Slow Face

Slow Face Witaj w Slow Face! Poprzez najskuteczniejsze techniki manualnego odmładzania twarzy w Polsce odm?

Nowość w Slow Face ❤️Jak wiecie, ten rok u mnie pod względem szkoleniowym bardzo mocno skupiał się na pracy z brzuchem, ...
10/12/2025

Nowość w Slow Face ❤️

Jak wiecie, ten rok u mnie pod względem szkoleniowym bardzo mocno skupiał się na pracy z brzuchem, autonomicznym układem nerwowym, a nowe techniki mocno różnią się od poprzednich - są spokojniejsze, bardziej statyczne, relaksujące.

Wszystko zaczęło się od Babuu - emocjonalnej terapii z Sopotu. Dalej szkolenie z autonomicznego układu nerwowego, aż w końcu wyczekana terapia wisceralna.

Wszystko po to, aby móc wreszcie stworzyć nową terapię, wychodząc poza ograniczenia szkoleniowe i wspaniale je z sobą scalając.

Przedstawiam Wam terapię wisceralną&nerwu błędnego.

Terapię dla wszystkich pragnących czegoś innego, czegoś wyciszającego, a jednocześnie tak bardzo skutecznego - bo delikatnym dotykiem możemy wspaniale rozluźnić tkanki, przedrenować je, a tym samym uzyskać uboczny efekt szczupłej, zrelaksowanej twarzy - uboczny, bo nie jest to nasz główny cel.

I choć terapia związana jest z emocjami i może brzmieć spirytualnie - działamy na ściśle określonych strukturach anatomicznych, a to, co wydarza się w międzyczasie, jest czystą fizjologią.

Będę mieć kilka wolnych miejsc w styczniu - zapraszam! Stałe klientki, ale również nowe osoby.

Piszcie do mnie prywatnie, chętnie zaproponuję Wam termin z możliwością kontynuacji.

Do zobaczenia! ❤️

09/12/2025

Spośród wszystkich gadżetów do automasażu, jakie posiadam ten właśnie sprawdził mi się najbardziej - dzielę się, bo wiem, jak często potrzebujemy pomocy „na już”, a ona robi tą robotę genialnie 🔥

Pamiętaj, że ten a także inny gadżet to tylko GADŻET - jest elementem profilaktyki przeciwnapięciowej, ale nie powinien stanowić jedynego rozwiązania.

Jeśli czujesz ból przede wszystkim zadbaj o:
- ergonomię pracy;
- postawę w ciągu dnia i w trakcie snu,
- ruch! Regularne rozciąganie i wzmacnianie odpowiednich partii mięśniowych, ale także spontaniczna aktywność fizyczna (NEAT)
- zarządzanie stresem
- oddech przeponowy

W razie nieustępującego bólu, zmiany w specyfice bólu lub nagłych, ostrych dolegliwości zgłoś się do fizjoterapeuty.

Piłkę do masażu znajdziesz chociażby na 4fizjo (to nie reklama) ❤️

Czas pożegnać jesień i przywitać ZIMĘ! ❄️Przygotowałyśmy dla Was zimowe wersje naszych japońskich masaży - Kobido, Kassa...
08/12/2025

Czas pożegnać jesień i przywitać ZIMĘ! ❄️

Przygotowałyśmy dla Was zimowe wersje naszych japońskich masaży - Kobido, Kassaji i Hadado.

Tym razem masaż wzbogacimy o aromatyczny zapach marcepanu, a to za sprawą olejku z pestek śliwki od ❤️

W tle będzie unosił się zapach piernika, cynamonu i mandarynki 🍊

W trakcie relaksu z maską dostosowaną do Twoich potrzeb zrobimy Ci 15 minutowy masaż głowy, ramion i karku 💆‍♀️

A na koniec będziesz mieć czas dla siebie na wypicie zimowej kawy lub herbaty ☕️

Oferta ograniczona czasowo, a pielęgnacja w połączeniu z głębokim relaksem to idealne połączenie przed zabieganiem świątecznym i żeby zrobić „glow” na twarzy i zabłysnąć przy stole wigilijnym 🤭

Zarezerwuj wizytę na Booksy (Slow Face) lub przez wiadomość prywatną ❤️

Do zobaczenia!

Grudzień to szczególny czas obdarowywania się prezentami 🎁Jak co roku naszą propozyją są vouchery na usługi w naszym sal...
05/12/2025

Grudzień to szczególny czas obdarowywania się prezentami 🎁

Jak co roku naszą propozyją są vouchery na usługi w naszym salonie. Przysługuje im misja, aby podarowywać Bliskim wyjątkowe doświadczenie zamiast fizycznych podarunków, na które często sami możemy sobie pozwolić.

Jeśli wiesz, że Twoim bliskim potrzeba chwili relaksu (a na pewno na to zasłużyli), a samym trudno im wybrać się na masaż, voucher do naszego salonu na pewno będzie trafionym prezentem. My zaś zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby osoba obdarowana mogła na chwilę zapomnieć o wszelkich trudach dnia codziennego.

Jesteśmy do Waszej dyspozycji ❤️

Zespół Slow Face
Józefitów 11/12
Kraków

03/12/2025

Jak obszar klatki piersiowej wpływa na wygląd twarzy?

➡️ zamknięta klatka będzie powodowała przykurcz taśmy powięziowej przedniej, a tym samym ściągała tkanki szyi i linii żuchwy w dół,
➡️w jej obszarze występują węzły chłonne zbierające limfę z szyi i twarzy; jej nadmierne napięcie może generować zastoje limaftyczne twarzy, a tym samym wzmagać obrzęk twarzy;
➡️ zamknięta postawa ciała często wiąże się z nadmiernym wysunięciem głowy do przodu, co nasila bóle karku, pogłębia zmarszczki czołowe i osłabia tkanki na linii żuchwy i szyi

Rozluźniona i otwarta klatka piersiowa to zdrowo wyglądająca sylwetka i twarz - a z tymi 3 ćwiczeniami poprawisz jej napięcie ❤️

Zaobserwuj .krk po więcej takich tutoriali i wskazówek 📈

Świąteczna edycja Warsztatów startuje już 13.12! 🎅Przyjdź sama lub zabierz koleżankę i przeżyj wyjątkowy czas, masując s...
02/12/2025

Świąteczna edycja Warsztatów startuje już 13.12! 🎅

Przyjdź sama lub zabierz koleżankę i przeżyj wyjątkowy czas, masując swoją twarz i oklejając ją kolorowymi taśmami ❤️

Warsztaty pozwolą Ci nabrać wprawy w automasażu i przy mojej kalibracji dotyku wykonać go jak najskuteczniej 😉

❄️Tę edycję umilą nam między innymi kardamonki od , cudowny zimowy zapach o aromacie korzenno-mandarynkowo-pierniczkowym, a także zimowa kawa i herbata!

Po warsztatach otrzymasz: skrypt online, 2 nagrania z tutorialami automasażu, taśmę kinesiologiczną i kamień gua sha 💆‍♀️

Warsztaty odbywają się 13.12 w godzinach 10:00-14:00 w Slow Face, przy ul. Józefitów 11/12. Koszt: 400zł.

📩Zapisz się na kontakt@slowface.pl

Czekam na Ciebie! 🙋‍♀️

Ostatni dzień listopada to kolejne podsumowanie miesiąca ❤️ to był dla mnie miesiąc odbodźcowujący, ale o tym w kolejnym...
30/11/2025

Ostatni dzień listopada to kolejne podsumowanie miesiąca ❤️ to był dla mnie miesiąc odbodźcowujący, ale o tym w kolejnym poście.

Tymczasem poniżej lista rzeczy, z którymi będzie mi się kojarzył listopad, a którymi możecie zainspirować się na kolejny miesiąc:

1. Okulary blokujące światło niebieskie - zakładam je około 20:00 i zdejmuję przed pójściem spać, po zgaszeniu światła. Moje oczy są wieczorem mniej zmęczone i zauważyłam, że przestałam wybudzać się w nocy (poza tym mój sen jest bardzo dobry). Oksy mam z firmy Droptic i kosztowały 84zł 😉

2. Nie spodziewałam się, że w listopadzie przeczytam aż 3 książki 🫣 każda inna, lecz wszystkie inspirują i skłaniają do zadumy nad swoim życiem.

3. Choć grudzień jest przyjemny do pozostania w zimowym klimacie, tak w kolejnych miesiącach inspiracja do wylotu gdzieś, gdzie ciepło jest bardziej kusząca 🤭 my wybraliśmy Maroko 🇲🇦

4. Repair by Night od znacie, ale do tego dołóżcie sobie na dzień Have a Nice Face! To lżejsza wersja nocnego kremu, genialnie kompiluje się z makijażem, tworzy barierę nawilżającą i daje efekt glow. Z kodem SLOWFACE20 macie 20% zniżki na produkty nieprzecenione [współpraca reklamowa]

5. Ostatnio nie ruszam się bez ciepłej wody z imbirem w butelce termicznej od Ragsy i ziół dopasowanych do moich potrzeb w kubku termicznym! Ogrzanie organizmu od wewnątrz dobrze mu robi w tym okresie. Firmę polecam - nic nie przecieka i długo trzyma ciepło ❤️

6. Jeśli jesteście z Krakowa, to wybierzcie się choć raz do na Calm Down Yoga z Milenią w środy o 19:30. Nie spalicie tam kalorii, ale zejdą z Was kiilogramy napięcia i poczujecie taki relaks, jakbyście byli na najlepszym masażu na świecie 🫠

Do zobaczenia w kolejnym miesiącu, a jeśli jest coś, czym chciałabyś się podzielić i nas zainspirować, co urozmaiciło Twój listopad - daj znać w komentarzu! 🤗

Ruszyła promocja z okazji Black Week na wszystkie Videobooki w sklepie online 🚨To kompleksowe programy automasażu twarzy...
28/11/2025

Ruszyła promocja z okazji Black Week na wszystkie Videobooki w sklepie online 🚨

To kompleksowe programy automasażu twarzy, skierowane dla osób bez doświadczenia, aby skutecznie, przyjemnie i w pełni bezpiecznie wykonać masaż twarzy 💆‍♀️

Co znajdziesz w Videobookach?

✅ „7 sekwencji na olejku” - 7 pełnowymiarowych nagrań z użyciem olejku, sekwencje m.in. na spięte mięśnie, lifting, drenaż czy z kamieniem gua sha;
✅ „10 krótkich programów” - 10 nagrań po około 5-6 minut, do codziennego automasażu lub połączenia w dłuższe praktyki
✅ „ Moduł lwia zmarszczka” - 16 pełnowymiarowych technik na lwią zmarszczkę, aplikacja kinesiologiczna i ebook o lwiej zmarszczce
✅ „Moduł zmarszczki poprzeczne czoła” - 20 pełnowymiarowych technik na zmarszczki czołowe, aplikacja kinesiologiczna i ebook o zmarszczkach czołowych

To nie wszystko ❗️

Videobooki dostępne są również w pakietach, gdzie cena jest jeszcze niższa 🔥

Jeśli chcesz wzbogacić swoją pielęgnację o techniki, które sama praktykuję i są przystępne do odtworzenia - to ostatnia okazja w tym roku, aby skorzystać z nich w naprawdę korzystnej cenie 🫢

Promocja trwa do 30.11 do 22:00 🔥

W okresie jesienno-zimowym nasza skóra wymaga przede wszystkim ochrony przed warunkami atmosferycznymi, łagodzenia podra...
26/11/2025

W okresie jesienno-zimowym nasza skóra wymaga przede wszystkim ochrony przed warunkami atmosferycznymi, łagodzenia podrażnień, głębokiego nawilżenia i antyoksydacji.

W najnowszym poście zestawiłam składniki, których warto szukać w kosmetykach zwłaszcza teraz ❄️

Zostaw ❤️ jeśli post się podoba i zapisz na później!

Ten post jest dla Ciebie, jeśli kiedykolwiek byłaś na masażu i zamiast czerpać z niego przyjemność utknęłaś we własnych ...
19/11/2025

Ten post jest dla Ciebie, jeśli kiedykolwiek byłaś na masażu i zamiast czerpać z niego przyjemność utknęłaś we własnych myślach opartych o zmartwienia, stres czy inne negatywne uczucie.

Nie są to absolutnie emocje, które należy ignorować, ale w trakcie masażu warto odłożyć je na bok, aby móc lepiej się zrelaksować i zregenerować, co przełoży się na lepszy nastrój.

A jeśli wydaje Ci się to niemożliwe - przygotowałam krótki post z kilkoma praktycznymi wskazówkami, jak to zrobić. Sama praktykuję je w różnych momentach i uwierz - sprawdzają się.

Więc jeśli to o Tobie - zapisz ten post i przypomnij go sobie przed wizytą u Twojej masażystki ❤️

A jeśli marzysz o chwili relaksu, postaramy się zapewnić Ci jak najbardziej kojącą, niewymuszoną atmosferę.

Umów się do nas przez Booksy (Slow Face) 💆‍♀️

12/11/2025

3 techniki automasażu, które wykonasz nawet w makijażu ❤️

• Koją układ nerwowy
• Wpływają korzystnie na obszar czepca, czoła, żwaczy i podbródka
• Są proste i nie wymagają olejku

Zostaw ❤️ jeśli podoba Ci się materiał!

O czym warto pamiętać w sezonie jesienno-zimowym?🍁w pielęgnacji postaw na składniki typu ceramidy, skwalan, ekstrakt z w...
09/11/2025

O czym warto pamiętać w sezonie jesienno-zimowym?

🍁w pielęgnacji postaw na składniki typu ceramidy, skwalan, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, kwas hialuronowy czy oleje roślinne, genialne produkty ma , z moim kodem SLOWFACE20 -20% na cały asortyment (współpraca)
🍁antyoksydanty chronią przed wolnymi rodnikami - szukaj w składach witaminy C, E i zielonej herbaty,
🍁martwy zalegający naskórek może wzmagać suchość, warto skorzystać z zabiegów u kosmetologa lub wykonać domowy peeling dobrany do potrzeb skóry
🍁w balsamach do ciała szukaj m.in. mocznika - polecam linię Isana Med z Rossmanna za kilka-kilkanaście zł
🍁do wody warto dodać cytrynę i imbir, polecam kupno ładnej butelki żeby przyjemniej się piło :)
🍁gorące powietrze z kaloryfera wysusza skórę, nie przegrzewaj pomieszczeń! Nie trzeba chodzić w krótkim rękawku zimą po mieszkaniu
🍁warto wdrożyć retinol, koniecznie z ochroną SPF w ciągu dnia, małymi krokami wg zaleceń producenta
🍁zupa na bazie bulionu kolagenowego np krem z dyni, rosół czy krem z brokułów; na buliony polecam kod do .pl SLOWFACE10 (współpraca)
🍁suplementacja w/w witamin zwiększa odporność na czynniki zewnętrzne, działają antyoksydacyjnie, wpływają na sprężystość skóry i jej regenerację

Jesień i zima pod względem czynników atmosferycznych nie są dobrymi porami dla skóry, ale z drugiej strony można wprowadzać zabiegi kosmetologiczne czy mocniejszą pielęgnację, warto z tego skorzystać ❤️

Zostaw ❤️ i zaobserwuj po więcej!

Adres

Józefitów 11/12
Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48667458557

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Slow Face umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Slow Face:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram