Asi Somayog

Asi Somayog ✨Powrót do siebie przez ciało✨
Somayog, Ruch Spontaniczny, Taniec


Warsztaty ~ Kraków, Wrocław, ONLINE

dam Ci serce szczerozłotedam konika cukrowegoweź to serce, wyjdź na drogęi nie pytaj się "Dlaczego?"weź to serce, wyjdź ...
05/03/2026

dam Ci serce szczerozłote
dam konika cukrowego
weź to serce, wyjdź na drogę
i nie pytaj się "Dlaczego?"
weź to serce, wyjdź na drogę
i nie pytaj się "Dlaczego?"

- Marek Grechuta

a my będziemy już niedługo otwierać klaty, serca szczerozłote i miednice! zostały 2 miejsca na 15 marca

jesteśmy stworzeni do połączenia
03/03/2026

jesteśmy stworzeni do połączenia

TEMPO PROCESU JEST ŚWIĘTE 🕊️Czasem serce mi się wyrywa i chcę wskoczyć w czyjś proces z magiczną różdżką, tak by ta osob...
25/02/2026

TEMPO PROCESU JEST ŚWIĘTE 🕊️

Czasem serce mi się wyrywa i chcę wskoczyć w czyjś proces z magiczną różdżką, tak by ta osoba już nie doznawała cierpienia i bólu.

I wtedy przypominam sobie, że to nie tak. Tempo procesu i jego charakter są święte, właściwe danej osobie, danej historii. Wszystko odbywa się po kolei, organicznie, czasem z regresem. Tak to jest w tym życiu. I uczę się to mocno szanować, a nawet w pewnym sensie - zachwycać się tym.

OPOWIEŚCI SERCA, "ROSNĘ, GDY" ✨rosnę, gdy się śmiejeszkupujesz nagle farbkisłuchasz ukochanej muzyki fortepianowejwybija...
19/02/2026

OPOWIEŚCI SERCA, "ROSNĘ, GDY" ✨

rosnę, gdy się śmiejesz
kupujesz nagle farbki
słuchasz ukochanej muzyki fortepianowej
wybijając palcami
takt na stole

gdy przypomnisz sobie,
aby iść na spacer
i zasłuchasz się
w błękitnym pisku rudzika

gdy tańczysz na boso
biegniesz plażą
oglądasz wschód ze szczytu

po latach spotykasz
bliską przyjaciółkę
i kilka słów wystarczy.. bo wiecie

patrzysz z czułością,
jak on śpi
obracając w głowie
wspólne wspomnienia
jak gładkie kamyki

widząc oczyma wyobraźni
tyle kolejnych
wielobarwnych chwil
dni, których jeszcze nie znacie
Już 15 marca zaproszę Was do dialogu z sercem na warsztacie w Krakowie. więcej mieszka niżej :)

Natalia tak doświadczyła bycia totalnego na warsztacie "Serce i miednica" w Warszawie:"Uważność na siebie w całości. Za ...
10/02/2026

Natalia tak doświadczyła bycia totalnego na warsztacie "Serce i miednica" w Warszawie:

"Uważność na siebie w całości. Za to można być niezmiernie wdzięcznym. Świat lubi fragmentaryzować, odcinać, doklejać nieautentyczne cząstki...

A warsztat Asi łączy, integruje, scala. Uważność jest tutaj jak subtelny kleik. Uważność bez napięcia, bez niepotrzebnej czujności.

Oddech... Jestem... Czuję... Zauważam... Widzę... Odbieram... Oddaję... Jestem.

Absolutnie kojąco, absolutnie potrzebne mi doświadczenie.
Powolność - czas dla ciała i umysłu. Z ciekawością - widzieć ciało po raz enty, ale inaczej.

Czuć... spokojnie każde zdarzenie wewnętrzne."
💓Już niedługo to wydarzenie otwieram dla wszystkich płci. Niebawem więcej info.

Dziękuję za Waszą obecność. Do zobaczenia
foto z Wrocławia jeszcze.

"W tej pozycji czuję taką beztroskę, a co może być lepszego?" Tak czuła się moja joginka z Mind Center w pozycji szczęśl...
04/02/2026

"W tej pozycji czuję taką beztroskę, a co może być lepszego?"

Tak czuła się moja joginka z Mind Center w pozycji szczęśliwego dziecka. Zgadzam się totalnie: poczucie beztroski to jedno z najbardziej wyzwalających uczuć. Możemy w nim odpocząć, zaznać nieskrępowanej radości, naładować baterie :) Czasem najprostsze i najbardziej pierwotne (dziecięce) odczucia okazują się najbardziej karmiące.

Lubicie, zaznajecie?

ROZREGULOWANY SZEWC I NOWA PARA BUTÓWWiecie, że szewc nieraz bez butów. Opowiem Wam anegdotę z mojego życia. Uczę jogi i...
26/01/2026

ROZREGULOWANY SZEWC I NOWA PARA BUTÓW

Wiecie, że szewc nieraz bez butów. Opowiem Wam anegdotę z mojego życia. Uczę jogi i uważności i niemal codziennie komuś mówię o tym, jak ważne jest regulowanie układu nerwowego każdego dnia. Tymczasem w długofalowej sytuacji, w której się znalazłam ostatnio z okazji dokocenia u mnie w domu (wzięliśmy drugiego kota i socjalizacja idzie bardzo powoli plus problemy zdrowotne kotka) sama nie regulowałam się prawie wcale, a długotrwały stres niszczył mnie powolutku, tak że malała moja odporność psychiczna, a ciało wołało o ukojenie.

I jakoś tak się stało, że potrzebowałam kogoś INNEGO, innej osoby, którą cenię, aby to ona mi powiedziała, że potrzebuję dbać o siebie, aby cały mój system rodzinny mógł czuć się coraz lepiej. Oczywiste? Tak. Ale potrzebowałam ko-regulacji, drugiej, żywej osoby, aby mi to powiedziała. "Zadbaj o siebie. Ty jesteś ważna. To jest totalna podstawa." Była to nasza nowa kocia behawiorystka, którą pozdrawiam:))

Zaczęłam codziennie medytować, uziemiać się, leżakować, więcej leżeć spokojnie przed snem. To działa :P

Czasem jest tak, że im bardziej jesteśmy zestresowani, tym trudniej jest zadbać o siebie. Znacie to uczucie?

Szczególnie mówię do osób z branży pomocowej, mam, osób, które zajmują się kimś starszym - dbajmy o siebie, bo to JEST podstawa wszystkiego innego :) ściskam Was

"Tak samo jak inne gatunki wyewoluowaliśmy w dziczy i chociaż potrafimy zaspokajać wiele potrzeba fizycznych (przynajmni...
13/01/2026

"Tak samo jak inne gatunki wyewoluowaliśmy w dziczy i chociaż potrafimy zaspokajać wiele potrzeba fizycznych (przynajmniej doraźnie) na zewnątrz niej, to psychologicznie nadal potrzebujemy życiodajnej różnorodności, złożoności, wspaniałości i piękna dzikich miejsc. Potrzebujemy poczucia WIĘZI z bytem, który możemy postrzegać wszystkimi zmysłami, a który jest nieporównanie większy niż nasze przelotne istnienie. Można to nazwać religią. Religia ta ma nieprzeliczone miliony wyznawców, nawet jeżeli wprost tego nie deklarują, ponieważ jej zasady są tak głęboko zakorzenione, iż uchodzą za oczywiste. Religia ta nie potrzebuje zatem instytucjonalizacji."

~ Bernd Heinrich "Drzewa w moim lesie"

Kilka dni temu udzieliłam wywiadu Stowarzyszeniu Metody Somayog (Stowarzyszenie Metody Somayog, Edukacji i Rozwoju) na t...
12/01/2026

Kilka dni temu udzieliłam wywiadu Stowarzyszeniu Metody Somayog (Stowarzyszenie Metody Somayog, Edukacji i Rozwoju) na temat mojej współpracy z ośrodkiem zdrowia psychicznego w Krakowie: Mind Center. Z radością zapraszam do lektury posta ze strony Stowarzyszenia

💐 TO O WAS JEST 💐Ostatecznie bez Was nie ma warsztatów, nie ma sesji indywidualnych i nie ma ewolucji metody...Kochani, ...
09/01/2026

💐 TO O WAS JEST 💐

Ostatecznie bez Was nie ma warsztatów, nie ma sesji indywidualnych i nie ma ewolucji metody...

Kochani, to Wy współtworzycie moją Somayog na każdym kroku! Dziś czuję, że chcę Wam za to PODZIĘKOWAĆ. Moja praca ewoluuje, zmienia kształty, tempo i treści poprzez inspirację tym, co faktycznie dzieje się na naszych sesjach. Czyli tym, co przeżywacie, jak się macie, co się objawia, co koi, co jest łatwe i miłe, co trudne, co otwierające...

Wasza wrażliwość, otwartość, zaufanie, ciekawość i szczerość to kolorowe cegiełki, z których buduję. I staram się zachować taką samą otwartość, jak Wy. Obserwuję świat, poprzez swój filtr, rzecz jasna, ale zbieram jakby czułkami, anteną tematy, które wydają mi się ważne dla szerszych kręgów, tematy powtarzające się w moich licznych rozmowach z Wami... Ważne, delikatne, czasem tabu.

Widzę, jak czasem jesteśmy zmęczone, przebodźcowane, niezrozumiane i surowe dla siebie. Widzę także, jak wielki jest potencjał w nas, aby zwolnić i dostroić się do siebie, przez ciało, umysł, poczucie swoich najgłębszych wartości, potrzeb i swojego rodzaju esencji Bycia, poza codzienną narracją i oceną.

DZIĘKUJĘ Wam za współbycie, na żywo i wirtualnie, od wczoraj albo od lat... Do zobaczenia!

(post wznowiony sprzed wielu miesięcy, aktualny :))
Najbliższe wydarzenia:

💓 25.01, Kraków, "Moja Miednica - Krajobrazy"
💓 30.01, Online, "Joga Nidra z Noworoczną Konstelacją"

PEŁNIA ZAMIAST DOSKONAŁOŚCI ✨"W kontraście do ortodoksyjnych koncepcji wspinania się po drabinie, w których człowiek szu...
08/01/2026

PEŁNIA ZAMIAST DOSKONAŁOŚCI ✨

"W kontraście do ortodoksyjnych koncepcji wspinania się po drabinie, w których człowiek szuka doskonałości, psycholog Carl Jung opisuje ścieżkę duchową jako rozwijanie się w stronę pełni. Zamiast próbować pokonać fale emocji i pozbyć się z gruntu niedoskonałego 'ja', obracamy się i obejmujemy życie w pełni jego realności: złamane, chaotyczne, tajemnicze i pełne ekscytującej energii. Kultywując bezwarunkową i akceptującą obecność, nie walczymy już przeciwko nam samym, trzymając dzikie i niedoskonałe 'ja' w klatce oceny i nieufności. Zamiast tego odkrywamy wolność bycia w pełni i autentycznie żywą."
~ Tara Brach w książce "Radical Acceptance". Tłum. moje.

Adres

Kraków
30-201

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Asi Somayog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria