Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Przestrzeń Holistyka & Pilates

Strona główna
Polska
Kraków
Przestrzeń Holistyka & Pilates

Naturalny lifting twarzy ▪️ Kobido▪️ Facemodeling ▪️Refleksologia ▪️ Dietetyka kliniczna ▪️ Fizjoterapia uroginekologiczna ▪️Pilates

Darmowe miejsca postojowe na zewnątrz budynku

23/10/2025

Jesienna odporność zaczyna się… w kręgosłupie 🧠🌿

Układ nerwowy i odpornościowy są ze sobą ściśle połączone, napięcia w ciele mogą osłabiać jego naturalną ochronę. Dlatego rozluźnienie mięśni i troska o prawidłowe ułożenie kręgosłupa wspierają nie tylko postawę, ale też Twoją odporność.

Zadbaj o siebie kompleksowo: ciało, umysł i układ odpornościowy.
Polecamy: głęboki masaż na ciepłym maśle shea 🤲🏻
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

20/10/2025

Po zabiegu limfomodelingu ciało potrzebuje wsparcia także od wewnątrz 🌿

Odpowiednia dieta pomoże wzmocnić efekty i utrzymać lekkość na dłużej:
🍋 warzywa i owoce bogate w wodę - wspierają nawodnienie i oczyszczenie,
🥑 produkty z potasem - pomagają zrównoważyć gospodarkę wodno-elektrolitową,
🍗 pełnowartościowe białko - regeneruje tkanki,
🌾 pełnoziarniste produkty - wspierają jelita, kluczowe dla układu limfatycznego,
🫒 zdrowe tłuszcze i zioła - działają przeciwzapalnie i wspierają detoksykację.

Małe zmiany, które robią ogromną różnicę ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

15/10/2025

Holistyczne podejście oznacza widzenie Ciebie jako całości 🌿

Wierzymy, że piękno nie zaczyna się na powierzchni skóry. Ono rodzi się w równowadze między ciałem, oddechem i emocjami. Dlatego każdy nasz zabieg jest nie tylko pielęgnacją, ale też momentem zatrzymania, regeneracji i powrotu do siebie 💫

Zadbaj o ciało tak, jak troszczysz się o duszę.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

11/10/2025

Czas się zatrzymać… 💆‍♀️

Rytuał Bioelements to spotkanie z prawdziwym relaksem. Dotyk, zapach, oddech i cisza tworzą przestrzeń, w której ciało zaczyna się regenerować, a umysł uspokaja. To chwila, w której troska o skórę staje się troską o Ciebie całą 🌸

Pozwól sobie na moment uważności, który przywraca równowagę i wewnętrzne ciepło.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

10/10/2025

Każdy dotyk ma znaczenie 💆‍♀️

W Przestrzeni Holistyka każdy gest, zapach i oddech są częścią rytuału troski, o skórę, o ciało, o Ciebie.Wierzymy, że pielęgnacja to coś więcej niż zabieg. To uważność, ciepło dłoni i spokojna obecność, która przywraca równowagę 🌸

Pozwól sobie na ten moment zatrzymania.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

03/10/2025

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o sobie 💆‍♀️
W codziennym biegu tak łatwo zapominamy o własnych potrzebach. Nasze ciało każdego dnia znosi stres, napięcie i zmęczenie, a my często odkładamy troskę o siebie na później…

Dlatego masaż relaksacyjny pleców to doskonały sposób, by dać sobie moment wytchnienia. To czas, w którym możesz odetchnąć, rozluźnić spięte mięśnie i poczuć, jak całe ciało odzyskuje lekkość.🌿

Bo czasem najwięcej robisz dla innych… gdy najpierw zadbasz o siebie. ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

21/09/2025

Rytuał Kobido z głęboką pielęgnacją ✨

Pozwól sobie na moment pełnego relaksu i odnowy. Masaż Kobido działa zarówno na twarz, jak i ciało, poprawiając krążenie, ujędrniając skórę i przynosząc prawdziwe odprężenie. To wyjątkowy rytuał, który łączy pielęgnację z chwilą dla siebie. Idealny sposób, by zatroszczyć się o ciało i umysł 🌿

Świetny jako prezent dla bliskiej osoby lub wyjątkowy moment dla samej siebie 💆‍♀️
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

14/09/2025

Dlaczego limfomodeling to Twój jesienny must-have? 🍁

Jesień sprzyja zatrzymywaniu wody i spowolnionemu krążeniu, dlatego warto regularnie wspierać ciało limfomodelingiem. To doskonały sposób, by zadbać o komfort i poczuć się lekko każdego dnia.

Dzięki temu zabiegowi:
🌿 odblokujesz zastój limfy,
🌿 wspomożesz naturalną detoksykację organizmu,
🌿 poczujesz prawdziwą lekkość i komfort w codziennym funkcjonowaniu.

Zadbaj o siebie w sposób naturalny i pozwól ciału poczuć pełną ulgę ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

11/09/2025

Jak najlepiej wspierać efekty limfomodelingu? 🥗

Kilka dni po zabiegu Twój organizm potrzebuje delikatnego wsparcia, aby utrzymać uczucie lekkości i sprawny przepływ limfy. Warto postawić na lekkie warzywa i owoce, które odświeżają i oczyszczają organizm, produkty wspierające detoksykację i odpowiednie nawodnienie, a także pełnowartościowe białko, które pomaga regenerować ciało 💛

Te drobne zmiany naprawdę wzmacniają efekt zabiegu i dodają lekkości ciału ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

05/09/2025

Jak najlepiej przygotować się na nowy sezon? 🧠

Jesień to idealny czas, by zadbać o ciało i umysł w sposób holistyczny. ZOGA Face Integration to terapia, która delikatnie uwalnia napięcia w obrębie twarzy, szyi i karku, jednocześnie wpływając na równowagę całego ciała. Dzięki połączeniu pracy na tkankach z głęboką integracją oddechu i układu nerwowego, twarz odzyskuje lekkość, świeżość i naturalny blask 🍂

To nie tylko chwilowy relaks, to inwestycja w Twój komfort i równowagę na dłużej.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

03/09/2025

Świadomy oddech w codziennym życiu 💫

Oddychanie torem przeponowym to najłatwiejszy sposób na uspokojenie rozbieganego umysłu i zmniejszenie poziomu stresu.

Jak to działa?
💛 Aktywacja układu przywspółczulnego
Oddychanie przeponowe pobudza nerw błędny, który odpowiada za tryb „odpoczynku i trawienia”. Efekty? Spowolnienie tętna, obniżenie ciśnienia krwi i rozluźnienie napiętych mięśni.

🧘‍♀️ Regulacja kortyzolu
Regularna praktyka może obniżać poziom hormonu stresu, co potwierdzają badania.

🧠 Lepsza koncentracja i uważność
Skupienie na oddechu działa jak mindfulness – przenosi uwagę na „tu i teraz”, pomagając wyciszyć gonitwę myśli.

💆‍♀️ Redukcja objawów stresu
Może zmniejszać bóle głowy, napięcia w karku, uczucie ucisku w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca.

🌸 Równowaga emocjonalna
Świadomy oddech pomaga radzić sobie z lękiem, nerwowością i rozdrażnieniem.

To małe ćwiczenie, które może naprawdę zmienić Twój nastrój.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

Adres

Emaus 40/3
Kraków
30-213

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Telefon

+48505208838

Strona Internetowa

http://www.przestrzenholistyka.pl/, http://przestrzenholistyka.booksy.com/, http://app.fitssey.com/holistyka

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Holistyka & Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.