Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP

Strona główna
Polska
Kraków
Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP

Wsparcie, zrozumienie, empatia. Oferujemy psychoterapię dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Twoje emocje są ważne – zadbaj o nie! 💚

Emocje i zdrowie psychiczne zasługują na taką samą troskę, jak nasze ciało, dlatego oferujemy kompleksowe wsparcie psychologiczne i terapeutyczne dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Zapewniamy indywidualne podejście do każdego pacjenta, pomagając w radzeniu sobie z lękiem, depresją, stresem oraz problemami w relacjach. Co oferujemy?

🟢 Psychoterapię indywidualną dorosłych,
🟢 Psychoterapię par i małżeństw,
🟢 Psychoterapię rodzinną,
🟢 Psychoterapię indywidualną dzieci i młodzieży,
🟢 Psychoterapię online,
🟢 Psychoterapię poznawczo-behawioralną CBT,
🟢 Psychoterapię psychodynamiczną,
🟢 Interwencję kryzysową,
🟢 Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży,
🟢 Terapię grupową,
🟢 Coaching rodzicielski,
🟢 Psychoterapię humanistyczno-egzystencjalną Gestalt,
🟢 Konsultacje seksuologiczne. Nie wiesz, która terapia będzie dla Ciebie odpowiednia? Zapraszamy na darmową konsultację! Dokładnie przeanalizujemy Twoje potrzeby i dobierzemy odpowiedni rodzaj terapii oraz specjalistę, który najlepiej Ci pomoże. Zadbaj o siebie – to akt odwagi, a nie słabości!

02/01/2026

📍Kraków, ul. Bułgarska, Ruczaj
👧 Grupa wiekowa- 7-9 lat

Na ostatnich spotkaniach skupialiśmy się na temacie bycia w grupie 🤝

Oglądaliśmy krótki film animowany o ptakach, które nie akceptowały i wyśmiewały jednego z nich. Film stał się punktem wyjścia do rozmów o:
🟢 dokuczaniu innym
🟢 akceptacji
🟢 posiadaniu kolegów i koleżanek
🟢 tym, co jest ważne w byciu dobrym kolegą i koleżanką

Na zakończenie dzieci lepiły własne „ptaki”, inspirowane filmem, oraz swobodnie opowiadały o swoich doświadczeniach rówieśniczych związanych z relacjami i przebywaniem w grupie 🐦🎨

Poruszyliśmy także temat komunikacji. Rozmawialiśmy o tym, co pomaga być zrozumianym, a co może w rozmowie przeszkadzać. Wykonaliśmy ćwiczenie, w którym dzieci przekazywały informację widoczną na kartce wyłącznie poprzez rysowanie palcem po plecach osoby przed nimi 🎯

____
📞 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia emocjonalnego, zapraszamy do kontaktu: 889 744 448.

31/12/2025

Koniec roku często prowokuje do podsumowań: co się udało, co nie wyszło, co powinno wyglądać inaczej🤍🎄.

A przecież życie rzadko rozwija się liniowo.

To raczej proces pełen nawrotów, powtórzeń, zatrzymań i prób zrozumienia tego, co w nas poruszone.

To, czego nie udało się „domknąć”, często nie jest porażką, ale sygnałem. Czasem informacją o granicach. Czasem o potrzebach, na które zabrakło miejsca. Czasem o historii, która wciąż chce być usłyszana

Na nadchodzący rok życzymy:
🎉odwagi do bycia niedoskonałym, ale prawdziwym
🎉relacji, w których można oddychać
🎉chwil zatrzymania, nawet wtedy, gdy świat pędzi
🎉i zaufania, że to, co dzieje się w swoim tempie, ma sens

Zespół BrainHELP

30/12/2025

📍Kraków, ul. Lenartowicza 21
🎅🏻 Grupa wiekowa- 16-18 lat

Podczas sobotnich zajęć każdy z uczestników wybrał kartę Dixit, która najbardziej kojarzyła mu się z atmosferą świąt w jego domu. Rozmawialiśmy o rodzinnych tradycjach i różnych sposobach spędzania świątecznego czasu.

Każdy dzielił się też tym, co lubi robić dla siebie w wolnych chwilach i jakie aktywności mógłby wprowadzić w przerwie świątecznej, żeby naprawdę odpocząć 🕯️☕

Potem zastanawialiśmy się nad „prezentami niematerialnymi”, które możemy sobie nawzajem dawać w święta, jak czas, wsparcie czy życzliwość wobec siebie i innych ❤️. Każdy uczestnik opowiedział też, jakie prezenty wręczył dla siebie w tym roku i za co jest sobie wdzięczny 🌟

_
📞Jeśli Twój nastolatek potrzebuje wsparcia lub sam nim jesteś i chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszamy do kontaktu: 889 744 448.

23/12/2025

Za nami wspólna wigilia zespołowa 🎄

Chwila, w której mogliśmy zwolnić, pobyć razem i porozmawiać bez pośpiechu.

Takie momenty przypominają nam, jak ważne są drobne rzeczy takie jak obecność, życzliwość i bycie „tu i teraz”.

Na nadchodzące dni życzymy spokoju, który zostaje na dłużej, chwil tylko dla siebie i czasu spędzonego tak, jak najbardziej tego potrzebujecie🤍

Niech ten czas da chwilę wytchnienia oraz możliwość bycia bliżej siebie i bliskich ✨

Zespół BrainHelp

19/12/2025

Najpierw człowiek, potem terapeuta.

„W obecności drugiego człowieka rodzi się zrozumienie samego siebie.”
— Donald W. Winnicott

Czasem terapia zaczyna się poza gabinetem.

Na balkonie z kawą w ręku, w ciszy między jednym zdaniem a drugim ☕
Rozmawiamy wtedy nie tylko o pracy.
Mówimy też o sobie, o zmęczeniu i wątpliwościach, o rzeczach, które zostają w głowie na dłużej 🫂

W tych rozmowach wraca temat emocji, które czasem przejmują stery.
Tego, jak łatwo zobaczyć tylko jeden scenariusz.
I jak bardzo pomaga nam zatrzymać się na chwilę - zanim zareagujemy .

Dzielimy się perspektywami, które zmieniają się, gdy naprawdę słuchamy.
Gdy zamiast odpowiedzi pojawia się ciekawość, a zamiast oceny- uważność.

16/12/2025

📍Kraków, ul. Bułgarska, Ruczaj
👩🏻🧑🏻Grupa wiekowa: 10-13 lat

Na początku oglądaliśmy kilkuminutowy filmik pokazujący, jak czasem emocje biorą górę, a nasze myśli podpowiadają tylko jeden możliwy scenariusz 🎬
Uczyliśmy się, czym jest próba zrozumienia perspektywy innych oraz jak wstrzymać swoją reakcję do momentu lepszego zrozumienia danej sytuacji.

Dyskutowaliśmy o tym, co zobaczyliśmy, a następnie – w formie gry w Jengę – szukaliśmy różnych możliwych powodów opisywanych sytuacji, rozwijając empatię 🧠🤝
Uczestnicy chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami i sytuacjami szkolnymi oraz emocjami, jakie im towarzyszyły.

____
📞 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia emocjonalnego, zapraszamy do kontaktu: 889 744 448.

11/12/2025

📍Kraków, ul. Lenartowicza
👥Grupa wiekowa 16-18 lat

W sobotę dołączyła do nas nowa osoba, więc zaczęliśmy od zabawy, w której każdy mówił jedną rzecz, którą lubi lub nie lubi. Wszystkie osoby, które zgadzały się z danym stwierdzeniem, otrzymywały kawałek włóczki – w ten sposób powstała sieć połączeń między nami. Mogliśmy porozmawiać o tym, co nas łączy i lepiej się poznać.

Potem przeszliśmy do kalamburów, Losowaliśmy terminy związane z umiejętnościami społecznymi i próbowaliśmy je wytłumaczyć swoimi słowami tak, aby inni odgadli wylosowane stwierdzenia. Świetna zabawa i okazja do rozwijania kreatywności i komunikacji w grupie! 🧩✨

_
📞Jeśli Twój nastolatek potrzebuje wsparcia lub sam nim jesteś i chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszamy do kontaktu: 889 744 448.

10/12/2025

To, czego nie uświadamiamy sobie, kieruje naszym życiem, a my nazywamy to losem. -Carl Jung

W pracy kierujemy się założeniem, że objawy jak lęk, złość, wycofanie, konflikty, poczucie pustki — są często formą wewnętrznej komunikacji. Jak pisał Freud: „Gdzie było Id, tam ma być Ego”, a więc tam, gdzie jest napięcie, może pojawić się zrozumienie, a z czasem większa wolność.

Tworzymy przestrzeń, w której można przyjrzeć się temu, co wewnętrzne: emocjom, doświadczeniom, mechanizmom obronnym, temu, co skryte, a jednak wpływające na codzienność.

Oferujemy:
☘️ Psychoterapię dorosłych
☘️ Psychoterapię dzieci i młodzieży
☘️ Psychoterapię par
☘️ Psychoterapię rodzinną

—
🫂 Potrzebujesz wsparcia? Skontaktuj się z nami i umów wizytę!
📲 889 744 448

05/12/2025

Mikołajki — dzień, który wielu z nas kojarzy się z radością, ciepłem i drobnymi niespodziankami.

Nie każdy prezent musi mieć cenę.
Czasem najcenniejsze są:
🎄 chwila uważności,
🎄 dobre słowo,
🎄 wyrozumiałość dla siebie,
🎄 odrobina ciepła w trudnym dniu,
🎄 wsparcie, którego sami bardzo potrzebowaliśmy.

Czasem to właśnie te „drobne prezenty” — gest, słowo, chwila uważności — potrafią najbardziej odmienić nasze relacje i nasze samopoczucie.
Dlatego jeśli dziś masz okazję podarować komuś odrobinę życzliwości, zrób to bez wahania.
A jeśli możesz obdarować nią także siebie — tym bardziej warto.

Życzymy Wam, aby ten grudniowy czas przyniósł trochę spokoju, światła i nadziei.
I pamiętajcie: nawet niewielki gest potrafi być wielkim prezentem 🌟

Wszystkiego dobrego na Mikołajki! 🎅✨

04/12/2025

📍Kraków, Lenartowicza 21
Grupa wiekowa: 8-10 lat👶👧

Na dzisiejszych zajęciach rozmawialiśmy o jednym z najważniejszych uczuć, jakie wszyscy znamy — strachu 😨. Zastanawialiśmy się:
🔹 czym właściwie jest strach? 🤔
🔹 po co nam jest potrzebny?
🔹 kiedy pomaga, a kiedy potrafi nas oszukać?

Dzieci uczyły się różnicy między strachem realnym , który chroni nas przed prawdziwym zagrożeniem, a strachem wyobrażonym , który powstaje w naszych myślach i często jest większy niż rzeczywistość.

Wspólnie szukaliśmy sposobów, jak sobie radzić, kiedy strach staje się zbyt duży .
Próbowaliśmy ćwiczeń oddechowych 🧘‍♂️, które pomagają uspokoić ciało i myśli, a także rozmawialiśmy o innych metodach – rozmowie z kimś bliskim , nazwaniu uczucia, zmianie myśli czy technikach relaksacyjnych 🌿.

Najważniejsza myśl z zajęć?
✨ Odwaga to nie brak strachu. Odwaga to działanie mimo strachu.

____
📞 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia emocjonalnego, zapraszamy do kontaktu: 889 744 448

01/12/2025

📍Kraków, ul. Lenartowicza
🙎‍♀️🙎‍♂️Grupa wiekowa: 16-18 lat

Na początku sobotnich zajęć rozmawialiśmy o prawach, które obowiązują każdego z nas w relacjach. 🍀

Wspólnie ustaliliśmy, że wszyscy mamy prawo do szacunku, akceptacji, bycia wysłuchanym, wyrażania siebie i asertywności. 🤝✨

Następnie uczestnicy zaznaczali na kartce, jakie odczucia z ciała i jakie zachowania pojawiają się u nich, gdy ktoś przekracza ich granice. To ważny krok w kierunku lepszego rozpoznawania i komunikowania swoich emocji. 💭🧠

____
📞 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia emocjonalnego, zapraszamy do kontaktu: 889 744 448

28/11/2025

🌙Andrzejki to wyjątkowy wieczór, w którym tradycja spotyka się z ciekawością przyszłości.

Każdy z nas czasem zastanawia się, co przyniesie kolejny dzień, miesiąc czy rok – czy spełnią się nasze plany, czy będziemy szczęśliwi, czy czekają nas nowe wyzwania.

W psychologii często mówimy, że przyszłość nie jest nam dana – jest tworzona przez nas samych, przez nasze wybory, decyzje i sposób, w jaki opiekujemy się sobą.

Zatrzymaj się dziś na chwilę i zadaj sobie parę pytań:
✨ Czego potrzebuję, żeby poczuć się lepiej tu i teraz?
✨ Z czego chcę czerpać siłę w najbliższym czasie?
✨ Jak mogę zadbać o siebie w sposób, który naprawdę mi służy?
✨ Jakiej przyszłości pragnę — i jaki może być mój pierwszy, mały krok w jej stronę?

Niech ten wieczór będzie nie tylko magiczny, ale też pełen uważności.
A jeśli poczujesz, że warto przyjrzeć się swojej drodze z czyimś wsparciem – jesteśmy tu, aby towarzyszyć Ci w tym procesie.

Życzymy Wam spokojnych, ciepłych i inspirujących Andrzejek. 🌙🕯️✨

—
🫂 Potrzebujesz wsparcia? Skontaktuj się z nami i umów wizytę!
📲 889 744 448

Adres

Ulica Lenartowicza 21/7 (piętro II)
Kraków
30-038

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://brainhelp.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?