Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103442065485548/

dr.zrodlowska

Strona główna
Polska
Kraków
dr.zrodlowska

Medycyna Estetyczna Kraków

03/12/2025

Zdarzyły Wam się siniaki po zabiegu? Ich powstawanie może mieć różne przyczyny. Zapraszam Was do obejrzenia tej rolki, w której opowiem, jak skutecznie ich unikać. 😉

29/11/2025

Dlaczego sen jest najlepszym zabiegiem anti-aging? 🧐
Sen to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej skutecznych rytuałów dla skóry i całego organizmu. W nocy skóra przechodzi intensywny proces regeneracji – fibroblasty produkują kolagen i elastynę, komórki usuwają toksyny, a mikrokrążenie przyspiesza dostarczanie składników odżywczych. To naturalny, biologiczny „lifting” i nawilżenie w jednym.
Do mojego gabinetu bardzo często zgłaszają młode mamy, które zauważyły nagle znaczne pogorszenie jakości skóry. Niestety, brak snu odbija się nie tylko na samopoczuciu – skóra staje się matowa, wiotka, pojawiają się cienie i drobne linie. Regularny, jakościowy sen to więc nie luksus, a realna profilaktyka starzenia, wspierająca efekty wszystkich zabiegów medycyny estetycznej. 🛌🫶🏻

24/11/2025

Utrata włosów to temat, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet, wpływając nie tylko na wygląd, ale i na pewność siebie. Przeszczep włosów jest obecnie najskuteczniejszą i najbardziej naturalną metodą przywracania gęstości włosów.

Co warto wiedzieć przed zabiegiem:
👉🏻 Metody przeszczepu: Najczęściej stosowaną obecnie techniką jest FUE (Follicular Unit Extraction) oraz znacznie rzadziej FUT (Follicular Unit Transplantation), obie gwarantują naturalny efekt ale znacznie różnią się sposobem pobierania włosów.
👉🏻 Poza samym przeszczepem, równie ważne jest zahamowanie wypadania już posiadanych włosów, poprzez zastosowanie odpowiedniego leczenia.
👉🏻Planowanie zabiegu: Kluczowe jest indywidualne podejście – konsultacja pozwala określić optymalną ilość włosów do przeszczepu oraz przewidywany efekt końcowy.
👉🏻Przebieg zabiegu: Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Pobranie i implantacja włosów odbywa się z najwyższą precyzją, zapewniając naturalny wygląd.
👉🏻Okres rekonwalescencji: Pacjent może wrócić do codziennych aktywności w ciągu kilku tygodni. Stopniowy wzrost nowych włosów widoczny jest zwykle po kilku miesiącach.

Zapraszam na konsultację, podczas której dokładnie opiszę cały zabieg.

18/11/2025

Odpowiednia pielęgnacja po zabiegu – klucz do długotrwałych efektów! ✨
Zabieg medycyny estetycznej to dopiero pierwszy krok. To, jak zadbasz o skórę po nim, decyduje o trwałości efektów i komfortu regeneracji.

Zalecenia lekarza: stosowanie zaleconych kosmetyków, unikanie słońca i gorących kąpieli, delikatne oczyszczanie skóry oraz przestrzeganie harmonogramu kolejnych wizyt kontrolnych. 😉

Pamiętaj: nawet najlepszy zabieg nie przyniesie pełnego efektu bez odpowiedniej, świadomej pielęgnacji. Twoja skóra odwdzięczy się promiennym wyglądem i jędrnością! 👌🏻

Zawsze po zabiegu otrzymasz ode mnie listę wskazań i czynności pielęgnacyjnych. W przypadku pytań lub gdy zaobserwujesz niepokojące zmiany skontaktuj się ze mną. 👇🏻

14/11/2025

Jak dbać o skórę, aby nie była sucha?
Suchość skóry to nie tylko kwestia estetyki – to sygnał, że jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Aby utrzymać zdrowy poziom nawilżenia, warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
👉🏻 Nawadniaj organizm od środka – pij odpowiednią ilość wody każdego dnia.
👉🏻 Sięgaj po delikatne kosmetyki – unikaj tych z agresywnymi detergentami, które naruszają naturalną warstwę lipidową.
👉🏻 Stosuj kremy nawilżające i emolienty – najlepiej tuż po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna.
👉🏻 Chroń skórę przed słońcem i chłodem – filtry UV i bariery ochronne są potrzebne przez cały rok.
👉🏻 Pamiętaj o diecie – zdrowe tłuszcze (omega-3 i omega-6) wspierają elastyczność i nawilżenie skóry.

Regularna, świadoma pielęgnacja sprawia, że skóra staje się bardziej miękka, gładka i odporna na czynniki zewnętrzne.

11/11/2025

Poszukuję Pacjentki lub Pacjenta do projektu metamorfozy! Jeśli masz powyżej 35 lat, nie masz dużego doświadczenia w zakresie zabiegów medycyny estetycznej, a na Twojej twarzy pojawiły się już widoczne oznaki starzenia – ten projekt jest właśnie dla Ciebie.
To wyjątkowa okazja, by przejść kompleksową metamorfozę pod moją opieką. Zabiegi zostaną wykonane przeze mnie osobiście, z pełną dbałością o naturalny efekt i bezpieczeństwo.

📅 Zgłoszenia przyjmuję do 23.11.2025
Proszę o przesłanie w wiadomości prywatnej:
📸 zdjęć twarzy w dobrym świetle
📋 oraz informacje o ewentualnych dotychczasowych zabiegach

👇 Zaproś znajomych do udziału lub zostaw swoje zgłoszenie w komentarzu.

Nie mogę się doczekać, żeby wspólnie stworzyć piękną, naturalną przemianę.

04/11/2025

Jak długo utrzymują się efekty botoksu? To jedno z pytań, które słyszę najczęściej w gabinecie. W najnowszej rolce opowiem, od czego zależy trwałość zabiegu i co zrobić, by cieszyć się efektami jak najdłużej.

02/11/2025

Współczesna medycyna estetyczna to nie tylko spektakularne metamorfozy, ale również subtelne, szybkie procedury, które pozwalają zadbać o wygląd bez wyłączania się z codziennego życia. Zabiegi, po których będziesz mógł wrócić do normalnej aktywności zyskały popularność, ponieważ łączą natychmiastowy efekt z minimalną inwazyjnością i brakiem konieczności rekonwalescencji.

To rozwiązania idealne dla osób aktywnych zawodowo, które w przerwie między spotkaniami czy obowiązkami chcą odświeżyć wygląd i poprawić kondycję skóry.

Przykłady lunchowych zabiegów:
👉🏻Mezoterapia igłowa lub bezigłowa – intensywne nawilżenie i odżywienie skóry.
👉🏻Peelingi chemiczne o łagodnym działaniu – poprawa kolorytu, wygładzenie naskórka, redukcja drobnych niedoskonałości.
👉🏻Biostymulatory kolagenu – stopniowa poprawa jędrności i elastyczności skóry.
👉🏻Botoks na zmarszczki mimiczne – efekt odświeżonej, zrelaksowanej twarzy widoczny po kilku dniach.
👉🏻Delikatne zabiegi laserowe lub światłem IPL – wyrównanie kolorytu, rozjaśnienie przebarwień.

Efekty? Skóra wygląda zdrowiej, bardziej promiennie i świeżo – bez śladów ingerencji, które mogłyby zwrócić uwagę otoczenia. ✨

To dowód na to, że nowoczesna medycyna estetyczna potrafi być szybka, dyskretna i skuteczna, a chwila dla siebie w ciągu dnia wystarczy, by poczuć różnicę.

29/10/2025

Cienie pod oczami to nie tylko efekt zarwanej nocy. Mogą wynikać z genetyki, cienkiej skóry, odwodnienia czy utraty objętości z wiekiem. W rolce opowiem o pięciu najczęstszych przyczynach i o tym, dlaczego ich znajomość to pierwszy krok do skutecznego rozwiązania.

27/10/2025

Częste błędy w domowej pielęgnacji skóry – co radzi lekarz?

Dbając o skórę w domu, łatwo popełnić błędy, które zamiast pomagać, mogą jej szkodzić. Lekarze medycyny estetycznej zwracają uwagę na kilka najczęstszych pułapek:
👉🏻 Zbyt intensywne oczyszczanie – nadmierne szorowanie lub silne detergenty osłabiają barierę ochronną skóry.
👉🏻 Pomijanie kremu nawilżającego – nawet tłusta cera potrzebuje odpowiedniego nawilżenia.
👉🏻 Nieprzestrzeganie ochrony przeciwsłonecznej – promienie UV przyspieszają starzenie i powodują przebarwienia.
👉🏻 Łączenie zbyt wielu aktywnych składników naraz – kwasy, retinol i witamina C w jednej rutynie mogą podrażniać skórę.
👉🏻 Brak regularności – nawet najlepsze kosmetyki nie działają, jeśli stosujemy je nieregularnie.

Porada lekarza: skóra potrzebuje spersonalizowanej pielęgnacji. Konsultacja ze specjalistą pomoże dobrać odpowiednie produkty i zabiegi, aby osiągnąć najlepsze efekty bez ryzyka podrażnień.

21/10/2025

Coraz więcej badań wskazuje, że kontakt z naturą to nie tylko przyjemność dla zmysłów, ale i realne wsparcie dla zdrowia oraz urody. Regularne przebywanie w zielonych przestrzeniach obniża poziom kortyzolu, poprawia jakość snu i wspiera regenerację organizmu. 💚

W medycynie estetycznej i koncepcji longevity nie chodzi wyłącznie o zabiegi – to całościowe podejście do ciała i umysłu. Łączenie nowoczesnych terapii z prostymi „zielonymi” nawykami, takimi jak spacer w parku czy relaks wśród roślin, potęguje efekty estetyczne, a jednocześnie spowalnia procesy starzenia.

To właśnie harmonia między naturą, pielęgnacją i nauką daje najlepsze rezultaty – zdrową skórę, spokojny umysł i długowieczność.

03/10/2025

Ile kolagenu trzeba brać, żeby naprawdę działał? 🤔
To jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie. Prawda jest taka, że skuteczność suplementacji nie zależy tylko od ilości, ale też od formy i regularności przyjmowania. A o szczegółach – opowiem w rolce.

Adres

Kraków

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dr.zrodlowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dr.zrodlowska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Lekarz