Psychoterapia Praktyczna

10/12/2024

Jestem psychoterapeutką, obecnie na trzecim roku Kursu Psychoterapii Psychodynamicznej przy gabinecie Psychiatrii Psychodynamicznej Kliniki Psychiatrii Dorosłych Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Ukończyłam Kurs Podstaw Psychoterapii Psychoanalitycznej w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Doświadczenie zdobywałam na stażach przy Oddziale Klinicznym Psychiatrii Drosłych, Dzieci i Młodzieży w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz na Oddziale Leczenia Nerwic i Zaburzeń Osobowości w szpitalu im. Babińskiego.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii.

Zajmuję się pomocą w trakcie kryzysów życiowych oraz towarzyszeniem w trakcie procesu szerokopojętych zmian.

Psychoterapia w moim wydaniu służy spojrzeniu na siebie z innej perspektywy, jest fascynującą, choć nie łatwą drogą.

07/06/2024

W życiu czasami stawiamy czoła wyzwaniom, które wydają się nie do pokonania. Warto zadać sobie wtedy pytanie: co naprawdę nas motywuje? Co sprawia, że chcemy iść naprzód mimo trudności?

Każdy ma swoje własne powody, które dodają mu siły. Może to być rodzina, marzenia, cele zawodowe czy pragnienie samorealizacji.

Znalezienie i zrozumienie tych motywacji może być kluczem do utrzymania energii i determinacji w dążeniu do celu, do próbowania mimo braku chęci.

05/06/2024

Hej,

Wiem, że czasem życie potrafi być przytłaczające, a uczucia smutku i beznadziei mogą wydawać się nie do pokonania. Chciałabym, abyś wiedział, że nie musisz zmagać się z tym sam.

Psychoterapia może być drogą, która pomoże Ci znaleźć światło w tym ciemnym tunelu. To miejsce, gdzie możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach, myślach i doświadczeniach, bez żadnej oceny. Terapeuta jest tam po to, aby Cię wysłuchać, zrozumieć i wesprzeć w znalezieniu drogi do lepszego samopoczucia.

Nie jesteś w tym sam. Wiele osób korzysta z psychoterapii i znajduje w niej ulgę oraz nowe perspektywy. To nie jest oznaka słabości, ale odwagi – dbasz o siebie i swoje zdrowie.

Przytulam Cię mocno.

22/05/2024

07/03/2024

Praca na sesjach terapeutycznych ze mną to droga do poznania siebie poprzez odczytanie tego, co mówi nam nasze ciało, jakie emocje są w nas i dlaczego. Stopniowo poznajemy sposób, w jaki działamy i odkrywamy role, jakie przydzieliła nam nasza rodzina i otoczenie. Poznajemy mechanizmy, które regularnie odtwarzamy w naszym codziennym życiu. Następnym krokiem jest praca nad tym, jaki mamy na te mechanizmy wpływ i co możemy z nimi zrobić. Jak rozwinąć skrzydła, żyć na miarę swoich możliwości. Jak być autentycznym, dojrzałym i nabrać w życiu naturalnych rumieńców.

W swojej pracy łączę osiągnięcia różnych szkół psychoterapii i staram się razem z Klientami znaleźć rozwiązania, które się sprawdzą i będą dla nich miały sens. To Klient ostatecznie ma wyjść z gabinetu i radzić sobie w życiu lepiej niż przed terapią. Jako terapeuta indywidualny, par i rodzin, często przyglądam się zjawiskom na styku terapii systemowej rodzin oraz psychoterapii indywidualnej. Te zjawiska to między innymi zdrowa relacja, przywiązanie, więź emocjonalna, separacja.

Ze szczególnym naciskiem rozwijam się w obszarze terapii zaburzeń lękowych oraz depresji i zaburzeń osobowości.

Jestem absolwentem psychologii o specjalności klinicznej na SWPS w Warszawie. Ukończyłem całościowy kurs psychoterapii systemowej par i rodzin w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. Obecnie przygotowuje się do certyfikacji terapeutycznej. Doświadczenie zawodowe zdobywałem w Szpitalu Klinicznym im. dr Józefa Babińskiego w Krakowie oraz podczas różnych konferencji tematycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

29/02/2024

Dziś otwieramy drzwi do jednego z najbardziej barwnych zakątków naszego istnienia - emocji! Tak, tych magicznych, nieprzewidywalnych i czasem szalonych towarzyszy naszej podróży przez życie. Bo czy nie jest właśnie tak, że to one sprawiają, że nasze dni są tak różnorodne? Od uśmiechu po łzy, od ekscytacji po spokój - każda z emocji ma swoją własną barwę.

Zastanawialiście się kiedyś, po co te emocje w ogóle są?

✨ Wiedza na temat naszych emocji to jak klucz do skarbu, który nazywamy świadomością siebie. Dzięki niej łatwiej nam zrozumieć, czego naprawdę potrzebujemy, o czym marzymy, a także gdzie leżą nasze granice. To trochę tak, jakbyś miał mapę swojego wnętrza.

✨ Dalej, rozpoznawanie i akceptacja naszych uczuć to, można by powiedzieć, taki mały superpower w walce ze stresem. Gdy znamy swoje emocje, łatwiej nam kontrolować to, jak zareagujemy, nawet w tych trudnych sytuacjach.

✨ Zrozumienie własnych uczuć to także tajna broń w budowaniu lepszych relacji z innymi. Kiedy jesteśmy w stanie jasno wyrazić swoje emocje, to inni mogą lepiej nas zrozumieć. A zrozumienie emocji innych to klucz do otwarcia drzwi do ich serc. To jakbyśmy mieli magiczną klamkę, która otwiera drogę do prawdziwej bliskości i zrozumienia w relacjach.

🗣️ A jakie jest Wasze spojrzenie na emocje? Łatwo Wam ich doświadczać czy jednak wolelibyście, żeby ich nie było?

23/02/2024

Kiedy podejrzewasz u siebie cukrzycę, idziesz do diabetologa. Kiedy masz skoki ciśnienia, idziesz do kardiologa. Depresja to choroba jak każda inna, dlatego jeśli podejrzewasz, że możesz na nią cierpieć, nie zwlekaj - udaj się do lekarza psychiatry.

Dlaczego to takie ważne? Ponieważ nieleczona depresja (tak jak każda inna nieleczona choroba) może się nasilać. Im wcześniej udasz się do lekarza i im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym większe szanse na szybszy i trwały powrót do zdrowia.

Nie zapomnij o psychoterapii, która jest równie ważna w procesie zdrowienia jak leczenie farmakologiczne. Psychoterapia może pomóc Ci w znalezieniu przyczyn depresji i wypracowaniu sposobów radzenia sobie z problemami. Psychoterapia daje również możliwość zmiany sposobu postrzegania siebie i otaczającego nas świata, a to może zmiejszyć ryzyko nawrotu depresji.

22/02/2024

Jestem magistrem psychologii w specjalności psychologia kliniczno – sądowa i psychoterapeutą uzależnień w trakcie certyfikacji. Od 2010 roku związany jestem z psychoanalizą lacanowską. Jestem członkiem Stowarzyszenia Sinthome – Grupa Psychoanalizy Lacanowskiej (SGPL).

Pracuję w Ośrodku Leczenia Uzależnień Wiosenna w Ściejowicach. Od 2016 roku prowadzę gabinet psychologiczno – psychoanalityczny pod stałą superwizją. Uczestniczyłem także w licznych stażach i wolontariatach w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie.

Moimi klientami są osoby cierpiące na depresję, nerwicę, zaburzenia autodestrukcyjne, psychozę, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, a także osoby borykające się z uzależnieniami.

14/02/2024

Dziś 14 lutego, święto zakochanych, więc to idealny czas na kilka słów o dobrej komunikacji w związkach.

Miłego czytania ✨

08/02/2024

Myślę, że jest kilka takich pytań, które może nie do końca są łatwe, ale warto je sobie zadać w życiu. Dziś trzy. Zostańcie z nimi na chwilę dłużej, niech w Was popracują.

✨ Kiedy najbardziej czuję się sobą?

✨ Za co jestem najbardziej wdzięczny?

✨ Jakie są moje wartości życiowe i w jaki sposób realizuje je na co dzień?

01/02/2024

Motto w mojej pracy brzmi: „Psychoterapia powinna uczyć ludzi jak żyć, a nie ja dostosowywać się do sztywnych i surowych reguł.” (Milton H.Erickson)

W swojej pracy kieruję się podejściem integratywnym. Każdego człowieka traktuję indywidualnie i dopasowuję sposób prowadzenia jego terapii tak, by była ona jak najbardziej skuteczna. Pracuję głównie w nurcie psychodynamicznym, poznaczwo-behawioralnym, systemowym i prowokatywnym.

Umiejętności psychoterapeutyczne zdobywałam na specjalistycznych kursach, m.in.:

✨ 5 lat szkolenia w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej i Systemowej

✨ Szkoła „Terapia małżeństw i par ze szczególnych uwzględnieniem podejścia systemowego” przy Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii

✨ 4-letni Kurs Psychoterapii organizowany przez Oddział Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala Klinicznego im. Babińskiego w Krakowie

Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz terapię par i zajmuję się problemami ze spectrum:

▫️zaburzeń depresyjnych
▫️zaburzeń osobowości
▫️kryzysów życiowych
▫️kryzysów w związku
▫️zachowań autodestrukcyjnych
▫️lęków, fobii
▫️trudności w relacjach interpersonalnych (rodzinnych, partnerskich)
▫️kryzysów zawodowych

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

23/12/2023

Drodzy PPrzyjaciele,
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy najserdeczniejsze życzenia 🎄
Żeby ten świąteczny czas był pełen odpoczynku, spokoju i ciepła.
Żeby spotkania i rozmowy były dla Was wspierające.
A jedzonko bardzo smaczne 😋

Pamiętajcie w tym czasie też o sobie i korzystajcie z tego co Was wspiera 💛

Zespół Psychoterapii Praktycznej ✨