HP Punkt zdrowia Łukasz Zastępski

24/10/2025

W ten weekend śpimy godzinę dłużej! 🕰️🍂 Pamiętajcie przestawić budzik, żeby w poniedziałek nie zaspać! 😉

Kilka trików, żeby łatwiej przestawić się na czas zimowy:
🌙 Kładź się spać i wstawaj mniej więcej o tej samej porze.
☀️ Spędzaj więcej czasu na dziennym świetle.
😴 Unikaj nietypowych drzemek.
📵 Wieczorem mniej ekranów i jasnego światła.

Twój organizm podziękuje! 🌙

17/10/2025

: Karnety na tlenoterapię w komorze hiperbarycznej! 🌬️ To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą korzystać z zabiegów regularnie i w bardziej korzystnej cenie. 🙂

: Do końca października karnet można kupić 100 zł taniej. 💙

Zapraszam serdecznie! Niech tlenoterapia stanie się częścią Twojej drogi do lepszego zdrowia, energii i samopoczucia. 😊

16/10/2025

🫀 Europejski Dzień Przywracania Czynności Serca 🫀

Dziś obchodzimy wyjątkowe święto, które przypomina, jak ważna jest umiejętność udzielania pierwszej pomocy. Każda minuta zwłoki w podjęciu resuscytacji może decydować o ludzkim zdrowiu i życiu – dlatego warto wiedzieć, jak reagować w sytuacjach zagrożenia. 👍😊

01/10/2025

Chcesz rozluźnić napięte mięśnie, pozbyć się toksyn z organizmu i wyszczuplić sylwetkę? 💛

Wypróbuj masaż bańką chińską! Sprawdź na moim blogu, jak wygląda zabieg i kiedy warto go stosować. 🙂

Masaż bańką chińską ma wiele zalet. Jeśli chcesz zrzucić z siebie stres i napięcia oraz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów, skorzystaj z niego już dziś

23/09/2025

Pierwszy dzień jesieni to czas zmian – krótsze dni, chłodniejsze wieczory i więcej troski o siebie. 🍂 To idealny moment, aby zadbać o ciało i umysł poprzez relaksujący masaż, który pomoże rozluźnić napięte mięśnie i poprawić samopoczucie. 😉

Zacznij jesień z harmonią i energią. Umów się na wizytę i poczuj różnicę! 🫶

17/09/2025

Zastanawiasz się, jak przebiega sesja w komorze hiperbarycznej? Oto krok po kroku:

1️⃣ Przygotowanie – najlepiej ubrać się w bawełnianą odzież i skorzystać z toalety przed wejściem.
2️⃣ Wejście do komory – po zajęciu miejsca nakłada się urządzenie dostarczające tlen w okolice twarzy. Można wygodnie usiąść lub położyć się.
3️⃣ Czas relaksu – do komory warto zabrać książkę, gazetę, muzykę czy tablet, by odprężyć się podczas zabiegu.
4️⃣ Bezpieczeństwo – nie wolno wnosić ostrych przedmiotów czy zapalniczek ani otwierać zamków komory od wewnątrz.
5️⃣ Zmiany ciśnienia – na początku i końcu sesji mogą pojawić się lekkie dolegliwości w uszach (jak przy locie samolotem).

Podczas całego zabiegu jesteś pod stałą opieką – w razie potrzeby reguluję tempo zmian ciśnienia i dbam o Twój komfort. 😊

08/09/2025

Dziś Światowy Dzień Fizjoterapii! 🌍🫶

Fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia po urazach – to również wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, profilaktyka i nauka dbania o swoje ciało.

Dbajmy o siebie – każdy ruch ma znaczenie! 🏃‍♀️

04/09/2025

Już teraz możesz zapewnić sobie stały dopływ zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki abonamentowi na masaż i nie tylko – pierwszy taki na rynku! 💆‍♂️💛

W ramach abonamentu:
☑️ 1 lub 2 wizyty w tygodniu.
☑️ Masaż, tlenoterapia lub presoterapia do wyboru.
☑️ Oszczędność nawet ponad 30% dzięki jednorazowej płatności.
☑️ Czas trwania dopasowany do Ciebie – miesiąc, kwartał albo pół roku.
☑️ Dodatkowy czas na wykorzystanie wizyt, gdy coś Ci wypadnie.
☑️ Możliwość rozłożenia opłaty na raty (3 lub 6 miesięcy).

Poznaj szczegóły: https://hppunktzdrowia.pl/cennik/abonament/

28/08/2025

Jakie zalety ma tlenoterapia w komorze hiperbarycznej? Odpowiedź znajdziecie na moim blogu! :D

🔗 https://hppunktzdrowia.pl/jakie-zalety-ma-tlenoterapia-w-komorze-hiperbarycznej/

20/08/2025

💆‍♂️ Czy masaż klasyczny boli?

Masaż klasyczny różni się od relaksacyjnego – jest mocniejszy, ale nie oznacza to, że musi być bolesny. 😊
Na początku zabieg może być odczuwany jako mniej przyjemny, jednak z każdym kolejnym ruchem ciało przyzwyczaja się do ucisku, a napięcia zaczynają ustępować. Czasem pojawia się moment mocniejszego nacisku, ale zawsze dbam o to, by siła i technika były dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby.

Moi klienci często mówią: „czasem trochę boli, ale potem pojawia się ogromna ulga”. I właśnie o to chodzi – by po masażu poczuć się lżej, swobodniej i zdrowiej. 😊

Zapraszam do zapisów.

14/08/2025

Długi weekend tuż za rogiem! 📅😄 Czas odłożyć obowiązki na bok i poświęcić kilka dni na odpoczynek, spotkania z bliskimi lub realizowanie swoich pasji. 🛋️🌳

Życzę Wam mnóstwo uśmiechu, dobrej energii i pięknej pogody! ☀️ Do zobaczenia po weekendzie! 👋

08/08/2025

Wasze zdanie jest dla mnie niezwykle cenne, dlatego zachęcam do podzielenia się swoimi wrażeniami z moich usług. Dziękuję Wam za zaufanie i każdą opinię, która pomoże mi jeszcze lepiej sprostać Waszym oczekiwaniom. 💛

⭐ https://maps.app.goo.gl/8z9E7TbrtTPvGQ4n8
⭐ https://www.facebook.com/HPPunktzdrowia/reviews