Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Health Zone Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
Health Zone Fizjoterapia

ᴘʀᴢʏᴡʀᴀᴄᴀᴍʏ ᴘᴇᴌɴᴀ̨ ꜱᴘʀᴀᴡɴᴏꜱ́ᴄ́ ᴘᴏ ᴜʀᴀᴢᴀᴄʜ ɪ ᴋᴏɴᴛᴜᴢᴊᴀᴄʜ | ᴋᴏʀʏɢᴜᴊᴇᴍʏ ᴘᴏꜱᴛᴀᴡᴇ̨

27/08/2025

Karolina, jesteś jak multitasking level hard: fizjo, mama i szefowa w jednym 💪
W dniu Twoich urodzin, życzymy Ci:
👉 pacjentów, którzy nie kombinują i robią ćwiczenia (😅),
👉 kawy, którą uda się wypić na ciepło ☕,
👉 czasu dla siebie i bliskich ❤️
👉 i żebyś dalej zarażała nas swoim uśmiechem.

Wszystkiego co najlepsze!🎂🥳

𝗭𝗲𝘀𝗽𝗼́ł 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘇𝗼𝗻𝗲

25/08/2025

Dlaczego niektóre dolegliwości nasilają się rano, a inne wieczorem?🤔

Nie każdy ból pojawia się w tych samych okolicznościach.
Równie istotne jak jego lokalizacja, jest to, kiedy się nasila.
Pora dnia może powiedzieć wiele o źródle problemu.

🕒 Ból poranny – sztywność, ograniczenia, uczucie „nierozruszanego” ciała:
To typowe przy:
– zmianach zwyrodnieniowych,
– przeciążeniach powięziowych,
– stanach zapalnych czy usztywnieniu okołostawowym.

W nocy metabolizm zwalnia, przepływ limfy jest wolniejszy, a układ nerwowy przechodzi w tryb regeneracyjny. Skutek?
Większe napięcie w stawach i mięśniach po przebudzeniu.

🌙 Ból wieczorny – narastający w ciągu dnia, związany z obciążeniem:
Może być efektem:
– kumulowania mikroprzeciążeń,
– jednostronnych wzorców ruchu,
– zmęczenia mięśni stabilizujących.

W ciągu dnia powstaje wiele drobnych kompensacji – ciało radzi sobie, dopóki nie przekroczy progu przeciążenia.

💡 Pora występowania bólu to ważna informacja dla fizjoterapeuty.
– Poranny ból sugeruje potrzebę pracy nad mobilnością, powięzią, strategią regeneracyjną.
– Wieczorne dolegliwości kierują uwagę ku stabilizacji, wzorcom ruchowym i nawykom posturalnym.

22/08/2025

Jesteś mamą? Gratulacje – właśnie zrobiłaś specjalizację z fizjoterapii dziecięcej! 😅
➡️ Diagnoza w biegu
➡️ Terapia między kanapkami
➡️ Rozciąganie przy usypianiu

Mama = pierwszy terapeuta, pierwszy trener, pierwszy obserwator 💪❤️

🔍 Jako fizjoterapeuci doskonale wiemy, jak ogromną rolę odgrywa rodzic w rozwoju dziecka – zwłaszcza w pierwszych miesiącach i latach życia. To właśnie mama (i tata też!) spędza z maluchem najwięcej czasu i często jako pierwsza zauważa, że coś wymaga wsparcia.

🤝 Dlatego w pracy z dziećmi najważniejsze jest partnerstwo z rodzicem – bo to od Was zależy regularność, komfort i efekty terapii.
To Wy tworzycie środowisko, w którym dziecko rośnie, rozwija się i eksploruje świat.

📣 Coś Cię niepokoi w rozwoju ruchowym Twojego dziecka? Nie musisz radzić sobie z tym sama.

Fizjoterapia dziecięca to nie tylko ćwiczenia – to także wsparcie, zrozumienie i spokój, że jesteście w dobrych rękach.

20/08/2025

Czym jest 𝙬𝙙𝙤𝙬𝙞 𝙜𝙖𝙧𝙗? To charakterystyczne pogrubienie w okolicy przejścia szyjno-piersiowego (najczęściej C7–Th1).
Często traktowane jako „cecha postawy” lub tłumaczone tkanką tłuszczową, jest w rzeczywistości konsekwencją zaburzeń biomechaniki górnej części tułowia.

🔎 Z czego się bierze?
– długotrwała pozycja z głową wysuniętą w przód (np. telefon, komputer),
– ograniczony wyprost odcinka piersiowego,
– osłabiona aktywność mięśni głębokich tułowia,
– zwiększone napięcie mięśni karku i podpotylicznych,
– wzorzec oddychania górnożebrowego.

To zmiany strukturalne — powięziowe i kompensacyjne — wynikające z długotrwałego przeciążenia.
Organizm adaptuje się: przesuwa środek ciężkości, zwiększa napięcie w karku, szuka stabilizacji.

📌 Skutki?
– ograniczenie ruchomości szyi i klatki piersiowej,
– uczucie sztywności i napięcia,
– bóle głowy, karku, trudności z pełnym oddechem,
– często towarzyszą mu zawroty głowy i dolegliwości przeciążeniowe barków.

💡 W naszym gabinecie pracujemy nie nad samym wyglądem tej okolicy, lecz nad:
– mobilnością odcinka piersiowego,
– równowagą napięć mięśniowych,
– prawidłowym ustawieniem głowy i klatki piersiowej,
– odtworzeniem wzorca oddechowego i stabilizacji szyi.

❗️Zmiana tej struktury wpływa na jakość ruchu, komfort i ogólną sprawność całego tułowia.

17/08/2025

Kacprze, życzymy Ci:
✔️ mniej papierologii,
✔️ więcej czasu na odpoczynek,
✔️ pacjentów, którzy robią wszystkie ćwiczenia 😉
i oczywiście wszystkiego najlepszego w życiu prywatnym i zawodowym! 🎉💪

Sto lat! 🎂

𝙕𝙚𝙨𝙥𝙤́ł 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙯𝙤𝙣𝙚

16/08/2025

Masz wieczorem uczucie ciężkości w nogach, opuchlizny, szczególnie przy kostkach? A może ślady od skarpet zostają na długo?🤔

❗️To może być sygnał, że układ limfatyczny nie działa wydajnie.

🔍 Co wpływa na jego funkcję?
– brak ruchu (siedząca praca),
– napięcia powięziowe,
– nieprawidłowy oddech (brak pompy przeponowej),
– zaburzenia napięcia mięśni nóg.

W naszym gabinecie wspieramy limfę m.in. poprzez:
🔸 pneumatyczny drenaż limfatyczny,
🔸 terapię powięziową,
🔸 pracę z oddechem i aktywacją mięśni pomp limfatycznych.

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

14/08/2025

𝘾𝙯𝙮 𝙯𝙙𝙖𝙧𝙯𝙖 𝘾𝙞 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙨𝙩𝙖𝙘́ 𝙯 𝙟𝙚𝙙𝙣𝙖̨ 𝙣𝙤𝙜𝙖̨ 𝙤𝙙𝙘𝙞𝙖̨𝙯̇𝙤𝙣𝙖̨, 𝙖 𝙘𝙖ł𝙖̨ 𝙢𝙖𝙨𝙚̨ 𝙘𝙞𝙖ł𝙖 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙧𝙯𝙪𝙘𝙖𝙨𝙯 𝙣𝙖 𝙙𝙧𝙪𝙜𝙖̨ 𝙨𝙩𝙧𝙤𝙣𝙚̨?
To bardzo częsty nawyk – tak robimy, gdy stoimy w kolejce, czekamy na autobus, rozmawiamy z kimś… właściwie niemal codziennie.

👀𝙉𝙖 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙬𝙨𝙯𝙮 𝙧𝙯𝙪𝙩 𝙤𝙠𝙖 𝙩𝙤 𝙙𝙧𝙤𝙗𝙞𝙖𝙯𝙜.
Ale dla Twojego ciała to coś więcej – to wzorzec kompensacyjny.

🧠 Kompensacja to strategia, którą ciało przyjmuje, by poradzić sobie z ograniczeniem, brakiem stabilności, napięciem lub brakiem równowagi.

Co się dzieje, gdy ciągle stoisz asymetrycznie?
🔸 Jedna strona miednicy ustawia się wyżej – druga niżej.
🔸 Biodro dominujące zaczyna być nadmiernie obciążone.
🔸 Kręgosłup kompensuje to ustawieniem bocznym (często niezauważalnym gołym okiem).
🔸 Po czasie pojawiają się dolegliwości: ból w kolanie, pośladku, odcinku lędźwiowym.

➡️ Długofalowo to wpływa na to, jak chodzisz, biegasz, siedzisz, a nawet jak się regenerujesz.
🔁 Obserwuj się przez jeden dzień. Czy przestępujesz z nogi na nogę? Czy dominujesz jedną stronę?

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

12/08/2025

Być może zauważyłaś, że w sytuacjach stresowych – np. przed ważnym spotkaniem, w trakcie kłótni, po nieprzyjemnym mailu – Twoja sylwetka ulega zmianie:
– napinasz pośladki,
– biodra wysuwają się lekko do przodu,
– klatka piersiowa unosi się, a oddech staje się płytki.

To nie przypadek. To 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙠𝙘𝙟𝙖 𝙪𝙠ł𝙖𝙙𝙪 𝙣𝙚𝙧𝙬𝙤𝙬𝙚𝙜𝙤 na stres, która pochodzi z mechanizmów obronnych (tzw. reakcja walki lub ucieczki).
Mięśnie pośladkowe i biodrowo-lędźwiowe to główne grupy odpowiedzialne za szybki start do ruchu – ich napięcie to forma „gotowości bojowej”.

📌 Co dokładnie się dzieje:
– miednica przesuwa się w przód (przodopochylenie),
– przepona się usztywnia,
– napięcie przenosi się na dolny odcinek pleców i dno miednicy,
– pojawia się trudność z wykonaniem pełnego wydechu.

W dłuższej perspektywie taka postawa może prowadzić do:
🔸 bólu kręgosłupa lędźwiowego,
🔸 nadmiernego napięcia dna miednicy,
🔸 przeciążenia stawów krzyżowo-biodrowych,
🔸 pogorszenia jakości snu i regeneracji.

🧘‍♀️ W naszym gabinecie pracujemy nad:
– przywróceniem prawidłowej ruchomości miednicy i klatki piersiowej,
– nauką oddychania z wydłużonym wydechem,
– regulacją napięcia w obrębie przepony, mięśni brzucha i pośladków.

💡 𝙕𝙬𝙧𝙤́𝙘́ 𝙪𝙬𝙖𝙜𝙚̨: 𝙠𝙞𝙚𝙙𝙮 𝙤𝙙𝙘𝙯𝙪𝙬𝙖𝙨𝙯 𝙣𝙖𝙥𝙞𝙚̨𝙘𝙞𝙚 – 𝙟𝙖𝙠 𝙬𝙩𝙚𝙙𝙮 𝙬𝙮𝙜𝙡𝙖̨𝙙𝙖 𝙏𝙬𝙤𝙟𝙚 𝙘𝙞𝙖ł𝙤? 𝙏𝙤 𝙨́𝙬𝙞𝙚𝙩𝙣𝙖 𝙬𝙨𝙠𝙖𝙯𝙤́𝙬𝙠𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙖.

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

09/08/2025

𝘾𝙯𝙚̨𝙨𝙩𝙤 𝙥𝙖𝙘𝙟𝙚𝙣𝙘𝙞 𝙥𝙮𝙩𝙖𝙟𝙖̨, 𝙘𝙯𝙮 𝙧𝙤𝙯𝙘𝙞𝙖̨𝙜𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙛𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚 𝙥𝙤𝙢𝙖𝙜𝙖, 𝙘𝙯𝙮 𝙩𝙤 𝙩𝙮𝙡𝙠𝙤 𝙢𝙤𝙙𝙣𝙮 𝙙𝙤𝙙𝙖𝙩𝙚𝙠 𝙥𝙤 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪.

W ramach terapii ruchowej zwracamy szczególną uwagę na to, że rozciąganie wpływa również na elastyczność powięzi i poprawę kontroli nerwowo-mięśniowej.

💡 𝙒𝙖𝙯̇𝙣𝙚: 𝙧𝙤𝙯𝙘𝙞𝙖̨𝙜𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙣𝙖𝙟𝙡𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟 𝙬𝙮𝙠𝙤𝙣𝙮𝙬𝙖𝙘́ 𝙥𝙤 𝙬𝙮𝙨𝙞ł𝙠𝙪, 𝙠𝙞𝙚𝙙𝙮 𝙢𝙞𝙚̨𝙨́𝙣𝙞𝙚 𝙨𝙖̨ 𝙧𝙤𝙯𝙜𝙧𝙯𝙖𝙣𝙚 𝙞 𝙜𝙤𝙩𝙤𝙬𝙚 𝙣𝙖 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙖𝙘𝙟𝙚̨.
Przed treningiem rekomendujemy rozgrzewkę dynamiczną, która aktywuje mięśnie i przygotowuje układ ruchu do pracy.

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, intensywnie trenujesz lub chcesz zapobiegać przeciążeniom i dysfunkcjom – regularne, świadome rozciąganie jest jednym z fundamentów profilaktyki i rehabilitacji.

Zapraszamy do naszego gabinetu po indywidualne wskazówki, jak bezpiecznie i skutecznie wprowadzić rozciąganie do codziennej rutyny.

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

07/08/2025

𝙅𝙖𝙯𝙙𝙖 𝙠𝙤𝙣𝙣𝙖 – 𝙥𝙞𝙚̨𝙠𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙜𝙤𝙙𝙖, 𝙖𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙯̇ 𝙤𝙜𝙧𝙤𝙢𝙣𝙚 𝙬𝙨𝙥𝙖𝙧𝙘𝙞𝙚 𝙙𝙡𝙖 𝙧𝙤𝙯𝙬𝙤𝙟𝙪 𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘𝙠𝙖 🐎💪

Z perspektywy fizjoterapeuty to coś więcej niż hobby. 𝙍𝙪𝙘𝙝 𝙠𝙤𝙣𝙞𝙖 𝙥𝙤𝙗𝙪𝙙𝙯𝙖 𝙪𝙠ł𝙖𝙙 𝙣𝙚𝙧𝙬𝙤𝙬𝙮, 𝙧𝙤𝙯𝙬𝙞𝙟𝙖 𝙧𝙤́𝙬𝙣𝙤𝙬𝙖𝙜𝙚̨, 𝙠𝙤𝙤𝙧𝙙𝙮𝙣𝙖𝙘𝙟𝙚̨ 𝙞 𝙬𝙯𝙢𝙖𝙘𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙞𝙚̨𝙨́𝙣𝙞𝙚 𝙜ł𝙚̨𝙗𝙤𝙠𝙞𝙚 👧🐴 Dziecko uczy się panować nad swoim ciałem, ale i emocjami – bo zajęcia z koniem to nie tylko ruch, to też relacja, odpowiedzialność i kontakt z żywym stworzeniem.

To świetna forma profilaktyki postawy, ale też realna pomoc dla dzieci z napięciami, zaburzeniami integracji sensorycznej czy problemami z koncentracją.

👤👣𝙅𝙖𝙠𝙤 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙖 – polecam.
👩🏼👶🏻𝙅𝙖𝙠𝙤 𝙢𝙖𝙢𝙖 – wiem, jak ważne jest, kto prowadzi zajęcia. Szukajcie ludzi z wiedzą, pasją i podejściem do dzieci. To oni naprawdę mają wpływ na rozwój naszych dzieci. ❤️

04/08/2025

To jeden z tych odruchów, których nawet nie zauważasz – aż ktoś zwróci uwagę. Opieranie brody na dłoni, podtrzymywanie policzka, oparcie głowy o ramię… Brzmi znajomo? 😃🤔

𝙏𝙤 𝙣𝙞𝙚 𝙟𝙚𝙨𝙩 𝙠𝙬𝙚𝙨𝙩𝙞𝙖 𝙡𝙚𝙣𝙞𝙨𝙩𝙬𝙖 𝙘𝙯𝙮 𝙯ł𝙮𝙘𝙝 𝙣𝙖𝙬𝙮𝙠𝙤́𝙬. 𝙏𝙤 𝙠𝙤𝙢𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙘𝙟𝙖 – 𝙛𝙞𝙯𝙮𝙘𝙯𝙣𝙖 𝙞 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙯𝙣𝙖.
Głowa dorosłego człowieka waży średnio 4,5–5,5 kg. Jeśli w ciągu dnia często wysuwasz ją do przodu (np. pracując przy komputerze), mięśnie szyi muszą nieustannie pracować, aby utrzymać jej pozycję względem tułowia. Gdy te struktury są przeciążone lub osłabione – pojawia się potrzeba wsparcia.

Dlaczego to się dzieje?
🔹 Osłabienie mięśni głębokich szyi (tzw. lokalnych stabilizatorów),
🔹 napięcie w obrębie karku i barków,
🔹 nieprawidłowa ergonomia pracy siedzącej,
🔹 zbyt mała aktywność mięśni między łopatkami,
🔹 przewlekłe pobudzenie układu nerwowego (długotrwały stres).

𝙋𝙤𝙙𝙥𝙖𝙧𝙘𝙞𝙚 𝙜ł𝙤𝙬𝙮 𝙧𝙚̨𝙠𝙖̨ 𝙯𝙢𝙣𝙞𝙚𝙟𝙨𝙯𝙖 𝙠𝙤𝙣𝙞𝙚𝙘𝙯𝙣𝙤𝙨́𝙘́ 𝙖𝙠𝙩𝙮𝙬𝙣𝙚𝙟 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙯𝙖𝙘𝙟𝙞 – 𝙞 𝙢𝙤́𝙯𝙜 𝙩𝙤 𝙯𝙖𝙥𝙖𝙢𝙞𝙚̨𝙩𝙪𝙟𝙚. 𝙋𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢? 𝙏𝙤 𝙢𝙤𝙯̇𝙚 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙧𝙤𝙙𝙯𝙞𝙘́ 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙬 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙬𝙡𝙚𝙠ł𝙚 𝙙𝙤𝙡𝙚𝙜𝙡𝙞𝙬𝙤𝙨́𝙘𝙞: 𝙗𝙤́𝙡𝙚 𝙜ł𝙤𝙬𝙮, 𝙨𝙯𝙩𝙮𝙬𝙣𝙤𝙨́𝙘́ 𝙠𝙖𝙧𝙠𝙪, 𝙤𝙜𝙧𝙖𝙣𝙞𝙘𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙧𝙤𝙩𝙖𝙘𝙟𝙞 𝙨𝙯𝙮𝙞, 𝙖 𝙣𝙖𝙬𝙚𝙩 𝙨𝙯𝙪𝙢𝙮 𝙪𝙨𝙯𝙣𝙚.

👉 W fizjoterapii:
– analizujemy wzorce siedzenia i ustawienie głowy,
– oceniamy siłę i wytrzymałość mięśni posturalnych,
– uczymy „ekonomicznej pracy” szyi i łopatek,
– pracujemy manualnie z powięzią i oddechem.

🪑 Zrób test: czy potrafisz przez 20 minut pracować w pozycji siedzącej bez podpierania głowy? Jeśli nie – to znak, że warto się temu przyjrzeć.

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

01/08/2025

𝙒 𝙣𝙖𝙨𝙯𝙮𝙢 𝙜𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙘𝙞𝙚 𝙯𝙬𝙧𝙖𝙘𝙖𝙢𝙮 𝙪𝙬𝙖𝙜𝙚̨ 𝙣𝙞𝙚 𝙩𝙮𝙡𝙠𝙤 𝙣𝙖 𝙩𝙤, 𝙟𝙖𝙠 𝙥𝙖𝙘𝙟𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙪𝙟𝙚, 𝙖𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙯̇ 𝙘𝙯𝙮 𝙞 𝙟𝙖𝙠 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙪𝙟𝙚 ⛹🚴

➡️ Bo to nie w czasie treningu budujesz siłę, wytrzymałość czy adaptację – tylko w czasie odpoczynku.
To właśnie wtedy organizm odbudowuje mikrostruktury, przetwarza bodźce treningowe i wraca do równowagi fizjologicznej.

🔍 Brak strategii regeneracyjnej to częsty powód:
– przedłużających się mikrourazów,
– przewlekłych napięć mięśniowo-powięziowych,
– spadku wydolności mimo intensywnych treningów,
– stagnacji w postępach lub… nawrotów kontuzji.

Regeneracja to nie tylko sen. To m.in.:
✅ kontrola obciążeń treningowych (ilość + intensywność),
✅ odpowiednie odżywienie i nawodnienie,
✅ indywidualnie dobrane techniki regeneracyjne:
– terapia manualna,
– mobilizacja powięzi,
– ćwiczenia oddechowe,
– drenaż limfatyczny,
– masaż tkanek głębokich.

🧠 𝘾𝙤 𝙬𝙖𝙯̇𝙣𝙚 – 𝙪 𝙠𝙖𝙯̇𝙙𝙚𝙜𝙤 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙯𝙢𝙪 „𝙯𝙢𝙚̨𝙘𝙯𝙚𝙣𝙞𝙚” 𝙬𝙮𝙜𝙡𝙖̨𝙙𝙖 𝙞𝙣𝙖𝙘𝙯𝙚𝙟. Dlatego w terapii ruchowej regeneracja powinna być planowana tak samo precyzyjnie, jak trening.

📌Chcesz porozmawiać o tym, jak dobrać odpowiednią strategię regeneracji do Twojego planu aktywności? Zapraszamy do naszego gabinetu — wspólnie znajdziemy równowagę między wysiłkiem a odpoczynkiem.

📞 +48 798 199 477�
📍 ul. Kobierzyńska 198A 30-382 Kraków

Adres

Kobierzyńska 198A
Kraków
30-382

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48798199477

Strona Internetowa

http://www.healthzone.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Health Zone Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.