Hipnoza & Terapia Kraków

04/08/2023

Grupa terapeutyczna dla ojców dzieci do 6 r.ż. - mieszkańców spoza Warszawy - "Ojciec jako latarnia morska" „Ojciec jako latarnia morska” to program pracy grupowej oparty na mentalizacji, skierowany do ojców małych dzieci w wieku 0 – 6 lat . Nasza propozycja jest polską adaptacją „Li...

10/10/2022

Dzisiaj, czyli 10 października, obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz fachowej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych form pomocy:

📞 Zadzwoń:
800 70 22 22
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

800 12 12 12
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

116 111
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

116 123
Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (Kryzysowy Telefon Zaufania)
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

112
W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

💻 Napisz:
SOS Czat dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka
https://brpd.gov.pl/sos-czat/

Platforma wsparcia, przeznaczona dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, emocjonalnego, ekonomicznego czy prawnego 116SOS.pl
https://www.116sos.pl/formularz

Napisz do specjalisty portalu Życie warte jest rozmowy
https://zwjr.pl/napisz-do-specjalisty

Czat / kontakt e-mail ze specjalistą Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
https://centrumwsparcia.pl/ lub https://liniawsparcia.pl/

Napisz do specjalisty Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
https://116111.pl/napisz/

👣 Spotkaj się:
1. LECZENIE SZPITALNE:
W szpitalach psychiatrycznych, oddziałach psychiatrycznych w szpitalach ogólnych, zakładach opiekuńczo-leczniczych o profilu psychiatrycznym, ośrodkach leczenia uzależnień, a także innych zakładach leczniczych, które sprawują całodobowo opiekę psychiatryczną lub odwykową, w ramach NFZ, do których można się zgłosić po pomoc w ostrym kryzysie psychicznym zagrażającym życiu.
https://pacjent.gov.pl/system-opieki-zdrowotnej/szpitale-psychiatryczne-i-rzecznicy
WAŻNE! Warto pamiętać, że w nagłych przypadkach osoba z zaburzeniami psychicznymi lub uzależniona może zgłosić się do szpitala psychiatrycznego bez skierowania, a o przyjęciu do szpitala decyduje lekarz izby przyjęć po zbadaniu pacjenta.

2. LECZENIE ŚRODOWISKOWE:
W placówkach opieki zdrowotnej udzielających pomocy psychiatryczno-psychologicznej w trybie ambulatoryjnym, w ramach NFZ.
Informacje na temat poradni / przychodni specjalistycznych (zdrowia psychicznego)
https://zip.nfz.gov.pl/
Informacje na temat Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP) wraz mapą
https://czp.org.pl/
Więcej informacji na temat różnych dostępnych w ramach NFZ form pomocy psychiatryczno-psychologicznej.
https://pacjent.gov.pl/opieka-psychiatryczna

3. LECZENIE DZIECI I MŁODZIEŻY:
Różne formy pomocy psychiatryczno-psychologicznej dla dzieci i młodzieży dostępne w ramach NFZ.
Wykaz ośrodków środowiskowych opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży
https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ochrony-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/
WAŻNE! Zawsze, kiedy jest zagrożenie życia lub zdrowia, również z powodu stanu psychicznego, można zadzwonić na pogotowie ratunkowe lub pojechać na najbliższy Szpitalny Oddział Ratunkowy albo Izbę Przyjęć. W każdej takiej sytuacji pacjent otrzyma pomoc. Może to oznaczać np. badanie przez lekarza, w tym badanie przez psychiatrę dzieci i młodzieży lub pilne skierowanie do oddziału, np. oddziału psychiatrii dzieci i młodzieży. Jeżeli sytuacja jest trudna i pilna, ale nie jest groźna dla zdrowia i życia, warto umówić spotkanie z lekarzem, w razie potrzeby pilnie. Jeżeli trudno o psychiatrę dzieci i młodzieży, a czekać trzeba długo, wcześniej można spotkać się z psychiatrą dorosłych, lekarzem pediatrą, psychologiem lub psychoterapeutą.

4. OŚRODKI INTERWENCJI KRYZYSOWEJ:
W nich także można uzyskać bezpłatną pomoc w sytuacji kryzysowej, m.in. psychologiczną, prawną i socjalną.
Mapa z danymi kontaktowymi ośrodków interwencji kryzysowej
http://www.oik.org.pl/
Lista ośrodków interwencji kryzysowej z całej Polski
http://www.interwencjakryzysowa.pl/osrodki-interwencji-kryzysowej

Nie bójmy się prosić o pomoc!
www.zapobiegajmysamobojstwom.pl

Grafika: gov.pl/web/psse-kamien-pomorski

27/05/2022

„Bez odpowiedzialności nie ma dobrego macierzyństwa. Zapytała Pani, jaka mama powinna być, a ja wcale nie powiedziałam w pierwszej kolejności, że kochająca” – mówi dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska, psycholożka.

01/03/2022

Symbolicznie, w Dniu Kobiet, 8 marca uruchomimy pierwszy w Polsce program bezpłatnej, zdalnej pomocy dla kobiet w ciąży i po porodzie. Zapisy ruszyły na stronie www.twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna

27/07/2021

W środowisku akademickim hipnoza miewa kiepskie opinie. Jest często uznawana za metodę ezoteryczną, alternatywną, magiczną. Dzieje się tak z kilku powodów. Jednym z nich jest fakt, że o hipnozie praktycznie nie wspomina się praktycznie na studiach psychologicznych (o innych metodach terapeutycznych są całe przedmioty). Do takiej opinii przyczyniają się też rzesze „terapeutów” po weekendowych kursach w czasie których dostają gotowe skrypty na każdą okazję i wychodzą wiedząc kiedy jaki skrypt przeczytać (pytanie co się dzieje gdy coś pójdzie nie tak jak w skrypcie?😃). Mówi się też o niej jako o pracy w zmienionym stanie świadomości co nasuwa bardzo różne skojarzenia na ten temat - np ze stan hipnozy przypomina stan odurzenia (tymczasem stan hipnozy dla większości z nas jest zupełnie naturalnym stanem).

Czym jest jednak hipnoza w rzeczywistości i czy faktycznie zasługuje na miano metody alternatywnej? Absolutnie nie!

I z góry należy podkreślić że nie da się sterować zachowaniem człowieka znajdującym się w stanie hipnozy. Zapewne wielu z was widziało filmy bądź nagrania gdzie osoba hipnotyzowana jest pozbawiona świadomości hipnotyzer swobodnie nią steruje i jej zachowaniem. Jest to powszechnie znany mit. W rzeczywistości, idąc za słowami mojej mentorki Anny Trzcianieckiej Green, hipnoza to nie narkoza. Osoba hipnotyzowana cały czas jest świadoma. Hipnoza zaś, jest stanem głębokiej relaksacji (zbliżonym do medytacji) podczas której możemy przejść przez barierę świadomego umysł i skontaktować się z umysłem nieświadomym, pracować na głębokich emocjach i w dużo szybszy oraz efektywniejszy sposób niż podczas tradycyjnej psychoterapii uzyskać satysfakcjonujące efekty. Niewiele osób wie, że hipnoza jest wykorzystywana przez klinicystów, psychiatrów psychologów.
Pamietajmy, że w czasie transu hipnotycznego:
➡️ zachowujemy pełną świadomość
➡️ pracujemy z nieświadomym umysłem
➡️ jesteśmy podatni na sugestię co nie znaczy że można sterować naszym zachowaniem.

05/05/2020

Ostatnimi czasy doświadczamy jeszcze więcej stresu, dlatego też polecam bardzo ciekawe, moim zdaniem, wystąpienie odnoście percepcji stresu:
NAPISY POLSKIE

TED Talk Subtitles and Transcript: Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been made into a public health enemy, new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that to be the case. Psychologist Kelly McGonigal....

01/01/2020

Narcyzm boli...

Tragizm polega na tym, że choć narcyz potrzebuje miłości jak powietrza, tak naprawdę nigdy nie czuje się kochany.

Osobom zainteresowanym tematyką narcyzmu, polecamy artykuł:

Narcyz był synem nimfy Liriope i rzeki Kefisos. Już jako młodzieniec odznaczał się niezwykłą wręcz urodą i miał na swym koncie wiele złamanych serc.

06/03/2019

Jak narzekanie niszczy twój mózg?
Zachęcamy do przeczytania krótkiego i konkretnego artykułu.

Badania pokazują, że większość ludzi narzeka raz na minutę w trakcie typowej rozmowy. Narzekanie zaś, chociaż pozwala chwilowo poczuć się lepiej, negatywnie wpływa na nasz mózg, a tym samym pracę i zdrowie - pisze psycholog dr Travis Bradberry, autor bestsellerowej książki "Inteligenc...

01/12/2018

Dlaczego niektóre osoby kochają za bardzo?-
Dziś polecamy ciekawy artykuł przybliżający ten temat.

Czuje się zraniona przez mężczyznę, ale nie opuszcza go. Żyje w wiecznym stresie, często wpada w depresję.