Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka

Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka, Dietetyk, Miodowa 26/5. 5, Kraków.

04/01/2026

Miałam robić super podsumowanie 2025 roku, ale… mi się nie chce, więc go nie będzie.
A działo się bardzo dużo, głównie za kulisami SM.

Jednym mogę się podzielić. Moim słowem przewodnim na ten rok było ZDROWIE i realizowanie go na różnych płaszczyznach - i nieskromnie przyznam, że bardzo dobrze mi się to udało.
* zaopiekowałam endometriozę
* wyleczyłam w końcu IMO
* dogaduje się z moimi jelitami i wiem o czym kiedy mnie informują
* wróciłam do różnych pasji - gór, biegania, spróbowałam nowych form ruchu (a kocham nowości!) - surfingu czy surf skate
* trafiłam na super neurologa i rok skończyłam z nowymi diagnozami (jest super xD).

A na 2026 moim słowem przewodnim będzie PROSTOTA. Mocno ona od pewnego czasu ze mną rezonuje. Mocno moje ciało mi o tym przypomina. Czuję potrzebę powrotu do prostoty, natury, nieoczekiwania, niewymagania, cieszenia się z małych rzeczy, bycia w tu i teraz. Już końcem roku wykonałam pierwszy krok w tą stronę i zrobiłam sobie dłuższą przerwę od Internetu i SM - powiem Wam jedno: już wiem, że będzie mnie tu zdecydowanie mniej w tym roku. Prostota. Tego potrzebuję.

Z całego serca życzę Wam w tym 2026 roku kontaktu z samymi sobą, ciekawości w odkrywaniu i odwagi w eksperymentowaniu nowości ♥️

——

Wiem, że święta to wymagający czas dla osób z ED. Sama pamiętam te czasy, kiedy w święta albo podliczałam każdą kalorie ...
22/12/2025

Wiem, że święta to wymagający czas dla osób z ED. Sama pamiętam te czasy, kiedy w święta albo podliczałam każdą kalorie albo obawiałam się, że skończę napadem życia.

Na te święta i na ten rozpoczynający się niebawem nowy rok życzę Wam wiary, że zmiana jest możliwa. Póki żyjesz jest możliwa.
Życzę Wam odkrywania co dla WAS jest naprawdę ważne w życiu (a nie co „powinno” być ważne).
A kiedy już to odkryjecie to życzę Wam odważnego podążania za tym co ważne ♥️

Świadomość to pierwszy krok do zmiany, a skoro tu jesteście to na pewno już jaką świadomość macie 🫶🏻

Świąt, takich jak potrzebujecie Wam życzę 🎄♥️

——

Kocham jak się dużo dzieje, ale to już był hardcore xD ❄️ wystąpienie na 2 konferencjach naukowych - jedna na żywo .xxi....
01/12/2025

Kocham jak się dużo dzieje, ale to już był hardcore xD

❄️ wystąpienie na 2 konferencjach naukowych - jedna na żywo .xxi.wieku przed ponad 1000 ludzi (.michalak_ & .agnieszka.bak - ale cudnie było poznać na żywo!!!🫶🏻), druga już online, więc stresik mniejszy - .eletivepl w kooperatywie z the one and only
❄️ wypuszczenie nowego kursu o ARFID dla razem z
❄️ ukończenie 11 km biegu po górach na 11.11 i zapisanie się na 32 km górskie w kwietniu w Pieninach i półmaraton w Neapolu w lutym - zajawkaaaa trwa 🏃🏼‍♀️💨
❄️ a do tego spadł śnieg i jest taaaaaak uroczo! Korzystamy ♥️

Także, kocham jak dużo się dzieje, ale mój organizm po listopadzie mówi mi „łaska, zwolnij” (choć mój umysł mówi wiecznie „przecież Ty nic nie robisz” xD - ale już uczę się z nim dilowac)- także oczekuję na urlopik, który już niebawem 🛷⛄️🧦❄️

A jak Wasz listopad? 😃

—-

rozwoj

Zaraz po zdawaniu prawa jazdy i akcji porodowej wystąpienia publiczne (szczególnie na żywo) są dla mnie jednym z bardzie...
15/11/2025

Zaraz po zdawaniu prawa jazdy i akcji porodowej wystąpienia publiczne (szczególnie na żywo) są dla mnie jednym z bardziej stresujących wydarzeń.
Ale atmosfera na .xxi.wieku i ilość ciepłych słów, wsparcia, pytań i wymiany doświadczeń była tego zdecydowanie warta ♥️

Dzięki za zaproszenie, dzięki za możliwość podzielenia się moim kawałkiem pracy i opcją uwrażliwienia innych specjalistów na niektóre historie 🙏🏼

A wszystkich nowych przybyłych tu WITAM SERDECZNIE. Rozgośćcie się 🫶🏻

——

Październik był taki jakiś „na spokojnie”. Uczę się tego 🙈🍁 pogadałam sobie o jedzeniu intuicyjnym na evencie 🍁 wystąpi...
02/11/2025

Październik był taki jakiś „na spokojnie”. Uczę się tego 🙈
🍁 pogadałam sobie o jedzeniu intuicyjnym na evencie
🍁 wystąpiłam na pierwszej w Polsce Dziecięcej - pogadałam o tym jak angażować i edukować rodziców pacjentów z anoreksją (podobno się podobało 🤟🏼)
🍁 zakończyłam z Anią kolejną edycję szkolenia Anoreksja od A do Z dla (w kwietniu będzie kolejna, już 3!!!, edycja - także stay tuned 🤟🏼)
🍁 ciągle sobie biegam, zdecydowanie krótsze dystanse, but still, jestem z siebie dumna ♥️
🍁 i miałam casting do - stresik był, ale chyba poszło spoczi 🤟🏼
🍁 Halloween’y i te sprawy
🍁 zakończyłam sporo długoterminowych współprac psychodietetycznych - kolejne wolne ludki poszły w świat 🌺

——-

26/10/2025

Masz odwagę spróbować?

—-

20/10/2025

Ach ta Grażka, intencja szczytna, wyszło jak zwykle 💩

Zaliczyliście „grażkowy glow up” czy jak wyszło? 🙈

———

12/10/2025

Przygotowując się do trafiłam na cytat, który idealnie wkomponowuje się w mindset mojej pracy. Szczególnie z młodzieżą. Szczególnie z młodzieżą z anoreksją.

Tak właśnie.

Nie presja, a zrozumienie, bycie i towarzyszenie ♥️

——-

Wrzesień - powrót do nowej „rzeczywistości”.Szkoła, organizacja żyćka, praca, zajęcia dodatkowe.Lubię, bo jest struktura...
08/10/2025

Wrzesień - powrót do nowej „rzeczywistości”.
Szkoła, organizacja żyćka, praca, zajęcia dodatkowe.
Lubię, bo jest struktura, więc lepiej się funkcjonuje - powiedzcie, że nie jestem sama - kto też tak ma? 😃

Mimo wszystko, obiecałam sobie, że nie zaniedbam ruchu. Zbyt często wchodzę w tryb focusu i pracy i go zaniedbuję - a potem napięcia w ciele dają się we znaki. Tym razem obiecałam sobie nowe i póki co wrzesień udaje się nawet easy pod to organizować ♥️

Oczywiście, że zapisałam się już na kolejne biegi - ku motywacji 😅

—-

06/10/2025

Nie zliczę dla ilu osób z ED brzuch to miejsce najbardziej newralgiczne. Z różnych powodów.
Bo mało przewidywalny, bo ktoś coś wytknął w jego wyglądzie, bo NIE TAKI… historii są setki.
Od niego często dużo restrykcji się zaczyna.

Idea nawet spoko - kto nie chciałby mieć spoko brzucha?!
Tylko sposób… prowadzący w totalnie innym kierunku.

Im więcej restrykcji, im większy i dłuższy deficyt tym bardziej mnożyć będą się problemy jelitowe.

I koło się zamyka 💩

Czy da się z tego koła wyjść?
No ba. Wyszłam ja (IMO, say goodbye 🤟🏼), wyszli i moi pacjenci ♥️

——

03/10/2025

Mój talent dubbingowy to ciągle nieoszlifowany diament, prawda? 😅

Biała bułka, banany, ziemniaki, oleje i inne produkty, tak zdemonizowane przez kulturę diety. Żyjemy w bardzo świadomych czasach, a jednak ta mitologia ciągle pokutuje.
Oczywiście, będą bardziej i mniej odżywcze produkty - to jest fakt. Ale chodzi o całokształt, o dostosowane żywienia do tego co dla danej osoby będzie wspierające jej DOBROSTAN.
A lęk przed jedzeniem, sztywne podziały jedzenia raczej wspierać tego nie będą.
Ba, biała bułka jest bardzo korzystna w procesie recovery, szczególnie na początku, gdzie właśnie mniejsze ilości błonnika będą (również żywieniowo) wręcz pożądane.

Jakie macie „demoniczne” produkty? Z czym się rozprawić? 😃

——

Rzecz się stała niewiarygodna.Podcast nagrany pół roku temu, w lutym, w końcu znalazł się na Spotify 🤟🏼Zapraszam na kole...
28/09/2025

Rzecz się stała niewiarygodna.
Podcast nagrany pół roku temu, w lutym, w końcu znalazł się na Spotify 🤟🏼

Zapraszam na kolejny sezon podcastów (na bank nieregularnych 😅). Nazwa lekko odświeżona - „Dlaczego wariu_jemy?” 🤟🏼

W tym odcinku rozmawiam z Anną Murawską .na.talerzu – psychoterapeutką CBT i Schematów – o terapii schematów w zaburzeniach odżywiania. Wyjaśniamy, czym są schematy, jak powstają i które z nich najczęściej pojawiają się u osób z anoreksją, bulimią czy kompulsywnym objadaniem się. Pokazujemy też, że objawy zaburzeń odżywiania bywają sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami i doświadczeniami – a terapia schematów pomaga szukać zdrowszych rozwiązań.

Dajcie znać jak wrażenia ♥️

—-

Adres

Miodowa 26/5. 5
Kraków
31-055

Telefon

+48575129700

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Kim jestem?

Cześć!

Skoro skoro tu trafiłeś to pewnie chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o mojej osobie. Przeczytaj, więc co mam Ci do powiedzenia i sam zdecyduj czy jestem odpowiednią osobą, której powierzysz zmianę swojego żywieniowego światopoglądu.

Ukończyłam studia na kierunku Dietetyka na krakowskim Wydziale Lekarskim Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Po ich ukończeniu swoją wiedzę poszerzałam na kolejnych studiach na kierunku Zdrowie Publiczne, również na krakowskim CMUJ.

W trakcie studiów odbyłam wiele praktyk na wszystkich oddziałach Szpitala Uniwersyteckiego UJ w Krakowie. Jako, że dietetyka jest dziedziną ciągle rozwijającą się, a coraz to nowe fakty zastępują te stare swoją obecną wiedzę nieustannie poszerzam na licznych kursach, szkoleniach, a także konferencjach. Moim dietetycznym „konikiem” jest dietoterapia osób z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się).