10/10/2025
🔹 Stłuczenie, skręcenie, zwichnięcie – co je różni? 🔹
Urazy narządu ruchu zdarzają się często – podczas aktywności fizycznej, pracy czy codziennych czynności. Warto wiedzieć, czym różnią się od siebie najczęstsze kontuzje i jak prawidłowo reagować.
Stłuczenie – uraz tkanek miękkich
Powstaje na skutek tępego uderzenia.
👉 Objawy: ból, obrzęk, siniak, czasem ograniczona ruchomość.
👉 Leczenie: zimne okłady (do 48h), odpoczynek, maści przeciwzapalne, unikanie obciążania.
Skręcenie – uraz więzadeł stawu
Dochodzi do naciągnięcia lub naderwania więzadeł przy gwałtownym ruchu poza zakresem stawu.
👉 Objawy: nagły ból, obrzęk, krwiak, ograniczenie ruchu.
👉 Leczenie: zasada RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), leki przeciwzapalne, unieruchomienie. W cięższych przypadkach – rehabilitacja.
Zwichnięcie – przemieszczenie powierzchni stawowych
To najpoważniejszy uraz – dochodzi do przesunięcia kości w stawie i utraty kontaktu między jego powierzchniami.
👉 Objawy: silny ból, zniekształcenie stawu, brak możliwości ruchu, obrzęk.
👉 Leczenie: nie wolno nastawiać samodzielnie! Wymaga natychmiastowej interwencji lekarza, unieruchomienia i często farmakoterapii.
⚕️ Każdy z tych urazów wymaga odpowiedniego postępowania, aby uniknąć powikłań i przyspieszyć powrót do sprawności.
I właśnie w tym momencie kluczowa staje się rola fizjoterapeuty. To on pomaga odbudować siłę mięśni, przywrócić ruchomość stawu, zmniejszyć ból i obrzęk, a także wrócić do pełnej aktywności w możliwie najkrótszym czasie. Regularna terapia, indywidualnie dobrane ćwiczenia i profesjonalne wsparcie pozwalają uniknąć przewlekłych problemów, które mogą pojawić się po źle wyleczonym urazie.
📍 W Małopolskim Centrum Krioterapii nasi fizjoterapeuci wspierają pacjentów na każdym etapie powrotu do zdrowia – od pierwszych dni po kontuzji aż po odzyskanie pełnej sprawności.
Małopolskie Centrum Krioterapii z siedzibą w Krakowie jest Niepublicznym Zakładem Opieki Zdrowotnej oferującym szeroki zakres nowoczesnych usług rehabilitacyjnych w nowym ośrodku mieszczącym się przy Al. Pokoju 82 (w pobliżu Ronda Czyżyńskiego).
