FizjoUniintima Fizjoterapia Dna Miednicy Monika Walczyk

28/02/2025

01/03/2023

‼️👉 Od marca przyjmuję w drugim gabinecie, przy szkole rodzenia PICOLINO na ul.Twardowskiego 42/7.
ZAPRASZAM 😍
Zapisy: https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ/

Witamy nową specjalistkę w Picolino ❤️ Przedstawiam Wam Monikę Walczyk -fizjoterapeutkę uroginekologiczną.

Monika to wyjątkowa osoba, od naszego pierwszego spotkania wiedziałam, ze bardzo chciałabym mieć taka „perełkę” w naszym zespole. Osobiście cenię ją za wieloletnie doswiadczenie, ciagle zdobywanie nowej wiedzy i poszerzanie swoich umiejętności. Monika jest tez mamą, wiec doskonale wie jak to jest być w ciąży, a potem po porodzie 🙈 a takie doświadczenia pozwalają jeszcze lepiej zrozumieć ten piękny, ale i trudny etap w życiu każdej kobiety.

W swojej praktyce zajmuje się fizjoterapią okołoporodową ,urologiczną , ginekologiczną, proktologiczną, zespołów bólowych kręgosłupa i dna miednicy.
W gabinecie pracuje metodami manualnymi jak również przy pomocy sprzętu do USG i Biofeedback.
Jako mama trójki dzieci, doskonale wie jak ważne jest, aby na co dzień
czuć się dobrze w swoim ciele i móc funkcjonować bez żadnych dolegliwości.

Na konsultacje z Moniką możecie zapisywać się przez formularz na naszej stronie:

https://www.picolino.pl/Kursy/fizjoterapia-kobiet/

16/02/2023

Serdecznie zapraszamy na spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną, FizjoUniintima Fizjoterapia Dna Miednicy Monika Walczyk w ramach . 😊

Tematem spotkania będzie zagadnienie: Jak zadbać o swoje ciało, gdy jestem mamą? 🤱 Podczas spotkania omówimy, dlaczego po porodzie trzeba w odpowiedni sposób traktować swoje ciało, jak wykonywać codzienne czynności, aby sobie nie szkodzić, i co zrobić, jeśli pojawiły się jakieś problemy. Z jakimi problemami można zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Zostanie poruszony temat seksualności (bolesnego współżycia), bolesnego miesiączkowania, bólu pleców, aktywności fizycznej i ćwiczeń mięśni dna miednicy.

👩‍⚕️ Prowadzenie: mgr Monika Walczyk, fizjoterapeutka uroginekologiczna, w swojej praktyce na co dzień zajmuje się terapią kobiet, mężczyzn i dzieci z problemami urologicznymi, proktologicznym, ginekologicznymi, seksuologicznymi i zespołów bólowych kręgosłupa.

⏰ Spotkanie odbędzie się w środę w godz. 10:00 - 11:30.
Zapisy na spotkanie odbędą się standardowo w piątek o godz. 13:00.

06/09/2022

Sobota, start! Wszyscy razem, ale co najważniejsze, kobiety razem dla zdrowia!
Prawie wszystkie miejsca zajęte, dużo się będzie działo:

💚 wysłuchamy ważnych prelekcji o zdrowiu
💚zmotywujemy się wzajemnie do zdrowego stylu życia
💚 przekonamy się, że profilaktyka nie jest trudna, kiedy masz zdrowe nawyki
💚poznamy tajniki kobiecej urody
💚porozmawiamy z autorem książki” Młody jak Bóg” , dr Tadeuszem Oleszczukiem, książkę będziemy mogły kupić w dobrej cenie
💚 nacieszymy się upominkami
💚poznamy wspaniałe kobiety Krakowa
💚wspólnie się rozruszamy
💚podziwiać będziemy piękny widok na Kraków z hotelowego tarasu
💚 zbudujemy fajne relacje na kolejne spotkania

Dołącz do społeczności świadomych kobiet, takich jak Ty. Inspiruj się mądrze, doświadczaj i czerp dobrą energię 🤗, dbaj o swoje zdrowie i najbliższych💚

BUDUJ ŚWIADOMIE SWOJE ZDROWIE! Link w Bio☝️

28/07/2022

👉 Menopauza - to trwałe ustanie cykli miesiączkowych niezwiązane z operacją np usunięcia macicy.

📍 Objawów menopauzy jest wiele, jednak nie każda kobieta odczuwa takie same dolegliwości. Około 1/3 nie ma żadnych innych objawów poza ustaniem miesiączkowania.

📍 Skłonność do nasilonych objawów może być dziedziczna

❗️ Duży wpływ na zespół objawów ma styl życia
🥦 Odpowiednia dieta
🚴‍♀️ Umiarkowany, regularny wysiłek fizyczny
🌙 Wypoczynek
💆‍♀️ Radzenie sobie ze stresem

👉Fizjoterapia uroginekologiczna podczas menopauzy
Zespół urogenitalny menopauzy związany z niedoborem estrogenów, może powodować objawy ze strony układu moczowego i narządów rodnych takie jak:
🔸suchość pochwy , podrażnienie pieczenie
🔸zmniejszone libido
🔸ból podczas współżycia
🔸wycieki moczu
🔸częstomocz
🔸zaburzenia styki narządu rodnego
🔸i inne

👉 Jak może pomóc fizjoterapia ?
📌 Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające całe ciało , tak aby nie obciążać dodatkowo osłabionych mięśni dna miednicy
📌 Nauka poprawnego wykonywania czynności dnia codziennego aby chronić krocze w codziennym funkcjonowaniu

👉Jakie metody stosuję w gabinecie?
➡️ Terapię manualną
➡️ Pessaroterapię
➡️ Elektrostymulację
➡️ Biofeedback
➡️ Ćwiczenia hipopresyjne
➡️ i inne

❗️ Wszystko dobrane indywidualnie do potrzeb każdej z Was

Dbajcie o siebie na co dzień 💛
Zapraszam na wizytę:
📞 502 293 290
🗓 https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ

26/07/2022

👉 Biofeedback, zwany także biologicznym sprzężeniem zwrotnym to technika, która pozwala pacjentowi uświadomić sobie funkcjonowanie pewnych części jego ciała.

📍 W fizjoterapii uroginekologicznej wykorzystywany do diagnostyki i terapii mięśni dna miednicy u kobiet mężczyzn i dzieci.

📍 Dzięki wizualizacji mięśni dna miednicy łatwiej nauczyć się ich pracy i poprawnego napinania / rozluźnienia.

📍 Biofeedback działa z wykorzystaniem sondy dopochwowej lub doodbytniczej oraz elektrod umieszczanych na mięśniach np brzucha. Dzięki elektrodom widzimy zapis pracy mięśni krocza i brzucha na monitorze. W ten sposób różne sondy analizują i oceniają wszystkie mięśnie dna miednicy, aby pokazać pacjentowi , które obszary wymagają jakiej pracy . Ułatwiają również przechodzenie kolejnych etapów rehabilitacji:

🔴 Etap 1: świadomość mięśni dna miednicy, ich lokalizacji i sposobu działania
🔴 Etap 2: wzmocnienie / rozluźnienie mięśni poprzez ćwiczenia lub elektrostymulację
🔴 Etap 3: nauka skurczu odruchowego i blokowania krocza podczas wysiłku fizycznego
🔴Etap 4: zastosowanie nowych automatyzmów dostosowanych do codziennych czynności pacjenta

Terapię Biofeedback wykorzystujmy w fizjoterapii większości dysfunkcji dotyczących mięśni dan miednicy.

💚 Dbajcie o siebie na co dzień

Zapraszam na wizytę
📞 502 293 290
📆 https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ

20/07/2022

🚽 Czy słyszysz jak sika Twój mąż / partner ❓ Pytam poważnie! 😃

Często to my kobiety wyłapujemy jako pierwsze problemy zdrowotne naszych mężczyzn ❤ I to my wysyłamy ich do lekarza :)

👉Co powinno zwrócić Twoją uwagę:

❗️ zauważysz że Twój mężczyzna wstaje w nocy do toalety (od 1-4 i więcej razy)
❗️ usłyszysz że strumień moczu jest przerywany (oddawanie moczu na "raty")
❗️ ma trudności w oddawaniu moczu lub mówi o bólu podczas sikania
❗️ często chodzi do łazienki w dzień
❗️ strumień moczu jest słabszy niż zwykle
❗️ mówi o uczuciu "nie w pełni opróżnionego pęcherza"

🔴 Mogą być to objawy świadczące o nieprawidłowości czynności zwieracza cewki , zakażeniu lub poważniejszym problemie z prostatą lub pęcherzem.

Dbajcie o siebie ☀️

Zapraszam na wizytę
☎️ 502 293 290
🗓 https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ

15/07/2022

‼️ Fizjoterapia pomaga likwidować fizyczne objawy stresu
📍 Zapobiega zmianom wywołanym przez stres
📍 Likwiduje skutki stresu
📍 Fizjoterapeuta podpowie Ci jakimi metodami łagodzić stres

Stres powoduje wiele dolegliwości
➡️ bóle głowy
➡️ bóle szyi i ramion
➡️ bóle pleców
➡️ uczucie ogólnego napięcia mięśni
➡️ uczucie ciężkości w klatce piersiowej
➡️ zaparcia
➡️ problemy żołądkowe
➡️ i wiele innych...

☀️ Zadbaj o siebie ❤️
👉 Umów się na wizytę
Tel : 502 293 290
Kalendarz online: https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ

11/07/2022

Lato w pełni ☀️
🍀 Wejście do gabinetu jak do zaczarowanego ogrodu 😍
🌱 Poczekalnia w ogrodzie też zachęca aby przyjść parę minut wcześniej 🌱🌿
Zapraszam na wizytę 😊

Tel 502293290
Kalendarz online na stronie www.fizjouniintima.pl

06/07/2022

Lato ☀️ ciepłe dni zachęcają do sportu na swieżym powietrzu
Aktywność fizyczna jest ulubiona formą spędzania wolnego czasu dla wielu z nas.

🔴 Czy pomimo zdrowego , aktywnego stylu życia odczuwasz dyskomfort w strefie intymnej podczas uprawiania sportu?
Uczucie ciężkości w kroczu
Nietrzymanie moczu

Są to problemy wynikające z nieprawidlowego napięcia mięśni dna miednicy.
Jeśli zaniedbasz ten problem , z czasem zacznie się on pogłębiać, dlatego nie czekaj i umów się na wizytę już dziś.

Jak może pomóc fizjoterapeuta uroginekologiczny?
Przede wszystkim znajdzie przyczynę dolegliwosci. Na pierwszej wizycie przeprowadzi wywiad, badanie postawy ciala , mięśni dna miednicy , usg , nauczy prawidłowych nawyków i da wskazówki jak uprawiać sport aby sobie nie szkodzić.

Zapraszamy na wizytę , umówić możesz się:
Telefonicznie : 502 293 290
Przez kalendarz online :https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ

30/06/2022

Nietrzymanie moczu jest bardzo powszechnym problemem zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn, jednak ze względu na dość intymny charakter tego problemu trudno jest zgromadzić dokładne dane na temat ilości osób, które się z nim zmagają.

Jego odmian, jak i przyczyn występowania jest wiele, dziś jednak skupimy się na wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Czym się ono charakteryzuje?🧐
👉 Pojawia się na skutek wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej np. podczas kichania, kaszlu lub wysiłku fizycznego. Szacuje się, że wysiłkowe nietrzymanie moczu to niemal połowa wszystkich przypadków nietrzymania moczu. Najczęściej dotyka ono kobiet w wieku pomenopauzalnym, jednak dotyczyć może również młodszych kobiet oraz mężczyzn.

👉 Do powstawania tej dolegliwości u kobiet przyczynia się osłabienie mięśni dna miednicy, które niedostatecznie podpierają cewkę moczową, natomiast u mężczyzn wiąże się ono z wrodzonymi wadami lub uszkodzeniem mechanizmu odpowiedzialnego za utrzymywanie moczu np. na skutek przebytych zabiegów, lub uszkodzeń miednicy.

Wśród czynników zwiększających ryzyko wystąpienia wysiłkowego nietrzymania moczu wymienić można:
🔹 nadwagę lub otyłość,
🔹 przebyte zabiegi i operacje,
🔹 liczbę porodów SN,
🔹 palenie papierosów,
🔹 przewlekłe zaparcia,
🔹 niedobór estrogenów,
… i wiele innych.

Czy są sposoby, które pomogą Ci pozbyć się tego niekomfortowego problemu? Oczywiście, że tak 😉
👉 Niezwykle pomocna będzie w tym przypadku fizjoterapia, która dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom mięśni dna miednicy, biofeedback i elektrostymulacji pomoże Ci odzyskać kontrolę nad pęcherzem. Ogromnie ważna będzie też świadomość własnego ciała i mechanizmów nim kierujących i wprowadzenie prawidłowych nawyków dnia codziennego, np. toaletowych oraz właściwa higiena intymna.

Pamiętaj, że ten problem nie musi wpływać na komfort i jakość Twojego życia, nie wahaj się zwrócić o pomoc do specjalisty, jeśli Cię on dotyczy.

Zapraszamy do gabinetu, umówić możesz się:
📲 telefonicznie: 502 293 290
🖱 przez kalendarz online: https://zarejestrowani.pl/w/NIv8gikxD00Ka7x1GWI3XQ