Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie

Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie Strona Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie

Małopolski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny - Andrzej Hawranek, przypomina: Dbajże o siebie i idźże się prz...
13/10/2025



Małopolski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny - Andrzej Hawranek, przypomina: Dbajże o siebie i idźże się przebadaj!💟

"Ja już a Ty" to nie są puste słowa, to zaproszenie do działania 💪
----------------------------------------------------
Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

UWAGA, WAŻNA INFORMACJA‼️‼️‼️To już w najbliższy wtorek 1️⃣4️⃣ października spotykamy się na konferencji "Dzieci nie chc...
13/10/2025

UWAGA, WAŻNA INFORMACJA‼️‼️‼️

To już w najbliższy wtorek 1️⃣4️⃣ października spotykamy się na konferencji "Dzieci nie chcą FAS - słyszymy, zapobiegamy, wspieramy"

Ze względu na bardzo duże zainteresowanie tematem,
postanowiliśmy udostępnić spotkanie w formie bezpośredniej transmisji on-line.

Link do rejestracji znajdą Państwo poniżej🔽
https://zoom.us/j/95444390592pwd=cedeZUYaTswbgqMZKFmgVmwvj4SsTa.1
Meeting ID: 954 4439 0592
Passcode: 229518

Zapraszamy bardzo serdecznie już JUTRO 🫶
Czekamy na Państwa od godz. 9:00.
Dzieci nie chcą FAS‼️

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego dziś (i nie tylko) zachęcamy:🔹 Zatrzymaj się na chwil...
10/10/2025

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne.

Dlatego dziś (i nie tylko) zachęcamy:
🔹 Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie – jak się naprawdę czuję?
🔹 Bądź dla siebie życzliwy.
🔹 Szukaj wsparcia – to oznaka siły, nie słabości.
🔹 Bądź uważny na innych – czasem wystarczy jedno: "Jak się masz?"

💬 Jeśli zmagasz się z trudnościami – nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna.
Warto o nią poprosić.

10/10/2025

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych 10.10.2025 Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu (>20 mg/kg) w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych   ...

*chytać się – chwytać, łapać🍷Istnieje związek między spożyciem alkoholu a ryzykiem rozwoju raka piersi. Każdy łyk a...
10/10/2025



*chytać się – chwytać, łapać

🍷Istnieje związek między spożyciem alkoholu a ryzykiem rozwoju raka piersi. Każdy łyk alkoholu to decyzja. Decyzja, która może zmieniać Twoją przyszłość. Rak piersi nie pyta o powód, ale Ty możesz zadbać o to, by zmniejszyć jego szanse.

Nie spożywając alkoholu, dajesz sobie szansę na więcej uśmiechów, więcej chwil z bliskimi, więcej życia.

Ja już a Ty? 💗

Więcej:
1. Allen NE, Beral V, Casabonne D, et al. Moderate alcohol intake and cancer incidence in women. Int J Cancer. 2009 May 15;124(2): 315-322. doi:10.1002/ijc.23992. PMID: 19306308.
2. Bagnardi V, Rota M, Botteri E, et al. Light alcohol drinking and cancer: a meta-analysis. Ann Oncol. 2013 Feb;24(2):301-8. doi:10.1093/annonc/mds337. PMID: 22966055.
3. Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE, et al. Alcohol consumption and breast cancer risk among women under age 50: the Nurses' Health Study II. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2011 May;20(5): 982-90. doi:10.1158/1055-9965.EPI-10-1219. PMID: 21427370.
4. Zhao J, Stockwell T, Roemer A, et al. Alcohol consumption and risk of breast cancer: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Alcohol Clin Exp Res. 2024 Jan;48(1):30-45. doi:10.1111/acer.14950. PMID: 37581746.
5. WCRF/AICR. Continuous Update Project Report: Diet, Nutrition, Physical Activity and Breast Cancer. 2018.
----------------------------------------------------
Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

09/10/2025



Zróbże coś dla siebie.
Ja już a Ty? 💟

----------------------------------------------------
Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Ambasadorem Kampanii jest prof. Wojciech Wysocki, wojewódzki konsultant w dziedzinie chirurgii onkologicznej dla Małopolski.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

Nie wszystko da się przewidzieć…Ale na wiele rzeczy masz wpływ. Także, jeśli chodzi o raka piersi. ✅ Regularny ruch...
08/10/2025



Nie wszystko da się przewidzieć…
Ale na wiele rzeczy masz wpływ. Także, jeśli chodzi o raka piersi.

✅ Regularny ruch
✅ Prawidłowa masa ciała
✅ Ograniczenie alkoholu
✅ Niepalenie
✅ Karmienie piersią
✅ Rozsądne podejście do terapii hormonalnej

To nie są wielkie rewolucje.
To codzienne decyzje, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi - i poprawiają Twoje zdrowie na wielu poziomach.

To właśnie styl życia aż w ok. 50% ma największy wpływ na nasze zdrowie. Oznacza to tyle, że to jak żyjemy, jakie mamy nawyki i jak dbamy o siebie ma kluczowe znaczenie dla naszego stanu zdrowia.
Dbaj o siebie dziś, by nie martwić się jutro.

Ja już a Ty? 💟
----------------------------------------------------
Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

*trza – trzebaZdrowa, zbilansowana dieta może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka piersi. Dieta bogata w:✔️ warz...
07/10/2025



*trza – trzeba

Zdrowa, zbilansowana dieta może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka piersi.

Dieta bogata w:
✔️ warzywa i owoce (szczególnie zielone i czerwone)
✔️ pełnoziarniste produkty zbożowe
✔️ orzechy, rośliny strączkowe
✔️ zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek, awokado)
✔️ ryby morskie
… może wspierać organizm w walce ze stanami zapalnymi, wpływać korzystnie na gospodarkę hormonalną i działać ochronnie na poziomie komórkowym.

A jednocześnie ograniczenie:
❌ czerwonego i przetworzonego mięsa
❌ cukrów prostych
❌ wysoko przetworzonych produktów
❌ alkoholu
… to ważny krok w stronę profilaktyki.

Twój sposób żywienia to nie tylko kwestia sylwetki, to codzienna inwestycja w zdrowie.

Ja już a Ty? 💗

Więcej:
1. Burton RC, Martin RM, Tilling K, Hardy R, Wiles NJ, Coughlin JW, et al. Healthy dietary patterns and risk and survival of breast cancer: a meta analysis of cohort studies. Int J Cancer. 2019 Jan 15;144(2): 341 51. doi:10.1002/ijc.31791. PMID: 31165965.
2. Schwingshackl L, Hoffmann G. Adherence to Mediterranean diet and risk of cancer: a systematic review and meta analysis of observational studies. Int J Cancer. 2014 Mar 15;135(8): 1884 97. doi:10.1002/ijc.28824.
3. Moorman PG, Terry PD. Dietary patterns and breast cancer risk: a systematic review and meta analysis. Breast Cancer Res. 2019;21(1):106. doi:10.1186/s13058-019-1204-5. PMID: 30696460.
4. Zhao J, Wareham NJ, Simmons RK, Walker KZ. Association of plant based dietary patterns with incident breast cancer: a systematic review and meta analysis. Nutr J. 2023;22(1): 77. doi:10.1186/s12937-023-00877-2.
5. Rojas Cantú BI, Huerta Chagoya A, Zamora Ros R, Cuevas IA, Hernández Ramírez RU, Huerta García E, et al. Dietary inflammatory index and breast cancer risk: an updated meta analysis of observational studies. Eur J Clin Nutr. 2021;75(8): 1188 98. doi:10.1038/s41430-021-01039-5.
6. Pot GK. Dietary patterns and breast cancer: a systematic review. Cancer Causes Control. 2019;30(12): 1361 76. doi:10.1007/s10552-019-01252-0.
----------------------------------------------------
Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

Samobadanie piersi nie zastąpi badań obrazowych, takich jak USG czy mammografia, które są niezbędne do dokładnej ...
06/10/2025



Samobadanie piersi nie zastąpi badań obrazowych, takich jak USG czy mammografia, które są niezbędne do dokładnej diagnostyki. Jednak regularne poznawanie swojego ciała to ważny element profilaktyki, który pozwala szybciej zauważyć niepokojące zmiany.

Dlaczego warto?😊
✔️ Pomaga wyczuć guzki, zgrubienia, zmiany w kształcie lub strukturze piersi.
✔️ Uczy uważności na codzienne sygnały wysyłane przez Twoje ciało.
✔️ Pozwala reagować na zmiany zanim pojawią się objawy widoczne gołym okiem.

1.Wykonuj samobadanie raz w miesiącu.
2.Obserwuj piersi w lustrze, zwracając uwagę na kształt, wielkość, symetrię, zaczerwienienia, wgłębienia, pomarszczenie lub łuszczenie skóry piersi oraz zmiany w obrębie brodawki piersi.
3.Dotykaj piersi i okolic, używając różnych nacisków – od delikatnego do mocniejszego, aby wyczuć ewentualne zmiany.
4.Nie zapominaj o pachach i obszarze pod obojczykami.

Pamiętaj, że samobadanie to nie diagnoza, a narzędzie świadomości i samoobserwacji. Jeśli zauważysz coś niepokojącego – skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badania obrazowe.

Ja już a Ty? 💟

Źródło:
1. West RR, Hill D, Baildam AD, Howell A. Self examination of the breast: is it beneficial? Meta-analysis of studies investigating breast self examination and extent of disease in patients with breast cancer. BMJ. 1988 Jul 23;297(6643):271–275.
----------------------------------------------------

Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie i 5 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy KGW Cianowice i Koło Gospodyń Wiejskich „Szycowianki” za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Patronami medialnymi Wojewódzkiej Kampanii Edukacyjnej są: TVP 3 Kraków, TVP Info i Radio Kraków.

🧼🦷🥦 W ubiegłym tygodniu pracownicy WSSE w Krakowie na czele ze Smokiem Hejnałkiem mieli przyjemność odwiedzić Samorządow...
06/10/2025

🧼🦷🥦 W ubiegłym tygodniu pracownicy WSSE w Krakowie na czele ze Smokiem Hejnałkiem mieli przyjemność odwiedzić Samorządowe Przedszkole nr 178 w Krakowie, gdzie przeprowadzili warsztaty edukacyjne dla najmłodszych.

Podczas spotkania:
👉 uczyliśmy dzieci, jak prawidłowo myć ręce, aby uniknąć chorób,
👉 pokazaliśmy, jak szczotkować zęby,
👉 rozmawialiśmy o znaczeniu zdrowego odżywiania i codziennej aktywności fizycznej.

Edukacja zdrowotna od najmłodszych lat to inwestycja w przyszłość! 💚 Dziękujemy za ciepłe przyjęcie i zaangażowanie maluchów – mamy nadzieję, że zdobyta wiedza zostanie z nimi na długo! 😊

Rak piersi to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet…Ale jest też jednym z najlepiej wyleczalny...
05/10/2025



Rak piersi to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet…
Ale jest też jednym z najlepiej wyleczalnych — pod warunkiem, że zostanie wykryty wcześnie.

🩺 Profilaktyka to nie strach. To siła.
Regularne badania - USG piersi, mammografia - mogą uratować życie.
Nie odkładaj ich „na później”. Twoje zdrowie zasługuje na uwagę TERAZ.

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o innych. 💗
Dla spokoju. Dla bezpieczeństwa. Dla siebie.

Ja już a Ty?

Źródła:
1. Cortés J, Cescon DW, Rugo HS, Nowecki Z, Im SA, Yamaguchi K, et al.
Overview of current state and future directions in the treatment of early breast cancer.
Cancer Treat Rev. 2019 Oct;81:101881.
2. Tabár L, Dean PB, Chen TH-H, Yen AM-F, Chiu SY-H, Fann JC-Y, et al.
The incidence of fatal breast cancer measures the increased effectiveness of therapy in women participating in mammography screening. Cancer. 2019 May 15;125(10):1691–9.

----------------------------------------------------

Wojewódzka Kampania Edukacyjna powstała we współpracy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie i 5. Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką SPZOZ w Krakowie.

Szczególne podziękowania składamy Koło Gospodyń Wiejskich w Cianowicach i Koło Gospodyń Wiejskich w Szycach za udostępnienie krakowskich strojów ludowych.

Adres

Ulica Prądnicka 76
Kraków
31-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 15:05
Wtorek 07:30 - 15:05
Środa 07:30 - 15:05
Czwartek 07:30 - 15:05
Piątek 07:30 - 15:05

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram