Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100551418079486/

Asi Somayog

✨Powrót do siebie przez ciało✨
Somayog, Ruch Spontaniczny, Taniec

Warsztaty ~ Kraków, Wrocław, ONLINE

10/02/2026

Natalia tak doświadczyła bycia totalnego na warsztacie "Serce i miednica" w Warszawie:

"Uważność na siebie w całości. Za to można być niezmiernie wdzięcznym. Świat lubi fragmentaryzować, odcinać, doklejać nieautentyczne cząstki...

A warsztat Asi łączy, integruje, scala. Uważność jest tutaj jak subtelny kleik. Uważność bez napięcia, bez niepotrzebnej czujności.

Oddech... Jestem... Czuję... Zauważam... Widzę... Odbieram... Oddaję... Jestem.

Absolutnie kojąco, absolutnie potrzebne mi doświadczenie.
Powolność - czas dla ciała i umysłu. Z ciekawością - widzieć ciało po raz enty, ale inaczej.

Czuć... spokojnie każde zdarzenie wewnętrzne."
💓Już niedługo to wydarzenie otwieram dla wszystkich płci. Niebawem więcej info.

Dziękuję za Waszą obecność. Do zobaczenia
foto z Wrocławia jeszcze.

04/02/2026

"W tej pozycji czuję taką beztroskę, a co może być lepszego?"

Tak czuła się moja joginka z Mind Center w pozycji szczęśliwego dziecka. Zgadzam się totalnie: poczucie beztroski to jedno z najbardziej wyzwalających uczuć. Możemy w nim odpocząć, zaznać nieskrępowanej radości, naładować baterie :) Czasem najprostsze i najbardziej pierwotne (dziecięce) odczucia okazują się najbardziej karmiące.

Lubicie, zaznajecie?

26/01/2026

ROZREGULOWANY SZEWC I NOWA PARA BUTÓW

Wiecie, że szewc nieraz bez butów. Opowiem Wam anegdotę z mojego życia. Uczę jogi i uważności i niemal codziennie komuś mówię o tym, jak ważne jest regulowanie układu nerwowego każdego dnia. Tymczasem w długofalowej sytuacji, w której się znalazłam ostatnio z okazji dokocenia u mnie w domu (wzięliśmy drugiego kota i socjalizacja idzie bardzo powoli plus problemy zdrowotne kotka) sama nie regulowałam się prawie wcale, a długotrwały stres niszczył mnie powolutku, tak że malała moja odporność psychiczna, a ciało wołało o ukojenie.

I jakoś tak się stało, że potrzebowałam kogoś INNEGO, innej osoby, którą cenię, aby to ona mi powiedziała, że potrzebuję dbać o siebie, aby cały mój system rodzinny mógł czuć się coraz lepiej. Oczywiste? Tak. Ale potrzebowałam ko-regulacji, drugiej, żywej osoby, aby mi to powiedziała. "Zadbaj o siebie. Ty jesteś ważna. To jest totalna podstawa." Była to nasza nowa kocia behawiorystka, którą pozdrawiam:))

Zaczęłam codziennie medytować, uziemiać się, leżakować, więcej leżeć spokojnie przed snem. To działa :P

Czasem jest tak, że im bardziej jesteśmy zestresowani, tym trudniej jest zadbać o siebie. Znacie to uczucie?

Szczególnie mówię do osób z branży pomocowej, mam, osób, które zajmują się kimś starszym - dbajmy o siebie, bo to JEST podstawa wszystkiego innego :) ściskam Was

13/01/2026

"Tak samo jak inne gatunki wyewoluowaliśmy w dziczy i chociaż potrafimy zaspokajać wiele potrzeba fizycznych (przynajmniej doraźnie) na zewnątrz niej, to psychologicznie nadal potrzebujemy życiodajnej różnorodności, złożoności, wspaniałości i piękna dzikich miejsc. Potrzebujemy poczucia WIĘZI z bytem, który możemy postrzegać wszystkimi zmysłami, a który jest nieporównanie większy niż nasze przelotne istnienie. Można to nazwać religią. Religia ta ma nieprzeliczone miliony wyznawców, nawet jeżeli wprost tego nie deklarują, ponieważ jej zasady są tak głęboko zakorzenione, iż uchodzą za oczywiste. Religia ta nie potrzebuje zatem instytucjonalizacji."

~ Bernd Heinrich "Drzewa w moim lesie"

12/01/2026

Kilka dni temu udzieliłam wywiadu Stowarzyszeniu Metody Somayog (Stowarzyszenie Metody Somayog, Edukacji i Rozwoju) na temat mojej współpracy z ośrodkiem zdrowia psychicznego w Krakowie: Mind Center. Z radością zapraszam do lektury posta ze strony Stowarzyszenia

09/01/2026

💐 TO O WAS JEST 💐

Ostatecznie bez Was nie ma warsztatów, nie ma sesji indywidualnych i nie ma ewolucji metody...

Kochani, to Wy współtworzycie moją Somayog na każdym kroku! Dziś czuję, że chcę Wam za to PODZIĘKOWAĆ. Moja praca ewoluuje, zmienia kształty, tempo i treści poprzez inspirację tym, co faktycznie dzieje się na naszych sesjach. Czyli tym, co przeżywacie, jak się macie, co się objawia, co koi, co jest łatwe i miłe, co trudne, co otwierające...

Wasza wrażliwość, otwartość, zaufanie, ciekawość i szczerość to kolorowe cegiełki, z których buduję. I staram się zachować taką samą otwartość, jak Wy. Obserwuję świat, poprzez swój filtr, rzecz jasna, ale zbieram jakby czułkami, anteną tematy, które wydają mi się ważne dla szerszych kręgów, tematy powtarzające się w moich licznych rozmowach z Wami... Ważne, delikatne, czasem tabu.

Widzę, jak czasem jesteśmy zmęczone, przebodźcowane, niezrozumiane i surowe dla siebie. Widzę także, jak wielki jest potencjał w nas, aby zwolnić i dostroić się do siebie, przez ciało, umysł, poczucie swoich najgłębszych wartości, potrzeb i swojego rodzaju esencji Bycia, poza codzienną narracją i oceną.

DZIĘKUJĘ Wam za współbycie, na żywo i wirtualnie, od wczoraj albo od lat... Do zobaczenia!

(post wznowiony sprzed wielu miesięcy, aktualny :))
Najbliższe wydarzenia:

💓 25.01, Kraków, "Moja Miednica - Krajobrazy"
💓 30.01, Online, "Joga Nidra z Noworoczną Konstelacją"

08/01/2026

PEŁNIA ZAMIAST DOSKONAŁOŚCI ✨

"W kontraście do ortodoksyjnych koncepcji wspinania się po drabinie, w których człowiek szuka doskonałości, psycholog Carl Jung opisuje ścieżkę duchową jako rozwijanie się w stronę pełni. Zamiast próbować pokonać fale emocji i pozbyć się z gruntu niedoskonałego 'ja', obracamy się i obejmujemy życie w pełni jego realności: złamane, chaotyczne, tajemnicze i pełne ekscytującej energii. Kultywując bezwarunkową i akceptującą obecność, nie walczymy już przeciwko nam samym, trzymając dzikie i niedoskonałe 'ja' w klatce oceny i nieufności. Zamiast tego odkrywamy wolność bycia w pełni i autentycznie żywą."
~ Tara Brach w książce "Radical Acceptance". Tłum. moje.

03/01/2026

Uzupełniając posta z wczoraj. SOMAYOG VS SIŁKA, impresje ⬇️

Somayog:
🔖 ruch łatwy
🔖 powolny
🔖 nierzadko subtelny
🔖 w odciążeniu

🔖 błogo
🔖 szczegóły
🔖 odpoczynek

Siłka:
🔖 ruch wymagający
🔖 z obciążeniem

🔖 mądre wyzwania
🔖 dynamicznie
🔖 szybciej
🔖 przyjemne zmęczenie

02/01/2026

Chodzisz na siłownię? Somayog jest doskonale komplementarna.

Chodzisz na Somayog? Siłownia jest doskonale komplementarna.

Odkąd zaczęłam chodzić na siłownię (listopad 2023) rozumiem, jak pięknie te dwie aktywności się uzupełniają.

21/12/2025

RUSZAMY SIĘ NADAL... PODSUMOWANIE 2025 💓

🍃 Przez cały rok prowadziłam sesje indywidualne w Mind Center ~ centrum psychoterapii i psychiatrii. Ta praca bardzo mocno mnie rozwija. Wyzwania i specyfika pracy sprawiły, że był to owocny czas. Trzeba było dużo główkować i czuć (sercować?), aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby praktykujących tam ze mną wspaniałych, odważnych ludzi. Jestem też mega wdzięczna za kapitalny zespół specjalistów, z którym współpracuję w Mind.

🍃 Poprowadziłam warsztaty "Serce i Miednica" dla Kobiet, ale też stworzyłam dwa zupełnie nowe warsztaty: "Moja Miednica" (jeszcze większe skupienie na tej przestrzeni w ciele) i "Somayog pod wodą" (sesja w jakościach wodnych).

🍃 Zaprosiłam Was trzykrotnie na dzikie tańce w rytmach tureckich i bałkańskich. Odnajduję się jako DJ, nie powiem :)

Wnioski z tego roku:
🍃 Jeszcze większy nacisk na elastyczność w pracy 1:1, podążanie za człowiekiem. A także życzliwość i cenienie ludzi, spotykanie ich tam, gdzie są.
🍃 Ważne jest budowanie społeczności i więzi. To nas uratuje w obecnych czasach.
🍃 Taniec i ruch w ogóle to antidotum na wiele bolączek :)

A plany na 2026?

🍃 Dalsza praca w Mind Center
🍃 Rozwijanie warsztatu "Moja Miednica" i jogi "wodnej"
🍃 W lutym pierwszy raz poprowadzę towelling wg Anny Halprin (22.02, Kraków) - będzie to błogość do imentu.

Do zobaczenia, Kochani! Dziękuję!🌱

15/12/2025

BEZPIECZNIE JEST CZUĆ 💓

Jedną z najważniejszych rzeczy, których doświadczamy w przestrzeniach terapeutycznych (w tym na jodze) jest to, że bezpiecznie jest czuć.

Adres

Kraków
30-201

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Asi Somayog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi