Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00

Reactive

Jedyny taki gabinet fizjoterapii i osteopatii w Krakowie! Prowadzimy również treningi funkcjonalne i personalne, zajmujemy się suplementacją!

Korzystamy z innowacyjnych urządzeń diagnostycznych i terapeutycznych. Terapia IHHT, Terapia Bemer

20/01/2026

Twoje plecy nie zawsze bolą dlatego, że „coś w nich wypadło”. Często to po prostu pancerz, który Twoje ciało zbudowało, żeby przetrwać trudniejszy czas. 🛡️🧠
Gdy żyjesz w ciągłym napięciu, Twój układ nerwowy nieustannie wysyła sygnał: „bądź w gotowości”. Mięśnie sztywnieją, oddech staje się płytki, a kręgosłup przestaje być elastyczny. To nie jest kwestia jednego złego ruchu – to kumulacja stresu, który „zapisał się” w Twoich tkankach.
Tego rodzaju napięcia nie rozciągniesz w 5 minut na macie. Dlaczego? Bo jego źródło leży głębiej niż w samych mięśniach.
Przesuń w lewo ⬅️ i sprawdź 5 sygnałów, którymi Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, że potrzebuje odpuszczenia.
Zwróć uwagę szczególnie na punkt o weekendach – to moment, w którym głowa mówi „odpoczywamy”, ale ciało dopiero wtedy zaczyna wyrzucać z siebie całe napięcie z tygodnia.
W naszym gabinecie pomagamy ten pancerz rozluźnić. Fizjoterapia psychosomatyczna pozwala „odkodować” te sygnały i przywrócić ciału lekkość, o której dawno zapomniało.

20/01/2026

🚴‍♂️ Trenujesz mocno, ale Twoje ciało mówi „stop”? 🛑

Często słyszymy: „Nie mam czasu na odpoczynek, muszę zrobić formę”. A co, jeśli powiemy Ci, że to właśnie podczas odpoczynku stajesz się silniejszy, a nie w trakcie treningu? 🤯

Większość z nas skupia się na 110% normy na siłowni, trasie czy macie. A potem... zapominamy o fundamentach. Efekt? ❌ Ciężkie nogi rano. ❌ Brak postępów mimo trzymania planu. ❌ Kontuzje „znikąd”.

Nasz fizjoterapeuta Patryk Talaga FizjoEnduro - który jako były kolarz szosowy wie o „zajechaniu” organizmu wszystko - zebrał swoją wiedzę o regeneracji sportowej w jednym artykule.

Czego dowiesz się z tekstu?
👉 Mity, które bolą: Czy naprawdę musisz rozciągać się zaraz po treningu? (Spoiler: to może Ci zaszkodzić!).
👉 Zasada 72h: Jak trafić w moment superkompensacji, by każdy kolejny trening dawał lepsze efekty?
👉 Sen to nie wszystko: Co jeszcze możesz zrobić, by Twoje mitochondria (komórkowe elektrownie) pracowały na pełnych obrotach?

Odbierz darmową wiedzę i trenuj mądrzej, nie ciężej! 👇
https://www.majadebska.pl/regeneracja-po-treningu/

💬 A Ty? Jaką metodę regeneracji lubisz najbardziej? Zimny prysznic czy kanapa i rolowanie?

24/12/2025

Teraz, gdy w gabinecie zgasły światła 💡, a my w końcu ładujemy baterie w domowym zaciszu 🔋🏠, przyszedł czas na kilka słów od nas. Nie chcieliśmy, aby te święta minęły bez wspólnego „dziękuję” 🫶🤝.
Nie był to dla nas najłatwiejszy czas. Wszyscy wiemy, jak wiele siły wymagało od nas przejście przez ostatnie miesiące, by zachować to, co w tym miejscu najcenniejsze. Jednak to właśnie WY i Wasze zaufanie byliście dla nas światłem w tym trudniejszym okresie 🌟.
Patrzenie na Wasze efekty 📈💪, możliwość niesienia pomocy i – co najważniejsze – kontynuowanie wizji gabinetu, która przyświecała temu miejscu od samego początku, dawało nam paliwo do działania każdego dnia ⛽️.
Misja promowania ruchu i zdrowia trwa dalej, bo to ona jest fundamentem ReActive 🌱. Dziękujemy, że jesteście tego częścią i że pozwalacie nam pielęgnować to, co wspólnie zbudowaliśmy 🌳🤝🌿.
Z najszczerszymi życzeniami spokojnych Świąt 🎄🎅 i dobrego Nowego Roku 🥂✨ – wypoczęci i gotowi na kolejne wspólne wyzwania:
Mariusz, Karola, Aga, Patryk, Kacper i Maks 🧑‍⚕️👩‍⚕️✨🤶🎅
Do zobaczenia po przerwie! Dbajcie o siebie! 💪🎈🔝

18/12/2025

W tym roku, zamiast kolejnej rzeczy, podaruj bliskim ulgę.
Często życzymy sobie przy opłatku "dużo zdrowia".
A gdyby tak w tym roku pomóc temu życzeniu się spełnić?
Voucher na wizytę to nie jest zwykły prezent. To wyraz najwyższej troski. To podarowanie komuś:
✨ Godziny bez bólu pleców (dla zapracowanego Taty).
✨ Chwili głębokiego relaksu i oddechu (dla zabieganej Żony).
✨ Bezpiecznego powrotu do pasji (dla Brata, który walczy z kontuzją).
✨ Poczucia, że ktoś o nich dba.
Voucher obejmuje pierwszą wizytę (konsultację fizjoterapeutyczną lub treningową). To idealny start, by zadbać o siebie w Nowym Roku.
📩 Jak zamówić?
Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń: 517 613 142.
Przygotujemy dla Ciebie elegancko zapakowany voucher, gotowy do położenia pod choinką.
📍 Odbiór: elektronicznie lub stacjonarnie
ul. Sarego 22/1, Kraków

15/12/2025

Dzień Otwarty w ReActive 💚

To wydarzenie przerosło nasze oczekiwania!
Dziękujemy za tak ogromne zainteresowanie — 20 osób, pełny grafik i nawet więcej, niż zakładaliśmy 🙌

Podczas dnia otwartego można było:
🏋️‍♂️ wziąć udział w treningu funkcjonalnym u Maksa
🧠 wykonać diagnostykę ciała u Agi
🦶 sprawdzić ustawienie stóp na podoskopie u Karoliny
💪 zrobić pomiar siły mięśni na Desmotecu u Patryka
📊 ocenić stan mięśni i asymetrie na TMG u Kacpra

Ten dzień był dla nas szczególnie ważny.
Chcieliśmy pokazać, jak pracujemy, jak kompleksowo podchodzimy do ciała i dać Wam możliwość skorzystania z darmowych usług fizjoterapeutycznych.

Bo w ReActive naprawdę zależy nam na promowaniu zdrowia, świadomości ciała i profilaktyce, a nie tylko reagowaniu na ból.

Dziękujemy każdemu, kto był z nami — to ogromna motywacja do kolejnych działań 💚
Do zobaczenia w gabinecie ReActive!

12/12/2025

Masz wrażenie, że ból wraca jak bumerang? 🔄😩
To może oznaczać, że w Twojej rehabilitacji brakuje jednego, kluczowego elementu… 👇

Terapia manualna 👐 potrafi szybko zmniejszyć napięcie i poprawić komfort,
ale dopiero trening medyczny 💪🎯
uczy ciało stabilności, kontroli i prawidłowego ruchu, który chroni przed kolejnymi przeciążeniami.

W naszym gabinecie 🏥 traktujemy go nie jako dodatek, ale jako
niezbędną część procesu, dzięki której efekty są trwałe, a nie chwilowe ✨.

Świadomy ruch 👉 stabilne ciało 👉 mniejszy ból 👉 realna zmiana 🔥

Jeśli chcesz pracować mądrzej, bezpiecznie i z długofalowym efektem — zapraszam! 🤝
Pokażę Ci, jak dużo potrafi zmienić dobrze poprowadzony ruch 💙💪

08/12/2025

W rolce pokazujemy Ci, że ciało potrafi czasem zachowywać się jak… splątane nitki. Mięśnie pracują, ale coś je ciągnie, coś je „trzyma”.
I właśnie tym „czymś” jest powięź — cienka, elastyczna sieć oplatająca mięśnie.

W terapii Stecco pracujemy właśnie z tą siecią, żeby:
✨ rozluźnić miejsca, które ciągną i blokują ruch,
✨ poprawić swobodę i jakość ruchu,
✨ zmniejszyć napięcie w plecach, szyi i okolicy miednicy,
✨ pomóc ciału zacząć pracować płynnie i naturalnie.

Po Stecco pacjenci często mówią: „czuję, jakby ciało znowu oddychało” — i dokładnie o to chodzi.
To precyzyjna praca, która pomaga tam, gdzie napięcie wraca jak bumerang.

Masz przewlekłe sztywności, ciągnące punkty, ograniczony zakres ruchu albo czujesz, że ciało „nie wchodzi” w pełny ruch?
— To może być moment na Stecco.

📩 Napisz do nas, jeśli chcesz sprawdzić, czy ta terapia będzie dla Ciebie.

06/12/2025

🎄 Zapraszamy na Świąteczny Darmowy Dzień Otwarty w ReActive!
Już 13 grudnia od godziny 13:00 otwieramy dla Was drzwi naszego gabinetu, żeby:
✔️ potrenować wspólnie z Maksem
✔️ skonsultować Wasze dolegliwości z Agą i Kacprem
✔️ sprawdzić stopy u Karoliny
✔️ zmierzyć siłę mięśni u Patryka
✔️ i wręczyć Wam małą mikołajkową niespodziankę 🎁😉

To świetny moment, żeby:
✨ sprawdzić swoją formę,
✨ dowiedzieć się, skąd biorą się dolegliwości,
✨ poznać nasz zespół i zobaczyć, jak pracujemy.

📩 Zapisy obowiązkowe!
Napisz do nas wiadomość, zadzwoń (517 613 142) lub kliknij w link w bio
Liczba miejsc jest ograniczona!

Do zobaczenia 13 grudnia! 🎅✨

06/12/2025

🎄 10 prezentów dla Twojego ciała, które nic nie kosztują… a robią ogromną różnicę.
W Mikołajki obdaruj siebie tym, co naprawdę procentuje — spokojniejszą głową, zdrowszym ciałem i lepszym samopoczuciem.

Wskakuj w karuzelę → każdy slajd to mała zmiana, która potrafi zrobić wielką robotę.
Najlepsze? Wszystko możesz zacząć wdrażać od dziś. ✨

Daj znać w komentarzu, który prezent wybierasz jako pierwszy?
A może masz swój własny, który działa u Ciebie najlepiej?

🎁
Zespół ReActive

03/12/2025

Boli Cię kark albo plecy po całym dniu przy biurku?

To nie jest „taka cena pracy biurowej”, tylko efekt zbyt małej ilości ruchu i długiego siedzenia w jednej pozycji. Dobra wiadomość: nie musisz zmieniać pracy, żeby ulżyć kręgosłupowi.

Nasza fizjoterapeutka Karolina Kubacka wyjaśnia:
- jak siedzący tryb życia wpływa na kręgosłup i całe ciało,
- czym jest NEAT i dlaczego sam trening po pracy często nie wystarcza,
- jakie proste nawyki i ćwiczenia możesz wprowadzić, żeby zmniejszyć ból karku i pleców.

🔗 Przeczytaj artykuł: https://www.majadebska.pl/praca-biurowa-bol-plecow-karku/

02/12/2025

Czy Twój układ nerwowy jest w trybie „przetrwanie”, a ciało ciągle napięte?
Poznaj nerw błędny — główny przewodnik spokoju, regulacji i poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Dziś Karola pokazuje 3 proste ćwiczenia, które możesz zrobić w 1–2 minuty, żeby:
✔️ obniżyć napięcie mięśni
✔️ uspokoić oddech
✔️ poprawić trawienie
✔️ wyciszyć gonitwę myśli
✔️ uregulować reakcję stresową

Nerw błędny jest jak „przycisk reset” dla układu nerwowego — kiedy działa sprawnie, ciało reaguje spokojniej, szybciej się regeneruje i mniej się przeciąża.

27/11/2025

✨ Ostatnie miesiące w ReActive?
Jak zawsze — czas intensywnego doskonalenia, żeby jeszcze lepiej wspierać Was w drodze do zdrowia i sprawności 💛

Każde z naszych szkoleń to nie tylko nowe techniki, ale przede wszystkim nowe możliwości pomagania Wam — pacjentom, którzy nam zaufali.

🔵 Aga — Terapia Fascialna Stecco
Dzięki pracy z powięzią jeszcze szybciej i dokładniej lokalizujemy prawdziwe źródło bólu. To ogromna różnica przy przewlekłych dolegliwościach i trudnych ograniczeniach ruchu.

🟠 Maks — Trener Przygotowania Motorycznego
Te kompetencje przychodzą ze sportu, ale służą… każdemu z Was. Wpływają na lepszą mobilność, stabilność, siłę i bezpieczny, świadomy trening.

🟢 Kacper — Trener Medyczny
Łączy rehabilitację i trening tak, aby powrót po urazach był skuteczniejszy — i żeby zmniejszyć ryzyko, że ból znów wróci.

💛 ReActive to miejsce, które stale się rozwija — dla Was.
Bo Wasze efekty, bezpieczeństwo i zdrowie są dla nas najważniejsze.

Adres

Józefa Sarego 22/1
Kraków
31-047

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00

Telefon

+48600375501

Strona Internetowa

https://www.majadebska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reactive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.