O3- Optyk Okulista Optometrysta

12/02/2026

Ehhh

Oto mój plakat do hasła "Ryzykowne zachowania", stworzony dla kampanii "15 powodów" prowadzonej przez Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, propagującej podwyższenie minimalnego wieku dostępu dzieci do mediów społecznościowych do 15 lat.

Należę do ostatniego pokolenia, które było wychowane bez telefonu. Wiem, że życie bez gapienia się w ekran jest możliwe 😳

"Integralną częścią kampanii jest wystawa „15 POWODÓW”, do współtworzenia której zaproszono 15 artystów i artystek. Każde z piętnastu zidentyfikowanych zagrożeń zostało przedstawione w formie autonomicznej pracy graficznej, interpretującej mechanizmy funkcjonowania mediów społecznościowych oraz ich konsekwencje z perspektywy dzieci i nastolatków.

Powstałe prace pełnią funkcję przekazów edukacyjnych i informacyjnych, które mają inspirować do refleksji oraz zmiany postaw wobec obecności mediów społecznościowych w życiu dzieci. Są prezentowane zarówno w przestrzeni cyfrowej, jak i podczas wystaw organizowanych w całej Polsce. Ekspozycje stanowią punkt wyjścia do rozmowy nie tylko o potrzebie systemowych zmian i większej odpowiedzialności platform cyfrowych, lecz także o świadomych decyzjach, postawach i zachowaniach rodziców, które mają kluczowe znaczenie dla ochrony dzieci w środowisku online." – FDDS.

Artystki/Artyści zaproszeni do projektu:
• Paweł Kuczyński – ilustracja wiodąca + "Presja wyglądu"
• Pawel Smardzewski – "Wykorzystywanie seksualne"
• Patryk Hardziej – "Cyber przemoc"
• Dawid Ryski – "Pornografia"
• Kamila Szcześniak – "Przemocowe treści"
• Ola Jasionowska – "Mowa nienawiści"
• Robert Czajka – "Szkodliwe wzorce"
• Paweł Jońca – "Ryzykowne zachowania"
• Magdalena Pankiewicz – "Uzależnienie"
• Paula Dudek – "Zaburzenia snu"
• Jakub Kamiński – "Problemy z koncentracją"
• Przemek Kotyński – "Osamotnienie"
• Jagoda Stączek – "Depresja i lęk"
• Zosia Dzierżawska – "FOMO"
• Patrycja Podkościelny – "Problemy zdrowotne"

— więcej na stronie https://15powodow.pl

08/09/2025

💻👓 Okulary biurowe – komfort pracy przy komputerze

Spędzasz wiele godzin przed ekranem? Zmęczone oczy, bóle głowy czy niewyraźne widzenie to sygnały, że Twój wzrok potrzebuje wsparcia.

W naszym salonie w Wieliczce oferujemy okulary biurowe, które:
🔹 poprawiają ostrość widzenia na odległości typowe dla pracy przy biurku,
🔹 redukują napięcie oczu i chronią je przed zmęczeniem,
🔹 zapewniają wygodę podczas pracy przy komputerze, czytania i rozmów twarzą w twarz.

Badanie przeprowadza dyplomowany optometrysta, który dobierze szkła idealnie dopasowane do Twoich potrzeb i stanowiska pracy.

📍 Zapraszamy do naszego salonu w Wieliczce – zadbaj o swój wzrok w miejscu, gdzie spędzasz najwięcej czasu.

02/09/2025

✨ 🤓Szkła progresywne – jedno rozwiązanie na każdą odległość!

Masz trudności z czytaniem z bliska, a jednocześnie potrzebujesz okularów do dali?
Dzięki soczewkom progresywnym nie musisz już korzystać z kilku par okularów!

W naszym salonie w Wieliczce:
🔹 optometrysta przeprowadzi dokładne badanie wzroku,
🔹 dobierzemy szkła progresywne dopasowane do Twoich codziennych potrzeb,
🔹 doradzimy, jak wybrać oprawki zapewniające komfort i estetykę.

Szkła progresywne to nowoczesne i wygodne rozwiązanie, które pozwala widzieć ostro na każdą odległość – do czytania, pracy przy komputerze i prowadzenia samochodu.

📍 Zapraszamy do naszego salonu w Wieliczce – odkryj komfort wyraźnego widzenia bez ograniczeń!

29/08/2025

✨👁️ Soczewki kontaktowe – komfort widzenia na co dzień!

Myślisz o zmianie okularów na soczewki kontaktowe, ale nie wiesz od czego zacząć?
W naszym salonie w Wieliczce dobór soczewek przeprowadza dyplomowany optometrysta, który:
🔹 dokładnie sprawdzi Twoja wadę wzroku,
🔹 dopasuje odpowiedni rodzaj soczewek do Twoich potrzeb i trybu życia,
🔹 nauczy Cię krok po kroku, jak bezpiecznie zakładać i zdejmować soczewki oraz jak o nie dbać.

Z nami przekonasz się, że soczewki to wygoda, swoboda i naturalny wygląd – bez kompromisów dla zdrowia oczu.

📍 Odwiedź nasz salon w Wieliczce i zobacz, jak łatwo jest cieszyć się wyraźnym widzeniem bez okularów!

26/08/2025

🤓 Twój wzrok wymaga fachowej opieki – dlatego w naszym salonie badania przeprowadza dyplomowany optometrysta. Dzięki nowoczesnym metodom diagnostycznym dobieramy korekcję okularową precyzyjnie do Twoich potrzeb:

➡️Sprawdzamy ostrość widzenia i ukryte wady wzroku
➡️Dopasowujemy soczewki, które zapewniają maksymalny komfort
➡️doradzamy w wyborze oprawek pod kątem ergonomii i stylu.

Z nami zyskujesz nie tylko modny wygląd, ale przede wszystkim zdrowe i wyraźne widzenie na co dzień.

📍 Zapraszamy do naszego nowego salonu w Wieliczce – profesjonalna korekcja wzroku w najlepszym wydaniu!

#

08/08/2025

👋 Wieliczka, mamy dla Was świetną wiadomość!
Otworzyliśmy nowy salon Optyk Twoje O3 przy ul. Piłsudskiego 55a – tuż przy przystanku 🚏

U nas:
✅ Dobierzemy korekcję okularową dopasowaną do Twoich potrzeb i stylu życia 👓
✅ Pomożemy w doborze i nauce zakładania soczewek kontaktowych – bez stresu, krok po kroku 👁
✅ Znajdziesz okulary przeciwsłoneczne z bezpiecznymi filtrami UV, które chronią Twój wzrok 😎
✅ Oferujemy okulary progresywne, biurowe i duży wybór modnych opraw

💛 Na otwarcie –20% na okulary słoneczne
🧡 Psss...Zapytaj o promocję na progresy bezpośrednio w salonie 🤓

📅 Godziny otwarcia:
pon.–pt. 11:00–19:00
sob. 10:00–14:00

Przyjdź, sprawdź, zobacz różnicę – bo dobry wzrok to inwestycja na lata!

03/07/2025

Taka ciekawostka

Misja Axiom - 4 z polskim astronautą na pokładzie: Sławoszem Uznańskim - WIśniewskim wystartowała. 🚀
Trzymamy kciuki za powodzenie i bezpieczny powrót na ziemię!✊

A czy wiecie, że astronauci często doświadczają spadku ostrości widzenia podczas długotrwałych misji poza Ziemią? 👁️
To tzw. Spaceflight Associated Neuro-ocular Syndrome.
Dlaczego tak się dzieje? Powodem są zmiany ciśnienia i płynów w organizmie, które wpływają na kształt oka i mogą powodować problemy z widzeniem. ☝️

Chcesz dowiedzieć się, czego oczy nie widzą w kosmosie i jak wyglądają badania wzroku wśród astronautów? 👀✨
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem dostępnym na👇https://innspace.pl/czego-oczy-nie-widza-w-kosmosie/.

Co ciekawe, na orbicie także korzysta się z okularów korekcyjnych. Stacje kosmiczne wyposażone są w okulary o różnych mocach – na wszelki wypadek. Zanim jednak okulary trafią w kosmos, muszą otrzymać certyfikację bezpieczeństwa NASA. 🌍

24/06/2025

13/04/2025

JA Maciej Dębski świadomy swoich praw i obowiązków PISZĘ TO NAPRAWDĘ ❤️❤️❤️

SZKOŁA NIE JEST MIEJSCEM ODPOWIEDZIALNYM ZA TWORZENIE DOBRYCH NAWYKÓW W ZAKRESIE HIGIENY CYFROWEJ - OD TEGO JEST DOM.

Szczerze mówiąc W Fundacja Dbam o Mój Zasięg mamy już dosyć tych wszystkich debat i rozmów |a co Pan myśli o bezwzględnych zakazach korzystania z telefonu komórkowego?" Wiecie, że ostatnio jak powiedziałem (ja MACIEJ DĘBSKI) co myślę o smartfonach w szkole to zainteresowana szkoła zrezygnowała z zaproszenia do siebie fundacji? W sumie lepsze to niż wywalenie mnie ze szkoły za tshirt WOŚP. Ale do rzeczy:

1️⃣Szkoły powinny mieć w tym zakresie pełną autonomię i po wykonaniu własnej diagnozy szkolnej powinny podejmować decyzje we współpracy z rodzicami i nauczycielami.
2️⃣Zanim bezwzględny zakaz niech szkoła wyczerpie wszystkie inne możliwości związane z obecnością smartfonów w szkole. Całkowity zakaz bez prób otworzenia sal gimnastycznych, aktywnych przerw, kącików relaksu, przestrzeni wytchnieniowych jest pójściem na łatwiznę.
3️⃣Zakaz dla wszystkich, również grona pedagogicznego. Czemu żaden uczeń nie może a każdy nauczyciel na prawo?
4️⃣Uważnie czytajmy o innych krajach, które wprowadziły zakaz smartfonów w szkole. Często się okazuje, że nie jest on całkowity, że nie dotyczy wszystkich uczniów i że na przykład wprowadzony jest czasowo. Ale ładnie i wyraźnie brzmi.
5️⃣Zaangażuj się w życie szkoły i wraz z innymi rodzicami twórz przestrzenie wspierające relacje osobiste w szkole. Kąciki zielone, szklarnia, zajęcia ruchowe, pufy, siedziska, POKOLORUJ szkołę z uwzględnieniem obecności dzieci neuroróżnorodnych.
6️⃣Oznacz w szkole miejsca, gdzie można korzystać ze smartfonów i te, gdzie mają one zakaz wstępu. Nazwij inne miejsca szkolne i koniecznie zrób to z uczniami.
7️⃣A jak odbierasz dziecko albo czekasz na nie to schowaj telefon do kieszeni i pod żadnym pozorem nie korzystaj z telefonu na oczach dzieci.
8️⃣ Zakazując dać coś w zamian.
9️⃣ Dbaj o relacje, prowadź programy profilaktyczne a będzie mniejszy problem z brakiem higieny cyfrowe j.

Ale rzecz jest ważniejsza: ROLA RODZICÓW W BUDOWANIU ZDROWYCH NAWYKÓW HIGIENY CYFROWEJ JEST NAJWAŻNIEJSZA. Chcesz mieć dziecko bardziej skoncentrowane i skupione na relacjach?

1️⃣ Stwórz w domu warunki, aby Twoje dziecko się wysypiało.
2️⃣Twórz miejsce i przestrzeń do jak najczęstszego kontaktu z rówieśnikami. A jak Twoje dziecko idzie na noc do kolegi czy koleżanki i ciągle gra w gry - niech przestanie tam chodzić.
3️⃣Wypuszczaj dziecko w tlen. Zgodnie z zasadą W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH każdy z nas po odpowiedniej i regularnej dawce świeżego powietrza o wiele bardziej jest skupiony, uważny, a i nauka lepiej idzie. Prawda Power Walk ???
4️⃣Kontroluj nie tylko ilość czasu, ale również jakość czasu. Projekty kreatywne z zastosowaniem cyfrowych narzędzi ekranowych będą bardzo rozwijające dla mózgu dzieci czy młodzieży.
5️⃣Twórz domowe zasady korzystania z nowych technologii w domu. Podpowiedzi znajdziesz na stronie Fundacja Dbam o Mój Zasięg o tutaj: www.domowykodeks.pl . Te zasady nie są dane raz na całe życie: zmieniajcie je, próbujcie, dyskutujcie o nich. No i rzecz jasna zasady muszą być wspólnie wypracowane i wspólnie przestrzegane
6️⃣ A jak Ty korzystasz ze smartfona? Zbadaj to:

https://dbamomojzasieg.pl/skala-problemowego-uzywania-smartfona/

7️⃣ Jaki jest Twój poziom higieny cyfrowej?

https://dbamomojzasieg.pl/skala-higieny-cyfrowej/

PS. Zdjęcie wygenerowane przez ChatGPT