17/10/2025
Masaż czy terapia manualna – co wybrać?
To jedno z pytań, które pacjenci zadają mi najczęściej.
I odpowiedź brzmi: to zależy – od Ciebie, Twojego ciała i celu terapii.
🔹 Masaż działa przede wszystkim na mięśnie.
Pomaga rozluźnić napięcia, poprawia krążenie, dotlenia tkanki.
Świetnie sprawdza się, gdy ciało jest przemęczone, spięte lub po intensywnym treningu.
Działa też kojąco na układ nerwowy – obniża poziom stresu i napięcia psychicznego.
🔹 Terapia manualna to bardziej precyzyjna praca.
Tu skupiam się na stawach, powięziach, nerwach i całych łańcuchach napięć.
Pomaga, gdy pojawia się ból – np. kręgosłupa, barku, biodra czy kolana – i celem jest nie tylko rozluźnienie, ale usunięcie przyczyny problemu.
W praktyce bardzo często łączę te metody.
To nie pacjent musi decydować, „czy chce masaż, czy terapię manualną” – to ja dobieram techniki tak, żeby przyniosły najlepszy efekt w danym momencie.
Każde ciało potrzebuje czegoś innego.
Dlatego najpierw słucham, obserwuję, diagnozuję – a dopiero potem działam.
📩 Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – wystarczy, że opowiesz mi o swoim problemie. Pomogę dobrać odpowiedni sposób terapii.
