Konrad Gadzina - Trener Mentalny

18/10/2024

Moje wystąpienie "Accessible game means game better for everyone" na Game Industry Conference zostało dziś ostatecznie zaakceptowane! Bardzo się cieszę. :) Czy ktoś z Was się wybiera?

15/10/2024

Drugi odcinek podcastu "Gra o dostepność" będzie gotów do obejrzenia już w środę o 9:00. Tym razem rozmawiam z Asia Pigulak o graczach niesłyszących i niedosłyszących - o ich potrzebach i wyzwaniach.

Zapraszam o poranku. :)

Przed nami rozmowa o graczach niesłyszących, niedosłyszących. O ich potrzebach i o problemach, które spotykają w grach cyfrowych, w które chcą grać, ale nie ...

10/10/2024

Już w piątek o 9:00 premiera pierwszego odcinka podcastu "Gra o dostępność", o którym myślałem od kilku miesięcy.

Ogarnięcie tego jednego odcinka zajęło mi znacznie więcej czasu, niż planowałem, plus miałem problemy z dźwiękiem, ale bardzo się cieszę, że ruszyłem w końcu z tym projektem. :slight_smile: Mam nadzieję, że będzie to już mój powrót na kanał na stałe.

Zaczynam solo kilkoma ogólnymi słowami o dostępności w kontekście gier, ale będą się pojawiać też goście, zaczynając już od drugiego odcinka.

"Gra o dostępność" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak sprawić, by jak najwięcej osób mogło czerpać satysfakcję z grania w gry.Przedstawiam pierwszy o...

23/08/2024

Jestem już w pociągu powrotnym do Krakowa i czuję wdzięczność.

Spędziłem w Poznaniu prawie 4 dni.

Jestem wdzięczny za nocleg u Krzysztof Głowacki i Ula Głowacka i rozmowy o dzieciach i rodzicielstwie, ale też o prowadzeniu sesji i sprzedaży.

Jestem wdzięczny za dobre jedzenie w spokoju i bez pośpiechu w przyjemnym miejscu.

Jestem wdzięczny za przypadkowe spotkanie Michał Buszczak w pociągu i zwiedzanie Muzeum Iluzji, Nauki i Sztuki- Poznań oraz ciekawe rozmowy o pasji i biznesie.

Jestem też wdzięczny za powód mojego przyjazdu do Poznania - za warsztaty z tworzenia gier dla rodzin z dziećmi. Zarówno rodzice, jak i dzieci były zaangażowane. Aktywnie brali udział zarówno w tworzeniu gry, jak i rozmowach o tworzeniu gier bardziej dostępnych. Dziękuję uczestniczkom i uczestnikom za udział, Centrum Szyfrów ENIGMA organizację, a Asia Pigulak za zaufanie i polecenie mnie do tego projektu. :)

Przede mną kilka godzin w pociągu, więc będzie czas na myślenie o kolejnych podobnych inicjatywach. Jeśli znasz instytucję zainteresowaniem tego typu warsztatami, to zapraszam do kontaktu. :)

11/06/2024

Poznań - kto chce mnie przenocować 25-26.06? :D

Jadę na panel dyskusyjny o tworzeniu gier dostępnych dla niewidomych w ramach Festiwalu ANIMATOR. Panel jest w środę wieczorem, ale moje zaufanie do punktualności pociągów jest ograniczone, więc jadę że sporym zapasem. :D

Planowo mam być w Poznaniu po 11 we wtorek 25.06, panel jest w środę po 17. W planie na ten moment poza udziałem w panelu mam tylko zwiedzanie Centrum Szyfrów Enigma. Poza noclegiem jestem otwarty na propozycje spotkań zarówno towarzyskich, jak i biznesowych, związanych z tworzeniem gier, edukacją czy treningiem mentalnym.

26/04/2024

Czy zadajesz sobie właściwe pytania?

Tematem sesji, którą prowadziłem dla pewnej fotografki, była wystawa. Wystawa, którą chciała odwołać. Odwołać, bo uważała, że nie jest dostatecznie dobra.

Ciężko mi było nie uśmiechnąć się, kiedy powiedziała, że ta wystawa to w sumie nagroda w konkursie.

- Czy jest jakaś szansa, że dla kogoś, kto wybrał właśnie Ciebie, jesteś dostatecznie dobra? - zapytałem. Już wiedziała, do czego zmierzam, bo sama zaczęła się mimochodem uśmiechać.

- Jakbyś się czuła, gdyby Twój ulubiony muzyk nie nagrał żadnego albumu, bo uznałby, że nie jest na to dostatecznie dobry? - dodałem. Jej śmiech potwierdzał zmianę, którą już przy poprzednim pytaniu widziałem w jej oczach.

Z chęci odwołania fotografka przeszła do ekscytacji wizją wystawy. Oto, co napisała mi po wernisażu:

"Oh Konrad, powiem Ci że to był niezwykły wieczór 🙂 Przyszło sporo osób których dawno nie widziałam, przyjechał mój przyjaciel z ...., zrobił mi taaaaaką niespodziankę ☺️
Bardzo przemiły wieczór. Chyba muszę częściej robić wystawy 🫢
Dziękuje Ci za zmotywowanie mnie :)
Znacznie łatwiej było to zrobić po naszej rozmowie znacznie łatwiej 🙂🙂🙂
Dziękuję :)"

Czasem wystarczy zadać sobie właściwe pytania, by zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Często jednak, będąc w centrum sytuacji, ciężko zmienić perspektywę i zauważyć to, o co warto siebie zapytać.

Czy zdarzyło Ci się czuć, że masz przed sobą do wyboru tylko złe opcje? A może właśnie teraz zmagasz się z sytuacją, z której ciężko jest Ci się wydostać?

Jeśli tylko zechcesz, to posłużę Ci swoim doświadczeniem i zapytam o to, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Jest bardzo możliwe, że dotknięcie odpowiedniej struny otworzy Cię na życie w pełni. Choć ostrzegam - niektóre pytania mogą być bardzo niewygodne. Ale właśnie te warto sobie jak najszybciej zadać.

Umów się na sesję ze mną przez link w komentarzu.
--
Obserwuj Konrad Gadzina - Trener Mentalny po więcej inspiracji i narzędzi do Twojego rozwoju.



Zdjęcie z Akademia Trenerów Mentalnych

23/04/2024

Jak często dzielisz skórę na niedźwiedziu?

Przeżywanie przeszłych porażek czy fantazjowanie o przyszłych sukcesach może utrudnić bycie tu i teraz. Jak cieszyć się z uśmiechu dziecka, kiedy myślami jest się w innym czasie i przestrzeni? Jak docenić własne życie, które istnieje właśnie w tym aktualnym oddechu?

Marzenia i plany są ważne. Kluczowe wydaje mi się znalezienie balansu. Jesteś w stanie odczuwać szczęście teraz, czy tylko w przyszłości, która może nigdy nie nadejść?

Załączone obrazki przedstawiają fragment jednej z nieskończonych jeszcze piosenek dla mojego Syna. Jest dla mnie samego coś niezwykłego w tych słowach i pomyślałem, że może i Tobie te zwrotki dadzą wartość.

Dla wygody wkleję ten fragment i tutaj:

"(…)
Nie ma wczoraj ani jutra
I nie ma na kim dzielić futra.
Nie ma przecież nawet dzisiaj,
Więc zostawcie tego misia.

Tylko chwila ta istnieje,
Choć masz plany i nadzieje.
Może nawet masz marzenia,
Lecz to nic a nic nie zmienia.

Żyj, jakby jutra miało nie być
I jakbyś wieczność miał tu przeżyć,
Bo tutaj właśnie o to chodzi,
By dzisiaj jutru nie szkodzić.
(…)"

Obserwuj Konrad Gadzina - Trener Mentalny po więcej inspiracji i narzędzi do Twojego rozwoju.

19/04/2024

"Mniej zaczęłam się bać" 😨📉
"Już nie myślę, co się stanie, tylko działam" 🧠🎯

Tak odpowiedziała moja klientka na pytanie, czy coś się zmieniło od naszego poprzedniego spotkania. Kluczowe dla niej było jedno ćwiczenie, które może być jednocześnie bardzo proste i bardzo trudne.

Czy jest coś, co bardzo chcesz zrobić, ale strach powstrzymuje Cię przed działaniem? Sprawdź, czy poczujesz podobną zmianę, kiedy wykonasz poniższe kroki.

KROK 1:

Weź czystą kartkę i długopis. Następnie na samej górze zapisz i dokończ pytanie:

❓ CO SIĘ STANIE, JEŚLI… ?

Może chcesz zmienić pracę lub poprosić o podwyżkę? A może chcesz przeprowadzić się lub wyznać komuś swoje uczucia? Napisz to, na czym Ci zależy i jednocześnie boisz się to zrobić.

KROK 2:

Przestrzeń pod tym pytaniem podziel na trzy kolumny. Nazwij pierwszą:

🔍 ZDEFINIUJ

Następnie wypisz 10 negatywnych rzeczy, które mogą się wydarzyć, jeśli zrobisz to, czego tyczy pytanie powyżej. Wypisz wszystkie niechciane konsekwencje, które przychodzą Ci do głowy.

KROK 3:

Przejdź do drugiej kolumny i nazwij ją:

🛑 ZAPOBIEGNIJ

Następnie napisz, co możesz zrobić, by zapobiec każdemu zdarzeniu z pierwszej kolumny. Jeśli myślisz, że to niemożliwe, to napisz, jak możesz przynajmniej zmniejszyć prawdopodobieństwo tego zdarzenia.

KROK 4:

Przejdź do trzeciej kolumny i nazwij ją:

🔧 NAPRAW

Następnie napisz, co możesz zrobić, by naprawić lub chociaż zminimalizować skutki danego niechcianego zdarzenia.

KROK 5:

Zastanów się, jak poważne mogą być skutki każdego z negatywnych wydarzeń.

📊 Oceń ich wpływ w skali 1-10 i zapisz wybraną liczbę przy każdym z nich.

Przyjmij, że 1 oznacza niewielki wpływ na Twoje życie, zaś 10 katastrofalne skutki.

KROK 6:

Pod tabelką napisz pytanie:

📈 JAKIE SĄ KORZYŚCI Z PODJĘCIA DZIAŁANIA?

Wypisz jak najwięcej potencjalnych korzyści. Poświęć na to co najmniej tyle samo czasu, co na wypełnianie powyższej tabeli.


KROK 7:

Zastanów się, jak mocny wpływ może mieć każdy z tych pozytywnych skutków działania.

📊 Oceń ich wpływ w skali 1-10 i zapisz wybraną liczbę przy każdym z nich.

Przyjmij, że 1 oznacza niewielki wpływ na Twoje życie, zaś 10 to znaczna pozytywna zmiana w Twoim życiu.

KROK 8:

Pod dotychczasową treścią napisz pytanie:

🚫 JAKIE BĘDĄ KONSEKWENCJE BRAKU DZIAŁANIA?

Wypisz wszystkie koszty niepodjęcia działania. Zarówno finansowe, jak i emocjonalne czy fizyczne. Opisz je najdokładniej, jak możesz.

Patrz z perspektywy 6 miesięcy, 1 roku i 3 lat.

📝 PODSUMOWANIE

Nawet częściowy sukces może mieć większy wpływ, niż potencjalne negatywne konsekwencje braku działania.

Powyższe ćwiczenie nazywa się Fear Setting i poznałem je z TEDa Tima Ferrisa. Załączone zdjęcie pochodzi zaś z warsztatów, na których uczestnicy ustalali swoje strachy.

Jeśli czujesz wartość w tym, co opisałem wyżej i masz ochotę popracować wspólnie nad Twoją pewnością siebie, prawem do porażki czy innymi ważnymi aspektami Twojego życia, to teraz jest idealny moment.

🎂 Zbliżają się moje urodziny.

Z tej okazji aż do 11.05 sesje treningu mentalnego ze mną możesz wykupić taniej:

- 19-25.04: -35%! 💰 (zgadnij, ile mam lat)
- 26.04-2.05: -25%
- 3-11.05: -15%

Terminy spotkań uzgodnimy mailowo, kiedy dokonasz zakupu. Link z dodatkowymi informacjami zamieszczam w komentarzu.

Do zobaczenia na sesji!

15/02/2024

Czym dla Ciebie jest autentyczność?

Słownik języka polskiego PWN podaje, że autentyczny to m.in. "zgodny z rzeczywistością" oraz "szczery, niekłamany, prawdziwy". Jak to się jednak ma do ludzi? Jak stwierdzić, czy ktoś jest autentyczny? Jak mam powiedzieć, czy sam jestem autentyczny?

Według jednego z moich znajomych autentyczność jest związana z tym, jak nas odbierają inni. Według tej teorii nie mogę sam określić, czy jestem autentyczny czy nie. Potrzebowałbym do tego informacji od kogoś - może od Ciebie - żeby dowiedzieć się, jak jestem postrzegany.

A może przy dostatecznym poziomie samoświadomości można sobie szczerze powiedzieć, czy jest się autentycznym? Przychodzą mi do głowy dwa pytania, które można sobie zadać:
1. Czy żyję zgodnie z obrazem, jaki na swój temat kreuję? Albo odwrotnie - czy obraz siebie, który przedstawiam, jest zgodny z tym, jak żyję?
2. Czy żyję w zgodzie ze swoimi wartościami?

Oba te pytania dotykają spójności. Czy idąc za tym można stwierdzić, że bycie autentycznym to tworzenie obrazu siebie, który jest zgodny z wartościami, którymi się żyje?

Do tych przemyśleń skłoniło mnie załączone zdjęcie z Tomasz P. Misztal. Nie znam osoby, która bardziej kojarzyła by mi się z autentycznością. Mówi o tym, jak ważne jest dbanie o siebie dzisiaj, by mieć dobrą przyszłość i sam żyje zgodnie z tymi naukami. W jednym podcaście usłyszałem stwierdzenie "You walk the talk". Tomasz jest dla mnie uosobieniem tej frazy. Jestem zaszczycony, że fragment jego opinii o mojej książce "InspiracJA - o byciu natchnieniem dla siebie i innych" mogłem umieścić na okładce.

W jednym z rozdziałów opisuję ćwiczenie, pomagające odkryć swoje wartości. Z listy wykreślasz stopniowo te, które które najmniej z Tobą rezonują. Nie jest ono jednak idealne. Piszę prz okazji o paradoksie wyboru i o tym, że wybór nie oznacza wolności. Bo czy każdy znajdzie swoje wartości na liście wyselekcjonowanej przez autora?

Jak Ty postrzegasz autentyczność? Czy widzisz związek między nią a wartościami?
Jeśli chcesz sprawdzić ćwiczenia, jakie przygotowałem w książce, to zapraszam Cię do zakupu pod linkiem w komentarzu.

23/01/2024

Jak ktoś nie ma co robić od 19:00 (tak,teraz :D) to zapraszam na LinkedIn na rozmowę o kreatywności na żywo. Prowadzi Edufonia-Wsparcie na twórczych falach. Joanna Grochala, rozmawiamy z Beata Mertyn

https://www.linkedin.com/events/7155156693364989953/about
(poprawiłem link)

22/12/2023

Szukasz jeszcze prezentu pod choinkę i Chcesz wesprzeć kogoś bliskiego w odkryciu swoich mocnych stron i wartości?

🎁📘🎄

Papierowe egzemplarze książki "InspiracJA - o byciu natchnieniem dla siebie i innych" czekają na zamówienie i odbiór osobisty w okolicach Ronda Matecznego. :) Jeśli chcesz odebrać w innym miejscu, to napisz do mnie - zobaczymy, gdzie zdążę dotrzeć przed Wigilią.

A może bliska Ci osoba preferuje ebooki, albo po prostu nie masz czasu na odbiór wersji papierowej? Wykonaj tylko kilka kliknięć, a wersja PDF mojej pierwszej książki wyląduje w Twojej skrzynce mailowej zaraz po zamówieniu. :)

🎁📘🎄

Link do zamówienia wrzucam w komentarzu.

08/12/2023

Gdy nawet kaszel jest nieproduktywny - co robisz?

Takie momenty przypominają mi, jakie możliwości mam na co dzień. Odczuwam tęsknotę za tym, co mogłem wczoraj, bo nie mogę tego dzisiaj. Mając pełnię sił mógłbym zrobić tak wiele! Tylko czy faktycznie wykorzystuję tę szansę?

Mam dni, kiedy mój mózg ciągle pracuje nad projektem, nawet kiedy się nim nie zajmuję. Kilkanaście lat temu zacząłem nosić ze soba notes. Mogłem notować wszelkie myśli i olśnienia, które potem natychmiast wdrażałem. Czasem jednak kończę dzień z poczuciem, że nie ruszyłem z miejsca. Czy też tak miewasz?

Kluczem wydaje mi się plan. Tudzież jego brak. Bez planu w każdej chwili muszę podejmować decyzje. Jest tyle projektów i tyle możliwych działań, że czasem przepalam czas na niezauważalnej drobnicy. Ciągłe podłączenie do internetu nie pomaga. Kończę pisać ten tekst, będąc offline. Ze słuchawkami w uszach, by łatwiej się skupić.

Co pomagało mi na dłuższą metę? Wizja tego, co chcę osiągnąć połączona z planowaniem. W piątki miałem wyznaczony czas na zaplanowanie kolejnego tygodnia. Każdego dnia miałem czas na zmodyfikowanie planu na kolejny dzień, jeśli było to konieczne. Dodatkowym pomocnym elementem było szacowanie, ile czasu chcę poświęcić na dane zadanie, a nie ile może mi ono zająć. Wymuszałem na sobie w ten sposób skupienie i ucinanie wątków.

Choroba skłania mnie po raz kolejny do przemyśleń. Teraz postanowiłem wrócić do praktyk, które kiedyś mi służyły. Niemoc w ostatnim czasie była dla mnie męcząca. Cieszy mnie jednak potencjał, który teraz widzę w kolejnych dniach, tygodniach i miesiącach.

Czy Tobie zdarzyło się wyciągnąć coś dobrego z choroby? Daj znać w komentarzu. :)

PS To nie jest reklama syropu, bo chyba niespecjalnie mi pomógł. :D