Refleksologia Elwira Grzesik

Refleksologia Elwira Grzesik Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Refleksologia Elwira Grzesik, Kraków.

Refleksolog poszukując w stopach dobrego zdrowia doprowadza organizm do równowagi biologicznej, a poprawiając działanie układu limfatycznego i krwioobiegu sprawia, że ciało mniej choruje.

TYDZIEN REFLEKSOLOGII Chcę Wam opowiedzieć o miejscu, które dla mnie jest wyjątkowe – o  Polski Instytut Refleksologii I...
25/09/2025

TYDZIEN REFLEKSOLOGII
Chcę Wam opowiedzieć o miejscu, które dla mnie jest wyjątkowe – o Polski Instytut Refleksologii
I chcę zrobić to trochę osobiście, bo sama jestem tu nauczycielem, a każdy dzień spędzony w Instytucie daje mi ogromną radość i inspirację.

Dla mnie to miejsce jest wyjątkowe nie tylko dlatego, że uczy refleksologii.
To przestrzeń, w której wiedza łączy się z sercem, a technika – z uważnością i wrażliwością.
Szkolenia w Instytucie to coś więcej niż nauka punktów na stopach czy kolejności ucisków – to doświadczenie, które pozwala zobaczyć człowieka w całości: jego ciało, emocje, serce i duszę.

Codziennie czerpię inspirację od innych nauczycieli.
Widzę, jak z pasją i cierpliwością przekazują wiedzę, jak swoją obecnością pokazują, że refleksologia to coś więcej niż technika – że to spotkanie z drugim człowiekiem, pełne troski i szacunku.
To daje mi siłę i motywację, by być coraz lepszym nauczycielem i pokazywać uczestnikom, że każdy ucisk może być cichym zaproszeniem do harmonii i spokoju.

Szkolenia w Polskim Instytucie Refleksologii są wyjątkowe, bo uczą nie tylko praktyki, ale też wrażliwości, empatii i obecności.
To przestrzeń, w której możesz odnaleźć spokój, inspirację i poczuć, jak ogromną moc ma Twoja własna obecność i dotyk.

Dla mnie to miejsce jest jak drugi dom – pełen pasji, serca i ludzi, którzy inspirują każdego dnia.
To dzięki nim i dzięki Instytutowi mogę dzielić się refleksologią w taki sposób, który naprawdę zmienia życie – moje i innych.

TYDZIEŃ REFLEKSOLOGIIRefleksologia, choć opiera się na precyzyjnej mapie punktów na stopach, dłoniach czy twarzy, w swoj...
24/09/2025

TYDZIEŃ REFLEKSOLOGII

Refleksologia, choć opiera się na precyzyjnej mapie punktów na stopach, dłoniach czy twarzy, w swojej istocie wykracza poza schematy.
Jest spotkaniem dwóch osób – tego, kto daje dotyk i tego, kto go przyjmuje.
To właśnie w tej relacji rodzi się coś, co trudno zamknąć w definicjach: czułość i pokora.
Dotyk refleksologa nie jest tylko mechanicznym naciskiem. To uważność, która przenika każdą komórkę palców, dłoni, całej obecności.
Czułość w zabiegu nie oznacza tylko delikatności w sensie technicznym – czasem dotyk jest głęboki i stanowczy – lecz zawsze niesie w sobie troskę.
Czułość – dotyk, który słucha i daje poczucie bezpieczeństwa.
Pokora – uznanie dla mądrości ciała i towarzyszenie w procesie zdrowienia.

W tym połączeniu rodzi się prawdziwa moc refleksologii. 💚

Polski Instytut Refleksologii

23/09/2025

Tydzień Refleksologii, to piękna inicjatywa, w której przez kilka dni skupiamy uwagę na tym, czym naprawdę jest refleksologia i jaką rolę może odegrać w życiu człowieka. To czas edukacji, dzielenia się doświadczeniem i przede wszystkim – spotkań.

Dla mnie Tydzień Refleksologii to nie tylko hasło. To okazja, by przypomnieć ludziom, że stopy są bramą do zdrowia, a ciało zawsze niesie w sobie mądrość, której często nie słuchamy. W tym tygodniu chcę mówić o refleksologii jako o drodze – nie o cudownym środku, który wszystko naprawi, ale o praktyce, która wspiera, koi i pomaga człowiekowi odzyskać równowagę.

Tydzień Refleksologii to także święto nas, refleksologów. To moment, byśmy wspólnie pokazali siłę naszej pracy, dzielili się doświadczeniem, inspirowali i przypominali, że w prostym dotyku kryje się moc większa, niż można sobie wyobrazić.

Wanda Bratko
Kinga Serwin Dominika
Katarzyna Trojanowska
Anna Frąckowiak
Polski Instytut Refleksologii

Właśnie dzisiaj, 22 września rozpoczął się Tydzień Refleksologii 🌿Refleksologia to holistyczna metoda pracy z ciałem, op...
22/09/2025

Właśnie dzisiaj, 22 września rozpoczął się Tydzień Refleksologii 🌿

Refleksologia to holistyczna metoda pracy z ciałem, oparta na ucisku odpowiednich punktów i stref na stopach, dłoniach czy twarzy. Każdy z tych punktów odpowiada konkretnym narządom i układom w naszym organizmie.

Dzięki refleksologii:
✨ wspieramy naturalne procesy samoregulacji organizmu,
✨ redukujemy stres i napięcie,
✨ poprawiamy krążenie i przepływ energii,
✨ wzmacniamy odporność i wspieramy regenerację.

Dla mnie refleksologia stała się czymś więcej niż metodą – to droga, która zmieniła moje życie. Dała mi narzędzie, by wspierać innych, a jednocześnie pomogła mi samej odnaleźć spokój, zdrowie i równowagę. To moja pasja, moja praca i moje codzienne źródło inspiracji.

Z okazji Tygodnia Refleksologii zapraszam Cię, abyś i Ty doświadczył/a, jak wiele może wnieść do życia ta piękna metoda. 🌸

Polski Instytut Refleksologii

🌿 Refleksologia na wakacjach – Twoje stopy też potrzebują odpoczynku! 🌿Lato, słońce, podróże, spacery po plaży… Wakacje ...
20/07/2025

🌿 Refleksologia na wakacjach – Twoje stopy też potrzebują odpoczynku! 🌿

Lato, słońce, podróże, spacery po plaży… Wakacje to czas, kiedy regenerujemy ciało i umysł. A czy pamiętasz, żeby w tym czasie zadbać także o swoje stopy? One niosą Cię przez świat każdego dnia, a w czasie urlopu często pracują podwójnie.

Refleksologia to doskonały sposób, by podarować swoim stopom chwilę wytchnienia, a całemu organizmowi głęboki relaks. Dzięki delikatnej pracy na punktach refleksyjnych:
☀️ zregenerujesz siły,
☀️ wesprzesz trawienie (zwłaszcza przy wakacyjnych kulinarnych przygodach!),
☀️ pomożesz ciału szybciej wrócić do równowagi po długich podróżach, zmianie klimatu czy strefy czasowej.

Wakacje to idealny moment, by dać sobie ten luksus. Zabieg refleksologii może być równie przyjemny, co spacer po gorącym piasku.

A jeśli masz refleksologa pod ręką – korzystaj śmiało! A jeśli nie… po prostu codziennie wieczorem weź w dłonie swoje stopy, daj im chwilę uwagi, ucisku, oddechu. Twój organizm Ci za to podziękuje.

🦶 Refleksologia to nie tylko terapia. To sztuka czułości wobec siebie.

Grafika od Polski Instytut Refleksologii ❤️

16/07/2025

Bardzo proszę o Wasz głos. To ważne dla nas refleksologów ale i dla wszystkich, którym temat jest bliski ❤️

O nadziei, współpracy i małych krokach ku wielkiemu szczęściu... Ania przyszła do mnie po raz pierwszy z ogromnym ciężar...
10/07/2025

O nadziei, współpracy i małych krokach ku wielkiemu szczęściu...

Ania przyszła do mnie po raz pierwszy z ogromnym ciężarem w sercu. Od dłuższego czasu bezskutecznie starała się o dziecko. Była po różnych badaniach, konsultacjach, próbowała naturalnych metod i tych bardziej medycznych. Z jednej strony zmęczona, z drugiej – wciąż miała w sobie iskierkę nadziei.

Podczas pierwszego spotkania rozmawiałyśmy szczerze. Powiedziałam jej, że refleksologia nie jest magicznym rozwiązaniem, które "naprawia wszystko", ale może być pięknym wsparciem dla ciała i emocji – także w procesie starania się o dziecko. Zaznaczyłam też, jak ważna jest rola partnera – dlatego zaproponowałam, by na zabiegi zaczął przychodzić również jej mąż.

I tak zaczęła się nasza wspólna droga. Regularne zabiegi refleksologii u Ani i jej męża, rozmowy, momenty wzruszeń, ale i wątpliwości. Pracowaliśmy nie tylko z ciałem, ale też z napięciem, stresem, przemęczeniem i brakiem równowagi.

Po kilku miesiącach Ania zadzwoniła do mnie z drżącym głosem, który zapamiętam na zawsze: „Jestem w ciąży”.

To była ogromna radość – dla niej, jej męża, ale też dla mnie.
Refleksologia nie daje gwarancji, ale może być pięknym wsparciem – fizycznym i emocjonalnym.
Czasem pomaga otworzyć ciało i serce na nowe możliwości.
Czasem przynosi ukojenie w drodze, która jest trudna.

Ta historia zakończyła się szczęśliwie, ale każda jest inna.
Najważniejsze, by iść swoją drogą z uważnością, czułością i wsparciem – takim, które buduje, ale niczego nie obiecuje na siłę.

Kilka miesięcy po diagnozie choroby swojego męża,  zaczęła odczuwać dziwny ból – najpierw w karku, potem w plecach, w ko...
07/07/2025

Kilka miesięcy po diagnozie choroby swojego męża, zaczęła odczuwać dziwny ból – najpierw w karku, potem w plecach, w końcu w brzuchu. Nie był to ostry ból – raczej ucisk, ciągły dyskomfort. Badania nic nie wykazywały. Lekarze mówili, pewnie to stres.

Nie mogła spać, często płakała nocami, w dzień udawała, że wszystko jest w porządku.

Na refleksologię trafiła, bo dostała od koleżanki voucher podarunkowy.

Podczas zabiegu zaczęła płakać – zupełnie niespodziewanie, bez powodu. Później mówiła: „To było tak, jakby moje ciało w końcu mogło odetchnąć. Jakby ktoś przytulił mnie od środka.”

🦶 Co dała jej refleksologia?
Wyciszenie – po kilku zabiegach znów zaczęła spać w nocy. Głębiej, spokojniej.

Zrozumienie – dotarło do niej, że jej ból nie był „zmyślony”, tylko był językiem ciała. Że ciało wołało o pomoc, gdy ona sama nie chciała jej przyjąć.

Ulga fizyczna – bóle zaczęły się wycofywać. Nie zniknęły od razu, ale były coraz słabsze.

Przestrzeń dla emocji – zabiegi refleksologii stały się dla niej bezpiecznym miejscem, gdzie mogła być sobą. Bez masek, bez konieczności bycia „silną”.

Poczucie bycia zaopiekowaną – pierwszy raz od miesięcy ktoś zadbał o nią.

Refleksologia nie uleczyła jej męża z nowotworu, ale każdego dnia pomaga jej żyć.

Czasem największe napięcia nie są w naszych mięśniach, tylko w emocjach, których nie pozwoliliśmy sobie przeżyć. A refleksologia potrafi delikatnie to wszystko poruszyć – przez stopy dotrzeć do serca.

Grafika źródło Polski Instytut Refleksologii

Dziś chcę podzielić się z Wami historią jednego z moich wyjątkowych klientów – mężczyzny po dwóch udarach, z diagnozą ra...
01/07/2025

Dziś chcę podzielić się z Wami historią jednego z moich wyjątkowych klientów – mężczyzny po dwóch udarach, z diagnozą raka prostaty i ostrą grzybicą stóp.

W takich sytuacjach refleksologia daje ogromne możliwości wsparcia – ale wymaga dużej delikatności, dostosowania i szacunku dla ciała.

Nie pracuję wtedy na stopach – ich stan na to nie pozwala. Skupiam się na dłoniach i głowie. Refleksologia ręki i głowy pozwala dotrzeć do całego organizmu – bezpiecznie, skutecznie, z ogromnym ukojeniem.

Każdy dotyk staje się tu formą komunikacji. Ciało odpowiada – czasem łzami, czasem głębokim oddechem, czasem spokojnym snem.

To nie jest tylko zabieg. To spotkanie z człowiekiem w jego najtrudniejszym momencie.

I choć nie leczę – wspieram. Reguluję układ nerwowy, poprawiam krążenie, uruchamiam naturalne siły samoregulacji organizmu.

To właśnie wtedy refleksologia pokazuje swoją prawdziwą moc.

Co dała mu refleksologia?

Przede wszystkim – ulga. Ulga w ciele, które od miesięcy było napięte bólem, lękiem i przemęczeniem chorobą.

Regularne zabiegi refleksologii dłoni i głowy przyniosły mu:
🌿 Wyraźne uspokojenie układu nerwowego – po każdym zabiegu zasypiał głęboko, czego wcześniej nie doświadczał od miesięcy.
🌿 Złagodzenie napięć mięśniowych i spastyczności po udarze – ręce i barki zaczęły się rozluźniać, poprawił się zakres ruchu.
🌿 Lepsze krążenie – dłonie przestały być lodowate, twarz nabrała koloru.
🌿 Poprawa trawienia i wydalania – delikatna praca na refleksach układu pokarmowego wspierała jelita, co miało ogromne znaczenie w procesie leczenia.
🌿 Kontakt ze sobą – często po sesji mówił, że "czuje siebie inaczej", jakby wracał do własnego ciała po długim czasie nieobecności.
🌿 Więcej spokoju, mniej lęku – a to z kolei wpływało na cały proces zdrowienia.

Refleksologia nie zastępuje leczenia – ale może być jego cichym sprzymierzeńcem, kiedy medycyna konwencjonalna zajmuje się diagnozami, a my – człowiekiem jako całością.

🌿 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o refleksologii ręki i głowy – zapraszam do kontaktu.
Czasem wystarczy jeden dotyk, by coś ważnego w ciele się poruszyło.

Polski Instytut Refleksologii ❤️

Siła kobiety nie zna wieku 🦋Co daje refleksologia? Kilka miesięcy temu odwiedziła mnie niezwykła kobieta – 77 lat. Ledwo...
26/06/2025

Siła kobiety nie zna wieku 🦋

Co daje refleksologia?

Kilka miesięcy temu odwiedziła mnie niezwykła kobieta – 77 lat. Ledwo weszła do gabinetu.

Usunięte węzły chłonne w lewej piersi. Guzki w prawej. Ogromny ból kolan, bioder. Zaawansowany zastój limfy – ręka, brzuch, nogi ciężkie i napięte. Problemy z wypróżnianiem, nietrzymanie moczu, budzenie się w środku nocy bez powodu – ciało nie dawało jej odpocząć. Każdy dzień był walką o oddech, o ulgę, o godność.

Delikatnie rozpoczęłyśmy pracę. Bez pośpiechu. Z szacunkiem do bólu i historii, jaką nosi jej ciało.
Dotyk, oddech, czułość.
Po chwili spojrzała na mnie ze łzami w oczach i wyszeptała:
"Pierwszy raz od miesięcy czuję, że żyję."
Regularnie raz w tygodniu, czasem raz na 2 tygodnie przychodzi na zabiegi. Refleksologia nie tylko przyniosła ulgę w ciele, zmieniła też jej sposób funkcjonowania. Zaczęła wykonywać ćwiczenia w domu, częściej wychodzi na spacery, zmieniła sposób odżywiania, pije więcej wody.

Piszę, by przypomnieć:

💚 Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie.
💚 Czasem wystarczy chwila uważności, by ciało poczuło ulgę.
💚 Każdy zasługuje na opiekę, bliskość i zrozumienie.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z podobnymi trudnościami – zapraszam Was do kontaktu ze mną 🌿

Co robi refleksologia?🦶 Historia, która dodaje nadziei 🙂Kiedy Pan Marek trafił do mnie po raz pierwszy, na jego twarzy w...
23/06/2025

Co robi refleksologia?

🦶 Historia, która dodaje nadziei 🙂

Kiedy Pan Marek trafił do mnie po raz pierwszy, na jego twarzy widać było zmęczenie. Cukrzyca typu 2 dawała się we znaki – wahania poziomu cukru, uczucie ciężkości nóg, bolesne skurcze i żylaki, które z każdym dniem coraz bardziej ograniczały jego codzienne funkcjonowanie.

💬 "Nie wierzę już w poprawę. Chciałbym chociaż poczuć ulgę..." – powiedział cicho na początku naszej drogi.

Rozpoczęliśmy regularne zabiegi refleksologii – skupiając się na pracy z układem hormonalnym, trzustką, nerkami, krążeniem. Krok po kroku, tydzień po tygodniu – ciało zaczęło odpowiadać. Ustąpiły drętwienia, poprawiło się krążenie, zmniejszyły się obrzęki, a poziom cukru – choć nadal monitorowany farmakologicznie – zaczął się stabilizować.

Dziś Pan Marek mówi:
🌿 „Znowu czuję swoje nogi. Mam więcej siły, a wieczory nie kończą się bólem. Refleksologia mnie wycisza i dodaje energii.”

To nie jest opowieść o cudzie. To opowieść o pracy, cierpliwości i dotyku, który wspiera ciało w regeneracji.
To także przypomnienie, że każdy krok ma znaczenie.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z podobnymi problemami – zapraszam. Refleksologia może być pięknym uzupełnieniem terapii.

📍 Refleksologia Elwira Grzesik
📆 Umów się na zabieg: 505291088

Co daje refleksologia?Kacper miał problemy z koncentracją, często wpadał w złość i miał duże trudności z zasypianiem. Ka...
21/06/2025

Co daje refleksologia?
Kacper miał problemy z koncentracją, często wpadał w złość i miał duże trudności z zasypianiem. Każdy wieczór to była walka, a poranki – zmęczenie i nerwy.

Po kilku zabiegach refleksologii coś się zmieniło:
🌙 zaczął spokojnie zasypiać
🧠 lepiej się skupiał
😌 jego wybuchy złości wyraźnie się zmniejszyły

Sam powiedział po zabiegu:
„To było jakby ktoś wyłączył hałas w mojej głowie.”

Refleksologia to łagodny, ale bardzo skuteczny sposób na wsparcie dzieci w emocjonalnych trudnościach.
Czasem to właśnie cichy dotyk przynosi największą ulgę. 💛

📩 Napisz, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – chętnie pomogę.

Adres

Kraków
31-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Refleksologia Elwira Grzesik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Refleksologia Elwira Grzesik:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram