Dietetyk Iwona Walczak

24/01/2024

Czy wiesz, że dieta🥑 może wspomóc twoje plany na ten rok? Ciąża, oswojenie endometriozy, uregulowanie tarczycy, pokonanie insulinooporności i nie tylko - w tym wszystkim dieta może być twoim największym sprzymierzeńcem💪💪!
Zacznij już dziś realizować swoje plany na 2024 rok🍀
Zobacz, jak mogę Ci w tym pomóc🤝 i skorzystaj z konsultacji online💻
https://iwonawalczak.pl/konsultacje-online/

15/02/2022

Jaka dieta dla płodności? Jak sobie pomóc, kiedy starasz się o dziecko? O to wszystko możesz mnie zapytać podczas warsztatów "Obudź w sobie życie" już w sobotę 19 lutego.
Zapraszam wspólnie z Medistica Ginekologia + Płodność oraz Fundacja Pomoc dla Płodności. Zapisz się już teraz: https://www.facebook.com/events/295782705917261

W te Walentynki miłość do siebie przede wszystkim! ❤️
Dlatego jeśli potrzebujesz mocy wsparcia w swoich staraniach o upragnione potomstwo pamiętaj, że trwają zapisy na pierwsze w tym roku warsztaty “Obudź w sobie życie” organizowane przez Fundacja Pomoc dla Płodności ❤️✨

Dedykowane są osobom, które bezskutecznie starają się o dziecko i potrzebują pomocy lekarzy specjalistów oraz wsparcia psychicznego. Na spotkanie zapraszamy zarówno osoby, które dopiero rozpoczęły starania i napotkały pierwsze problemy, jak i pary od wielu lat leczące niepłodność. ☝

Będziecie mieć okazję porozmawiać ze specjalistą leczenia niepłodności dr Mirosławem Szlachcicem, embriologiem Marcinem Kucią, immunologiem Anną Pituch - Noworolska, Dietetyk Iwona Walczak z naszej Kliniki oraz couchem kryzysowym. ❤️

Zapraszamy do zapisów:
https://www.facebook.com/events/295782705917261
Pamiętajcie, że warsztaty są zupełnie bezpłatne.
Otrzymacie na nich ogrom wiedzy, odpowiedzi na nurtujące Was pytania i niewyobrażalne wsparcie. ❤️❤️❤️

Życzymy Wam mnóstwo zdrowia i MIŁOŚCI❗️❤️

29/01/2022

Według europejskich statystyk nawet 40% mieszkańców Europy może zmagać się z insulinoopornością, co czyni z tego schorzenia prawdziwą plagę XXI wieku. Jest to niepokojące, szczególnie, że IO przyczynia się do rozwoju tak poważnych chorób jak cukrzyca czy niepłodność. Przyczyny insulinooporności są przedmiotem wielu badań klinicznych, wiemy jednak, że wpływ na pojawienie się IO mają zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe, w tym nieprawidłowa dieta. Coraz więcej badań dowodzi wręcz, że to nasza dieta jest tym czynnikiem, który niejako aktywuje genetyczne predyspozycje do IO. Co zatem jeść, kiedy cierpisz na IO? O tym przeczytasz w moim najnowszym wpisie na blogu.
https://iwonawalczak.pl/2022/01/29/dieta-a-insulinoopornosc/

20/01/2022

Widzimy się już za tydzień! Szykujcie pytania o insulinooporności!!

⏰ 27 stycznia o 13:00 zapraszamy Was na nasz INSTAGRAM na lajwa z dietetyczką Medistica Ginekologia + Płodność - Iwoną Walczak - z którą porozmawiamy o diecie w insulinooporności. 🍆🥑🍲

▶️▶️ https://www.instagram.com/nasz_bocian/

Jeżeli chcecie wiedzieć jak wesprzeć swój organizm dobrą dietą, opartą na zdrowych produktach i naukowych faktach 😀 bądźcie z nami koniecznie!

---------------------------
🗣 Iwona Walczak - Specjalizuje się w diecie w niepłodności i endometriozie. Wspiera kobiety i ich partnerów w prawidłowym żywieniu w trakcie starań o ciążę, w tym w procedurze in vitro. Pracuje również z Pacjentkami cierpiącymi na Hashimoto, PCOS, insulinooporność, a także na inne schorzenia na tle hormonalnym czy metabolicznym. Bazuje na zdrowej i zrównoważonej diecie, naturalnych składnikach, indywidualnej suplementacji oraz ziołach. Jest zwolenniczką żywienia opartego o naukowe fakty.

---------------------------

23/12/2021

16/11/2021

Zapraszam Was do udziału w kolejnych warsztatach online "Obudź w sobie życie", które organizują Medistica Ginekologia + Płodność wraz z Fundacja Pomoc dla Płodności. Już w tę sobotę 20.11. Wydarzenie jest bezpłatne, a to już jego druga edycja - powtarzamy, bo pierwsza spotkała się z ogromnym zainteresowaniem!! Będzie okazja dowiedzieć się wiele o leczeniu niepłodności od ginekologa, embriologa, immunologa, psychologa i nie tylko. Będzie też moja prezentacja o diecie wspomagającej płodność. Zapisy na https://plodnosc.pl/warsztaty/
Widzimy się w sobotę!
́ć

28/10/2021

Choruje na nią kilka milionów Polek. Jest odpowiedzialna za niemal połowę przypadków bezpłodności. Wiąże się z bólem porównywanym wręcz do bólu porodowego. I w Polsce nie ma żadnego systemu jej leczenia. Endometrioza.
Znakomity reportaż "Czarno na białym" możesz obejrzeć dziś o 20:30 w TVN24 lub w TVN24 GO.

13/10/2021

W najbliższą sobotę (16.10.) będę miała przyjemność podzielić się z Wami wiedzą na temat tego, jak to, co jemy wpływa na naszą płodność i co zmienić z diecie, aby tę płodność poprawić. Na bezpłatne warsztaty online z kliniką Medistica Ginekologia + Płodność "Obudź w sobie życie" zapiszesz się na warsztaty.plodnosc.pl.

16 października 2021 r. w godz. 9-14 odbędzie się spotkanie dla osób starających się o dziecko. To kolejna edycja warsztatów "Obudź w sobie życie".

05/08/2021

Już jest! Znakomity poradnik "In vitro pytania do specjalistów" Roksany Hermannovej. Książka powstała dzięki Stowarzyszenie In Vitro Bez Granic. To ponad 250 stron konkretnych porad ginekologa, embriologa, psychologa, fizjoterapeuty i nie tylko. Miałam wielki zaszczyt dołożyć do tej wybitnej publikacji swój rozdział o diecie wspierającej płodność.

02/08/2021

Dziś przepis na pesto z rukoli🥬
50 g startego parmezanu
100 g rukoli
50 g liści bazylii
60 g orzeszków piniowych
4 ząbki czosnku
180 ml oliwy
szczypta soli
Całość zblendować i zajadać:
- jako sos do makaronu🍜
- jako sos do gnocchi🥟
- z tostami🥪
A Ty, z czym lubisz pesto?

21/07/2021

Pierwszy taki e-book https://iwonawalczak.pl/product/e-book-zywienie-w-endometriozie/ o diecie w endometriozie już dostępny! Ponad 150 stron wiedzy i przepisów. E-book oparty na naukowej wiedzy i wynikach badań. Pierwszy tak obszerny i kompleksowy, obejmujący informacje o:
✅ najnowszych doniesieniach dotyczących przyczyn endometriozy
✅ holistycznym leczeniu endometriozy
✅ dietoterapii i wytycznych żywieniowych w endometriozie
✅ produktach zalecanych i niewskazanych
✅ ziołach i suplementach
✅ współistnieniu innych chorób
✅ mitach o glutenie i laktozie w endometriozie
✅ tym, co jeść podczas miesiączki i przed/po laparoskopii
W e-booku także komplety jadłospis na 2 tygodnie🥑🍅
E-book już dostępny tutaj https://iwonawalczak.pl/product/e-book-zywienie-w-endometriozie/

08/07/2021

Lipidy, węgle, białka... czym to się wszystko je? Dziś na blogu tłumaczę, czym są poszczególne składniki odżywcze, z czego się składają, jak się dzielą i jaką pełnią funkcję w naszym organizmie. https://iwonawalczak.pl/2021/06/24/lipidy-wegle-bialka-czyli-dietetyk-wyjasnia-czym-to-sie-je/