Metabolic Balance Polska

19/02/2025

Nie masz czasu na gotowanie, ale chcesz jeść zdrowo? ⏳🥗 Mam dla Ciebie superprosty przepis, który przygotujesz w kilka minut!

👉 Składniki:
✅ Wędzony łosoś – na zimno lub lekko podgrzany
✅ Pieczarki – smażone 5 minut na maśle klarowanym 🧈 z solą i pieprzem
✅ Świeży koperek 🌿 lub pietruszka 🌱

Wszystko znajdziesz w Biedronce! 🛒 Szybko, zdrowo i pysznie – a do tego w pełni zgodne z Metabolic Balance. 😍

To kto się skusi? Daj znać w komentarzu! 👇
https://www.instagram.com/reel/DGQtI8gM3BO/?igsh=MWF1ZzYwY3F4amd4bA==

08/12/2024

07/12/2024

Niska samoocena ze wzgledu na stan skóry? Brak pewnosci siebie? 😔

Badz z nami na poniedziatkowym live, a powiemy Ci jak to zmienić 🌸

Dowiesz sie:
👉🏻czy istnieje zależność pomiedzy tym co jesz a
stanem skóry?

👉🏻na co zwrócic uwage przygotowujac positki przy
skórze trądzikowej?

👉🏻czego unikac by zmiany sie nie nasilały

Otrzymasz 5 wskazówek jak poprawic swoje nawyki by mieć piękną cerę ☺️

Widzimy sie w poniedziatek 9/12 o godz. 20:00
na instagramie.

Jeśli masz pytanie
możesz zadać je w komentarzu,
a na live udzielimy odpowiedzi 🫶🏻

06/12/2024

18/06/2024

Sezonowe owoce, zbierane w optymalnym momencie dojrzewania, charakteryzują się znacznie lepszym smakiem i teksturą i wyższą jakość kulinarną.
Pozyskane w odpowiednim czasie i spożywane na świeżo zawierają więcej witamin, minerałów i innych składników odżywczych, podczas gdy te transportowane na długie odległości w chłodniach tracą część swoich wartości odżywczych.

🍒 Owoce w sezonie są tańsze, 💸 w ten sposób możemy jeść zdrowo i ekonomicznie. Warto więc dostosować dietę do sezonowych ofert.

💚 Idź na najbliższe targowisko i korzystaj póki jeszcze są!

13/06/2024

Pijesz wystarczającą ilość wody?

Większość ludzi pije zbyt mało wody. Według zaleceń Metabolic Balance, powinniśmy wypijać 35 ml wody na każdy kilogram masy ciała.

Czy wiesz, jakie są skutki odwodnienia?
Sprawdź, czy nie zauważasz u siebie jednej z poniższych zmian:
👉 Czujesz ciągłe pragnienie
👉 Bóle głowy
👉 Zwiększone zmęczenie i senność
👉 Sucha skóra i zmiany skórne
👉 Wzdęcia i zaparcia
👉 Bóle brzucha
👉 Suche usta i język
👉 Zmniejszona elastyczność skóry (skóra nie wraca szybko do normalnego stanu po uszczypnięciu)
👉 Ciemny kolor moczu

Dbaj o odpowiednie nawodnienie, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem!

💧🌟 Udostępnij to dalej! Przypomnij swoim znajomym jak ważna jest woda!

12/06/2024

🎉 Gratulacje! Dziś jest ostatni dzień 30-dniowego wyzwania bez cukru! 🎉
Jesteś niesamowity! 💪💚 Przez ostatnie 30 dni podjąłeś ogromne wyzwanie i pokonałeś wiele trudności. Twoje zdrowie, energia i samopoczucie na pewno to doceniły. 🌟

💬 Podziel się swoimi osiągnięciami!
Jak się czujesz po tych 30 dniach? Jakie zmiany zauważyłeś w swoim ciele i samopoczuciu? Dziel się swoimi sukcesami i inspiruj innych do podjęcia tego wyzwania! 📸✨

💪 Co dalej?
To, co udało Ci się osiągnąć, jest tylko początkiem. Utrzymaj zdrowe nawyki, które wypracowałeś, i ciesz się korzyściami płynącymi z życia bez nadmiaru cukru. Pamiętaj, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian!

🌟 Jesteś inspiracją! 🌟
Twoja determinacja i wytrwałość są godne podziwu. Razem możemy osiągnąć wszystko!

11/06/2024

Już 29 dzień wyzwania bez cukru! 🎉 To niesamowite osiągnięcie, które pokazuje, jak silni i zdeterminowani jesteśmy w dążeniu do zdrowszego stylu życia. 💪 Ale zastanówmy się, ile cukru udało nam się faktycznie ominąć? 🤔

Jednym z pierwszych kroków było przestanie słodzenia kawy i herbaty. ☕🍵 Jeśli pijesz dwie filiżanki dziennie, a do każdej dodawałeś 2 kostki cukru (około 4g), to łatwo policzyć, ile cukru udało Ci się wyeliminować. Codziennie, przez 29 dni, to aż 464g cukru! 🍬 To prawie pół kilograma! 😱

A to dopiero początek. Pomyśl o wszystkich innych produktach, z których wyeliminowałeś cukier - napoje gazowane, słodycze, gotowe przekąski. 🥤🍫🍪 Każdy mały krok w stronę zdrowia ma ogromne znaczenie. Jak myślicie, ile łącznie cukru udało Wam się zaoszczędzić? 🤩

Dziękujemy za wspólne dążenie do lepszego zdrowia i zachęcamy do dalszej walki z cukrem! Kto wie, jakie niesamowite wyniki przyniesie kolejny miesiąc? 🏃‍♂️🏃‍♀️💥

10/06/2024

To idealny moment, aby podzielić się refleksjami na temat zmian, które zaszły w Waszym spojrzeniu na owoce i warzywa. 🍏🥕

Podczas tego wyzwania wielu z Was zauważyło, jak bardzo zmieniło się Wasze podejście do tych naturalnych skarbów. Na początku traktowaliście je głównie jako zdrowy dodatek do posiłków. Teraz, po prawie miesiącu bez cukru, stały się one głównym źródłem naturalnej słodyczy i przyjemności. 🍓🍇

Owoce zaczęły smakować intensywniej, bardziej soczyście i słodko. 🌟 Nie potrzebujecie już sztucznego cukru, aby poczuć radość z jedzenia. Każdy kęs jabłka, każdy plasterek mango dostarcza Wam niesamowitych wrażeń smakowych. 😋

Warzywa również zyskały na wartości. 🥦🥒 Stały się podstawą Waszych posiłków, dostarczając nie tylko niezbędnych witamin i minerałów, ale także wspaniałych smaków i tekstur.

Odkryliście na nowo radość z chrupania świeżych marchewek, soczystych pomidorów i delikatnych liści sałaty. 🥗🍅

09/06/2024

W poprzednich postach pisaliśmy już o wpływie cukru na sen 💤, emocje 😢😊, samopoczucie 😌, i zęby 🦷. Dziś głównym tematem jest pamięć i rozwój mózgu. 🧠

Badania pokazują, że wysokie spożycie napojów słodzonych cukrem 🥤 w okresie dojrzewania może prowadzić do problemów z uczeniem się i pamięcią w dorosłym życiu. 📚 Nadmiar cukru zmienia skład bakterii w jelitach, co może wpływać na funkcje mózgu. 🌿🧬 Szczególnie bakterie Parabacteroides są związane z upośledzeniem funkcji poznawczych.

Na szczęście, przejście na dietę o niskim indeksie glikemicznym 🍏🥗 może pomóc poprawić pamięć. 🧠💡 To kolejny powód, by dbać o zdrową dietę i unikać nadmiaru cukru. 💪🍀