Kasia Roik Kahuna Yoga

Kasia Roik Kahuna Yoga Ciałoczuła Joga & Oddech dla każdego ciała. Kolonie jogowe. Wyjazdy dla Kobiet. Korpo joga warsztaty Jestem nauczycielem z 10 letnią praktyką własną.

warsztaty i wyjazdy z jogą 💫 Joga indywidualna 💆‍♀️ zajęcia grupowe 👨‍👨‍👧‍👧 zajęcia online 👩‍💻 Joga w biurze 🤓 Joga na eventach & w plenerze ☀️

Pracuję w kameralnych grupach. Uczę jogi, medytacji, oddechu 🌊

Podpowiem Ci jak zwrócić się do siebie, z czułością i z uważnością 🌿

Będzie łagodnie, będzie swobodnie, będzie fajnie 😊

Na moich obozach na deskach śmigały kobiety w każdym wieku — także 50+.To naprawdę mit, że jeżdżą ze mną tylko młode dzi...
27/11/2025

Na moich obozach na deskach śmigały kobiety w każdym wieku — także 50+.
To naprawdę mit, że jeżdżą ze mną tylko młode dziewczyny!

Uczestniczki po wyjazdach podkreślają jedno: tworzę przestrzeń, w której różnice wiekowe kompletnie znikają. Dbam o to, żeby każda z Was czuła się komfortowo, swobodnie i mogła spędzać czas dokładnie tak, jak lubi. Bo warto próbować nowych rzeczy w KAŻDYM wieku. ❤️

Surfing, jak każdy sport, bywa wymagający, ale nigdy nie zostajesz z tym sama.
Podczas lekcji masz pełne wsparcie, czas na odpoczynek i możliwość robienia wszystkiego w swoim tempie. Na obozie pokazuję, jak czerpać przyjemność z ruchu, także wtedy, gdy jest to dla Ciebie nowe doświadczenie.

Ogromnie pomaga w tym joga. Uczy słuchać ciała i emocji, daje spokój, buduje zaufanie do siebie. To idealny sposób, by zacząć zdrową, łagodną relację z aktywnością.

A jeśli boisz się wody — spokojnie.
Przyjeżdża do mnie mnóstwo kobiet z podobnymi obawami.
Lekcje odbywają się w płytkiej wodzie, mamy czas na oswojenie fal, pracę z oddechem i naukę radzenia sobie w różnych sytuacjach. Instruktorzy są też ratownikami, więc jesteś w bardzo dobrych rękach.

I jeszcze jedno — wiele kobiet przyjeżdża solo!
To idealna okazja, żeby poznać nowe osoby, wejść w inne środowisko i otworzyć się na inspirujące historie. Dziewczyny często po obozach zostają przyjaciółkami i razem planują kolejne wyjazdy.

Wiem, że taki wyjazd może stresować.
Dlatego pomagam znaleźć najlepsze połączenia, odpowiadam na wszystkie pytania i otaczam Was opieką od pierwszej wiadomości. W organizację wkładam ogrom serca i z żadnym problemem nie zostaniecie same.

Twój strach jest normalny.
Ale zamiast pozwolić mu Cię zatrzymać… napisz do mnie i pogadajmy. ❤️

Przygoda sama się nie wydarzy.
A mama (70+) mojej koleżanki zawsze powtarza:
„Jedyne, czego żałowałam, to że tak późno zaczęłam robić rzeczy dla siebie”.

Dlatego czekam na Twoją wiadomość:
„Kaśka, jadę z Tobą do Maroka!”

Bo dalej mam 2 wolne miejsca na kobiecy wyjazd w lutym ❤️.

24/11/2025

🌀 „Jaka ona jest rozciągnięta! Ja to chyba nigdy tego nie zrobię.”

😮‍💨 „Rozluźnić się w tym skłonie? Jak ja ledwo oddycham.”

🙅‍♀️ „Puścić brzuch? No way.”

🤦‍♀️ „Jak ona wygląda w tej pozycji… ja to pewnie jak taka kluska.”

🤔 „Bala sana, co? Super… wszyscy wiedzą o co chodzi, tylko ja tu zielona.”

Znasz te myśli podczas jogi?
Ja znam je doskonale — z moich początków na macie i z chwil, kiedy trafiałam do nowych nauczycieli albo nowej społeczności.

I wiesz co?
To jest totalnie ludzkie.
Te myśli są częścią procesu, nie przeszkodą.

Dlatego dziś wspieram kobiety w tym, żeby zaprzyjaźniały się ze swoim ciałem, nawet kiedy głowa nadal szepcze takie teksty.

Żeby mimo tych myśli pojawiać się na macie i zamiast zastanawiać się „jak wyglądam”, pytać siebie: „co dobrego mogę dziś z tej praktyki wynieść?”

Bo joga nie jest konkursem, tylko przestrzenią, w której możesz poznawać siebie łagodnie, na własnych zasadach. 🤍

A Ty? Jakie myśli najczęściej odwiedzają Cię na macie i które próbujesz dziś puścić?

20/11/2025

Nie ma jednej drogi do polubienia swojego ciała 🌺.

Moja droga prowadziła wieloma ścieżkami. Równolegle ze sesjami zdjęciowymi indywidualnymi, terapiami oraz pracą z przekonaniami na temat mojego ciała, odkrywałam, że kultura diety to BULLS H🤬T.

Wiesz, co najbardziej pomogło mi to zrozumieć?
Odnalezienie społeczności kobiet, wśród których mogłam poczuć się swobodnie w moim ciele ❤️.

📸 Pamiętam ten moment, kiedy podczas wspólnej sesji zdjęciowej coś ‚przeklikało’ mi się w głowie i poczułam jak coś się we mnie rozpuszcza.

To były więzy, które narzuciły na mnie moje doświadczenia życiowe, komentarze na temat mojego ciała i kultura diety. Poczułam wtedy, że piękno ciał polega na tym, że są RÓŻNORODNE i nie ma jednego właściwego kanonu, jak powinno wyglądać kobiece ciało.
Poczułam, że te wszystkie obrazy, którymi karmiono nas w bajkach Disneya, w hollywoodzkich filmach, w gazetach, reklamach, billboardach czy na Instagramie, to jeden wielki bullsh*t 🤢. Zrozumiałam, że to co piękne dla mnie, dla drugiej osoby wcale takie nie musi by. Ale to wcale nie oznacza, że to piękno się traci.

🌸 Kiedy dotarło do mnie, że piękno jest wtedy, kiedy pozwalam sobie się od siebie odwalić, poczułam wtedy prawdziwą WOLNOŚĆ. Nareszcie mogłam żyć po swojemu pomimo, że może mam czasem skomplikowaną relację z różnymi częściami mojego ciała. Wtedy właśnie zaczęłam budować PRAWDZIWĄ RELACJĘ z moim ciałem. Opartą na wsłuchiwaniu się w jego potrzeby i patrzeniu na nie od wewnątrz, a nie tylko przez pryzmat lustra 🪞.

18/11/2025

Aloha Kochani! 🏄‍♀️☀️

Tak się składa, że Maroko przypadło Wam do gustu i wyjazd rozchodzi się jak ciepłe bułeczki.🤩

Na pierwszy kobiecy wyjazd zostały 2 ostatnie miejsca!🔥

Wyjazd marcowy jest wyjazdem MIESZANYM, czyli otwartym na Panów.
Dlatego GIRLS zabierajcie ze sobą swoich facetów, przyjaciół i kumpli 🤩. Wspólne surfowanie buduje innym poziom relacji ze sobą i z drugim, bliskim Ci człowiekiem.

Petardą jest to, że zatoka w Imsouane jest idealna do robienia progresu na desce i stawiania pierwszych kroków🏄‍♀️.

Szykuje się nam TOP wyjazd. O szkolenie surfingowe zadba Marta Budzanowska z Oceankarma , której metody treningowej doświadczyłam na sobie i BELIEVE ME jest mega! Marta ma super oko i czucie do każdej osoby i daje świetne wskazówki, które robią turbo różnicę🔥🔥🔥.

Czekasz z decyzją? To NIE CZEKAJ, bo końcem listopada może już nie być miejsc🤭. Just sayin’😅.

Co dla Ciebie przygotowałam w ramach wyjazdu?

🏄 5 sesji surfingu (ze sprzętem)
🧘 5 praktyk jogi
🎥 3 wideoanalizy — ogromny progres gwarantowany
🍉 3 lokalne posiłki dziennie
🏠 7 noclegów w surf housie
🌅 zachody słońca, kontakt z naturą i dużo dobrej energii
📚 2 wykłady o surfingu

📅 Terminy:

1️⃣ 21–28 lutego 2026 — kobiecy wyjazd, ostatnie 2 miejsca w cenie 890 euro
2️⃣ 28 lutego – 7 marca 2026 — wyjazd mieszany, otwarty zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn

📍 Imsouane, Maroko — najdłuższa prawa fala w Afryce 🌊.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, napisz do mnie. Chętnie opowiem więcej i pomogę Ci zdecydować 💛✨.

10/11/2025

A co jeśli tak naprawdę boisz się...
puścić dotychczasowe przekonania o swoim ciele
i spróbować spojrzeć na nie z innej perspektywy?

To paradoks — bo z jednej strony te przekonania
nie służą Twojemu ciału i tylko dokładają presji,
a z drugiej… pozwalają Ci dopasować się
do tej wszechobecnej kultury diety.

Też tam byłam.
Próbowałam się dopasować.
Cisnęłam treningi, żeby spalić kalorie,
miałam wyrzuty sumienia po „niewłaściwym” jedzeniu,
a o bikini nawet nie śmiałam pomyśleć.

Wszystko zaczęło się zmieniać,
kiedy zaczęłam praktykować oddech,
łagodną jogę,
i otaczać się kobietami,
które z czułością patrzyły na swoje ciała.

I wtedy poczułam coś nowego —
że ja naprawdę lubię swoje ciało.
Tylko bałam się przyznać do tego na głos,
bo to znaczyło iść pod prąd.

Kiedy to zrozumiałam, coś we mnie pękło.
Powiedziałam sobie: dość.
Szkoda mi życia, żeby przejmować się tym,
co ktoś pomyśli o moim ciele.

I wtedy… zaczęłam żyć naprawdę.

Wierzę, że to możliwe również dla Ciebie. 🤍
A Ty — w jaki sposób patrzysz na swoje ciało?
Będzie mi miło jeśli podzielisz się swoim doświadczeniem w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

03/11/2025

Stereotypy, jakie słyszę będąc nauczycielką jogi 😃.

Czyli trochę uśmiechu na ten jesienny początek tygodnia.
Moje ulubione to: jesteś joginką i jesz chipsy?? 😆

A Ty co dopisałabyś do tej listy? 😃
Zróbmy sobie w komentarzach listę joginowych stereotypów ❤️.

Dlaczego surfing tak bardzo porusza ludzi?Dlaczego prawie każda osoba po pierwszym wejściu do oceanu, mówi o wolności, r...
30/10/2025

Dlaczego surfing tak bardzo porusza ludzi?
Dlaczego prawie każda osoba po pierwszym wejściu do oceanu, mówi o wolności, radości, spokoju i odpuszczeniu? 🤔

Bo to moment, w którym umysł przestaje analizować, a ciało przejmuje prowadzenie. To właśnie stan FLOW, czyli taki, w którym jesteś w pełni obecna, spokojna i żywa ❤️.

Surfing i joga prowadzą do tego samego miejsca, do WOLNOŚCI i Ciebie wolnej od kontroli oraz napięć w ciele i życiu 🌱.

Będąc w stanie FLOW, po tygodniu wakacji jesteś w stanie zresetować swój układ nerwowy i poczuć się tak, jakbyś była miesiąc na wakacjach.

Ten stan można trenować.
I nie trzeba być pro surferką czy pro joginką. Wystarczy robić rzeczy, które naprawdę Cię wciągają. Takie, przy których zapominasz o czasie i o tym co powinnaś 👩.
To może być surfing, ale może to też być taniec, joga, czy cokolwiek co sprawa, że jesteś tu i teraz. Choć faktycznie w surfie jest to zdecydowanie łatwiejsze.

✨I właśnie po to są też moje wyjazdy, aby przypominać Ci, jak to jest znowu złapać swoją kolejną falę i naładować baterie spokojem luzem i radością, które zostają na długo po powrocie.

27/10/2025

🌊 Ile jeszcze razy powiesz sobie „kiedyś pojadę na taki wyjazd”?

Potrafimy te decyzję odkładać tygodniami, jak nie miesiącami, bo zawsze jest coś ważniejszego.

Czy te rzeczy są serio ważniejsze od Ciebie samej? Kiedy ostatni raz tak naprawdę się sobą zaopiekowałaś, podarowałaś sobie czas i uwagę, wsłuchałaś się w swoje potrzeby?

Wiem, że masz wiele obaw i pytań - czy sobie poradzisz, czy to dla Ciebie, czy się nie zbłaźnisz, czy jesteś na to wystarczająco sprawna fizycznie i młoda.

Wiesz jak brzmi odpowiedź?
JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA TAKA, JAKA JESTEŚ ❤️.

Nie chcę, żebyś sobie wyobrażała jaki panuje tam klimat. Chcę, żebyś go doświadczyła całą sobą.

💛 Gwarantuję, że wrócisz odważniejsza, pełna energii, z milionem wspomnień, które będą Twoją inspiracją na co dzień i nowymi znajomościami.

📅 21–28 lutego 2026 lub 28 lutego–7 marca 2026
📍 Imsouane, Maroko
💰 od 890 euro

Aby zarezerwować napis maila na kasia@kahunaconcept.com

Mały   z powrotem do słonecznej Portugalii 🥹.Ciepło mi się robi w ciele i w sercu kiedy przywołuję wszystkie momentyspęd...
23/10/2025

Mały z powrotem do słonecznej Portugalii 🥹.

Ciepło mi się robi w ciele i w sercu kiedy przywołuję wszystkie momenty
spędzone na obozach razem z każdą z cudownych osób, które uczestniczyły
surf & Joga.

Te zdjęcia to taki piękny zapis emocji i tego jak twarze uczestników
zmieniają się i rozpromieniają się. To taka przypominajka o tym, że ta
energia i ten uśmiech na twarzy jest w Tobie tylko czasem trzeba go
wydobyć.😊

Ahhh te zdjęcia to też promyk słońca na jesienną aurę w Polsce.🩷

Czy Wy też tak macie, że oglądając zdjęcia z momentów kiedy było Wam
dobrze, uśmiechacie się i promieniejecie wewnętrznie?🧜‍♀️☀️

20/10/2025

Kiedy ktoś mówi “to nie dla ciebie”, to nie sygnał, żeby odpuścić. To sygnał, aby słuchać siebie, bo może właśnie odkrywasz coś, co może TOTALNIE Cię zmienić.

W swoim życiu wiele razy usłyszałam, że może nie powinnam czegoś robić, że to nie dla mnie.😵‍💫

Czy wtedy objechałabym vanem Europę, poszła pierwszy raz na surfing i organizowała te wyjazdy?🔥🩷Pewnie nie 🥹. Zamiast się wycofać, zostałam przy sobie i zrobiłam to przede wszystkim dla SIEBIE. I dzięki tej ODWADZE do życia czuję, że czerpie z niego w pełni.

Dziś zapraszam Cię, żebyś zrobiła to samo, zaufała sobie i ODWAŻYŁA się! Poszła za tym głosem, który w środku powoduje szybsze bicie serca.

🌊 Najbliższa okazja już na Surf & Jodze w Maroko ❤️.

📅 21 - 28 lutego 2026 - wyjazd kobiecy, ostatnie 3 miejsca!
📅 28 lutego - 7 marca 2026 - wyjazd otwarty na mężczyzn.

To nie jest wyjazd dla idealnych. To wyjazd dla odważnych, nawet jeśli odwagę dopiero w sobie odkrywasz.

Jeśli czujesz, że to może być właśnie to “coś” nie wahaj się i pojedź ze mną.

🩷 Zarezerwuj miejsce pisząc na priv lub maila na kasia@kahunaconcept.com

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Roik Kahuna Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kasia Roik Kahuna Yoga:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria