Pani Komunikacyjna Dominika Pawlik-Pyda

Pani Komunikacyjna Dominika Pawlik-Pyda Dr n. hum. Stale poszerzam swoją wiedzę, doskonalę swój warsztat pracy poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach, warsztatach i konferencjach.

Neurologopeda, psycholog, mediator, etyk, instruktor oddechowy metody Butejki

Wykładowca akademicki, szkoleniowiec

➤ Od trudnych rozmów do spokoju i pewności siebie
Psychologia • emocje • komunikacja • porozumienie
📚Wkrótce moje książki Logopeda/neurologopeda, terapeuta miofunkcjonalny, instruktor Metody Buteyki, filolog polski, terapeuta pedagogiczny, etyk i mediator, nauczyciel komunikacji interpersonalny; ukończyłam również studia z zakresu edukacji i wspomagania dziecka z autyzmem i zespołem Aspergera, studentka psychologii.

Czasami, kiedy starasz się jasno zakomunikować granicę, słyszysz w odpowiedzi: „to nie koncert życzeń”.I choć to tylko z...
03/12/2025

Czasami, kiedy starasz się jasno zakomunikować granicę, słyszysz w odpowiedzi: „to nie koncert życzeń”.

I choć to tylko zdanie, potrafi zatrzymać rozmowę, podważyć Twoją pewność i sprawić, że zaczynasz tłumaczyć coś, co wcale nie wymaga tłumaczenia.

Takie reakcje często nie są odpowiedzią na treść Twojego komunikatu, ale na emocje, które w drugiej osobie się pojawiły. To może być próba odsunięcia odpowiedzialności lub zmniejszenia napięcia.

Granica nie jest „życzeniem”.
Granica jest określeniem tego, co jest dla Ciebie w porządku, a co już przekracza Twoją przestrzeń. Możesz o tym mówić spokojnie, jasno i rzeczowo - wprost - niezależnie od tego, jak reaguje druga strona.

Zanim odpowiesz na deprecjonujące zdanie, warto zauważyć:
- co dokładnie Cię poruszyło,
- czego teraz potrzebujesz
- i jaki jest Twój cel w tej rozmowie.

To właśnie to zatrzymanie pozwala wybrać słowa, które Cię chronią, zamiast wracać do dawnych schematów.

A jakie zdanie najtrudniej wypowiedzieć Ci w takich sytuacjach?
Które jest dla Ciebie najbardziej wspierające?

W weekend miałam okazję przysłuchiwać się online konferencji „Autyzm w Centrum - Diagnostyka i Terapia dla Rozwoju”, org...
03/12/2025

W weekend miałam okazję przysłuchiwać się online konferencji „Autyzm w Centrum - Diagnostyka i Terapia dla Rozwoju”, organizowanej przez To wydarzenie, które zebrało specjalistów z różnych dziedzin.

Nie udało mi się być na wszystkich wystąpieniach, część prelekcji wysłuchałam na żywo, a pozostałe przejrzałam w materiałach otrzymanych od organizatorów.

Program obejmował tematy niezwykle ważne i potrzebne: diagnostykę, komunikację w grupie, trudności sensoryczne, AAC, wczesną interwencję logopedyczną, zaburzenia karmienia czy strategie pracy z trudnymi zachowaniami.

Choć na co dzień sama prowadzę wiele szkoleń i warsztatów, bardzo cenię sobie możliwość uczestniczenia w różnych wydarzeniach branżowych - to przestrzeń do refleksji, aktualizowania perspektywy i wymiany myśli między specjalistami.

Dziękuję organizatorom za zaproszenie.

Post powstał w ramach współpracy barterowej.

W jakich formach doskonalenia zawodowego najbardziej lubicie brać udział jako uczestnicy: konferencje, szkolenia, a może warsztaty? Co jest dla Was najważniejsze w tym obszarze? 🤔

To pytanie pogłębiło refleksję nad słowem „przestań” i tym co za sobą niesie - dziękuję .po.ludzku za komentarz 🩵„Przest...
01/12/2025

To pytanie pogłębiło refleksję nad słowem „przestań” i tym co za sobą niesie - dziękuję .po.ludzku za komentarz 🩵

„Przestań, to dla mnie trudne” bywa granicą, kiedy dotyczy konkretnej sytuacji i chroni czyjeś zasoby.
Ale jeśli pojawia się przy każdej próbie rozmowy o czymś ważnym, to już może być sygnał, że druga osoba nie ma gotowości lub kontakt. Unikanie rozmów nie rozwiązuje trudności. Często tylko odsuwa je w czasie i zostawia drugą stronę z poczuciem samotności.

Czasem warto zapytać nie tylko „czy mogę porozmawiać?”, ale też „kiedy możemy do tego wrócić?”.

Jak Wy to widzicie? Czy zdarzyło Wam się, że każda trudniejsza rozmowa była zatrzymywana jednym zdaniem?

relacje panikomunikacyjna

Listopad był intensywny, różnorodny i pełen spotkań - tych zawodowych i tych zupełnie codziennych. Dlatego zamiast klasy...
30/11/2025

Listopad był intensywny, różnorodny i pełen spotkań - tych zawodowych i tych zupełnie codziennych. Dlatego zamiast klasycznego podsumowania wybrałam zatrzymania

Miniony miesiąc składał się z różnych momentów. Były zajęcia ze studentami, szkolenia dla nauczycieli, konsultacje w gabinecie, praca w liceum i wiele rozmów - również o emocjach, komunikacji i granicach.

Był też czas poza pracą: wycieczka do zoo, pierwszy śnieg tej jesiennej zimy, spacery i dużo rodzinnego rytmu.

Było też wiele książek i czasu na lekturę oraz dwa rozdania, w których podzieliliście się swoimi historiami.

Mam taką myśl, że czasami dopiero w zatrzymaniu widać, co było naprawdę istotne - nie „ile” zrobiłam, ale „co” to zmieniło i dla kogo mogło być pomocne. Jestem niezwykle wdzięczna za to, że spełniam się zawodowo w tym, co naprawdę jest w pełni moje 🩵

A Ty co zabierasz ze sobą z tego miesiąca?

Bywa, że samo słowo nie decyduje o tym, czy komunikat jest asertywny czy agresywny. Liczy się ton, intencja i sposób, w ...
23/11/2025

Bywa, że samo słowo nie decyduje o tym, czy komunikat jest asertywny czy agresywny. Liczy się ton, intencja i sposób, w jaki stawiamy granicę.

„Przestań” może być jasnym sygnałem troski o siebie - kiedy mówimy je spokojnie, precyzyjnie i z poziomu potrzeby. Ale może też ranić, gdy łączy się z oceną, presją albo próbą dominacji.

Rozmawiając z innymi ludźmi zauważam, że często najtrudniejsze nie jest samo stawianie granic, ale obawa, jak druga osoba zareaguje. Tymczasem granica nie musi być konfrontacją - może być formą uporządkowania rozmowy i zadbania o relację.

Asertywne “przestań” nie atakuje.

Zatrzymuje napięcie, zanim przerodzi się w konflikt.
Jak brzmi Twoje “przestań”, kiedy chcesz chronić swój spokój?

asertywność relacje

W Black Friday nie chodzi tylko o promocje.Chodzi o komunikaty, które trafiają w nasze potrzeby, emocje i napięcia - czę...
21/11/2025

W Black Friday nie chodzi tylko o promocje.
Chodzi o komunikaty, które trafiają w nasze potrzeby, emocje i napięcia - często zanim zdążymy je świadomie zauważyć. Reklamy mówią językiem niedoboru, presji czasu i obietnic.

Dlatego warto zatrzymać się choć na chwilę i zapytać:
“Czy to jest moje? Czy to dla mnie? Czy to tylko (i aż) dobrze podana komunikacja?”

Potrzeba, która stoi za zakupem, często mówi więcej niż sam zakup.

Może warto się zatrzymać, nad tym, co najłatwiej “kupujesz” pod wpływem komunikatów reklamowych: czas, wygodę, spokój, czy poczucie kontroli?

Jak reagujesz na komunikaty reklamowe?

Czy działasz z potrzeby, czy z impulsu?

📚 Rozdanie książkowe na InstagramieMam dla Was 2 egzemplarze książki „Lęk społeczny” - otrzymane w ramach współpracy bar...
19/11/2025

📚 Rozdanie książkowe na Instagramie

Mam dla Was 2 egzemplarze książki „Lęk społeczny” - otrzymane w ramach współpracy barterowej z wydawnictwem 🩵

Aby wziąć udział:

1. Zaobserwuj mój profil .komunikacyjna

2. W komentarzu odpowiedz na pytanie:
𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐚 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐩𝐨𝐦𝐚𝐠𝐚 𝐂𝐢 𝐩𝐨𝐜𝐳𝐮ć 𝐰𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐬𝐰𝐨𝐛𝐨𝐝𝐲, 𝐠𝐝𝐲 𝐣𝐞𝐬𝐭𝐞ś 𝐰ś𝐫ó𝐝 𝐧𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐨𝐬ó𝐛?

Będzie mi miło, jeśli dodatkowo oznaczysz w komentarzu osobę, którą może zainteresować ta książka, i udostępnisz ten post w stories 🩵

📅 Na odpowiedzi czekam do środy - 26.11 (włącznie).
📢 Wyniki ogłoszę w stories w czwartek - 27.11.
📦 Książki wyślę Paczkomatem InPost na terenie Polski – na mój koszt.

Zasady:
- Zwyciężą dwie osoby, które spełnią warunki udziału i udzielą najciekawszej odpowiedzi.
- Rozdanie przeznaczone jest dla osób pełnoletnich.
– Dane zwycięzców (imię, nazwisko, adres Paczkomatu, numer telefonu) będą przetwarzane wyłącznie w celu wysyłki nagród i usunięte w ciągu 30 dni.
- Rozdanie nie jest w żaden sposób sponsorowane, wspierane ani administrowane przez Instagram.

Książki otrzymałam w ramach współpracy barterowej od wydawnictwa i z przyjemnością podzielę się nimi z dwiema osobami spośród Was 🩵

Zrobiłam to zdjęcie w drodze do zoo, podczas spokojnego, niedzielnego spaceru z mężem i synkiem.Niezwykle ujęła mnie ta ...
18/11/2025

Zrobiłam to zdjęcie w drodze do zoo, podczas spokojnego, niedzielnego spaceru z mężem i synkiem.
Niezwykle ujęła mnie ta mozaika, zupełnie nieprzystająca do otoczenia.

W psychologii samotność to stan, który tworzą różne przeżycia: smutek, tęsknota, brak zrozumienia, napięcie, poczucie niewidzialności.

Warto zauważyć też różnicę między:
samotnością „czegoś mi brakuje, potrzebuję kontaktu”,
a
samotnością wśród ludzi „jestem obok innych, ale nie jestem z nimi w relacji emocjonalnej”.

Można być wśród ludzi i czuć się wewnętrznie „osobno”,
a można też spędzać dzień blisko z innymi i poczuć, że potrzeby kontaktu są zaopiekowane.

Dlatego bywa, że samotność wcale nie wynika z liczby osób wokół.
Mam takie przemyślenia, że częściej mówimy o tym, czy mamy:
- miejsce na swoje emocje,
- kogoś, kto słucha z uważnością,
- przestrzeń do bycia sobą,
- relacje oparte na wzajemności.

W pracy widzę często, że najtrudniejsza bywa samotność emocjonalna - ta, w której jesteśmy obok innych, ale nie w prawdziwym kontakcie. W relacji, w której zabrakło rozmowy, otwartości, miejsca na to, co trudne…

Poczucie samotności jest informacją o potrzebie, np.: bliskości, rozmowy, odpoczynku, zrozumienia albo wsparcia. Dopiero gdy tę potrzebę nazwiemy, możemy zacząć ją uzupełniać.

A Tobie z czym najbardziej kojarzy się samotność: z brakiem ludzi, z brakiem zrozumienia czy z brakiem przestrzeni emocjonalnej? A może jeszcze z czymś innym?

Kiedy ktoś nas umniejsza, ciało często reaguje szybciej niż słowa. Zanim pojawi się myśl, pojawia się napięcie - może uc...
16/11/2025

Kiedy ktoś nas umniejsza, ciało często reaguje szybciej niż słowa. Zanim pojawi się myśl, pojawia się napięcie - może ucisk w brzuchu, przyspieszony oddech, chęć obrony…

Często dopiero kiedy zauważysz to, co dzieje się w ciele, możesz odzyskać wpływ na to, jak odpowiesz.
Czasami potrzeba chwili, by nazwać emocję.
Czasem - krótkiego zatrzymania.
Czasem - zdania, które jasno komunikuje granicę.
Chodzi o to, by nie odpowiadać z miejsca walki, ale z miejsca świadomości.
Żeby stanąć po swojej stronie bez krzyku i bez tłumienia.
Bo spokój nie polega na tym, że nic Cię nie dotyka, ale na tym, że wiesz, czego nie musisz już dźwigać.

Jaka sytuacja najszybciej uruchamia w Tobie reakcję obronną?



Moje treści mają wyłącznie charakter psychoedukacyjny.

Złość to emocja informacyjna - sygnalizuje, że coś ważnego zostało naruszone albo niezauważone. Sama emocja nie stanowi ...
11/11/2025

Złość to emocja informacyjna - sygnalizuje, że coś ważnego zostało naruszone albo niezauważone. Sama emocja nie stanowi problemu - trudności może wywoływać to, jak na nią reagujemy.

Czasem złość widać od razu, a czasem przykrywa inne emocje - bezsilność, wstyd, lęk, poczucie niesprawiedliwości.

Wtedy warto się zatrzymać i zapytać:
“Co naprawdę czuję?” i “Czego w tej sytuacji potrzebuję?”.

Bo złość sama w sobie nie rani - rani sposób, w jaki ją wyrażamy. Kiedy potrafisz ją zauważyć i nazwać, zaczyna pełnić swoją funkcję: informuje, nie niszczy.

I zamiast krzyku może pojawić się komunikat: „Złości mnie, gdy…”, „Potrzebuję, żeby…”, albo: „Porozmawiajmy o tym, gdy emocje opadną.”

Świadome wyrażanie złości to nie kontrola, ale dojrzałość emocjonalna i troska o relację, w której jest miejsce i na Ciebie, i na drugą stronę.

Jakie wskazówki w obszarze regulacji zachowań emocjonalnych i wyrażania złości uważasz za najbardziej skuteczne?

Adres

Kraków

Strona Internetowa

https://docs.google.com/document/d/1I-ahBwPGWQCA0z7YNc7MqmL-

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Komunikacyjna Dominika Pawlik-Pyda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria