Reactive

Reactive Jedyny taki gabinet fizjoterapii i osteopatii w Krakowie! Prowadzimy również treningi funkcjonalne i personalne, zajmujemy się suplementacją!

Korzystamy z innowacyjnych urządzeń diagnostycznych i terapeutycznych. Terapia IHHT, Terapia Bemer

08/12/2025

W rolce pokazujemy Ci, że ciało potrafi czasem zachowywać się jak… splątane nitki. Mięśnie pracują, ale coś je ciągnie, coś je „trzyma”.
I właśnie tym „czymś” jest powięź — cienka, elastyczna sieć oplatająca mięśnie.

W terapii Stecco pracujemy właśnie z tą siecią, żeby:
✨ rozluźnić miejsca, które ciągną i blokują ruch,
✨ poprawić swobodę i jakość ruchu,
✨ zmniejszyć napięcie w plecach, szyi i okolicy miednicy,
✨ pomóc ciału zacząć pracować płynnie i naturalnie.

Po Stecco pacjenci często mówią: „czuję, jakby ciało znowu oddychało” — i dokładnie o to chodzi.
To precyzyjna praca, która pomaga tam, gdzie napięcie wraca jak bumerang.

Masz przewlekłe sztywności, ciągnące punkty, ograniczony zakres ruchu albo czujesz, że ciało „nie wchodzi” w pełny ruch?
— To może być moment na Stecco.

📩 Napisz do nas, jeśli chcesz sprawdzić, czy ta terapia będzie dla Ciebie.

06/12/2025

🎄 Zapraszamy na Świąteczny Darmowy Dzień Otwarty w ReActive!
Już 13 grudnia od godziny 13:00 otwieramy dla Was drzwi naszego gabinetu, żeby:
✔️ potrenować wspólnie z Maksem
✔️ skonsultować Wasze dolegliwości z Agą i Kacprem
✔️ sprawdzić stopy u Karoliny
✔️ zmierzyć siłę mięśni u Patryka
✔️ i wręczyć Wam małą mikołajkową niespodziankę 🎁😉

To świetny moment, żeby:
✨ sprawdzić swoją formę,
✨ dowiedzieć się, skąd biorą się dolegliwości,
✨ poznać nasz zespół i zobaczyć, jak pracujemy.

📩 Zapisy obowiązkowe!
Napisz do nas wiadomość, zadzwoń (517 613 142) lub kliknij w link w bio
Liczba miejsc jest ograniczona!

Do zobaczenia 13 grudnia! 🎅✨

🎄 10 prezentów dla Twojego ciała, które nic nie kosztują… a robią ogromną różnicę.W Mikołajki obdaruj siebie tym, co nap...
06/12/2025

🎄 10 prezentów dla Twojego ciała, które nic nie kosztują… a robią ogromną różnicę.
W Mikołajki obdaruj siebie tym, co naprawdę procentuje — spokojniejszą głową, zdrowszym ciałem i lepszym samopoczuciem.

Wskakuj w karuzelę → każdy slajd to mała zmiana, która potrafi zrobić wielką robotę.
Najlepsze? Wszystko możesz zacząć wdrażać od dziś. ✨

Daj znać w komentarzu, który prezent wybierasz jako pierwszy?
A może masz swój własny, który działa u Ciebie najlepiej?

🎁
Zespół ReActive

Boli Cię kark albo plecy po całym dniu przy biurku?To nie jest „taka cena pracy biurowej”, tylko efekt zbyt małej ilości...
03/12/2025

Boli Cię kark albo plecy po całym dniu przy biurku?

To nie jest „taka cena pracy biurowej”, tylko efekt zbyt małej ilości ruchu i długiego siedzenia w jednej pozycji. Dobra wiadomość: nie musisz zmieniać pracy, żeby ulżyć kręgosłupowi.

Nasza fizjoterapeutka Karolina Kubacka wyjaśnia:
- jak siedzący tryb życia wpływa na kręgosłup i całe ciało,
- czym jest NEAT i dlaczego sam trening po pracy często nie wystarcza,
- jakie proste nawyki i ćwiczenia możesz wprowadzić, żeby zmniejszyć ból karku i pleców.

🔗 Przeczytaj artykuł: https://www.majadebska.pl/praca-biurowa-bol-plecow-karku/

02/12/2025

Czy Twój układ nerwowy jest w trybie „przetrwanie”, a ciało ciągle napięte?
Poznaj nerw błędny — główny przewodnik spokoju, regulacji i poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Dziś Karola pokazuje 3 proste ćwiczenia, które możesz zrobić w 1–2 minuty, żeby:
✔️ obniżyć napięcie mięśni
✔️ uspokoić oddech
✔️ poprawić trawienie
✔️ wyciszyć gonitwę myśli
✔️ uregulować reakcję stresową

Nerw błędny jest jak „przycisk reset” dla układu nerwowego — kiedy działa sprawnie, ciało reaguje spokojniej, szybciej się regeneruje i mniej się przeciąża.

✨ Ostatnie miesiące w ReActive?Jak zawsze — czas intensywnego doskonalenia, żeby jeszcze lepiej wspierać Was w drodze do...
27/11/2025

✨ Ostatnie miesiące w ReActive?
Jak zawsze — czas intensywnego doskonalenia, żeby jeszcze lepiej wspierać Was w drodze do zdrowia i sprawności 💛

Każde z naszych szkoleń to nie tylko nowe techniki, ale przede wszystkim nowe możliwości pomagania Wam — pacjentom, którzy nam zaufali.

🔵 Aga — Terapia Fascialna Stecco
Dzięki pracy z powięzią jeszcze szybciej i dokładniej lokalizujemy prawdziwe źródło bólu. To ogromna różnica przy przewlekłych dolegliwościach i trudnych ograniczeniach ruchu.

🟠 Maks — Trener Przygotowania Motorycznego
Te kompetencje przychodzą ze sportu, ale służą… każdemu z Was. Wpływają na lepszą mobilność, stabilność, siłę i bezpieczny, świadomy trening.

🟢 Kacper — Trener Medyczny
Łączy rehabilitację i trening tak, aby powrót po urazach był skuteczniejszy — i żeby zmniejszyć ryzyko, że ból znów wróci.

💛 ReActive to miejsce, które stale się rozwija — dla Was.
Bo Wasze efekty, bezpieczeństwo i zdrowie są dla nas najważniejsze.

24/11/2025

✨ Dzień Otwarty w ReActive! ✨
13 grudnia, godz. 13:00–16:00

Chcesz sprawdzić, w jakiej formie jest Twoje ciało, dowiedzieć się, jak pracujemy i dostać wskazówki od specjalistów? Wpadaj — wszystko w ramach dnia otwartego i zupełnie za darmo 🙌

Co dla Ciebie przygotowaliśmy?

🧑‍⚕️💬 Konsultacje fizjoterapeutyczne (od 14:00)
Porozmawiasz o swoich dolegliwościach i dostaniesz praktyczne wskazówki.

🦶🔎 Badanie stóp na podoskopie (od 14:00)
Sprawdzimy ustawienie stóp i sposób obciążania.

💪📊 Pomiar siły mięśni (od 14:00)
Z użyciem specjalistycznego oprogramowania — poznasz swoje mocne i słabsze strony.

🏋️‍♂️⏱️ Trening funkcjonalny o 13:00
Godzinna, praktyczna sesja na start — idealna, by poczuć nasz styl pracy.

📩📞 Zapisy w DM lub telefonicznie: 517 613 142

✨ Zaproś znajomych, rodzinę i każdego, kto chce lepiej zadbać o swoje zdrowie. Widzimy się w ReActive!

Ból barku przy treningu nad głową, serwie, pływaniu kraulem albo nawet przy zakładaniu koszulki? 🤔To wcale nie musi być ...
24/11/2025

Ból barku przy treningu nad głową, serwie, pływaniu kraulem albo nawet przy zakładaniu koszulki? 🤔

To wcale nie musi być „zużyty bark” ani znak, że powinieneś przestać trenować.

W nowym artykule nasz fizjoterapeuta, Kacper Własiński, tłumaczy:
✅ czym jest ciasnota barku (impingement),
✅ jakie są 3 najczęstsze jej rodzaje u sportowców,
✅ dlaczego problem rzadko ma tylko jedną przyczynę,
✅ jak wygląda nowoczesna fizjoterapia barku i kiedy da się wrócić do sportu bez bólu.

Jeśli bark przeszkadza Ci w treningu albo w codziennych czynnościach - przeczytaj, zanim zdecydujesz się na przerwę, blokadę czy zabieg.

📖 Artykuł: https://www.majadebska.pl/ciasnota-barku/

💪 Dlaczego trening funkcjonalny to klucz do życia bez bólu - dla biegaczy, kolarzy i każdego, kto chce być sprawny na co...
19/11/2025

💪 Dlaczego trening funkcjonalny to klucz do życia bez bólu - dla biegaczy, kolarzy i każdego, kto chce być sprawny na co dzień?

Zobacz w naszym najnowszym artykule jak budować uniwersalną bazę motoryczną, unikać kontuzji i trenować mądrzej, a nie tylko ciężej.

W ReActive Kraków łączymy wiedzę fizjoterapeutyczną z praktycznym treningiem - sprawdź, co dzięki temu zyskasz! 🏃‍♂️

👉📖 Przeczytaj pełny artykuł https://www.majadebska.pl/czym-jest-trening-funkcjonalny/

Czy Ty też wpadłeś w pułapkę "więcej znaczy lepiej"?

🔥 Czujesz, że Twoja „bateria” się nie ładuje?Brak energii, problemy z koncentracją, spowolniona regeneracja – to nie zaw...
13/11/2025

🔥 Czujesz, że Twoja „bateria” się nie ładuje?
Brak energii, problemy z koncentracją, spowolniona regeneracja – to nie zawsze kwestia kawy ☕ czy braku snu.
Czasem winne są… mitochondria, czyli Twoje „baterie komórkowe”.

W ReActive pomagamy je naładować na nowo dzięki terapii IHHT (Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training) – bezinwazyjnej metodzie, która uczy komórki lepiej gospodarować tlenem i regenerować się od środka. 💨⚡

🧬 Efekty, które zauważysz:
✅ Więcej energii i jasności umysłu.
✅ Lepsza regeneracja po treningach i pracy.
✅ Większa odporność na stres i codzienne obciążenia.

To nie jest kolejny „detoks” czy chwilowy zastrzyk mocy — to trening dla Twoich komórek, oparty na nauce i doświadczeniu naszego zespołu.

📞 Chcesz dowiedzieć się, czy IHHT jest dla Ciebie?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń – opowiemy Ci, jak wygląda terapia i pomożemy dobrać najlepszy plan.

06/11/2025

Elektromodulacja ⚡ to metoda, która pomaga odbudować „drogę komunikacji” między nerwem a mięśniem.
Czasem po bólu, przeciążeniu czy urazie ta komunikacja działa jak słaby sygnał w kablu – mięsień nie pracuje tak, jak powinien, albo jest po prostu za bardzo napięty.

Elektromodulacja pomaga ten sygnał wzmocnić i uporządkować, dzięki czemu ciało zaczyna ruszać się swobodniej i bardziej naturalnie 🚶‍♂️

Stosujemy ją, gdy brakuje kontroli ruchu, pojawia się ból, albo mięśnie „nie słuchają” tak, jak powinny.

A Ty – słyszałeś/aś kiedyś o tej metodzie? 🤔
Daj znać w komentarzu 👇💬

Czym jest "mobilizacja blizny" i dlaczego jest tak ważna dla Twojego zdrowia? 🤔 Zobacz, jak to wygląda w praktyce!Na zdj...
06/11/2025

Czym jest "mobilizacja blizny" i dlaczego jest tak ważna dla Twojego zdrowia? 🤔 Zobacz, jak to wygląda w praktyce!

Na zdjęciach pokazujemy kilka z nowoczesnych technik, które stosujemy w naszym gabinecie, aby przywrócić bliznom elastyczność i funkcjonalność:

💪 Terapia narzędziowa IASTM: Pozwala "rozbić" twarde, bolesne zrosty.
🩸 Terapia bańką: Poprawia ukrwienie i "odżywia" bliznę od środka.
🔬 Suche igłowanie: Precyzyjnie stymuluje tkanki do prawidłowej regeneracji.

Chcesz zrozumieć, jak te metody działają i która z nich byłaby najlepsza dla Ciebie? W najnowszym artykule nasza specjalistka, Agnieszka Rumińska, szczegółowo opisuje cały proces.

Przeczytaj i zobacz, jak wiele można zyskać dzięki świadomej pracy z blizną! 👇
https://www.majadebska.pl/blizny/

Adres

Józefa Sarego 22/1
Kraków
31-047

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Telefon

+48600375501

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reactive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Reactive:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria