04/12/2023
Witajcie w grudniu! ❄️❄️❄️
Ten zimowy czas to dla naszej Poradni okres, kiedy jeszcze bliżej, niż w ciągu całego roku, jest nam do uważności na siebie, na innych.
W tym roku proponujemy Wam dołączenie do tego trendu.
Dzielimy się stworzonym specjalnie dla Was "Uważnym planerem", który może posłużyć jako sposób przyjrzenia się sobie - swojemu tygodniowi.
Jak z niego korzystać? Oczywiście z uważnością na to, by Wam służył - tak, jak Wam wygodnie 😊
My proponujemy, by zacząć od przyjrzenia się temu, jak wygląda Wasz sen i jak układa się samopoczucie w ciągu dnia. Może dostrzeżecie jakieś zależności między jednym a drugim? Poniżej znajdziecie miejsce na zaplanowanie, jakiemu obszarowi swojego życia chcecie w tym tygodniu poświęcić więcej uwagi. Na dole z kolei możecie odnotować plany na ten tydzień, ale i na bieżąco zapisywać sobie ważne momenty, które się wydarzyły.
A może chcecie potraktować to wyzwanie długodystansowo? Nie ma sprawy - wystarczy przygotować sobie kilka egzemplarzy, przedziurkować i gotowe! 🤩
Narzędzie można pobrać za darmo pod poniższym linkiem.
https://drive.google.com/file/d/13SBpZF613_l4bsb9RBNxzGkVT5eq0pCW/view?usp=drive_link
Życzymy Wam uważnego grudnia 😍
