Zofia Iwat Psychoterapia

29/10/2025

Ola pięknie mówi o tym czym jest proces psychoterapii 💚
Prawdziwe 💚
Dziękuję🌿

17/10/2025

Umysł (ego) i uczucia
Człowiek jest odpowiedzialny za swoje postępki, ale nie za swoje uczucia. Uczucie to biologiczna reakcja ciała, która pozostaje poza zasięgiem wpływu ego. Zadaniem ego jest postrzeganie uczuć, a nie KONTROLOWANIE ich albo OCENIANIE.
Pod jego kontrolą pozostają działania.
Gdyby ekspresja uczucia, słowem lub czynem, miała być dla kogoś krzywdząca, ego może ją powstrzymać dzięki temu, że panuje nad mięśniami ciała, ale nie oznacza to NEGOWANIA lub WYPIERANIA uczucia.
Kiedy jednak człowiek oceni swoje uczucie jako złe, będzie je tłumił i potępiał samego siebie za jego doznawanie. Tłumienie i ostateczne wyparcie uczucia prowadzi do utraty autopercepcji, co OSŁABIA EGO i podkopuje zdolność jednostki do odpowiedzialnego zachowania.
Alexander Lowen " Zdrada ciała".

Nie masz wpływu na to co czujesz
Żadne uczucie nie jest złe czy dobre
Masz wpływ na to jak je wyrażasz, co z nimi robisz.

Odcinanie uczyć pozbawia cię kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem i uniemożliwia pełne doświadczanie rzeczywistości

28/09/2025

CIAŁO
po co zajmować się nim w psychoterapii? Przecież myśli są w głowie!
Dlaczego praca z ciałem jest dla mnie nieodzownym elementem procesu zdrowienia?
Poniżej cytuję Aleksandra Lowena, na którym mocno się opieram w rozumieniu znaczenia cielesności:
" We wczesnym okresie życia tożsamość jest dla dziecka głównie tożsamością ciała, więc jakość fizycznego kontaktu z matką determinuje jego uczucia wobec własnego ciała i sposób reagowania na koleje życia.
Ciepło, czułość i opiekuńcze objęcia matki dają dziecku przyjemne odczucia cielesne i wzmacniają u niego pragnienie dalszych kontaktów ze światem.
Sposób, w jaki matka patrzy na dziecko, ma ogromny wpływ na wrażliwość jego oczu. To wielka różnica, czy spojrzenie matki jest łagodne i pełne miłości, czy też twarde i niechętne "

To co jest korzeniem naszego poczucia ja, to cielesność. Nasza tożsamość jest cielesna. Jeśli relacja z pierwszym opiekunem była pełna lęku, bólu, chaosu musimy się odciąć - żeby ratować duszę.
Odcięcie od ciała to ochrona przed tymi przytłaczającymi uczuciami.
Wtedy poczucie ja tworzy się na kleju z silnej woli, a nie na życiodajnych odczuciach i impulsach płynących z ciała.
Jaki jest tego efekt?
Paradoksalnie jesteśmy bezbronni w świecie.
To co pierwotnie chroniło, teraz jest źródłem życiowych niepowodzeń, stanów lękowych, depresji
Jesteśmy przekraczani, atakowani, wykorzystywani i bezbronni...

Jak sobie pomóc?
Weź oddech
Oddychaj
Obejmij świadomością swoje ciało
Co zauważasz, co ci się pojawia?
Cokolwiek to jest - to właśnie jesteś prawdziwy Ty

04/09/2025

Bycie psychoterapeutą to ciągły rozwój i praca nad sobą.
Im więcej o sobie wiem, tym więcej mogę zobaczyć w moim kliencie. Wesprzeć go i być przy nim.
Oprócz teoretycznej wiedzy, równie ważną ( jesli nie ważniejszą) kompetencją w pracy jest moje własne rozpoznanie.
Bo nie pójdę z klientem tam, gdzie mnie wcześniej samej nie było 💚
Dziękuję Dom Psychoterapii i Edukacji Gestalt za wsparcie w kolejnym etapie odkrywania siebie i zdobywania wiedzy 🌿

19/08/2025

W poruszający, prosty i empatyczny sposób Niedzwiecka o Zmierzchu opowiada o jedynej z największych tragedii jaka może nas spotkać.
O utracie swojego ciała
Polecam

Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Parentyfikacja - trzy wielkie straty".O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodziciel...

26/07/2025

Czasem działanie to ucieczka przed cierpieniem.
W codziennym biegu myśli i działań unikamy skontaktowania się ze swoim ciałem i emocji z niego płynących.
Zatrzymanie robi miejsce na głęboko schowane uczucia - lęku, bezradności, rozpaczy, wstydu i wściekłości.
Dlatego działanie staje się ochroną przed cierpieniem. Ale samo w sobie jest jego źródłem - powoli wyniszcza ciało, nie pozwala budować głębokich relacji, zapuścić korzeni w świecie, kierować się swoimi potrzebami..
Więcej o tym pisze Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość

TRAUMA I NIECZUCIE, Z KTÓREGO TRUDNO NAM WRÓCIĆ Trauma powstaje, gdy nasz układ nerwowy nie jest w stanie pomieścić poruszenia, jakie powstaje w nim w konsekwencji przerażającego/przytłaczającego zdarzenia, sytuacji lub relacji (np. wypadku samochodowego, spóźnienia się na maturę, czy ...

17/07/2025

Jeśli do pracy, to tylko w dobrym towarzystwie 💚