GMRonczek

GMRonczek Świadczymy usługi stacjonarnie oraz z dojazdem do klienta na terenie Krakowa i w.najbliższych okolicach.

🔸️ Gabinet Masażu w Krakowie 🔸️
▫️Masaże terapeutyczne
▫️Masaże relaksacyjne
▫️MTG, masaż sportowy
▫️Masaże dla Dwojga
▫️Sauna Infrared
▫️Masaże mobilne

"Zrelaksuj się, zamknij oczy
i pozostaw ciało
w odpowiednich rękach" W przypadku skorzystania z usługi mobilnej konieczne jest umówienie się na termin wizyty z min. 1 dniowym wyprzedzeniem. obowiązuje opłata za dojazd 50 zł na terenie miasta Krakowa oraz 80 zł poza granice miasta. Akceptujemy płatności BLIK na telefon/gotówką/ lub kartą poprzez aplikację fresha(konieczność wcześniejszego podpięcia karty do aplikacji)

06/02/2026

Myślimy, że sen wystarczy, traktujemy go jako jedyną formę odpoczynku w ciągu całej doby. A zapominamy o tym, że nasz układ nerwowy potrzebuje czegoś więcej, aby odpocząć.

Walentynki to dobry moment, żeby zrobić coś razem ❤️14 i 15 lutego zapraszamy na Masaż dla Dwojga w naszym gabinecie.Dwi...
03/02/2026

Walentynki to dobry moment, żeby zrobić coś razem ❤️

14 i 15 lutego zapraszamy na Masaż dla Dwojga w naszym gabinecie.
Dwie osoby, dwa masaże, spokojna przestrzeń i realna chwila dla ciała 🥰

🥂 Do każdego masażu dla Dwojga – lampka prosecco.

Jeśli nie macie możliwości przyjść w te dni, możecie też:
🎁 kupić voucher na masaż dla Dwojga – do zrealizowania w innym terminie.

Dobry prezent, który się faktycznie wykorzystuje.

⚘️ 14–15 lutego
📩 Rezerwacje i vouchery: Fresha / wiadomość prywatna

https://www.fresha.com/pl/a/gabinet-masazu-zdrowia-i-relaksu-gmronczek-krakow-smolki-5-ydvjwfjb

Tydzień kończymy opinią naszej klientki 🙂Bardzo się cieszymy, że masaż Kobido Up przypadł do gustu. Masaż twarzy potrafi...
01/02/2026

Tydzień kończymy opinią naszej klientki 🙂
Bardzo się cieszymy, że masaż Kobido Up przypadł do gustu. Masaż twarzy potrafi być naprawdę niezwykle relaksujący 🙌

Co się dzieje z Twoim ciałem?Kiedy godzinami pozostajemy w jednej pozycji (np. przed komputerem), dochodzi do usztywnien...
28/01/2026

Co się dzieje z Twoim ciałem?
Kiedy godzinami pozostajemy w jednej pozycji (np. przed komputerem), dochodzi do usztywnienia, a z czasem zwłóknienia tkanek. Powięź – tkanka otaczająca mięśnie – zaczyna się odwadniać i sklejać, dopasowując się do Twojej statycznej sylwetki.

Napięcie izometryczne: Twoje barki i kark wykonują ciągłą pracę, by utrzymać głowę wysuniętą przed oś kręgosłupa. Mięśnie są stale napięte, co utrudnia swobodny przepływ krwi i odprowadzanie produktów przemiany materii.

Adaptacja powięziowa: Organizm uznaje przygarbioną pozycję za nową normę. Z czasem tkanka łączna traci ślizg, a Ty masz wrażenie, że Twoje ciało staje się „ciasnym ubraniem”.

Dlaczego warto przyjść na masaż, gdy jeszcze nie boli? Ból to ostateczność – sygnał, że doszło do stanu zapalnego lub znacznego przeciążenia struktur. Sztywność to etap, na którym:
- możemy skutecznie przywrócić elastyczność powięzi.
- poprawiamy ukrwienie i elastyczność tkanek, co redukuje powstawanie mikrourazów
- pracujemy nad mobilnością stawów, zanim ograniczenia staną się utrwalone.

SPRAWDŹ TO TERAZ: zwróć uwagę na swoje łopatki. Czy są ściągnięte w dół, czy może „wiszą” na napiętych mięśniach czworobocznych? Jeśli czujesz potrzebę przeciągnięcia się – to znak, że Twoje tkanki potrzebują ruchu i rozluźnienia.

Co się tak naprawdę dzieje podczas godzinnego masażu terapeutycznego? Przesuwaj slajdy w lewo ☝️
17/01/2026

Co się tak naprawdę dzieje podczas godzinnego masażu terapeutycznego? Przesuwaj slajdy w lewo ☝️

12/01/2026

"Poniedziałek: nic czego nie naprawi dobry masaż!"

07/01/2026

Masuje już od wielu lat. W tym czasie nie zmieniła się jedna rzecz - to, że ludzie dbają o siebie często za późno. Nie traktują wielu korzystnych rozwiązań jako profilaktykę tylko jako formę leczenia.
Jestem ciekaw kiedy Ty korzystasz z masażu - czy traktujesz to jako coś co Cię wspiera na codzień czy ratuje w kryzysowych momentach? 😃

Znasz to uczucie, kiedy wieczorem orientujesz się, że Twoje barki są niemal przy uszach, a szczęka boli od zaciskania zę...
29/12/2025

Znasz to uczucie, kiedy wieczorem orientujesz się, że Twoje barki są niemal przy uszach, a szczęka boli od zaciskania zębów? 😬

Często wydaje nam się, że stres to tylko „głowa” i natłok myśli. Prawda jest taka, że ciało zazwyczaj wie o nim wcześniej niż my. Ono nie kłamie i nie próbuje Ci dopiec – ono po prostu wysyła sygnały ostrzegawcze, że system jest przeciążony.

Zamiast ignorować sztywny kark czy krótki, urywany oddech, spróbuj potraktować to jako komunikat. Twoje ciało to Twój najwierniejszy informator. Czasem „odpuszczenie” zaczyna się od jednego głębokiego wydechu i świadomego rozluźnienia twarzy.

Daj znać w komentarzu, który z tych sygnałów u Ciebie pojawia się najczęściej?

W tym świątecznym czasie życzymy Ci czegoś więcej niż spokoju.Życzymy momentów, w których naprawdę zatrzymasz się na chw...
24/12/2025

W tym świątecznym czasie życzymy Ci czegoś więcej niż spokoju.
Życzymy momentów, w których naprawdę zatrzymasz się na chwilę.
Oddechu, który schodzi niżej niż zwykle.

Ciała, które choć na moment przestaje „musieć” i zaczyna po prostu być.
Niech te Święta będą miękkie.
Bez napięcia, bez pośpiechu, bez presji, że wszystko musi być idealne.
Wystarczy, że będzie prawdziwie po Twojemu.

Dziękujemy, że w tym roku byliśmy częścią Twojej drogi do lepszego samopoczucia.
Do zobaczenia po świętach.

Życzy
Cały zespół GMRonczek

Adres

Smolki 5 Lu5
Kraków
30-513

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00
Sobota 10:00 - 22:00
Niedziela 10:00 - 22:00

Telefon

+48607132520

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy GMRonczek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do GMRonczek:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria