21/11/2025
Może wydać Ci się to dziwne, ale świadoma rezygnacja z czegoś, co nie jest dla Ciebie dobre czy wartościowe może w niektórych sytuacjach okazać się zyskiem, a nie stratą.
▫️
Często obwiniamy się i mamy wyrzuty sumienia, że odpuszczamy założone plany. Warto jednak zastanowić się czemu tak się dzieje, nie obarczając się poczuciem winy. Może powodem jest przemęczenie, przytłoczenie albo lęk przed porażką? Czasem odpuszczamy coś i mamy wrażenie, że „przegraliśmy”, nie daliśmy rady. Świadome, przemyślane wybieranie opcji i inwestowanie swoich zasobów – może pomóc budować własną sprawczość, poczucie kontroli, panowania nad swoimi zadaniami i życiem.
▫️
Jeżeli używamy go rozsądnie, odpuszczanie pozwala nam chronić zasoby i przeznaczyć je na coś, co będzie nas rozwijało i inspirowało. Warto mieć nad tym uważny namysł: zdarza się, że self-care i stałe odpuszczanie staje się formą usprawiedliwienia dla odwlekania obowiązków i ostatecznie skutkuje nawarstwieniem się problemów, których chcieliśmy uniknąć.
▫️
Zdarza się, że stojąc przed wyborem jednej z kilku możliwości, wierzymy że póki wszystkie opcje są dla nas dostępne, nic nie tracimy. Mamy poczucie, że jeśli coś odpuścimy, nie będziemy już doskonali, sprawczy, wszechstronni. To pewnego rodzaju złudzenie – pozostając w permanentnym dylemacie tracimy nasz czas, dużo energii na stałe rozważania i wątpliwości, stresujemy się, nierzadko zamartwiamy, obawiamy – cały czas jesteśmy w napięciu. Jednym słowem – możemy tracić zdrowie psychiczne i spokój.
▫️
Poczucie, że gdy wybierzemy jedną rzecz z palety możliwości, nasze życie się ograniczy i zamknie – jest iluzoryczne. Możemy łączyć różne opcje, ale wybierając jedną możemy bez reszty zaangażować się i podążać ścieżką rozwoju.
▫️
Warto zatrzymać się i zastanowić, czy są w naszym życiu rzeczy, z których można zrezygnować czy je odpuścić. Odpuszczanie może być naszą siłą! Jeżeli wiemy co i kiedy odpuścić, mamy więcej zasobów aby szczerze zaangażować się w to co nam służy i w to co nas buduje. Z drugiej strony, dobrze jest przypilnować, by odpuszczanie nie stało się tylko innego rodzaju hamulcem, podtrzymującym błędne koło, w którym tkwimy i paraliżującym możliwość przełamania impasu.
▫️
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
▫️
It may sound weird to you, but a conscious decision to give up on something that isn't good for you or isn't worth the effort may actually be a win instead of a failure in certain situations.
▫️
We often blame ourselves and feel guilty for giving up our plans, but it would be more useful to consider why we do it. Maybe the reason is that we're tired, overwhelmed, or afraid of failure? While many of us feel like we "lose" or like we're not strong enough when we let go of something, in reality consciously choosing what is right for us and investing our resources where it matters may help us build a sense of agency and control over our lives.
▫️
When used wisely, letting go allows us to protect our energy and use it on something that will help us grow. However, it's important to really think it through, because sometimes "self-care" and constant giving up on things may become a form of avoidance and result in a growing pile of problems we tried to avoid.
▫️
Sometimes, when we're faced with a choice between options, we believe that as long as all options are available to us, we don't lose anything. We fear that if we let go of something, we won't be perfect and able to do All The Things. The truth is that by staying stuck in indecision we lose a lot of time and energy on constant thinking and stress, which affects our mental health and peace.
▫️
A feeling of loss and feeling constrained when we choose one thing from a variety of them is an illusion. We may combine different options, but by choosing one, we can wholeheartedly put our efforts there and grow from that.
▫️
It's useful to stop and think whether there are things in our lives we can let go of. Letting go can be our strength! If we know what and when to give up, we retain our energy to give it to something we can grow from. On the other hand, it's important to make sure that letting go of things doesn't become a different type of a hindrance that leaves us stuck in the never-ending cycle of inaction and indecision.
