08/05/2023
O przeponie oddechowej każdy słyszał.
A wiesz, że istnieą w naszym ciele inne przepony?
Oto i one:
🌻 Namiot móżdżku
🌻 Górny otwór klatki piersiowej
🌻 Przepona oddechowa
🌻 Przepona dna miednicy
No dobrze, ale po co nam to wiedzieć?
Jeśli obserwujesz nasz profil to wiesz, że wszystko sprowadza się do prawidłowych zależności między tymi strukturami.
Podstawą w uroginekologii jest oddech przeponowy, który aktywizuje dno miednicy, ale musi być prawidłowo wykonany.
Podczas wdechu żebra rozchodzą się na boki, dno miednicy spychane jest w kierunku doogonowym, podczas wydechu żebra schodzą się do siebie a przepona wraca na swoje miejsce pociągając dno miednicy w kierunku dogłowowym
Jeśli czujesz spięcie, sztywność, ból w jakiejś okolicy swojego ciała, warto się tym zająć nim problem rozprzestrzeni się na pozostałe okolice ciała i tak łatwo się go pozbyć już nie będzie.
Pozdrawiamy
K&N
