Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski

Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski 👨‍⚕️ Magister Fizjoterapii
🏋️‍♂️ Trener Medyczny
🏃 Trener Przygotowania Motorycznego

01/12/2025

Takie życie ✌️😂

pomaga mi jakoś przetrwać w trakcie moich maratonów 🥙🥦

Nie sądziłem, że tak szybko to napiszę, ale…IDĄ ŚWIĘTA, MOI MILI 🎄A jak idą Święta, to i razem z przygotowaliśmy dla Wa...
27/11/2025

Nie sądziłem, że tak szybko to napiszę, ale…IDĄ ŚWIĘTA, MOI MILI 🎄

A jak idą Święta, to i razem z przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji na prezenty świąteczne 🎁

Zarówno u mnie, jak i w dostępne są nasze vouchery, które możecie podarować bliskim pod choinkę.

Prezent praktyczny, szczególnie dla tych, którzy rozpoczynają sezon zimowy i chcieliby przygotować się na stoki ⛷️

Nie masz pomysłu na Mikołajki? JUŻ TEN PROBLEM DLA CIEBIE ROZWIĄZAŁEM 🤝

26/11/2025

Musisz wiedzieć, że technika lądowania i wybijania się ze stopy ma ogromny wpływ na to, jak biegamy: na szybkość, ekonomię ruchu i ryzyko kontuzji.

W zależności od tempa można lądować na pięcie, śródstopiu albo przodostopiu, ale warto wiedzieć jedno — przy wyższych prędkościach lądowanie na pięcie zaczyna działać na naszą niekorzyść.
Powoduje większe przeciążenia i odbiera dynamikę, dlatego szybkie biegi najlepiej wykonywać lądując i wybijając się ze śródstopia.

Jeśli chcesz to wypracować, warto do treningu dołożyć ćwiczenia, które uczą ciała pracy w tym zakresie i wzmacniają odpowiednie struktury:

1. Izometryczne wspięcia na palce z ciężarem
Wzmacniają łydki, staw skokowy i cały układ odpowiedzialny za utrzymanie stabilnej, mocnej pozycji śródstopia podczas biegu. Dzięki temu łatwiej potem przenieść ten wzorzec na technikę biegową.

2. Skoki na stepie
Pomagają aktywować i obciążyć śródstopie w sposób zbliżony do wybicia w biegu. Uczą szybkiej reakcji, poprawiają sprężystość i kontrolę.

Regularnie wykonując te dwa ćwiczenia i świadomie skupiając się na lądowaniu „na środku stopy”, można stopniowo poprawić ekonomię biegu, zwiększyć dynamikę i zredukować ryzyko niepotrzebnych przeciążeń.

Masz pytania dotyczące techniki biegu oraz wykonywanych ćwiczeń? Zostaw komentarz, z chęcią Ci pomogę 💌

20/11/2025

W fizjoterapii szczerość jest jedną z najważniejszych wartości, którymi kieruję się w pracy. Każdy pacjent zasługuje na jasną informację — zarówno wtedy, gdy mogę skutecznie pomóc, jak i wtedy, gdy najlepszym rozwiązaniem jest skierowanie do innego specjalisty.

Uczciwa ocena stanu pacjenta to podstawa odpowiedzialnej terapii. Jeśli widzę, że problem wymaga diagnozy lekarza, szerszej diagnostyki obrazowej albo wsparcia innego terapeuty, mówię o tym otwarcie. Nie chodzi o to, by „zatrzymać” pacjenta, ale by zapewnić mu najwyższy standard opieki i skrócić drogę do realnej poprawy.

Właśnie dlatego odsyłam dalej wtedy, gdy to konieczne — bo dobro pacjenta zawsze jest ważniejsze niż wszystko inne.
Profesjonalizm to nie tylko umiejętności manualne, ale także umiejętność powiedzenia: „Tutaj ktoś inny pomoże Ci szybciej i skuteczniej.”

17/11/2025

Dlaczego boli Cię kolano? Już spieszę z wyjaśnieniem!

Siedzisz? To lepiej wstań - daj swoim stawom szansę się poruszać 🏃

Przesadzasz z aktywnością? To nareszcie odpocznij! 💤

Jeśli przyczyna jest inna - szukaj jej w starych kontuzjach. Tam też może istnieć źródło Twoich kłopotów z kolanem.

13/11/2025

Po całym dniu zasłużona przerwa 😂

Kto też to zna?✌️

dziękuję, że tak zadbaliście o to, abym chociaż pod koniec dnia nie został głodny 😂

10/11/2025

Przedstawiam Wam kolejną podopieczną, tym razem pasjonatkę sportów zimowych, głównie skoków narciarskich ⛷️

Jesteście ciekawi, jak wygląda przygotowanie moich podopiecznych na sezon zimowy?❄️

07/11/2025

Uwaga - to clickbait! ⚠️

A tak na serio - uchylam rąbka kolejnych tajemnic ze świata fizjoterapii! ✌️

Zgadzacie się z tym, o czym mówię w filmie? 😀

03/11/2025

Czym w praktyce jest…CHIROPRAKTYKA 💆

Czyli kontynuacja serii, w której przybliżam Wam najważniejsze aspekty ze świata Fizjoterapii i nie tylko.

Masz pytania odnośnie osteopatii, fizjoterapii lub chiropraktyki? Pisz śmiało w komentarzu! 📥

31/10/2025

Kolejna część - z Poradnika Praktyka, czyli jak w praktyce wygląda osteopatia i zawód osteopaty.

Jesteś ciekawy innych zagadnień z zakresu fizjoterapii i dziedzin pokrewnych? Zostaw komentarz i z chęcią wyjaśnię Ci to w kolejnych rolkach! Fizjoterapia nie zna słowa tabu! ✌️

27/10/2025

thank you ! 🙏🏻

Ilu pacjentów, tyle przypadków. Jestem tutaj dla Was i robię, co w mojej mocy, żebyście byli w pełnej sprawności i zdrowiu.

Dziękuję za każde dobre słowo✌️

23/10/2025

Cała prawda o FIZJOTERAPII!
Dzisiaj w końcu rozwijam temat - na czym dokładnie polega ta FIZJOTERAPIA i co różni ją od pozostałych form terapii i dziedzin, czyli chiropraktyki oraz osteopatii.

W związku z całą serią odcinków edukacyjnych o naszej branży, od tej pory będziecie w pełni rozumieć możliwości, jakie daje każda z tych dziedzin✌️

Adres

Kraków

Telefon

+48518752214

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria