Jagoda Haberka

29/11/2025

10/11/2025

Uwaga! WAŻNA WIADOMOŚĆ!

Tak czy siak, poród przyjdzie i się wydarzy.

[oczywiście lepiej się do niego przygotować - Analiza Więzi Prenatalnej, hipnoporód, szkoła rodzenia, oczywiście - ]

Połóg jeśli 1️⃣ nie uznasz, że to ważny, pełen wartości czas dla Was jako nowo rodzącej się rodziny i 2️⃣ go nie zaplanujesz...
..może się nie wydarzyć. Wydarzy się zwykły 🌪️ wir życia - pranie, sprzątanie, gotowanie, zakupy, spacery z psem, praca.

O ileż zdrowiej 👍 byłoby wtedy ⏩ poleżeć, pochorować jeśli trzeba, mieć czas na wszelką higienę, rekonwalescencję 🩹💉💊🌡️pozachwycać się nową istotą, spojrzeć w głąb siebie jak się czujemy w nowej roli 🤱🧑‍🍼, pomieszczać trudności 😵‍💫🫩😢 naładować baterię 🪫🔋, celebrować 🥂, spokojnie nabrać sił 💪

Co Wam robi ten tekst? Podzielcie się 💭

05/11/2025

To jest dylemat wielu par przygotowujących się do połogu 🫄🤱🤔📝

"Jakoś" trzeba zorganizować posiłki w połogu dla młodej mamy i młodego taty. Aby połóg (od polegiwania 🛌) faktycznie się wydarzył, a nie wydarzyło się życie 🌪️ trzeba ;

🫴 uznać, że to czas ważny dla regeneracji kobiety, psychiki kobiety wchodzącej w rolę matki, nowo tworzącej się rodziny
🫴 mieć wiedzę, DLACZEGO ten czas miałby być ważny
🫴 zaplanować sobie połóg i dobrać odpowiednie strategie

Zauważ:

☝️warto, aby posiłki świeżo upieczonych rodziców były zdrowe, odżywcze, rozgrzewające, przyjemne, kolorowe 🥒🧅🫘🥗🍲🥧🍵Podaż kaloryczna przy karmieniu piersią i większym wysiłku jest po prostu większa. Ciało po obciążeniu jakim jest ciąża, poród, regeneracja potrzebuje porządnie się odżywić.

👳🧕 W kulturach Wschodu nikt nie potrzebuje czytać o tym, oni wiedzą, mają tradycję okołoporodową, może nie mają tak łatwo dostępnego mleka modyfikowanego dla niemowląt i wiedzą, że inwestycja w dobrze przeżyty połóg = stabilna laktacja, stabilny nastrój, stabilne zdrowie = dobrze funkcjonująca diada mama-niemowlę

☝️że możesz prosić o pomoc 🙏, nie dlatego, że jesteś SŁABA/Y/I ale dlatego, że jesteście MĄDRZY I ŚWIADOMI, że nie musicie tego ogarniać sami

☝️że możesz na połóg wydać pieniądze 💸 - zmienić przekonania, że dużo hajsów to trzeba wydać na weselicho, wakacje, prezent na komunię chrześniaka, a na swój komfort i regenerację po narodzinach dziecka to już niekoniecznie 🤔 W połogu może być trudno, ale kiedy będziecie mieć poduszkę finansową, te trudy znacznie prościej będzie unieść 💪

Dlatego:

🧊🫙 Gotuj na co dzień większą porcje, gar jedzenia ⏭️ zamróź, zawekuj część.

🍲 Wybieraj do tego dania jednogarnkowe, mięso/warzywa w sosach, zupy krem itd.

🙏poproś o pomoc rodzinę/przyjaciół 💥 wykorzystaj ich energię, chęć działania, odwiedzania was ⏭️ na tzw. odwiedziny wycieraczkowe (to nie jest czas na goszczenie, jeszcze przyjdzie taki czas 😉 oni zadbają o was teraz, a pewnie jak oni będą w podobnej sytuacji to wy im zaniesiecie te kluski i pomidorową pod drzwi)

💸 kup sobie królewski połóg; skorzystaj
1. z diety pudełkowej
2. jedzenia na wynos
3. pani, która .. c.d. w komentarzu

30/10/2025

⌚ Czasem nie ma czasu.

📚 Czasem można się poczuć przytłoczonym ilością.

🤷 Czasem nie wiadomo od czego zacząć.

🤔 Czasem nie wiadomo co dobre.

Też w ciąży miałam duży dylemat, co czytać. Ku mojemu i Waszemu szczęściu 😋 byłam w 4-ech 🫄🫄🫄🫄 ciąży i jako specjalistką 🧐pochłonęłam całkiem spora ilość książek.

Zacznij od tej. Wciagnij się. Poczuj klimat piękna i ambiwalencji. Poznaj idee wioski, shiftu pokoleń, piękna w parze, mądrość zmian w ciele i w głowie.

Jak będziesz chciała więcej, sięgaj dalej. Ja Cię zachęcam byś ten czas przeżyła głęboko, we wsparciu dobrej wiedzy i umiejętności. Czas okoloporodowy, poród, połóg, macierzyństwo - to ważny czas dla Ciebie jako kobiety i dla całej Waszej rodziny 🥰

A jak nie chcesz czytać książek ❌ to zapraszam do mnie na przygotowanie indywidualne do porodu (do hipnoporodu także), na Analizę Więzi Prenatalnej, na konsultacje, do organizacji Mothershoweru dla Ciebie czy Twojej przyjaciółki, a także mogę Ci doulować połogowo, wymasować Cię rebozem czy otulić 💔

21/10/2025

Woh! Badania naukowe wokół Analizy Więzi Prenatalnej! Metoda młoda w Polsce, już nie taka młoda na świecie - osiąga sukcesy, dobra dla kobiet, dzieci, rodzin. Ja efekty znam, kto potrzebuje badań, są, a będzie jeszcze więcej.

📢 Informacja Zarządu Polskiego Towarzystwa Analizy Prenatalnej - serdecznie zapraszamy Analityków Więzi do udziału.

Drodzy Państwo,

Z przyjemnością informujemy, że Zarząd Polskiego Towarzystwa Analizy Prenatalnej podjął decyzję o wsparciu badań naukowych nad metodą Analizy Więzi Prenatalnej, prowadzonych pod kierunkiem dr Ilony Laskowskiej-Levy przez Konrada Zakrzewskiego, studenta V roku kierunku Psychologia na Uniwersytecie VIZJA.

🎯 Celem projektu jest pogłębione zrozumienie procesów zachodzących podczas Analizy Więzi Prenatalnej oraz jej wpływu na:

relację matka–dziecko,

poziom lęku związanego z ciążą,

nasilenie objawów depresyjnych,

odczuwany stres w okresie ciąży.

Badanie ma charakter podłużny – pomiary będą wykonywane trzykrotnie, z wykorzystaniem standaryzowanych narzędzi psychologicznych. Projekt uzyskał pozytywną opinię Komisji Etyki Uniwersytetu VIZJA.

W najbliższym czasie prowadzący badanie skontaktuje się z Państwem z prośbą o wsparcie i udział w projekcie — poprzez umożliwienie swoim pacjentkom uczestnictwa w pomiarach oraz nadzór nad wypełnianiem kwestionariuszy.

Zarząd Stowarzyszenia wyraża pełne poparcie dla tego przedsięwzięcia i serdecznie zachęca wszystkich członków do zaangażowania się w ten ważny projekt badawczy.
Wierzymy, że jego wyniki przyczynią się do dalszego rozwoju naszej metody oraz zwiększenia jej rozpoznawalności w środowisku naukowym i terapeutycznym.

💌 Kontakt w sprawie badania:
📧 analiza.wiezi.badanie@gmail.com

📞 885 544 336 — Konrad Zakrzewski

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zarząd Polskiego Towarzystwa Analizy Prenatalnej

15/10/2025

Wiele razy spotkałam się z zagubieniem w tym, co robić JEŚLI PORONILIŚMY. Bo kto przygotowuje się na poronienie, jeśli zamierza urodzić zdrowe dziecko po 9 miesiącach ciąży?

Wiele razy, widziałam, że pary nie odnajdują pomocnego języka i rytuałów by nazwać stratę (dziecko), uznać i domknąć.

Osobiście żyje w bańce chrześcijańskiego społeczeństwa, która ma język i rytuały. Dziecko zazwyczaj dostaje imię, często udaje się zorganizować pochówek, rodzina opiekuje i pamięta o człowieku, który odszedł. Żałoba się domyka. Rodzice mają dziecko, ale w niebie.

A co jeśli nie mamy odpowiedników w języku i rytuałach? Czy tracimy możliwości?

Z punktu widzenia psychologicznego, tutaj warto się zainspirować.

Warto NAZWAĆ dziecko lub stratę nadziei.

Warto UZNAĆ wartość tego czasu bycia w ciąży, poronienia i czas po poronieniu (ronić można z Mężem/doulą/bliską osobą, po - można dać się sobą zaopiekować, dbać o siebie, wziąć urlop).

I w końcu warto DOMYKAĆ proces żałoby, który standardowo trwa rok, ma swoje 5 faz (zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresję, akceptację).

Doswiadczyliście u siebie lub bliskich? Wiecie o tym jak to przeżywają inni, jak to dobrze jest przeżyć?

30/09/2025

Z okazji dnia Chłopaka, z dedykacją dla moich 4 chłopaków (Maciek, Adaś, Gabryś, Franus)

- cytat, który mnie urzeka i mówi mi o kroku wstecz w wychowaniu chłopców 👱👱👱

Tutaj, niejednokrotnie, mój wspaniały Mąż pokazywał mi, że inicjację chłopców ma we krwi 🩸

Proponuję BOY'S MUM CHALLENGE by uznać,że choćbyśmy nie wiem jak się starały w macierzyństwie, empatyzowały, były obecne i kreatywne ... nie zrozumiemy doświadczenia ojcostwa naszych partnerów i ich dzieci 😉 Przyjmujecie wyzwanie 👍?

30/09/2025

Brałam ... dawałam i daję 🫄- tak tworzy się lokalna polska kultura okołoporodowa.

Nasze matki zostały jej pozbawione w terrorze porodowym XX wieku. Pytanie czy nasze prababki faktycznie ją miały tak jak sobie to idealizujemy, wyobrażamy 🤔?

Jedno jest pewne - w innych kulturach - NIKT OCZEKUJE OD MŁODEJ MATKI - że zajmie się sama sobą - wystarczy zamówić dietę pudełkową i jest przecież królową 🫅, a w ogóle to jest urlop ojcowski, więc co więcej trzeba ⁉️

Kultury wschodu nazywają młodą mamę 🧑‍🍼 "nafsą" - określenie kogoś alla panna młoda👰, kogoś wrażliwego 🌷 i wyjątkowego 🤌.

Gdy wchodzi do hamanu 🛀, miejscowej łaźni, jest wyjątkowo traktowana i uhonorowana.

Bliscy karmią ją ciepłymi posiłkami, we wszystkich kulturach powtarza się ... ROSÓŁ 🍲 dobrze przyprawionymi 🌶️ pełnowartościowymi 🥗🍛🥙🥜 bo wiedzą… że to nie tylko TROSKA, ale także INWESTYCJA.

Przez 6 tygodni czułej opieki będzie stabilizowała się laktacja. Dzięki temu, plemię nie wyda miliony monet 💲na mleko modyfikowane, kozę czy mamkę.

Nie chodzi na Szkołę Rodzenia, a w połogu nie zastanawia się jak kąpać noworodka 🫣 czy skąd brać zasoby na kontenerowanie (pomieszczenie) jego stanów 😤 czy swojego baby bluesa 💧

To nią się opiekują, pielęgnują, czeszą jej włosy, słuchają jej opowieści, może też płaczu, otulają ją, domykają jej wszystko fizycznie i psychicznie 💔♥️

Wiedzą,że gdy oni wysłuchają płaczu matki, ona sama będzie w stanie ukoić swoje dziecko 🤱 (Selma Fraiberg, psychoanalityczka).

WNIOSKI : My, żyjemy w stadach 2-osobowych 👩‍❤️‍👨, biorąc wszystkie plusy i minusy tego rozwiązania. My, kobiety👩‍❤️‍👩, trochę nie wiemy jak o siebie nawzajem dbać.

‼️ Ale to my możemy tworzyć własne zwyczaje i mądrości okołoporodowe 💪 Zadbasz o siebie, poprosisz znajomych o pomidorową, a kiedyś sama im zaniesiesz kluski jak oni będą w tym czasie itd itd‼️

💫 Jesteś w okresie okołoporodowym, planujesz być, ktoś z Twoich bliskich jest/będzie?

⏩ Umówcie się ekipą na gotowanie - pomrozcie, powekujcie na intensywny czas okołoporodowy.
⏩ Świętuj z nią/nim wejście w nowy rozdział życia; narodziny matki, ojca, dziecka. Mothershower, Fathershower, pępkówka 🎉

C.d w komentarzu.

26/09/2025

Przychodzę by służyć jedynym w swoim rodzaju masażem rebozo i otuleniem!

⏭️ Przeczytajcie w karuzeli czym jest, co daje, kiedy i dla kogo.

🫄Jesteś w ciąży, czasie okołoporodowym lub po prostu chcesz być 💆 wymasowany/a i/lub otulona/y rebozem ⏭️ napisz!

Promocja na start do końca października (2025) -20% 💁

16/09/2025

Czego życzą sobie kobiety 🫦 gdy przygotowują się świadomie 🧠 do porodu 🫄?

⏬ To post o tym, co wystarczająco dobre i post-przestroga.

❗Uwaga, to będzie niestety TEŻ MOJA historia 🤔

Często kobiety starannie obmyślając plan A (tzw. plan porodu) z małym prawdopodobieństwem 💯 zakładają, że plan A dozna uszczerbków 😲🫨😵‍💫

Wchodząc w świat pięknych porodów 🌹🫄🌹 zachwycamy się światełkami nad basenem, romantyzmem, niezmąconą naturą, świecami itd

Pragniemy KONTROLI 🧐 a to, co realnie mamy w ręku to WPŁYW ⏭️. Mentalnie poszerzamy strefę naszego wpływu, jednak wciąż moze się okazać, że nie mamy wpływu na wszystko np. choćby mąż nie będzie mógł czegoś znaleźć w walizce po ciemku! albo wykupiona(wyszkolona) położna będzie w kółko powtarzać "nie ródź, nie ródź" kiedy ty już rodzisz ...

Nieraz spotkałam się też z określeniami (nic nie mam do Beatki Jedlińskiej i dobra które wnosi w świat) "to chyba nie był do końca błękitny poród", "nie potrafiłam popłynąć na tym błękicie" itd 🫣

Nie wspominając o kobietach rodzących przez CC, które sobie umniejszają albo robi im to świat - nie urodziłaś ale dziecko z ciebie wydobyli, nie rocznica narodzin tylko rocznica wydobycin, dałaś się pociąć, nie walczyłaś, poddałaś się... itd 🫣

⏭️⏭️⏭️ Kobiety! (w tym ja)! Zastanawiacie się, czy Wasze porody były dobre.

📌 Pamiętajcie, że dobry poród to taki, w którym:
1. kobieta
2. dziecko
3. przeszli przez niego zdrowo psychicznie i fizycznie

⁉️Skąd w nas te zastanowienia "czy miałam dobry poród" ⏭️ Myślę, że głównie z niemożności zaakceptowania stanów nie-idealnych a przyjęcia wystarczająco dobrych, ale powiedzcie, sprawdźcie u siebie jak to jest? Dajcie znać w komentarzach 😉 będę baaaaardzo ciekawa!

02/08/2025

Dobra promocja na dobry start gabinetu i działalności 😉

💸🛍️ -20% na wszystkie moje usługi* w dniach 1.08-7.08

Oszczędzasz :
1. Mothershower -100 zł
2. Indywidualne przygotowanie do hipnoporodu -120 zł
3. Wizyta połogowa -80 zł

* Promocja obejmuje wszystkie usługi oprócz Analizy Więzi Prenatalnej.