Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia

Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia Prostym językiem o osteopatii oraz fizjoterapii

Już jutro o 21.30 rozstrzygnięcie etapu wojewódzkiego plebiscytu Hipokrates 2025 na fizjoterapeutę roku. Jeżeli ktoś jes...
05/11/2025

Już jutro o 21.30 rozstrzygnięcie etapu wojewódzkiego plebiscytu Hipokrates 2025 na fizjoterapeutę roku. Jeżeli ktoś jescze ma ochotę pomóc mi w walce o zwycięstwo to zapraszam serdecznie do głosowania 🙂

Poznaj Jacek Wereda, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Fizjoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

Zostałem nominowany w plebiscycie Hipokrates na fizjoterapeutę roku 2025. Jeżeli macie ochotę pomóc mi w wyścigu o zwyci...
31/10/2025

Zostałem nominowany w plebiscycie Hipokrates na fizjoterapeutę roku 2025. Jeżeli macie ochotę pomóc mi w wyścigu o zwycięstwo będzie mi bardzo miło 🙂

Poznaj Jacek Wereda, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Fizjoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

Wieloletnie doświadczenie w mojej branży pozwoliło mi doskonale zrozumieć pacjenta z przewlekłym bólem kręgosłupa. Jest ...
27/02/2024

Wieloletnie doświadczenie w mojej branży pozwoliło mi doskonale zrozumieć pacjenta z przewlekłym bólem kręgosłupa. Jest to objaw, który pomimo że często wydaje się błahy, to skutecznie i znacznie obniża jakość życia milionów ludzi na całym świecie, którzy bez skutku szukają pomocy. 🌍

Istnieje wiele różnych przyczyn bólów kręgosłupa, a w wielu z nich trudno znaleźć tę jedną. 🤔

Moja rola jako osteopaty często polega na zrozumieniu indywidualnych, często pozornie niezwiązanych z kręgosłupem czynników. 💡

Podczas sesji terapeutycznej przeprowadzamy dokładną ocenę oraz badanie. Kluczowy może okazać się wywiad medyczny, który może powiedzieć wiele na temat Twoich dolegliwości. 💬

Następnie wykorzystuję różnorodne techniki osteopatyczne, takie jak manipulacje kręgosłupa, mobilizacje stawów, terapia mięśniowo-powięziowa, oraz techniki relaksacyjne, aby złagodzić napięcia mięśniowe, przywrócić homeostazę struktur ciała. 💆‍♂️

Ważne jest również, aby opracować plan profilaktyczny, który pomoże zapobiegać ponownym nawrotom epizodów bólu. 📋

Moim celem jako osteopaty jest nie tylko złagodzenie bólu kręgosłupa, ale również wsparcie ciebie w procesie powrotu do pełnej aktywności fizycznej i poprawy jakości życia. Poprzez holistyczne podejście do zdrowia, staram się uwzględnić nie tylko aspekty fizyczne, ale również emocjonalne i psychospołeczne. 🌟

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Terapia czaszkowo-krzyżowa, znana również jako terapia cranio-sacralna, jest formą terapii manualnej, wywodzącej się z o...
23/02/2024

Terapia czaszkowo-krzyżowa, znana również jako terapia cranio-sacralna, jest formą terapii manualnej, wywodzącej się z osteopatii. 🧘‍♂️

Koncentruje się ona na delikatnym manipulowaniu strukturami czaszki, kręgosłupa kręgosłupa czy też miednicy w celu stymulacji struktur łącznotkankowych oraz ograniczonych ruchów szwów czaszkowych. 💆‍♀️
Terapia ta opiera się na założeniu, że układ czaszkowo-krzyżowy, który składa się z czaszki, kręgosłupa kręgosłupa, opon mózgowo-rdzeniowych oraz płynu mózgowo-rdzeniowego, ma istotny wpływ na funkcjonowanie całego ciała. 🧠

Podstawowym celem terapii jest zniesienie blokad i napięć w układzie czaszkowo-krzyżowym, które mogą powodować różnego rodzaju dolegliwości fizyczne, a nawet emocjonalne czy psychiczne. 💫

Podczas sesji terapii cranio-sacralnej terapeuta wykorzystuje bardzo delikatny dotyk i manipulacje, aby zidentyfikować i skorygować ewentualne dysfunkcje w strukturach czaszki, kręgosłupa i miednicy. 🖐️

Terapia jest na tyle subtelna i nieinwazyjna, że dla niewprawionego oka może sprawiać wrażenie jedynie bezcelowego dotyku. 🤲

Efekty jednak zadziwiły już niejednego pacjenta! 😲
Wiele osób zgłasza korzyści związane z doświadczeniem relaksu, ulgi w bólach i poprawy ogólnego samopoczucia. 😌

Terapia czaszkowo-krzyżowa może być stosowana również w leczeniu rozmaitych schorzeń schorzeń, takich jak bóle głowy, bóle pleców, zaburzenia układu nerwowego, problemy ze snem, stany stresowe czy urazy pourazowe. 💪

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Dzisiaj postanowiłem odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania na temat osteopatii! 💡👉 Czym jest osteopatia?Osteopati...
20/02/2024

Dzisiaj postanowiłem odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania na temat osteopatii! 💡

👉 Czym jest osteopatia?
Osteopatia to holistyczna metoda terapeutyczna, która koncentruje się na leczeniu całego ciała poprzez manipulacje manualne, terapię mięśniowo-powięziową oraz inne techniki, aby przywrócić równowagę i funkcję organizmu. 💆‍♂️💆‍♀️

👉 Kiedy warto skorzystać z osteopatii?
Osteopatia może być skuteczną opcją terapeutyczną dla osób z różnymi dolegliwościami, w tym bólami pleców, szyi, bólami głowy, problemami stawowymi czy dysfunkcjami układu krążenia. 🩺💪

👉 Czy osteopatia jest bezpieczna?
Tak, osteopatia jest bezpieczną formą terapii, ale jak w przypadku każdej procedury medycznej, ważne jest, aby wybrać doświadczonego i odpowiednio wykwalifikowanego osteopatę. 🙌👨‍⚕️👩‍⚕️

👉 Ile trwa sesja osteopatyczna?
Czas trwania sesji zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i zakresu pracy, ale zazwyczaj trwa od 45 do 60 minut. ⏰

👉 Czy osteopatia może pomóc w leczeniu przewlekłych dolegliwości?
Tak, osteopatia może być skuteczną formą terapii zarówno w przypadku ostrej, jak i przewlekłej bólu. Odpowiednio przeprowadzona terapia osteopatyczna może przynieść ulgę i poprawić jakość życia pacjenta. 😌💫

Jeśli masz więcej pytań na temat osteopatii lub chcesz umówić się na wizytę, nie wahaj się skontaktować!

Jestem tu, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i zapewnić Ci najlepszą opiekę.

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Witajcie 🙌Dziś chciałbym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat integracji osteopatii z innymi metodami lecz...
15/02/2024

Witajcie 🙌

Dziś chciałbym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat integracji osteopatii z innymi metodami leczenia.

O co chodzi? 🧐

➡Osteopatia to moja praca i pasja, natomiast nie zmienia to faktu, że połączenie różnych terapii w wielu przypadkach może przynieść pacjentom jeszcze więcej korzyści.

✅Kompleksowe podejście do zdrowia:

Osteopatia koncentruje się na całościowym funkcjonowaniu ciała, ale czasem potrzebna okazuje się pomoc również innych specjalistów. Integracja osteopatii z innymi metodami leczenia, oraz konsultacją z innymi specjalistami takimi jak:
- fizjoterapia,
- ortopedia,
- neurologia,
- trening motoryczny,
- laryngologia,
- psychologia,
- psychoterapia
… czy inne dziedziny nauki może być niezbędna, aby zaspokoić potrzeby pacjenta.

👤Każdy pacjent jest inny, dlatego ważne jest, aby terapia była dostosowana do jego indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

Dlatego w mojej praktyce kładę duży nacisk na współpracę z innymi specjalistami medycznymi.

Jeśli zatem szukasz kompleksowej opieki zdrowotnej, która uwzględnia różnorodne metody leczenia, integracja osteopatii z innymi terapiami może być dla ciebie idealnym rozwiązaniem. 😉

📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Witajcie!  😉Dziś chciałbym przybliżyć Wam podstawową kwestię, na której opiera się moja praca, czyli fundamenty i filozo...
12/02/2024

Witajcie! 😉

Dziś chciałbym przybliżyć Wam podstawową kwestię, na której opiera się moja praca, czyli fundamenty i filozofia osteopatii.

Zacznijmy od tego, czym jest osteopatia❓

👉 To forma medycyny manualnej, która koncentruje się na diagnostyce, leczeniu i prewencji różnorodnych dolegliwości poprzez manipulacje i terapię ręczną. Choć może dla niektórych może to być zaskoczeniem, osteopatia ma swoje korzenie w XIX-wiecznych Stanach Zjednoczonych, gdzie jej twórca, Andrew Taylor Still, ukuł jej podstawowe zasady.

🧐Filozofia osteopatii:
Osteopatia opiera się na kilku fundamentalnych założeniach:

1️⃣ Ciało jest jedną całością:
Centralną koncepcją osteopatii jest to, że ciało ludzkie stanowi jedną spójną jednostkę, w której każdy element jest powiązany z innymi. Zatem, problem w jednym obszarze ciała może wpływać na inne jego części.

2️⃣ Ciało ma zdolność do samoregulacji i samoleczenia: Wierzymy, że ciało ludzkie ma naturalną zdolność do samoregulacji i samoleczenia. Poprzez usuwanie ograniczeń i stymulowanie naturalnych procesów zdrowienia, osteopatyczne manipulacje pomagają organizmowi powrócić do stanu równowagi i zdrowia.

3️⃣ Struktura i funkcja są nierozerwalnie powiązane: Osteopatia uznaje, że struktura ciała (tj. kości, mięśnie, stawy itp.) jest ściśle związana z jego funkcją (tj. ruch, krążenie, nerwowość). Dlatego też, gdy struktura ciała jest zaburzona, wpływa to na jego funkcjonowanie, co może prowadzić do różnych dolegliwości.

Osteopatia to nie tylko metoda leczenia, ale także filozofia życia, która promuje holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Poprzez połączenie wiedzy anatomicznej, umiejętności manualnych i głębokiego zrozumienia funkcjonowania ciała, pomagamy pacjentom odzyskać pełnię zdrowia, harmonii i życiowej energii. 🙂

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

🌿 Poszukujesz holistycznego podejścia do zdrowia? Czy wiesz, że nasze samopoczucie może być silnie powiązane z funkcjono...
07/02/2024

🌿 Poszukujesz holistycznego podejścia do zdrowia?

Czy wiesz, że nasze samopoczucie może być silnie powiązane z funkcjonowaniem naszych narządów wewnętrznych? 🧐

To właśnie na tym polega terapia wisceralna - jedna z metod stosowanych w osteopatii.

👉bTerapia wisceralna to delikatna, ale skuteczna forma terapii, która koncentruje się na poprawie funkcjonowania narządów wewnętrznych poprzez manipulacje mięśniami i tkankami otaczającymi te narządy. Dzięki temu możliwe jest przywrócenie równowagi w całym ciele, co często prowadzi do redukcji bólu i dyskomfortu oraz poprawy ogólnego samopoczucia.

❗Jeśli zmagasz się z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle brzucha, trudności trawienne czy innymi problemami związanymi z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych, terapia wisceralna może być dla Ciebie świetnym rozwiązaniem.

Daj swojemu ciału szansę na zdrowie i równowagę - umów się na wizytę już dziś! 💆‍♂️

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

🩵Ciąża i poród to niezwykłe wydarzenia w życiu każdej kobiety, pełne radości, wyzwań i zmian. Odpowiednia opieka medyczn...
25/01/2024

🩵Ciąża i poród to niezwykłe wydarzenia w życiu każdej kobiety, pełne radości, wyzwań i zmian.

Odpowiednia opieka medyczna jest kluczowa w tym okresie, a jednym z skarbów, który może znacząco wpłynąć na dobrostan matki przed i po porodzie, jest ➡️osteopatia.

🤰Przed porodem - Przygotowanie ciała do cudu narodzin

Specjalista osteopatyczny skupia się na analizie struktury ciała, identyfikując obszary napięć, dysfunkcji i ewentualnych ograniczeń ruchu. Poprzez delikatne manipulacje, osteopata może pomóc w złagodzeniu napięć mięśniowych, poprawie równowagi układu kostno-mięśniowego i zapewnieniu optymalnej ruchomości stawów. 🙌

Regularne sesje osteopatyczne przed porodem mogą przyczynić się do:

1️⃣ Odpowiedniego ustawienia miednicy: Pomoc w utrzymaniu właściwego ustawienia miednicy może zminimalizować potencjalne problemy podczas porodu.

2️⃣ Lepszej równowagi hormonalnej: Osteopatia może wspomóc układ hormonalny, co może mieć pozytywny wpływ na przebieg ciąży i porodu.

3️⃣ Złagodzenia bólów pleców i nóg: Mnóstwo kobiet w ciąży doświadcza bólów pleców i nóg, a osteopatia może być skuteczną metodą łagodzenia tych dolegliwości.

🤱Po porodzie: Odbudowa i wsparcie
Sesje osteopatyczne mogą pomóc w ⬇️

1️⃣ Złagodzeniu bólów pooperacyjnych: W przypadku cięcia cesarskiego lub innych interwencji chirurgicznych, osteopatia może wspomagać proces gojenia.

2️⃣ Przywróceniu równowagi hormonalnej: Po porodzie zmiany hormonalne mogą wpływać na ogólne samopoczucie. Osteopatyczne manipulacje mogą pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej.

3️⃣ Poprawie funkcji mięśni dna miednicy: Osteopatia może być skuteczną formą wsparcia w odbudowie siły i elastyczności mięśni dna miednicy, co jest istotne zwłaszcza po porodzie naturalnym.

❗️Pamiętajmy, że każde ciało jest inne, a skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem sesji osteopatycznych jest zawsze zalecane, zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży i świeżo upieczonych Mam. 😊

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

➡Blizna stanowi naturalny etap procesu gojenia się skóry po urazach, operacjach czy chorobach skóry. ❗️Blizny nie można ...
18/01/2024

➡Blizna stanowi naturalny etap procesu gojenia się skóry po urazach, operacjach czy chorobach skóry.

❗️Blizny nie można więc rozpatrywać jako zagadnienia wyłącznie estetycznego, ale przede wszystkim zdrowotnego i funkcjonalnego.

Ze względu na swoją budowę oraz ucisk pobliskich tkanek, blizny mogą powodować takie powikłania, dysfunkcje i dolegliwości jak:

🔵bliznowacenie,
🔵blizny przerostowe,
🔵zaburzenia czucia,
🔵ograniczenie ruchomości,
🔵zaburzenia postawy ciała,
🔵uciążliwe przykurcze mięśniowe,
🔵zaburzenie propriocepcji,
🔵bolesne zrosty wewnętrzne.

W mojej praktyce fizjoterapeutycznej stosuję różnorodne techniki, aby skutecznie opracować blizny i przywrócić normalne funkcje skóry. Jednym z podejść jest masaż tkanek bliznowatych, który pomaga złagodzić napięcia i poprawić elastyczność. ✅

🙌Stosuję również specjalne ćwiczenia mające na celu wzmacnianie obszarów dotkniętych blizną oraz przywracanie pełnej gamy ruchów.

Dodatkowo, korzystam z technik mobilizacji stawów w okolicach blizny, co pomaga w przywróceniu naturalnej ruchomości skóry.

W niektórych przypadkach, używam technik terapii manualnej, takich jak stretching tkanek bliznowatych, aby poprawić elastyczność i zmniejszyć dyskomfort pacjenta.

❗️Warto zaznaczyć, że każdy przypadek jest unikalny, dlatego każdy plan leczenia jest dostosowany indywidualnie. Dzięki moim doświadczeniom i wiedzy fizjoterapeutycznej, staram się nie tylko skupić na fizycznych aspektach gojenia blizn. 😉

Zapraszam do kontaktu 🙂
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Czy wiesz, że w Polsce wg. szacunków, aż 🔟% populacji boryka się z migreną?Niezależnie od tego, czy w Twoim przypadku je...
12/01/2024

Czy wiesz, że w Polsce wg. szacunków, aż 🔟% populacji boryka się z migreną?

Niezależnie od tego, czy w Twoim przypadku jest to migrena z aurą, czy bez aury… a może jest to migrena przewlekła lub epizodyczna? 🧐

❗️Z każdą z nich warto pojawić się w gabinecie osteopaty.

Migrena to złożona choroba neurologiczna, która wykracza poza zwykły ból głowy. Charakteryzuje się przewlekłymi, często silnymi bólami głowy, które mogą być towarzyszone przez inne objawy, takie jak nadwrażliwość na światło, dźwięki, a także nudności i wymioty, skutecznie wykluczając dotknięte nią osoby z obowiązków zawodowych lub życia towarzyskiego. Migrena różni się od zwykłego bólu głowy intensywnością i częstotliwością występowania, a także wpływem na codzienne funkcjonowanie.

Jak osteopata może pomóc Pacjentom migrenowym? 🤔
⏺ Osteopatia to forma terapii manualnej, która koncentruje się na poprawie funkcjonowania całego ciała. Nawet jeśli objawy w przypadku migren dotyczą głównie głowy, źródła warto poszukać w braku równowagi innych, czasem odległych układów.

Zapraszam do kontaktu 🙂

📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Szanowni Pacjenci 💙Chciałbym serdecznie podziękować za wszelkie wyrazy uznania oraz opinie, którymi zechcieliście się po...
05/01/2024

Szanowni Pacjenci 💙

Chciałbym serdecznie podziękować za wszelkie wyrazy uznania oraz opinie, którymi zechcieliście się podzielić dotyczące mojej pracy jako osteopaty i fizjoterapeuty.

Wasze opinie są dla mnie niezwykle ważne, a Wasza satysfakcja z otrzymanej opieki sprawia, że moja praca nabiera pełnego sensu. 😉

Dziękuję, że jesteście❗

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48513022328

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria