech. Połącz masaż z rozluźnieniem oczu i krótkim zamknięciem powiek.
5. Gdy czujesz „ciężar” między oczami po całym dniu. To klasyczny sygnał przeciążenia energii w obszarze głowy. Masuj Yintang i oddychaj głęboko do brzucha, głowa oddaje ciężar, ciało przejmuje ster.

👉 Jeżeli chcesz nauczyć się, jak punkty na Twoim ciele przywracają równowagę, sen, spokój i energię, wpisz BLACK. W dniach od 24 do 30 listopada 2025 świętujemy Black Week w ITCM DAO. To idealny moment, aby poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

26/11/2025

⚫️ Nigdy wcześniej ciało nie było tak przeciążone, jak dziś.
Za szybkie tempo, za mało snu, zimne jedzenie, stres bez rozładowania - i zaczyna się klasyczny scenariusz:

• budzisz się zmęczona
• wieczorem nie masz już siły na nic
• trawienie siada
• odporność spada
• w ciele więcej napięcia niż przepływu

A teraz wyobraź to samo życie… ale z narzędziami medycyny chińskiej.
1. Lepsza tolerancja na stres – po pracy nie masz uczucia „przestymulowania”, łatwiej się wyciszasz, szybciej zasypiasz.
2. Stabilniejsza energia w ciągu dnia – nie potrzebujesz drugiej kawy, masz siłę normalnie funkcjonować po południu.
3. Wyraźna poprawa trawienia – mniej wzdęć, mniej ciężkości po posiłkach, regularne wypróżnienia.
4. Mniej napięcia mięśniowego – kark i obręcz barkowa przestają być sztywne, ból głowy pojawia się rzadziej lub znika.
5. Silniejsza odporność – łapiesz infekcje rzadziej, a jeśli już się pojawią, przechodzą krócej i łagodniej.

Dlatego Black Week w ITCM DAO to najlepszy moment, żeby wejść na ścieżkę wspierania zdrowia razem z nami!

Teraz wszystkie kursy taniej o…
⚫️ 20% z kodem BLACK na kursy online i stacjonarne na stronie www.itcmkrakow.pl
🟣 55% z kodem BLACK55W na kursy video w Sklepie na stronke www.sklep.itcmkrakow.pl

Terapie naturalne, punkty akupresury, Gua Sha, moksoterapia, odporność, trawienie, emocje, skóra, metabolizm 👉 wybierz to, czego najbardziej potrzebuje Twoje ciało.

🔗 Sprawdź ofertę i zobacz, jak wygląda życie z medycyną chińską, a nie obok niej. Linki w BIO.

Promocja trwa do 28.11 godz. 23:59.

[REKLAMA] [MARJA WLASNA]