Centrum Psychoterapii Jaźniej

Centrum Psychoterapii Jaźniej Przenieśliśmy swoje działania tutaj:
https://www.facebook.com/share/17GbJj3wTi/

Do zobaczenia! Emocje i psychika są tak samo ważne, jak ciało. Zapraszamy! �

Jaźniej to nowa, wartościowa inicjatywa - innowacyjne centrum psychoterapii. Naszą misją jest, by dostęp do profesjonalnej, zaangażowanej pomocy terapeutycznej był możliwy dla każdego człowieka niezależnie od miejsca zamieszkania. Jaźniej promuje nowe myślenie o terapii - terapia jest prawem wszystkich ludzi, a nie przywilejem mieszkańców dużych miast. Każdy, niezależnie od miejsca zamieszkania, ma prawo wybierać spośród wszystkich dostępnych terapeutów zarówno stacjonarnie jak i online. Terapia online ma taką samą jakość i wartość merytoryczną, jak terapia face to face. Ważne jest dla nas, aby zmieniać myślenie i sposób mówienia o terapii. I wymagają takiej samej troski, by czuć się dobrze. Dbanie o siebie, swój dobrostan psychiczny, podnoszenie kompetencji miękkich, nauka budowania dobrych relacji i komunikowania swoich potrzeb, to powód do dumy i radości, a nie do ukrywania. Parafrazując powiedzenie Fritza Perlsa, twórcy terapii Gestalt:
Terapia jest zbyt dobra, aby pozostawić ją wyłącznie chorym.

Cześć! Niestety z przyczyn, na które nie mamy możliwości wpływu, nie jesteśmy w stanie dłużej prowadzić tej strony. Ale ...
03/10/2025

Cześć!
Niestety z przyczyn, na które nie mamy możliwości wpływu, nie jesteśmy w stanie dłużej prowadzić tej strony. Ale to nie znaczy, że Was zostawiamy, co to, to nie!
Żeby być z Wami w kontakcie przenieśliśmy swoje działania tutaj: Centrum Psychoterapii Jaźniej Kraków.

Powoli się tam rozkręcamy, ale miło nam będzie jak nas odwiedzicie i jakoś zaznaczycie swoją obecność

Poszukujemy do współpracy:- lekarza psychiatry pracującego z dziećmi i młodzieżą,- lekarza psychiatry pracującego z doro...
01/04/2025

Poszukujemy do współpracy:
- lekarza psychiatry pracującego z dziećmi i młodzieżą,
- lekarza psychiatry pracującego z dorosłymi,
- terapeuty dzieci i młodzieży,
- terapeuty rodzin
Kontakt tel 607627431

Wiosna w Centrum 🙂
01/04/2025

Wiosna w Centrum 🙂

08/04/2023

W ciągu ostatnich kilku lat mało która animacja cieszyła się tak duży zainteresowani jak "Nasze magiczne Encanto ". Historia opowiada o na pozór bardzo szczęśliwej rodzinie, obdarzonej nadprzyrodzonymi mocami. Rodzina Madrigal jest lubiana przez sąsiadów, którym chętnie pomaga dzieląc się swoim cudownym darem. Madrigalowie cieszą się szacunkiem i uznaniem lokalnej społeczności, a ich imiona i cudowną magię zna każde dziecko. Jednak za zamkniętymi drzwiami kolorowej Casity dzieją się rzeczy dużo mniej przyjemne. Cała rodzina jest pod silnym wpływem Abueli Madrigal. Głowa rodzina wymaga od swoich dzieci i wnuków absolutnej perfekcji. Nie uznaje żadnych błędów i niedociągnięć, nie są akceptowane emocje które mogłyby naruszyć działanie supermocy ani supermoce które mogłyby naruszyć wyidealizowany, kolorowy obraz z rodziny Madrigal.

Każdy z członków rodziny spełnia określoną rolę w świecie zaprojektowany przez Abuelę, w świecie, który nie może istnieć bez kozła ofiarnego. Ta rola przypada pozbawionej jakiegokolwiek nadprzyrodzonego daru Mirabell. Dziewczynka jest wciąż przeciwstawiona jest w swojej siostrze doskonałej idealnej córce i wnuczce Izabeli. Siostry dają się wciągnąć w tą narrację, ich konflikt i wzajemna niechęć zaognia się,a one nieświadomie spełniają przypisane im zadania. Choć sytuacja z jaką mierzy się Mirabell nie jest łatwa to wciąż może ona liczyć na wsparciem i ochronę ze strony rodziców.

Wsparcie, którego nigdy nie otrzymał Bruno, syn Abueli, czarna owca, o którym rodzina wspomina tylko przypominając, że nie mówimy o Brunie. Bruno opuścił rodzinę obwiniany o wszystkie nieszczęścia jakie ją spotkały.J ego nadprzyrodzona moc pozwalała dojrzeć przyszłość co dla wielu ludzi było równoznaczne z tym, że mężczyzna stał się przyczyną owych nieszczęście.

Wszystkie przepowiednie Bruna dotyczyły nieszczęśliwej miłości, śmierci ukochanych zwierzątek i innych życiowych rozczarowań. Wszystkie z wyjątkiem jednej, danej Izabeli. Dla doskonałej dziewczyny doskonała przepowiednia. Przed Izabelą miała się rysować idealna przyszłość.

"On mi mówił że to o czymś nie za czas jakiś jak nic spotka mnie" te słowa wypowiedziane przez Izabelę wzbudzają zazdrość w innych członkach rodziny jednak. Jednak można w nich usłyszeć nutę strachu, jakby ją samą ta przepowiednia przeraża. Izabela żyje w przeświadczeniu że jedyną rzeczą której marzy to ślub, dzieci, zadbanie o pozycję rodziny oraz o jej dobrobyt. Nie zastanawiaj się nad tym czego pragnie sama, a właściwie nie dopuszcza do siebie tej myśli.

Przepowiednia Bruno się sprawdza i moc rodziny ma rodzina Madrigal traci kontrolę nad swoimi mocami. Kiedy wszyscy popadają w rozpacz i pragną przywrócić perfekcyjne kłamstwo w mury Casity, moc Izabeli staje się dla niej samej dużo piękniejsza i dużo bardziej fascynująca niż dotychczas. Dziewczynie do tej pory spod nóg wyrastały kwiaty. Choć wszyscy się nimi zachwycali, ona przestała dostrzegać ich piękno i w głębi duszy pragnęła czegoś zupełnie innego. Fascynacja i zachwyt nad życiem i podziw dla samej siebie wraca do serca Izabeli gdy zamiast pięknych kwiatów znaczy pojawiać się ostre kolce i dziwne kształty. Kaktusy się pasują do idealnej wizji Abueli, ale dla Izabeli są jednak ta niedoskonałości, na którą po raz pierwszy w życiu mogła sobie pozwolić. Stanowią możliwość rozwoju i wglądu we własną duszę. Własne pragnienia i potrzeby. Izabela zaczyna rozumieć, że do tej pory było osamotniona w swojej doskonałości, dla spełnienia wygórowanych oczekiwań rodziny porzuciła własną tożsamość i pragnienie szczęścia.

Bohaterka animacji co prawda miała szczęście i magiczna katastrofa pozwoliła jej zrozumieć siebie i przestać bać się własnego szczęścia. Magia odmieniła też podejście rodziny, która żyła długo i szczęśliwie.
Niestety historia Izabeli nie jest odosobniona, a większość z nas nie ma nadprzyrodzonych mocy i musi radzić sobie inaczej. Dobra wiadomość jest jednak taka, że w procesie dążenia do szczęścia i odkrywania własnych pragnień magia nie jest warunkiem koniecznym. Wystarczy, że zaczniemy od pytania: a czego ja właściwie chcę?

Nie musimy od razu znać odpowiedzi, by znaleźć się na właściwej drodze.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://j
azniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995jazniej@gmail.com

O tym, że depresja jest i że jest chorobą wiemy chyba już wszyscy, ale dzielimy się na tych, którzy ją mają i tych, któr...
23/02/2023

O tym, że depresja jest i że jest chorobą wiemy chyba już wszyscy, ale dzielimy się na tych, którzy ją mają i tych, którzy się boją o niej rozmawiać i unikają tematu. Nie chcąc zranić drugiej osoby są jak na spacerze po cienkim lodzie. Wolą nie naciskać, a jednak wiedza i wsparcie bliskich w walce z depresją jest nieocenione.

Nie "każdy tak ma". Każdy czasem odczuwa pogorszenie nastroju i każdy czasem ma gorszy dzień. Ale depresja to choroba przewlekła, która czasem leczy się latami. Nie przejdzie jak wziąć długą kąpiel lub pójść pobiegać... Sport jest super, a euforia biegacza to stan, który naprawdę istnieje i nie jest zarezerwowany tylko dla ludzi zdrowych. Aktywność fizyczna jest bardzo pomocna w terapii, dlatego zachęcanie do niej nie jest niczym złym. Należy pamiętać, że nie jest to terapia sama w sobie i nie zastąpi leków czy wizyty u psychoterapeuty. Jej poziom musi być dopasowany do możliwości danej osoby w konkretnym momencie. Czasem będzie to krótki spacer, czasem wyciskanie na siłowni. Zaproponowanie wspólnego treningu, spaceru czy wyjazdy na narty nie jest nie na miejscu. Choroby leczy się po to by normalnie żyć. Depresja to stan ciągłej walki, żeby te normalne rzeczy robić. Jeśli chcesz więc być wsparciem, nie mów osobie z depresją, że się poddała.

Pamiętaj też, że depresja nie wygląda. Nie każda osoba w epizodzie depresyjnym nosi bluzę z kapturem i luźne dresy. Nie każdy w luźnych dresach i bluzie z kapturem ma depresję. Depresja to nie nadwaga lub niedowaga. Nie diagnozuje się jej na podstawie wyglądu. Choć "nie wyglądasz na kogoś z depresją" w założeniu ma być komplementem często przynosi efekty odwrotny do zamierzonego i daje choremu odczuć, że nie jest traktowany poważnie, a jego stan jest fałszem.

Depresja czasem nosi makijaż, czasem się też śmieje. Depresja to nie ciągły smutek. Osoby z depresją często odczuwają emocje jako przytłumione, wyblakłe. Nie mają siły by czuć. Czasem smutek przychodzi najłatwiej, ale nie jest bardziej odpowiedni dla depresji niż radość, złość czy wstyd. Wielu chorych opisuje depresję jako uczucie pustki, a pustka nie jest smutna. Jest pusta. Jednak nawet w nieskończonej próżni kosmicznej są miliony gwiazd i planet. Śmiech może istnieć w depresji. Radość nie jest wtedy mniej prawdziwa. Depresja niestety też nie.

Jak w każdej chorobie, również tutaj mogą wystąpić okresy remisji i zaostrzenia. I w jednych i drugich wsparcie i zrozumienie ze strony bliskich odgrywa kluczową rolę. Gdy jest gorzej nie opuszczaj bliskiej osoby. Zaproponuj towarzystwo, pomoc w przygotowaniu jedzenia albo posprzątaniu mieszkania lub poszukiwaniu terapii jeśli bliska Ci osoba nie jest w procesie leczenia. Nie narzucaj się, nie przyjmuj roli terapeuty ani nie bierz odpowiedzialności za chorego. Nie uzależniaj drugiej osoby od siebie i nie wyręczaj w rzeczach, które jest w stanie zrobić samodzielnie. Nie obarczaj go poczuciem winy za Twoje wsparcie. Fakt, że jesteś i akceptujesz to bardzo dużo. Gdy jest lepiej nie miej pretensji, o to że jest inaczej. Choć może Ci się wydawać, że nie jesteś już potrzebny wciąż jesteś partnerem, siostrą lub przyjacielem. Twoja obecność jest tak samo ważna i będzie jak kotwica. Jeśli znów nadejdzie kryzys.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995jazniej@gmail.com

Dzisiaj wypada Blue Monday. Dzień, który został uznany za najbardziej depresyjny w roku. Doskwiera nam brak słońca, nasz...
16/01/2023

Dzisiaj wypada Blue Monday. Dzień, który został uznany za najbardziej depresyjny w roku. Doskwiera nam brak słońca, nasze portfele zaczynają odczuwać skutki świątecznej rozpusty i sylwestrowych szaleństw. Do tego wszystkiego i znowu jest poniedziałek i czeka nas osiem godzin pracy, a nasze postanowia noworoczne już wzięły w łeb. Tym razem miało być innaczej, ale cóż... znów się nie udało. Nie miałaś czasu gotować zdrowo, więc mrożona pizza wróciła do jadłospisu. Codzienne bieganie udało się jak dotąd dwa razy, ten papieros był Ci naprawdę potrzebny, a te pieniądze, które miałeś oszczędzać jakoś się rozeszły. Poczucie porażki obniża nasze poczucie własnej wartości, a przecież wystarczyło tylko przestać podjadać...

No właśnie nie tylko. Postanowienia noworoczne łatwo jest wymyśleć, ale trudno zrealizować. Kompulsywne podjadanie, nałogi, brak ruchu czy niezdrowa dieta mogą sprawiać nam dyskomfort, ale w gruncie rzeczy najczęściej są jedynie objawami poważniejszych i dużo głębszych problemów. Nie da się po prostu zlikwidować problemu przez leczenie jego objawów. Takie podejście sprawdza się w leczeniu infekcji wirusowych, jednak ludzka psychika wymaga czegoś więcej. Nasze życie jest pełne skomplikowanych emocji, stresów i napięć, dlatego przez lata wypracowujemy mechanizmy obronne, które pomagają nam rozładować emocje. Dlatego zaczynamy się objadać czy sięgamy po używki. Są to rozwiązania tymczasowe i szkodliwe na dłuższą metę o wszyscy mamy tego świadomość, ale mierząc się z trudnymi sytuacjami, porostu nie mamy siły na zmiany.

Często też brakuje nam siły by do codziennej rutyny wprowadzić coś nowego, bo wymaga to zaangażowania dodatkowych zasobów i pojawianiem się kolejnych emocji, z którymi musimy sobie poradzić. Wtedy odpuszczamy tą codzienną siłownię czy czytanie trudnych książek. Stąd tak często nie udaje nam się wypełnić własnych postanowień noworocznych i zamiast lepszego samopoczucia fundujemy sobie dodatkowy stres otrzymując efekt odwrotny do zamierzonego.

Nowy rok już się zaczął, ale nigdy nie jest za późno by poszukać odpowiedzi na pytanie co leży u podstaw naszych niepowodzeń w wypełnieniu postanowień.
________
Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://j
azniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995jazniej@gmail.com

"Wolę żebyś była moja siostrą niż mamą". Mówi Lilo z animacji "Lilo i Stich" do starszej siostry. Potrzeba ta, choć pozo...
06/12/2022

"Wolę żebyś była moja siostrą niż mamą". Mówi Lilo z animacji "Lilo i Stich" do starszej siostry. Potrzeba ta, choć pozornie prosta, może być niezwykle trudna do zrealizowania.
Po nagłej śmierci rodziców dziewcząt, to Nani sprawuje opiekę nad młodszą o kilkanaście lat Lilo.
Nani robi wszystko by zapewnić Lilo jak najlepsze warunki. Pracuje (choć praca nie daje jej możliwości rozwoju), gotuje, uśmiecha się do kuratorów i nawet rezygnuje z własnego życia miłosnego i towarzyskiego. Tymczasem młodsza siostra nie radzi sobie z emocjami, krzyczy i wdaje się w bójki, przez co jest wykluczana z zabaw z rówieśnikami. Życie Lilo doświadczyło zbyt wcześnie. Choćby Nani bardzo by chciała nigdy nie zastąpi Lilo rodziców, a zapominając o tym odbiera dziewczynce także siostrę. Szczególnie, że sama nie przepracowała własnego bólu i żałoby.
Nani i Lilo utraciły rodziców bezpowrotnie. Ta pustka zawsze będzie obecna w ich życiu, ale nie oznacza to, że nie są w stanie budować innych, zdrowych i silnych relacji. O ile te będą we właściwym miejscu.

Nasze relacji z ludźmi są jak puzzle. Elementy czasem się gubią lub niszczą, ale nawet bez niektórych kawałków jesteśmy w stanie ułożyć piękny obraz. Jeśli jednak w miejsce utraconego elementu będziemy wpychać inne możemy zniszczyć nie tylko ten kawałek, którym próbujemy zapchać dziurę, ale wszystkie sąsiadujące. Pomiesza się wszystko i zamiast obrazu otrzymamy łamigłówkę nie do rozwiązania.

Siostra nie zastąpi nam matki, partner nie zastąpi nam dziecka. Zdrowe relacje muszą być na swoim miejscu.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej. 💚
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
jazniej@gmail.com

24/11/2022

W pierwszym tomie cyklu powieści o Harrym Potterze jeden z bohaterów, Neville Longbottom dostaje przypominajkę. Jest to niewielki gadżet, który ma przypominać posiadaczowi, że o czymś zapomniał. Na pierwszy rzut oka urządzenie jest bardzo pomocne i wiele osób chciałoby takie mieć. Jednak z każdym kolejnym rzutem zaczniemy dostrzegać coraz więcej niebezpieczeństw z tym związanych.

Neville w momencie otrzymania "prezentu" ma jedenaście lat i dopiero rozpoczął naukę w nowej szkole, w miejscu zupełnie obcym, z dala od rodziny. Same te okoliczności są dla chłopca stresujące. Przypominajka, która w założeniu ma pomóc mu przejść przez ten proces stanowi dodatkowe źródło stresu. Urządzonko nie informuje ani o czym się zapomniało, ani jakie konsekwencje z tego tytułu można ponieść. Niezależnie czy bohater zapomni zabrać pióra do pisania czy nie da jeść swojemu zwierzątku, przypomniajka zaświeci takim samym czerwony światłem. Nie jesteś wystarczająco uważny, wystarczająco zorganizowany, wystarczająco odpowiedzialny... Wystarczająco doskonały.

Mieszcząca się w dłoni kuleczka może stać się uosobieniem wielkiego ciężaru ciążącego na nastolatku. Presja ze strony wymagającej i surowej babci, która podarowała mu przedmiot, towarzyszy Neville'owi przez cały czas. Chłopiec żyje w przekonaniu, że nigdy nie dorówna rodzicom i kolegom z klasy. Za każdym razem nim podejmie jakiekolwiek działanie musi przełamać paraliżujący strach przed tym, że nie da sobie rady. Skupiając się na rozżarzonej do czerwoności przypominające i myśląc wciąż o tym czego zapomniał, zapomina o swojej własnej wartości.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
jazniej@gmail.com

Drogi Mały Ja! Piszę ten list, bo jesteś dla mnie bardzo ważny. Wiem, że jest Ci ciężko, ale dajesz z siebie wszystko. J...
02/11/2022

Drogi Mały Ja!

Piszę ten list, bo jesteś dla mnie bardzo ważny. Wiem, że jest Ci ciężko, ale dajesz z siebie wszystko. Jestem z Ciebie dumny. Chcę żebyś był szczęśliwy. Możesz na mnie liczyć.

Kocham Cię 💚

Ja

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
jazniej@gmail.com

Adres

Hieronima Wietora 9
Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Telefon

+48535450995

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Jaźniej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Jaźniej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria