Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 08:00 - 20:00

FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia

Nowoczesne Centrum fizjoterapii w krakowskiej Nowej Hucie! Pozbędziemy się bólu, szybciej, łatwiej i prościej!
(2)

18/09/2025

BLIZNA PO NACIĘCIU KROCZA⬅️

➡ Episiotomia to chirurgiczne nacięcie krocza wykonywane podczas porodu, najczęściej po to,
by ułatwić przejście dziecka przez kanał rodny i zapobiec niekontrolowanym, rozległym
pęknięciom.

➡ Po nacięciu lekarz zszywa ranę i z czasem tworzy się blizna – to naturalny proces gojenia się tkanek.

Choć blizna to część regeneracji, może wpływać na komfort życia:

- pojawić się może ból,
- ciągnięcie,
- pieczenie,
- a nawet trudności w aktywności fizycznej czy intymnej.

📌 W kolejnych postach opowiem Ci, jak odpowiednio zająć się blizną i co możesz zrobić, by wspomóc jej prawidłowe gojenie i funkcję.

Do usłyszenia,
Aga 👋

17/09/2025

To już za chwilę!

Za chwilę świętujemy 5 urodziny Fizjohuty! 🥳
Bądź z nami w tygodniu 29.09-3.10, nie może Cię zabraknąć!

To wyjątkowy czas, dlatego przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego:
✨ ścianka z życzeniami – zostaw nam kilka słów, będzie nam bardzo miło!
🎁 zadania z nagrodami – sprawdź się i zgarnij niespodzianki
🍰 słodki poczęstunek – bo urodziny muszą być na słodko

Dziękujemy, że jesteście z nami już 5 lat! 💙
Zapraszamy do wspólnego świętowania już w ostatnim tygodniu września 🎂💪

Twoje FizjoHuciaki 👋

15/09/2025

Rwa kulszowa – czy tylko ona może dawać objawy promieniujące❓

Jest wiele innych struktur w okolicy lędźwiowo krzyżowej, których problemy również mogą dawać objawy promieniowania i rzutowania bólu na inne struktury.

👉 Mogą to być np. problemy STAWU KRZYŻOWO-BIODROWEGO.

Jest to silny sztywny staw, który zawiera bardzo grube i mocne więzadła pracujące przy każdym jednym naszym kroku. Stany przeciążeniowe i zapalne tej okolicy mogą powodować promieniowanie bólu – jeśli problem dotyczy więzadeł tylnych tego stawu, to ból może rzutować do pośladka i być mylony z rwą kulszową. Natomiast więzadła przednie powodują często ból z przodu w obrębie pachwiny.

👉 Powyższe dolegliwości mogą również wynikać z napięcia i braku elastyczności w obrębie POWIĘZI PIERSIOWO-LĘDŹWIOWEJ. Jest to sprężysta błona pokrywając nasze mięśnie, wplatająca się w pośladki, stąd też często zaburzenia napięcia tej struktury mogą dawać dolegliwości promieniujące od kręgosłupa lędźwiowego właśnie w dół w okolicę pośladkową.

👉 Bardzo często problem okazuje się też bardziej złożony! Zastoje limfatyczne, dolegliwości jelitowe i problemy z drenażem żylnym mogą również prowadzić do utrudnionego odpływu krwi z dołu ciała, gromadzenia się stanu zapalnego i jego zalegania w obrębie segmentów kręgosłupa, a tym samym do drażnienia korzeni nerwowych, dając ból promieniujący do kończyn dolnych o rozlanym niesprecyzowanym przebiegu.

To jak, masz rwę kulszową❓
Czy może jednak to coś innego❓
Zweryfikujmy to razem na wizycie❗️
Do zobaczenia w gabinecie.

Basia Szymla

11/09/2025

Wszystkiego Najlepszego z Okazji urodzin dziś dla ADY!

W dniu Twojego święta życzymy Ci, aby Twoje życie było zawsze tak barwne, jak Ty sama! 🌈
Niech każdy nowy rok przynosi Ci jeszcze więcej kolorowych chwil, radości i spełnionych marzeń!

Obyś zawsze miała wokół siebie ludzi, którzy będą Cię cenić i powodować tylko uśmiech! 😃☀️

Dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia najskrytszych kreatywnych marzeń! 🎂🎨✨

Życzy cała ekipa FizjoHuciaków 🎂🎁

10/09/2025

Czy każdy ból promieniujący do nogi to od razu rwa kulszowa❓

RWA KULSZOWA to jedna z najczęściej stawianych diagnoz lekarskich i autodiagnoz pacjentów. Ból dolnego odcinka kręgosłupa z promieniowaniem do pośladka lub nogi najczęściej jest przypisywany właśnie tej jednostce chorobowej. 🧠
Ale czy słusznie❓

Owszem obraz rwy kulszowej charakteryzuje się powyższymi dolegliwościami, ale jest wiele innych struktur w naszym organizmie mogących dawać takie rwo-podobne objawy i może się okazać, że nie jesteś wcale skazany na setki tabletek przeciwbólowych, sterydy i leżenie w łóżku. 😌

Jak to zróżnicować❓

Prawdziwa rwa kulszowa wynika z ucisku na nerwy wychodzące z dolnych segmentów odcinka lędźwiowego. Charakteryzuje się promieniowaniem bólu o wyraźnym przebiegu, w miejscach gdzie przechodzi największy nerw w naszym ciele - nerw kulszowy, czyli na pośladek, tylną powierzchnię uda oraz tył łydki, nawet aż do stopy. Uniemożliwia uniesienie prostej nogi leżąc na plecach, a dodatkowo często towarzyszy temu osłabienie siły grup mięśniowych unerwianych przez ten nerw, np. ciężko wspiąć się na palce. Pojawia się także ogromny stan zapalny w obrębie struktur kręgosłupa, który często uniemożliwia jakiekolwiek poruszanie się czy sen. Tych objawów nie da się przeoczyć i pomylić. 💁🏼‍♀️

Więcej w temacie RWY KULSZOWEJ w kolejnym poście - do usłyszenia - Basia 👋

09/09/2025

TEGO JESZCZE NIE BYŁO ❗️

Już od teraz, już od zaraz APLIKACJA FIZJOHUTY do umawiania wizyt może znaleźć się na Twoim pulpicie w telefonie.

4 kroki i GOTOWE ☑️

Do zobaczenia na pulpicie!

08/09/2025

DO GABINETÓW FIZJOHUTY
- JUŻ OD TEGO TYGODNIA - WŁAŚCIWIE JUŻ OD ZARAZ❗️

DOŁĄCZA ZOSIA, WIĘCEJ O SOBIE ZDRADZA PONIŻEJ:

Hej tu Zosia! 👋

Do tej pory mogliście mnie spotkać głównie na rejestracji w FizjoHucie, ale przyszedł czas na kolejny etap - zaczynam pracę w gabinecie! 🚀
Ukończyłam studia z fizjoterapii na krakowskiej Akademii Kultury Fizycznej, a swoją wiedzę i umiejętności systematycznie rozwijam na kursach i szkoleniach. 👩‍🎓

Ważne jest dla mnie indywidualne podejście - każdy przychodzi z innymi potrzebami i historią, dlatego staram się szukać rozwiązań dopasowanych właśnie do Ciebie.
Moim celem jest pomaganie w walce z bólem, redukowanie napięć i stresu oraz wspieranie w odzyskiwaniu pełnej sprawności i lepszego samopoczucia. ✨

Dzięki naszej współpracy możemy wspólnie zadbać o Wasze ciało i komfort!

Do zobaczenia już niebawem,
Zosia ☀️

07/09/2025

🎉 Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! 🎉

Dziś swoje urodziny obchodzi nasza fizjo dziecięca - MARIANKA!

Życzymy Ci mnóstwa radości, nieustającej energii i jeszcze więcej pozytywnej aury, którą zarażasz wszystkich wokół! 🌟

Niech każdy dzień przynosi Ci nowe powody do uśmiechu, a wszystkie Twoje marzenia – te duże i małe – spełniają się szybciej, niż myślisz.🌸

Dużo zdrowia, szczęścia i niezmiennie fantastycznej atmosfery wokół Ciebie! 🎂💐

Życzy cała ekipa FizjoHuciaków 👋

04/09/2025

Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej❓
Odczuwasz napięcie i dolegliwości bólowe pleców❓

Najskuteczniejszą metodą redukcji dolegliwości i profilaktyką jest bezpieczny i regularny ruch.
To inwestycja w Twoje zdrowie i komfort.
Oto, co zyskujesz:

👉 Poprawa stabilizacji kręgosłupa.
👉 Redukcja napięć i dolegliwości bólowych
👉 Poprawa świadomości ciała i korekcja postawy
👉 Profilaktyka urazów i chorób zwyrodnieniowych

Chcesz poczuć ulgę i cieszyć się komfortem w codziennym funkcjonowaniu❓
Dołącz do grupy Pilates Zdrowy Kręgosłup!
W małej, kameralnej grupie (do 6 osób) możesz liczyć na indywidualne podejście i dopasowanie ćwiczeń do Twoich potrzeb.
Zapraszam wszystkie osoby niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Kiedy❓ Poniedziałki, godz. 19:00.🕖

Do zobaczenia w FizjoHucie,
Basia 👋

01/09/2025

💡 Co możesz zrobić sam(a)❓

OK, nie zostawię Cię tylko z teorią. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić już dziś:

🦶Zdejmij buty i pochodź boso po mieszkaniu – stopy kochają naturalne podłoże. Jeśli tylko możesz, chodź po trawie, piasku, macie z kolcami (albo chociaż po dywanie). To daje stopom bodźce i uruchamia mięśnie.

Spróbuj prostego ćwiczenia:
👉 Połóż mały ręcznik na podłodze i próbuj „zwinąć go” palcami stóp. To budzi mięśnie głębokie, które stabilizują cały fundament.

Jeśli masz dość napięć w szyi i nie pomaga rozmasowywanie karku – spójrz niżej. Może Twoje ciało daje Ci subtelne sygnały, których do tej pory nie widziałeś. Czasem rozwiązanie leży nie tam, gdzie boli.

Masz pytania albo chcesz sprawdzić, co mówią Twoje stopy?🦶
Koniecznie daj znać, postaram się rozwiązać Twoje wątpliwości.

Kasia .lula 👋

29/08/2025

🎂 Dziś swoje urodziny obchodzi Martyna! 🎉

Nasza fizjoterapeutka z zamiłowaniem do biegania, górskich szlaków i podróży ✈⛰🏃🏼‍♀

Cała ekipa FizjoHuty życzy Ci:
- samych „życiówek” na biegowych trasach,
- szlaków zawsze prowadzących na piękne szczyty
- podróży, które inspirują i ładują baterie,
- i świata, który stoi przed Tobą otworem – na każdym kroku i w każdym tempie. 🌍✨

Niech każdy dzień przynosi Ci tyle radości, ile Ty dajesz innym! 🫶
Sto lat, Martyna! 🎉😘

27/08/2025

Dziś swoje urodziny obchodzi Basia 🎂
Już od dłuższego czasie mogliście poznać ją w naszych gabinetach, Basiu!
Cała ekipa FizjoHuty życzy Ci:

- samych „dobrze ustawionych” dni,
- życia bez zbędnych napięć i blokad,
- pacjentów, którzy zawsze współpracują (i nigdy się nie spóźniają 😉),

i mnóstwa radości przy spełnianiu nawet tych najmniejszych marzeń.

Niech każdy kolejny rok przynosi Ci jeszcze więcej satysfakcji!

Wszystkiego najlepszego! 🎉💛
Ekipa FizjoHuciaków 👋

Adres

Os. Jagiellońskie 19/24
Kraków
31-834

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	08:00 - 20:00

Telefon

511169531

Strona Internetowa

http://www.fizjohuta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?