Dietetyk Dominika Bazgier

Dietetyk Dominika Bazgier Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Dominika Bazgier, Dietetyk, Kraków.

🥑Pomagam schudnąć trwale i bez efektu jo-jo
🍊Pokażę Ci, że można jeść pysznie i chudnąć na luzie
🍋550 osób schudło już ze mną 10 kg w 3 miesiące
⬇️Sprawdź ofertę współpracy⬇️
https://dietetyk-krakow.eu/

02/04/2026

‼️Nie popełniaj tego błędu na redukcji‼️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Myślisz, że problemem są słodycze, brak silnej woli albo wolny metabolizm?

A prawda często jest dużo prostsza 👇

👉 Jesz za mało w ciągu dnia.

Pomijasz posiłki, jesz „lekko”, oszczędzasz kalorie, a wieczorem dopada Cię głód, tracisz kontrolę, jesz dużo więcej niż planowałaś.

I finalnie nie ma deficytu, są wyrzuty sumienia, brak efektów.

Dlaczego tak się dzieje? Bo organizm nie dostaje wystarczającej energii, domaga się szybkich kalorii, zwiększa apetyt.

Co działa lepiej?
✔ regularne i odpowiednio zbilansowane posiłki
✔ białko w każdym posiłku
✔ właściwe nawodnienie
✔zdrowa relacja z jedzeniem

Redukcja to nie jedzenie jak najmniej.
To jedzenie na tyle dobrze, żeby nie stracić kontroli później. ☺️

Popełniasz ten błąd?

🍪Danio-kalorie🍪Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier Kalorie są podane na 100 g produktu. 🥰Które Danio to Twoje ulubione?Da...
30/03/2026

🍪Danio-kalorie🍪

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Kalorie są podane na 100 g produktu. 🥰

Które Danio to Twoje ulubione?
Daj znać w komentarzu.

24/03/2026

‼️Zdradzę Ci sekret o redukcji ‼️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Do lata zostały tylko 3 miesiące. I to wciąż wystarczająco dużo czasu, żeby naprawdę coś zmienić.

Możesz:
✔ schudnąć nawet 10 kg (w zdrowym tempie)
✔ poprawić swoje samopoczucie
✔ zadbać o wyniki badań
✔ mieć więcej energii na co dzień
✔ wyciszyć insulinooporność
✔ nauczyć się normalnej relacji z jedzeniem

Ale nie przez głodówki i restrykcje.

Tylko przez:
👉 dobrze dobrany deficyt kaloryczny
👉 sycące, zbilansowane posiłki
👉 stabilizację glikemii
👉 nawyki, które jesteś w stanie utrzymać

Bo prawdziwa zmiana to nie „na chwilę do lata”.
To coś, co zostaje z Tobą na dłużej .💛

Nie musisz robić wszystkiego perfekcyjnie.
Wystarczy, że zaczniesz.

Chcesz jeść to, co lubisz, pysznie, chudnąć i pokonać insulinooporność?
Napisz do mnie wiadomość prywatną, a powiem Ci jak mogę Tobie pomóc. 😍

20/03/2026

‼️Zdradzę Ci sekret o podwieczorkach na redukcji‼️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

To nie ciastko jest problemem.
Problemem jest ciastko solo 👇

🍪 Samo ciastko =
➡️ szybki skok cukru
➡️ szybki spadek
➡️ głód i ochota na więcej

I wracasz po kolejne.

✅ To jest dobry podwieczorek:

🍪 + 🥤 koktajl białkowy
🍪 + 🥣 smoothie bowl (ze skyrem)
🍪 + 🥛skyr + płatki owsiane+ owoce + orzechy

Co się zmienia?
✔ dodajesz białko
✔ dodajesz błonnik
✔ dodajesz tłuszcz
✔ sytość zostaje na dłużej
✔ glikemia jest stabilniejsza
✔ nie masz napadu na słodkie

Redukcja to nie eliminacja słodyczy.
To umiejętność łączenia produktów, żeby działały na Twoją korzyść.

Nie zabieraj sobie przyjemności.
Naucz się ją mądrze komponować 💛

A Ty co jesz na podwieczorek?
Daj znać w komentarzu. 🥰

🍗Top 2 obiady na redukcji🍗Obserwuj Dietetyk Dominika BazgierJaki posiłek wybierasz?Daj znać w komentarzu. 😊
18/03/2026

🍗Top 2 obiady na redukcji🍗

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Jaki posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 😊

16/03/2026

‼️Zdradzę Ci sekret o insulinooporności‼️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

POV: kiedy lekarz mówi Ci, że zjazdy energetyczne, senność po posiłku, ciągła ochota na słodycze i wahania masy ciała, „to taka Twoja uroda”

Dodatkowo może to jeszcze być rogowacenie ciemne, wahania nastroju, napady głodu.

A Ty czujesz, że coś tu jednak nie gra.

Bo codziennie:
😴 masz nagłe spadki energii
🍫 myślisz o czymś słodkim kilka razy dziennie
⚖️ masa ciała ciągle się waha
🧠 trudno Ci się skupić po posiłku

I zaczynasz myśleć, że może naprawdę „tak już masz”.
Tylko że bardzo często to nie jest żadna „uroda”.

To może być sygnał, że:
• Twoja glikemia jest niestabilna
• w diecie jest za mało białka i błonnika
• posiłki powodują gwałtowne skoki cukru
• organizm jest w stanie przewlekłego zmęczenia

Kiedy zaczynasz stabilizować glikemię i lepiej komponować posiłki, wiele osób nagle zauważa, że:

✔ energia w ciągu dnia jest stabilniejsza
✔ ochota na słodycze się zmniejsza
✔ łatwiej kontrolować apetyt
✔ masa ciała przestaje tak skakać

Czasem to nie „Twoja uroda”.
Czasem to po prostu sygnał, że organizm potrzebuje lepszego wsparcia. 💛

Podziel się swoimi przemyśleniami.

Chcesz jeść to, co lubisz, chudnąć i pokonać insulinooporność?
Napisz do mnie wiadomość prywatną, a powiem Ci jak mogę Tobie pomóc. 😍

13/03/2026

🍝Cały dzień jedzenia dietetyka🍝

Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. 😊

Który posiłek to Twój ulubiony?
Napisz w komentarzu. 😘

🥞Top 2 II śniadania na redukcji🥞Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. 🥰Który posiłek wybierasz?Daj znać w komen...
11/03/2026

🥞Top 2 II śniadania na redukcji🥞

Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. 🥰

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 🥰

09/03/2026

‼️Zdradzę Ci sekret jak skutecznie schudnąć 10 kg w 3 miesiące‼️

Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. 🫡

✔ Wprowadzasz deficyt kaloryczny
✔ Jesz więcej białka, żeby być syta
✔ Przestajesz podjadać między posiłkami
✔ Zwiększasz spontaniczną aktywność – więcej kroków, ruchu w ciągu dnia
✔ Dbasz o nawodnienie, sen, zbilansowane posiłki

I nagle okazuje się, że redukcja nie musi oznaczać głodówek, restrykcji i ciągłej walki ze sobą.

Dodatkowo możesz mieć:
➡️Minus 10 kg
➡️Więcej energii
➡️Lepsze samopoczucie i relacje z jedzeniem

A także
➡️Poprawić wyniki badań krwi
➡️Nauczyć się prawidłowo bilansować posiłki
➡️Zdobyć wiedzę jak zapanować nad ciągłą ochotą na słodycze

Chcesz jeść pysznie, swoje ulubione posiłki i chudnąć bez wyrzeczeń, presji, głodu i efektu jo-jo?

Napisz do mnie wiadomość prywatną, a stworzę Ci pyszny, prosty i dopasowany do Ciebie jadłospis oraz powiem Tobie jak mogę Ci pomóc. 🥰

(marka własna)

06/03/2026

🥪Cały dzień jedzenia dietetyka🥪

Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. ❤️

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 🙂

🥚Top 2 śniadania na redukcji🥚Zapisz na później 😘Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier Który posiłek wybierasz?Daj znać w ko...
04/03/2026

🥚Top 2 śniadania na redukcji🥚

Zapisz na później 😘

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 🔥

03/03/2026

🌮Cały dzień jedzenia dietetyka🌮

Zapisz na później i udostępnij swoim znajomym. 😀

Który posiłek to Twój ulubiony?
Daj znać w komentarzu. 🫡

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Dominika Bazgier umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Dominika Bazgier:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria