Bonne Sante Kraków Nowa Huta - Gabinety Dietetyczne

01/10/2024

Czy wiesz, że w Kanadzie 🍁
nie wolno sprzedawać
w sklepach, zdecydowanej
większości dostępnych
w Polsce słodyczy
oraz słonych przekąsek 🤯

To ze względu na niezwykle
szkodliwe tłuszcze typu trans...

Kolejne zaskoczenie:
statystyczne polskie
dziecko zjada
19 łyżeczek cukru...
DZIENNIE 😟

To niestety
nie sa żarty!

Dlatego przygotowaliśmy
bezpłatny ponad 40 minutowy
materiał w którym odsłaniamy
rzeczywistość zgodną
z nieubłaganymi faktami.
(Link udostępniamy na końcu posta)
Fakty niestety pokazują,
że dzieci, młodzież,
a także i nas próbuje się
zamknąć w "spożywczym matriksie"

☀Dodatkowo jest konkurs☀
Dostaniesz BEZPŁATNIE szkolenie:
10 prostych/szybkich sposobów na zdrowy, smaczny obiad
o wartości 97zł

Co należy zrobić?
1. zalajkować post
2. udostępnić post
3. napisać do nas wiadomość

Spożywczy matrix - link do wideo:
https://www.dietaizdrowie.online/index.php/funnel/matrix-fb/spozywczy-matriks/

25/07/2023

Selen, podobnie jak cynk, o którym pisaliśmy wcześniej, należy do mikroelementów, czyli pierwiastków, których zawartość w naszym organizmie jest naprawdę niewielka. Dlaczego warto zadbać o to, aby utrzymać jego zdrowy poziom? 👩‍💻

Selen ma mnóstwo istotnych dla naszego zdrowia właściwości:
✅wpływa dobrze na utrzymanie właściwego działania enzymów w naszym organizmie. Usuwa wolne rodniki i chroni komórki oraz czerwone krwinki przed ich działaniem – ma więc funkcję antyoksydacyjną;
✅wzmacnia odporność organizmu;
✅bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie psychiczne – wspomaga również leczenie depresji;
✅wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy;
✅łagodzi ból w przypadku schorzeń reumatycznych.

Sporo, prawda?

NIEDOBÓR SELENU:
Niedobór selenu może skutkować wieloma problemami zdrowotnymi:
✅zaburzenia nastroju;
✅niska odporność;
✅rozwój niektórych chorób nowotworowych;
✅choroby tarczycy;
✅obniżenie płodności (u mężczyzn);

NADMIAR SELENU:
Nadmiar selenu również jest szkodliwy dla naszego organizmu:
✅sprawia, że paznokcie stają się łamliwe, pogarsza się również kondycja naszych włosów, które nadmiernie wypadają;
✅wywołuje problemy jelitowo-żołądkowe (nudności, wymioty);
✅powoduje również problemy natury psychicznej;
✅sprzyja rozwojowi cukrzycy typu II.

Regularne badania pozwolą Ci kontrolować poziom pierwiastków mineralnych w organizmie i wcześnie zapobiegać niektórym schorzeniom. Pamiętaj więc o badaniach. Pomocna będzie również konsultacja dietetyka.👩‍💻 Przygotuje on indywidualny plan żywieniowy, dzięki któremu zniwelujesz ewentualne niedobory. 🗓

21/07/2023

[DARMOWY E-BOOK Z PRZEPISAMI]
Nie rzucamy słów na wiatr! Przychodzimy do Was z obiecanym e-bookiem. Znajdziecie w nim smaczne i zdrowe przekąski, które możecie zabrać w podróż. Sprawdzą się nie tylko w drodze na wakacje, ale również w trakcie odpoczynku 🚗⛱

Aby otrzymać darmowego e-booka, wystarczy w komentarzu pochwalić się swoim podróżniczym marzeniem! W końcu każdy z nas ma w głowie miejsce, które koniecznie chciałby zobaczyć 😍 E-book z pysznymi przekąskami wyślemy do Was wiadomości prywatnej.

My dziś marzymy o plaży na Malediwach, a Wy? Dokąd najchętniej byście się wybrali? 🗺

20/07/2023

Dziś mała dawka motywacji! 🙂

Pamiętacie, jak pisaliśmy o metodzie małych kroków? 👣Uważamy, że to bardzo skuteczne podejście, które wspiera w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Jeśli chcecie utrzymać szczupłą sylwetkę i zdrowie na dłużej, lepiej wprowadzać zmiany stopniowo i nie wymagać od siebie zbyt wiele.

Dobrym pomysłem jest zapisywanie swoich małych sukcesów każdego dnia. Możecie założyć specjalny “zeszyt motywacji”, gdzie będziecie pisać o swoich osiągnięciach. To mogą być drobne rzeczy, jak zjedzenie zdrowego obiadu, spacer z przyjaciółmi, wyjście na siłownię czy odmówienie niezdrowej przekąski podczas imprezy rodzinnej. Wracajcie do swoich notatek jak najczęściej 📝Jesteśmy przekonani, że Wasze samopoczucie znacząco się poprawi i zyskacie dużo energii do działania.

Znacie cytat z grafiki? Zgadzacie się z tym przesłaniem? A może macie swoje ulubione hasła motywacyjne? Jeśli tak, podzielcie się nimi w komentarzu! 🙂

28/03/2023

23/03/2023

20/03/2023

Zwracanie szczególnej uwagi na zdrowie to jeden z najważniejszych elementów dbania o siebie. 👩‍⚕️ Oprócz prawidłowej diety, odpowiedniego nawodnienia czy regularnej aktywności fizycznej warto skupić się na jeszcze jednym istotnym aspekcie: badaniach profilaktycznych, dzięki którym nie tylko jesteśmy w stanie wcześniej wykryć ewentualne dolegliwości i wprowadzić konkretne zalecenia, ale także mamy poczucie kontroli nad swoim zdrowiem. 📋

Jakie badania profilaktyczne warto wykonywać?

MORFOLOGIA
pozwala wykryć liczne schorzenia: stany zapalne, niedobory czy problemy z odpornością.

POZIOM ŻELAZA
szczególnie istotny w przypadku osób, które zmagają się z niedoborem tego składnika. Niski poziom żelaza prowadzi do niedokrwistości i anemii, dlatego ważne jest, aby na bieżąco go kontrolować.

POZIOM WITAMINY D
witamina D pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie: zapobiega chorobom serca, anemii czy nadciśnieniu. Dobrze więc utrzymywać jej stały i dobry poziom.

POZIOM GLUKOZY I INSULINY
zbyt wysoki lub zbyt niski poziom glukozy i insuliny może prowadzić do wielu schorzeń, warto więc regularnie go sprawdzać.

DODATKOWE BADANIA
zlecone po konsultacji przez lekarza, między innymi PRÓBY WĄTROBOWE, LIPIDOGRAM, PROFIL TARCZYCOWY i inne.

Badania profilaktyczne powinniśmy zrobić przynajmniej raz w roku, nawet jeśli mamy poczucie, że z naszym zdrowiem jest wszystko w porządku i nie dokuczają nam żadne dolegliwości. Pamiętajcie, zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć! 🙂

Przed wykonaniem badań koniecznie skonsultujcie się ze swoim lekarzem💉🩺

09/03/2023

02/03/2023

Kiedy decydujemy się przejść na dietę, często oczekujemy natychmiastowych efektów i pragniemy jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. 🏃🏃‍♀️ Niestety, prawda jest taka, że zmiana nawyków żywieniowych to długotrwały proces.

Nie ma drogi na skróty. ⛔️

Posty, głodówki i restrykcyjne diety mogą tylko pogorszyć Wasze samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – i przynieść zupełnie odwrotny efekt. 👎

Jeśli więc chcesz wprowadzić trwałe i realne zmiany w swoim sposobie odżywiania i stylu życia, zacznij od stopniowego budowania nowych nawyków – w swoim tempie i bez presji. 👩‍💻

Dziś mamy dla Was pięć nawyków, dzięki którym poczujecie się lepiej. Spróbujcie wprowadzić na początek dwa lub trzy. Z pewnością za jakiś czas zobaczycie różnicę. 🙂

24/02/2023

19/02/2023